シャドーイング練習: CET-6 Listening Practice: Can Older Brains Still Change? - 動画で英語スピーキングを学ぶ

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1
Good morning, and welcome back to our weekly programme about health and everyday science.
おはようございます。健康と身近な科学をテーマにした毎週の番組へ、ようこそ。
2
My guest today is Frank, a retired engineer who learned to juggle at the age of sixty-six.
今日のゲストは、66歳でジャグリングを覚えた元エンジニアのFrankさんです。
3
Thanks for having me, and I'm delighted to be here this morning.
お招きいただきありがとうございます。今朝ここに来られてうれしいです。
4
Frank, I'll be honest with you before we start.
Frankさん、始める前に正直に言わせてください。
5
I doubt that an older brain can really change very much.
年を取った脳がそれほど大きく変われるとは、正直疑わしいと思っています。
6
Oh, my grandchildren said exactly the same thing when I bought my first set of balls!
おや、最初のボールを買ったとき、孫たちもまったく同じことを言いましたよ！
7
For years, I assumed that memory loss and slower thinking were simply an inevitable part of ageing.
何年もの間、物忘れや考えが遅くなることは、老化につきものだと思い込んでいました。
8
Then a friend sent me a study that completely changed my mind.
そんなとき、友人が送ってくれたある研究で、考えがすっかり変わったんです。
9
What kind of study are we talking about?
どんな研究なんですか？
10
In two thousand and eight, researchers in Germany taught a group of adults around sixty to juggle.
2008年、ドイツの研究者たちが60歳前後の大人のグループにジャグリングを教えました。
11
The participants practised for three months, and their brains were scanned before and after the training.
参加者は3か月間練習し、練習の前と後に脳をスキャンされました。
12
The scans revealed an increase in grey matter in an area that processes movement!
スキャンの結果、動きを処理する部分で灰白質が増えていたんです！
13
Really? That sounds remarkable, but I'm not convinced the effect lasts.
本当ですか？すごい話ですが、その効果が続くとは思えませんね。
14
To be fair, you've raised an important point.
公平に言えば、大事な点を突いていらっしゃいます。
15
The change was smaller than in younger people who did the same training.
変化は、同じ練習をした若い人たちより小さかったんです。
16
And when the participants stopped practising, the extra grey matter decreased again.
それに、参加者が練習をやめると、増えた灰白質はまた減ってしまいました。
17
So the benefits are real, but only if you keep practising?
つまり効果は本物だけれど、練習を続けた場合だけということですか？
18
Exactly, the brain seems to follow a simple rule of use it or lose it.
その通りです。脳は、使わなければ失われるという単純なルールに従っているようです。
19
Okay, that's a good point, and I have to admit you've changed my mind.
なるほど、いい指摘ですね。考えが変わったと認めざるを得ません。
20
But surely a crossword every morning does the same job?
でも、毎朝クロスワードを解くのでも同じ効果がありますよね？
21
I'd rather people try something genuinely difficult than stay inside their comfort zone.
居心地のいい範囲にとどまるより、本当に難しいことに挑戦してほしいですね。
22
Puzzles you already know how to solve don't really challenge the brain anymore.
解き方がもう分かっているパズルでは、脳にとって本当の挑戦にはならないんです。
23
So what would you recommend to listeners who want to keep their minds sharp?
では、頭をはっきり保ちたいリスナーに何を勧めますか？
24
Pick up a new skill this month, whether it's a language, an instrument or juggling!
今月、何か新しいことを始めてください。語学でも楽器でも、ジャグリングでも！
25
Expect to feel clumsy at first, and practise a little every single day.
最初は不器用に感じるものと思って、毎日少しずつ練習してください。
26
Struggling at first simply means that your brain is busy adapting.
最初に苦労するのは、脳が一生懸命適応している証拠にすぎません。
27
Frank, thank you so much for this encouraging conversation.
Frankさん、励みになるお話を本当にありがとうございました。
28
My pleasure, and I expect to see you juggling next week!
こちらこそ。来週はあなたがジャグリングする姿を見られるのを楽しみにしていますよ！

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レッスン

CET-6 Listening

全19話中 第16話

すべてのエピソードを見る →
CET-6 Listening Long Conversation: A Four-Day Work WeekB2
86
28 文
第1話

CET-6 Listening Long Conversation: A Four-Day Work Week

American AccentBritish AccentCET-4/6 PrepBusiness EnglishUniversity Students
CET-6 Listening Long Conversation: Changing a Dissertation TopicB2
149
27 文
第2話

CET-6 Listening Long Conversation: Changing a Dissertation Topic

American AccentBritish AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
CET-6 Listening Long Conversation: A Radio Interview with a City BeekeeperB2
66
25 文
第3話

CET-6 Listening Long Conversation: A Radio Interview with a City Beekeeper

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CET-6 Listening Long Conversation: Online or In-Person Classes?B2
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25 文
第4話

CET-6 Listening Long Conversation: Online or In-Person Classes?

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第5話

CET-6 Listening Long Conversation: Asking for a Recommendation Letter

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第6話

CET-6 Listening Long Conversation: Planning a Semester Abroad

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第11話

CET-6 Listening Lectures: The Default Effect and the Bystander Effect

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CET-6 Listening Lecture: Why Heavy Multitaskers Struggle to Focus

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再生中

CET-6 Listening Practice: Can Older Brains Still Change?

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CET-6 Listening Practice: How Sleep Protects Memory

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CET-6 Listening Practice: Should I Take a Gap Year?

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第19話

CET-6 Listening Practice: Why Familiar Things Feel Better

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このレッスンの語彙とスピーキングのポイント

このB2レベルのスピーキングレッスンは、動画「CET-6 Listening Practice: Can Older Brains Still Change?」を教材にしています。 この動画には、シャドーイング用の文が28文、単語が357語あります。 音声の長さは2:14です。 話す速さは1分あたり約160語で、日常会話に近い自然なペースです。 単語の82%は英語の頻出3,000語に含まれます。残りは練習の前に確認しておきましょう。 全28文のうち5文が疑問文なので、疑問文のイントネーションや短い受け答えの練習に向いています。

この動画の重要語彙

動画の中で特に難しい単語15語を、発音と意味つきで紹介します。

単語発音意味
practise 動詞/ˈpɹæktɪs/練習する
juggle 動詞/ˈd͡ʒʌɡəl/ジャグリングする, ジャッグルする
juggling 名詞/ˈd͡ʒʌɡəlɪŋ/ジャグリング, ジャッグ
participant 名詞/pɑːɹˈtɪsəpənt/参加者, 関与者
clumsy 形容詞/ˈklʌmzi/不器用な, ぶきっちょ
crossword 名詞/ˈkɹɒswɜː(ɹ)d/クロスワード
grandchild 名詞/ˈɡɹændˌtʃaɪld/孫
listener 名詞/ˈlɪs(ə)nɚ/聞き手, 聴取者
researcher 名詞/ˈɹiˌsɝ.t͡ʃɚ/研究員, 研究者
puzzle 名詞/ˈpʌzəl/難題, 難問
delight 名詞/dəˈlaɪt/喜び
adapt 動詞/əˈdæpt/適応する
retire 動詞/ɹəˈtaɪɹ/退職する, 引退する
inevitable 形容詞/ɪˈnɛvɪtəbəl/不可避の, 避けられない
decrease 動詞/dɪˈkɹiːs/減少する, 減る

動画に出てくる句動詞

単語意味
pick up 動詞拾う, 拾い上げる

繰り返し練習したい文

動画に出てくる短く完結した文です。日常会話でそのまま使えます。

  • Frank, I'll be honest with you before we start.
  • What kind of study are we talking about?
  • To be fair, you've raised an important point.

注意したい発音

話し手はI'm, you've, don'tなど、短縮形や弱形を7回使っています。聞こえたとおりの短い形で発音しましょう。

  • 長い単語（アクセントの位置に注意）: participant /pɑːɹˈtɪsəpənt/, inevitable /ɪˈnɛvɪtəbəl/, genuinely /ˈd͡ʒɛn.ju.ɪn.li/

日本語話者が苦手な音：

  • 子音の連続 — 間に母音を入れない: practise /ˈpɹæktɪs/, participant /pɑːɹˈtɪsəpənt/, sixty /ˈsɪksti/, scan /skæn/, clumsy /ˈklʌmzi/

この動画での練習方法

  1. まず声を出さずに動画を最後まで聞き、知らない単語をメモします。
  2. まず0.75倍速で一文ずつシャドーイングし、慣れてきたら通常の速度に戻します。
  3. 自分の声を録音して元の音声と比べます。practise, juggle, jugglingなどの単語に特に注意しましょう。

シャドーイングとは？英語上達に効果的な理由

シャドーイング（Shadowing）は、もともとプロの通訳者養成プログラムで開発された言語学習法で、多言語習得者として知られるDr. Alexander Arguelles によって広く普及されました。方法はシンプルですが非常に効果的：ネイティブスピーカーの英語を聞きながら、1〜2秒の遅延で声に出してすぐに繰り返す——まるで「影（shadow）」のように話者を追いかけます。文法ドリルや受動的なリスニングと異なり、シャドーイングは脳と口の筋肉が同時にリアルタイムで英語を処理・再現することを強制します。研究により、発音精度、抑揚、リズム、連音、リスニング力、そして会話の流暢さが大幅に向上することが確認されています。IELTSスピーキング対策や自然な英語コミュニケーションを目指す方に特におすすめです。

シャドーイングのやり方: ステップ別の完全ガイドを読む →