Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: Stop Avoiding Discomfort If You Want Real Happiness
Chọn chế độ luyện tập
Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.
78 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
happiness has tons of unhappiness in it to be happy is to be fully alive
2
that's what it comes down to is to be is to
3
have a is to enjoy your life not pleasure enjoyment
4
which has people and meaning and it manages your pleasures
5
which means foregoing a lot of your pleasures
6
it means a self a self -managing individual is one who has true enjoyment not just pleasure it means satisfaction
7
which is the joy of accomplishments with struggle
8
that's what you're talking about without the struggle there's no sweetness
9
there's no satisfaction it's just accomplishments like being born with daddy's money
10
there's no satisfaction from being born rich the satisfaction comes from the struggle
11
that it comes to get rich and then the rich part is almost beside the point
12
and last but not least is the meaning
13
and i could ask you about the moments of greatest meaning in your life where you find your resilience
14
and your will to live and you're gonna tell me something something painful about your mother almost dying or,
15
you know, a true loss that you've had in your life.
16
You're not going to talk about that week at the beach at Editha.
17
That's not what you're going to tell me about.
18
You're going to tell me about hard things.
19
The truth of the matter is that if you try to avoid suffering in any way, you will avoid your happiness.
20
That's the truth of the matter.
21
And so Alex Hormozzi says that happiness is a scam.
22
That's because he thinks of happiness as a, Alex Hormozzi's great, but doesn't mean he's a happiness scientist
23
and he things of happiness as a feeling feelings are just evidence of happiness don't chase a feeling
24
that's insane that's like the smell of my turkey is my
25
thanksgiving dinner no the smell of the turkey is evidence of your thanksgiving dinner look for the protein carbohydrates
26
and fat and strive to get the macronutrients and balance
27
and abundance with a delicious recipe then you'll actually be then you'll have a nutritious meal
28
that will build your body and give you what you actually need
29
and that you'll actually enjoy and find satisfying
30
and even meaningful assuming you get your thanksgiving dinner with the people
31
that you love that's really what it comes down to there's nothing at odds with these ideas of pain
32
and suffering and the best possible life that's full of happiness
33
and that's what we need to understand
34
and that's one of the things by the way
35
that your generation's been lied to that that if you're sad
36
and anxious there's something wrong with you
37
and you got to fix it no are you kidding me i mean this is life if you're not sad and anxious.
38
You need therapy, man.
39
Something's wrong.
40
Now it can be maladapted.
41
You know, clinical depression, generalized anxiety are real diagnosable disorders, and everybody should take their meds if they're taking meds, right?
42
But the truth of the matter is I want it all, man.
43
Bring it on.
44
I want the pain.
45
I want the trouble.
46
I want the challenge.
47
I want the tragedy.
48
I want the grief i want all of it
49
because i want to be happy i think the key thing there is
50
that oftentimes depression
51
which i would say is more of a metaphor for being in a depressed state yeah
52
it's actually just a normal reaction to an abnormal set of circumstances
53
that are incongruent with or a normal set of circumstances normal i mean the truth is
54
that it's very normal for you to have adversity and setbacks
55
and if you didn't have them you wouldn't learn and grow
56
but you have natural emotions
57
which are the proper functioning in the limbic system of your brain saying
58
that these are things that are a threat and
59
that you should work to avoid or manage that's normal fear anger disgust
60
and sadness are the four negative emotions and
61
and you literally have different parts of your limbic system
62
that were developed to process each one of these emotions
63
and they've evolved and persisted
64
because these are are good for you not bad for you you're supposed to feel sadness
65
when you lose someone or something that you love.
66
And the reason that sadness is incredibly uncomfortable is because you need to have an incentive to avoid these losses.
67
But when these losses are inevitable, you understand your life better when you process that emotion.
68
That's the paradox of being fully alive.
69
There's a great early Christian saint named Saint Irenaeus in the second century.
70
And his greatest quote is
71
that the glory of God is a person fully alive the glory of god
72
so in other words to be in god's image is to be fully alive
73
guess what that means lots of misery that means trouble is what
74
that actually means
75
and that's an important understanding of life right
76
i don't want to walk around with a smiley face all the time
77
i want the full experience i want to bring
78
it on man the full monty every single day that's what i want
Tải Ứng Dụng
Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy
Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi
Cùng kênh
B21
Stop Letting Anxiety Hold You Back
American AccentDaily ConversationWorking Adults
C14
Escaping the Trap of Modern Life
American AccentDaily ConversationUniversity Students
B22
Stop Trying to “Let Go” of Anxiety. Do This Instead
American AccentDaily ConversationWorking Adults
C14
The Surprising Reason Your Past Still Controls You
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C18
3 Hard Truths About Finding the Right Person
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C12
What Makes Extroverts Scientifically Happier than Introverts?
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B22
My 6-Step Morning Protocol for a Better Day
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B22
How to Enjoy Your Life
American AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
B2The 4 Types of Careers, and How to Find Yours
American AccentBusiness EnglishInterview EnglishUniversity Students
FOR YOU
Video gợi ý
C12
21 câu
Susan David 2min Ted talk
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C11
199 câu
Become Someone for Others - Bishop Barron's Sunday Sermon
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C12
109 câu
Fighting Workaholism: You Are Not a Success Machine
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C11
265 câu
It took me almost 40 years to realize what I’ll tell you in 16 minutes
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B22
74 câu
Is Money Really the Key to a Good Life? | B2 English Shadowing
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C11
31 câu
The Difference Between Want and Should
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C12
270 câu
Be Unbothered and See How Your Life Suddenly Changes! | Alain de Botton
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C124
16 câu
This Is Why You’ll Never Achieve Your Goals
Daily ConversationWorking Adults
C14
6 câu
What is Happiness?
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C13
132 câu
Sam Harris basically breaks down the secret to life (again)
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C16
69 câu
Kids don’t always make you happier. Here’s why people have them anyway. | Paul Bloom
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Từ vựng và ghi chú luyện nói cho bài học này
Bài luyện nói này dựa trên video “Stop Avoiding Discomfort If You Want Real Happiness”. Những từ được nhắc lại nhiều nhất trong bài: happiness, normal, satisfaction, emotion, pleasure. Video này có 78 câu và 867 từ để luyện shadowing. Phần lời nói dài 4:30. Người nói nói nhanh, khoảng 193 từ mỗi phút, nên sẽ có nhiều chỗ nối âm và nuốt âm. 84% số từ nằm trong 3.000 từ tiếng Anh thông dụng nhất; phần còn lại nên xem trước khi luyện.
Từ vựng quan trọng trong video
15 từ đáng học trong video, kèm phiên âm và nghĩa:
| Từ | Phiên âm | Nghĩa |
|---|---|---|
| happiness danh từ | /ˈhæpinɪs/ | hạnh phúc |
| emotion danh từ | /ɪˈməʊ.ʃən/ | cảm xúc |
| satisfaction danh từ | /sætɪsˈfækʃən/ | sự thỏa mãn |
| sadness danh từ | /ˈsædnəs/ | buồn, sự buồn rầu |
| suffer động từ | /ˈsʌfɚ/ | chịu đựng |
| glory danh từ | /ˈɡlɔːɹi/ | vinh quang |
| anxious tính từ | /ˈæŋkʃəs/ | nao |
| circumstance danh từ | /ˈsɝ.kəmˌstæns/ | hoàn cảnh |
| meal danh từ | /ˈmiːl/ | bữa, bữa cơm |
| anxiety danh từ | /æŋˈzaɪ.əti/ | sự lo lắng, lo âu |
| chase động từ | /t͡ʃeɪs/ | đuổi, rượt |
| anger danh từ | /ˈæŋɡə/ | mối giận, sự tức giận |
| odd tính từ | /ɑd/ | kỳ cục |
| insane tính từ | /ɪnˈseɪn/ | điên, cuồng |
| incredibly trạng từ | /ɪŋˈkɹɛdɪbli/ | khó tin nổi |
Ngữ pháp trong video
Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:
| Cấu trúc | Trong video |
|---|---|
| Câu bị động be + quá khứ phân từ — nhấn vào việc xảy ra, không phải người làm | being born · been lied · can be maladapted |
| Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tại | you've had · generation's been lied · they've evolved |
Phát âm cần chú ý
Người nói dùng 20 dạng rút gọn, ví dụ you're, you'll, don't. Hãy nói theo dạng ngắn đúng như bạn nghe.
- Âm “sh” và “zh”: emotion /ɪˈməʊ.ʃən/, satisfaction /sætɪsˈfækʃən/, anxious /ˈæŋkʃəs/, accomplishment /əˈkɑm.plɪʃ.mənt/, delicious /dɪˈlɪ.ʃəs/
- Từ dài — đặt trọng âm cho đúng: satisfaction /sætɪsˈfækʃən/, accomplishment /əˈkɑm.plɪʃ.mənt/, anxiety /æŋˈzaɪ.əti/, incredibly /ɪŋˈkɹɛdɪbli/, uncomfortable /ʌnˈkʌm.fɚ.tə.bl̩/
Những âm người Việt thường gặp khó:
- Cụm phụ âm cuối — đọc đủ từng âm, đừng nuốt âm cuối: saint /seɪnt/, enjoyment /ɪnˈd͡ʒɔɪ.mənt/, accomplishment /əˈkɑm.plɪʃ.mənt/, circumstance /ˈsɝ.kəmˌstæns/, scientist /ˈsaɪəntəst/
- Âm /tʃ/, /dʒ/ và /ʒ/ — tiếng Việt không có, đừng đọc thành “ch” hay “gi”: enjoyment /ɪnˈd͡ʒɔɪ.mənt/, chase /t͡ʃeɪs/, tragedy /ˈtɹæd͡ʒ.ɪ.di/, generalize /ˈd͡ʒɛn.(ə.)ɹə.laɪz/
- Âm /æ/ — mở miệng rộng hơn âm “e”: happiness /ˈhæpinɪs/, satisfaction /sætɪsˈfækʃən/, thanksgiving /ˌθæŋksˈɡɪv.ɪŋ/, sadness /ˈsædnəs/, anxious /ˈæŋkʃəs/
Cách luyện với video này
- Nghe hết video một lần, chưa cần nói, và ghi lại những từ bạn chưa biết.
- Bắt đầu ở tốc độ 0,75×, nói đuổi từng câu, rồi quay lại tốc độ bình thường khi đã quen.
- Ghi âm giọng mình rồi so với bản gốc, chú ý các từ như happiness, emotion, satisfaction.
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.