Shadowing Practice: Welcome to the Huberman Lab Podcast - Learn English Speaking with Video
בחר מצב תרגול
כל מצב פותח חדר תרגול במסך מלא.
44 משפטים
אם המשפטים קצרים או ארוכים מדי, לחץ על ערוך כדי להתאים אותם.
1
Welcome to the Huberman Lab podcast, where we discuss science and science -based tools for everyday life.
2
Welcome.
3
I'm Andrew Huberman, and I'm a professor of neurobiology and ophthalmology at Stanford School of Medicine.
4
That's what I do for my day job, but over the last few years, I've become very active in teaching neuroscience and neuroscience -related themes on social media.
5
And I've also been fortunate enough to be hosted as a guest on various people's podcasts to discuss neuroscience
6
and neuroscience -related tools.
7
So, through those discussions and your feedback,
8
I've decided to launch a podcast where we dive really deep into scientific topics and the tools related to those topics.
9
Now, the format of this podcast is going to be a little bit different than many podcasts out there.
10
Most podcasts jump from topic to topic each episode or change guests each episode.
11
On the Huberman Lab podcast, we're going to dive deep into individual topics for an entire month at a time.
12
month and go really deep into the topic of motivation and focus and talk all about the science underlying motivation and focus, what's known, what's not known,
13
and then discuss the various tools as well as some of the barriers to motivation and focus
14
that exist out there as a way for you to really understand how these processes work within you
15
and within the people that you know and some ways to possibly get better at things like motivation and focus.
16
Sometimes it's going to be just me talking to you.
17
Other times it's going to be a guest here in the studio with me.
18
And still other times we might hold guests remotely and have discussions with them over Zoom or some other distanced format.
19
There's another thing that's unusual about this podcast, which is that you, if you choose, can be a very active participant.
20
By placing your suggestions about which topics to cover, and which information you would like to learn more about in the comments section,
21
we are going to pay careful attention to those comments and the number of likes that those comments receive.
22
So the comment section is a place for you to give us constructive criticism, give us praise if you like, but most importantly,
23
it's going to be a place for you to make suggestions about what you would like to hear more about, and we will respond to that.
24
So if you have suggestions for topics now, please put them in the comment section below.
25
If you're coming to this a little bit later, please upvote or vote for the things that you want to hear more about, and obviously don't vote for the ones that you would like to hear less about.
26
Those are the main features of this podcast.
27
Every month, a different topic in depth, as well as the tools that relate to that topic.
28
I just briefly want to touch on what I mean by tools.
29
Tools these days for enhancing one's nervous system or any aspect of their biology and psychology come in different forms.
30
Some come in the form of behavioral tools, so things that you would want to do to get a particular result of, say, focus or enhancing sleep or learning in plasticity.
31
things to get better sleep or focus or plasticity, for instance.
32
Still other tools relate to things like nutrition or supplementation or prescription drugs or brain -machine interface,
33
devices that you use to monitor your nervous system in biology or to change your nervous system in biology.
34
We're going to cover all of that as well as their various advantages and disadvantages.
35
So again, please use the comment section as a place to make suggestions and we will pay
36
to actively shape the direction of the podcast.
37
There's one other thing that's unusual about this podcast, which is that I have a very large 90 pound bulldog mastiff named Costello,
38
and he insists on snoring in the background while I'm recording.
39
It seems to be his favorite thing.
40
So from time to time, you may hear his snoring or other grunts and various bulldog -like things.
41
He is an active participant in the Huberman Lab.
42
He's a steady member of the podcast, so you can look forward to more Costello appearances in the future.
43
Very last, but certainly not least, I very much appreciate your interest in science and science -related topics.
44
Thanks so much for your time and attention, and I look forward to seeing you here again very soon.
הורד אפליקציה
כל מה שאתה צריך כדי לדבר בשטף
הגיית AIציון לכל משפט
תרגול IPAשלוט בכל צליל
אוצר מיליםבנה את מאגר המילים שלך
משחק אוצר מיליםלמד תוך כדי משחק
אותו ערוץ
B21
Do What You Enjoy | Dr. Jared Diamond
Daily ConversationWorking Adults
C12
ADHD & How Anyone Can Improve Their Focus | Huberman Lab Essentials
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C11,317
Why Reading (Books) Makes Us Better at Speaking
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C12
Essentials: How Smells Influence Our Hormones, Health & Behavior | Dr. Noam Sobel
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C157
Why Women Over 30 Should Consider Freezing Their Eggs
University StudentsWorking Adults
C13
Your Memories & Emotions Impact Immune Status
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B2Dr. Arthur Brooks: The 3 Macronutrients of True Happiness
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C14
How Foods & Nutrients Control Our Moods | Huberman Lab Essentials
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C12
Food & Supplements for Brain Health & Cognitive Performance | Huberman Lab Essentials
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C129
The Cure for Addiction
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C14
Essentials: Neuralink & Technologies to Enhance Human Brains | Dr. Matt MacDougall
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C11
Essentials: The Biology of Slowing & Reversing Aging | Dr. David Sinclair
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C12
Essentials: How to Assess & Improve All Aspects of Your Fitness | Dr. Andy Galpin
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C18
Build Muscle Size, Increase Strength & Improve Recovery | Huberman Lab Essentials
Daily ConversationWorking Adults
C14
Essentials: Micronutrients for Health & Longevity | Dr. Rhonda Patrick
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C120
Tools to Set Your Cortisol Rhythm
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C15
Essentials: Optimal Protocols to Build Strength & Grow Muscles | Dr. Andy Galpin
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C118
You Can Learn New Habits Very Fast: Brain Circuits Rewire Faster With Urgency
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C14
The Science & Treatment of Obsessive Compulsive Disorder (OCD) | Huberman Lab Essentials
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C12
How to Set & Achieve Goals | Huberman Lab Essentials
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU
המלץ על סרטון
C11
652 משפטים
Can We Live Forever? – A Question of Science with Brian Cox
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B235
11 משפטים
Advanced English Listening Podcast
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C11
251 משפטים
Things That Are Not What They Seem and the Truth About Life | Advanced Podcast for Conversations
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C12
781 משפטים
How Do I Reverse Brain Rot?
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C110
79 משפטים
The 15% Rule: How to Learn Faster | Andrew Huberman
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C12
259 משפטים
Talk Back: Why Arguing With Yourself Can Help You Flourish
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C13
385 משפטים
C1 English Listening Practice | The Science Behind Motivation | Improve Your English Fluency Fast
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
C14
232 משפטים
How to Train Your Brain to Enjoy Hard Work | Andrew Huberman
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B235 משפטים
I'm ever so pleased to make your acquaintance
British AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
C14
302 משפטים
Real English Conversations to Learn English (Advanved) | Improve Your English FAST!
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
אוצר מילים והערות הגייה לשיעור הזה
שיעור הדיבור הזה ברמה C1 מבוסס על הסרטון “Welcome to the Huberman Lab Podcast”. המילים שחוזרות הכי הרבה: podcast, topic, tools, comment, focus. בסרטון הזה יש 44 משפטים ו-757 מילים לתרגול Shadowing. הדיבור נמשך 4:17. הדובר מדבר בקצב טבעי של כ-177 מילים בדקה, קרוב לשיחה יומיומית. 82% מהמילים נמצאות בין 3,000 המילים הנפוצות ביותר באנגלית; כדאי ללמוד את השאר לפני שמתחילים.
אוצר מילים מרכזי בסרטון הזה
8 המילים המתקדמות ביותר בסרטון, עם ההגייה והמשמעות שלהן:
| מילה | הגייה | משמעות |
|---|---|---|
| bulldog שם עצם | /ˈbʊl.dɔɡ/ | בולדוג |
| snore פועל | /snoɹ/ | נָחַר |
| participant שם עצם | /pɑːɹˈtɪsəpənt/ | מִשׁתַתֵף |
| mastiff שם עצם | /ˈmæstɪf/ | מסטיף |
| ophthalmology שם עצם | /ˌɒfθə(l)ˈmɒləd͡ʒi/ | אוֹפְתַלְמוֹלוֹגְיָה |
| disadvantage שם עצם | /ˌdɪsədˈvæntɪd͡ʒ/ | חיסרון |
| prescription שם עצם | /pɹəˈskɹɪp.ʃən/ | מִרְשָׁם |
| insist פועל | /ɪnˈsɪst/ | הִקְפִּיד, הִתְעַקֵּשׁ |
דקדוק בסרטון הזה
המבנים שהדובר משתמש בהם הכי הרבה, עם המילים המדויקות מהסרטון:
| מבנה | בסרטון |
|---|---|
| הווה מושלם (Present perfect) have/has + past participle — פעולה שקרתה בעבר ועדיין יש לה חשיבות או השפעה עכשיו | I've become · I've also been · I've decided |
| משפטי זיקה (Relative clauses) who / which + clause — מידע נוסף על אדם או דבר | podcast, which is |
הגייה ששווה לשים לב אליה
הדובר משתמש ב-10 קיצורים וצורות מקוצרות, כמו I'm, I've, we're. אמרו אותם בצורה הקצרה, כפי שאתם שומעים אותם.
- מילים ארוכות — שימו לב להטעמה: plasticity /ˌplæs.ˈtɪs.ɪ.ti/, participant /pɑːɹˈtɪsəpənt/, ophthalmology /ˌɒfθə(l)ˈmɒləd͡ʒi/, disadvantage /ˌdɪsədˈvæntɪd͡ʒ/, behavioral /bɪˈheɪvjəɹəl/
צלילים שדוברי עברית מתקשים בהם:
- /æ/ — פתוח יותר מה-“אֶ” העברית, לא כמו “a” ב-“cup”: plasticity /ˌplæs.ˈtɪs.ɪ.ti/, enhance /ɪnˈhæns/, mastiff /ˈmæstɪf/, disadvantage /ˌdɪsədˈvæntɪd͡ʒ/
- /r/ — הלשון לא נוגעת בשום מקום, לא ה-“ר” הגרונית: snore /snoɹ/, participant /pɑːɹˈtɪsəpənt/, remotely /ɹɪˈmoʊtli/, constructive /kənˈstɹʌktɪv/, behavioral /bɪˈheɪvjəɹəl/
- עיצור קולי בסוף מילה — /b/, /d/, /g/, /z/, /v/ בלי להפוך אותם לאטומים: bulldog /ˈbʊl.dɔɡ/, disadvantage /ˌdɪsədˈvæntɪd͡ʒ/, constructive /kənˈstɹʌktɪv/
איך לתרגל עם הסרטון הזה
- הקשיבו לכל הסרטון פעם אחת בלי לדבר, ורשמו את המילים שאתם לא מכירים.
- התחילו במהירות 0.75×, תרגלו Shadowing משפט אחר משפט, וחזרו למהירות רגילה כשזה מרגיש קל.
- הקליטו את עצמכם והשוו למקור, תוך תשומת לב למילים כמו bulldog, snore, participant.
מהי טכניקת השאדואינג?
שאדואינג היא טכניקת למידת שפה מבוססת מדע שפותחה במקור להכשרת מתורגמנים מקצועיים ופופולרית על ידי הפוליגלוט ד"ר אלכסנדר ארגואלס. השיטה פשוטה אך עוצמתית: אתה מקשיב לאודיו באנגלית ילידית וחוזר עליו בקול רם מיד — כמו צל העוקב אחרי הדובר עם עיכוב של 1–2 שניות בלבד. בניגוד להאזנה פסיבית או תרגילי דקדוק, שאדואינג מכריח את המוח והשרירים בפה לעבד ולשחזר דפוסי דיבור אמיתיים בו זמנית. מחקרים מראים שזה משפר משמעותית את דיוק ההגייה, האינטונציה, הקצב, הדיבור המחובר, הבנת השמיעה ושטף הדיבור — מה שהופך אותו לאחת השיטות היעילות ביותר להכנה לIELTS Speaking ולתקשורת באנגלית בעולם האמיתי.