Практика Shadowing: Stop Avoiding Discomfort If You Want Real Happiness - Изучайте разговорный английский по видео

Выберите режим практики

Каждый режим открывает полноэкранную комнату практики.

78 предложений

Если предложения слишком короткие или длинные, нажмите Edit, чтобы их изменить.

happiness has tons of unhappiness in it to be happy is to be fully alive

that's what it comes down to is to be is to

have a is to enjoy your life not pleasure enjoyment

which has people and meaning and it manages your pleasures

which means foregoing a lot of your pleasures

it means a self a self -managing individual is one who has true enjoyment not just pleasure it means satisfaction

which is the joy of accomplishments with struggle

that's what you're talking about without the struggle there's no sweetness

there's no satisfaction it's just accomplishments like being born with daddy's money

there's no satisfaction from being born rich the satisfaction comes from the struggle

that it comes to get rich and then the rich part is almost beside the point

and last but not least is the meaning

and i could ask you about the moments of greatest meaning in your life where you find your resilience

and your will to live and you're gonna tell me something something painful about your mother almost dying or,

you know, a true loss that you've had in your life.

You're not going to talk about that week at the beach at Editha.

That's not what you're going to tell me about.

You're going to tell me about hard things.

The truth of the matter is that if you try to avoid suffering in any way, you will avoid your happiness.

That's the truth of the matter.

And so Alex Hormozzi says that happiness is a scam.

That's because he thinks of happiness as a, Alex Hormozzi's great, but doesn't mean he's a happiness scientist

and he things of happiness as a feeling feelings are just evidence of happiness don't chase a feeling

that's insane that's like the smell of my turkey is my

thanksgiving dinner no the smell of the turkey is evidence of your thanksgiving dinner look for the protein carbohydrates

and fat and strive to get the macronutrients and balance

and abundance with a delicious recipe then you'll actually be then you'll have a nutritious meal

that will build your body and give you what you actually need

and that you'll actually enjoy and find satisfying

and even meaningful assuming you get your thanksgiving dinner with the people

that you love that's really what it comes down to there's nothing at odds with these ideas of pain

and suffering and the best possible life that's full of happiness

and that's what we need to understand

and that's one of the things by the way

that your generation's been lied to that that if you're sad

and anxious there's something wrong with you

and you got to fix it no are you kidding me i mean this is life if you're not sad and anxious.

You need therapy, man.

Something's wrong.

Now it can be maladapted.

You know, clinical depression, generalized anxiety are real diagnosable disorders, and everybody should take their meds if they're taking meds, right?

But the truth of the matter is I want it all, man.

Bring it on.

I want the pain.

I want the trouble.

I want the challenge.

I want the tragedy.

I want the grief i want all of it

because i want to be happy i think the key thing there is

that oftentimes depression

which i would say is more of a metaphor for being in a depressed state yeah

it's actually just a normal reaction to an abnormal set of circumstances

that are incongruent with or a normal set of circumstances normal i mean the truth is

that it's very normal for you to have adversity and setbacks

and if you didn't have them you wouldn't learn and grow

but you have natural emotions

which are the proper functioning in the limbic system of your brain saying

that these are things that are a threat and

that you should work to avoid or manage that's normal fear anger disgust

and sadness are the four negative emotions and

and you literally have different parts of your limbic system

that were developed to process each one of these emotions

and they've evolved and persisted

because these are are good for you not bad for you you're supposed to feel sadness

when you lose someone or something that you love.

And the reason that sadness is incredibly uncomfortable is because you need to have an incentive to avoid these losses.

But when these losses are inevitable, you understand your life better when you process that emotion.

That's the paradox of being fully alive.

There's a great early Christian saint named Saint Irenaeus in the second century.

And his greatest quote is

that the glory of God is a person fully alive the glory of god

so in other words to be in god's image is to be fully alive

guess what that means lots of misery that means trouble is what

that actually means

and that's an important understanding of life right

i don't want to walk around with a smiley face all the time

i want the full experience i want to bring

it on man the full monty every single day that's what i want

Скачать приложение

Всё для свободной речи

ИИ-оценка произношенияОценка каждой фразы

Практика IPAОсвойте каждый звук

СловарьСоберите свой словарный запас

Игра со словамиУчитесь играя

Сканировать QR

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

Тот же канал

FOR YOU

Лексика и советы по произношению к этому уроку

Этот урок разговорной практики построен на видео «Stop Avoiding Discomfort If You Want Real Happiness». Чаще всего повторяются слова: happiness, normal, satisfaction, emotion, pleasure. В этом видео 78 предложений и 867 слов для шедоуинга. Речь длится 4:30. Говорящий говорит быстро, около 193 слов в минуту, поэтому звуки часто сливаются и сокращаются. 84% слов входят в 3000 самых частых слов английского языка; остальные стоит разобрать перед занятием.

Ключевая лексика этого видео

15 слов из видео, которые стоит выучить, с произношением и значением:

Слово	Произношение	Значение
happiness существительное	/ˈhæpinɪs/	сча́стье, ра́дость
emotion существительное	/ɪˈməʊ.ʃən/	эмо́ция, чу́вство
satisfaction существительное	/sætɪsˈfækʃən/	удовлетворе́ние
thanksgiving существительное	/ˌθæŋksˈɡɪv.ɪŋ/	благодаре́ние
sadness существительное	/ˈsædnəs/	печа́ль, грусть
suffer глагол	/ˈsʌfɚ/	страда́ть, му́чаться
glory существительное	/ˈɡlɔːɹi/	великоле́пие, сла́ва
anxious прилагательное	/ˈæŋkʃəs/	озабо́ченный, беспоко́ящийся
enjoyment существительное	/ɪnˈd͡ʒɔɪ.mənt/	наслажде́ние, удово́льствие
accomplishment существительное	/əˈkɑm.plɪʃ.mənt/	достиже́ние
circumstance существительное	/ˈsɝ.kəmˌstæns/	обстоя́тельство, усло́вие
meal существительное	/ˈmiːl/	еда́, пи́ща
anxiety существительное	/æŋˈzaɪ.əti/	беспоко́йство, трево́га
chase глагол	/t͡ʃeɪs/	гоня́ть, погоня́ть
anger существительное	/ˈæŋɡə/	гнев, злость

Фразовые глаголы, которые вы услышите

Слово	Значение
come down to глагол	спадать до

Грамматика в этом видео

Конструкции, которые говорящий использует чаще всего, с точными словами из видео:

Конструкция	В видео
Пассивный залог be + причастие прошедшего времени — важно, что происходит, а не кто это делает	being born · been lied · can be maladapted
Present Perfect have/has + причастие прошедшего времени — прошлое действие, важное сейчас	you've had · generation's been lied · they've evolved

Произношение, на которое стоит обратить внимание

Говорящий использует 20 сокращённых и редуцированных форм, например you're, you'll, don't. Произносите их коротко, так, как слышите.

Звуки «sh» и «zh»: emotion /ɪˈməʊ.ʃən/, satisfaction /sætɪsˈfækʃən/, anxious /ˈæŋkʃəs/, accomplishment /əˈkɑm.plɪʃ.mənt/, delicious /dɪˈlɪ.ʃəs/
Длинные слова — следите за ударением: satisfaction /sætɪsˈfækʃən/, accomplishment /əˈkɑm.plɪʃ.mənt/, anxiety /æŋˈzaɪ.əti/, incredibly /ɪŋˈkɹɛdɪbli/, uncomfortable /ʌnˈkʌm.fɚ.tə.bl̩/

Звуки, трудные для русскоязычных:

/h/ — лёгкий выдох, а не русское «х»: happiness /ˈhæpinɪs/, carbohydrate /kɑɹboʊˈhaɪdɹeɪt/
Звонкие согласные в конце слова — не оглушайте их: med /mɛːd/, odd /ɑd/, beside /bɪˈsaɪd/, incentive /ɪnˈsɛntɪv/, evolve /ɪˈvɑlv/
/ŋ/ в конце слова — носовой звук без «г»: thanksgiving /ˌθæŋksˈɡɪv.ɪŋ/, foregoing /fɔɹˈɡoʊɪŋ/

Как заниматься с этим видео

Прослушайте всё видео один раз молча и выпишите незнакомые слова.
Начните со скорости 0,75×, повторяйте предложение за предложением и вернитесь к обычной скорости, когда станет легко.
Запишите себя и сравните с оригиналом, обращая внимание на такие слова, как happiness, emotion, satisfaction.

Что такое техника Shadowing?

Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.

Техника шедоуинга: читать полное пошаговое руководство →

Практика Shadowing: Stop Avoiding Discomfort If You Want Real Happiness - Изучайте разговорный английский по видео

Выберите режим практики

Скачать приложение

Тот же канал

Stop Letting Anxiety Hold You Back

Escaping the Trap of Modern Life

Stop Trying to “Let Go” of Anxiety. Do This Instead

The Surprising Reason Your Past Still Controls You

3 Hard Truths About Finding the Right Person

What Makes Extroverts Scientifically Happier than Introverts?

My 6-Step Morning Protocol for a Better Day

How to Enjoy Your Life

The 4 Types of Careers, and How to Find Yours

Рекомендуемое видео

Susan David 2min Ted talk

Become Someone for Others - Bishop Barron's Sunday Sermon

Fighting Workaholism: You Are Not a Success Machine

It took me almost 40 years to realize what I’ll tell you in 16 minutes

Is Money Really the Key to a Good Life? | B2 English Shadowing

The Difference Between Want and Should

Be Unbothered and See How Your Life Suddenly Changes! | Alain de Botton

This Is Why You’ll Never Achieve Your Goals

What is Happiness?

Sam Harris basically breaks down the secret to life (again)

Kids don’t always make you happier. Here’s why people have them anyway. | Paul Bloom