シャドーイング練習: CET-6 Listening Practice: How Sleep Protects Memory - 動画で英語スピーキングを学ぶ

練習モードを選ぶ

各モードは全画面の練習ルームで開きます。

27 文
文が短すぎたり長すぎる場合は、Editをタップして調整してください。
1
Good morning, everyone, and welcome to today's talk on sleep and memory.
皆さん、おはようございます。睡眠と記憶についての今日の講義へようこそ。
2
Most of us assume that forgetting simply happens with the passage of time.
私たちの多くは、忘却は単に時間の経過とともに起こるものだと考えています。
3
The longer ago we learned something, the more of it fades away.
学んでから時間がたつほど、その多くが薄れていくというわけです。
4
But is time really the main cause of forgetting?
しかし、時間は本当に忘却の主な原因なのでしょうか？
5
More than a hundred years ago, two American psychologists decided to put this idea to the test.
100年以上前、アメリカの2人の心理学者がこの考えを確かめてみることにしました。
6
In nineteen twenty-four, John Jenkins and Karl Dallenbach conducted a simple but clever experiment.
1924年、John JenkinsとKarl Dallenbachは、シンプルながら巧みな実験を行いました。
7
They wanted to know whether sleep affects how quickly we forget new information.
2人は、睡眠が新しい情報を忘れる速さに影響するかどうかを知りたいと考えました。
8
Two university students took part, and they were asked to learn short lists of nonsense syllables.
2人の大学生が参加し、無意味な音節の短いリストを覚えるよう求められました。
9
These were meaningless combinations of letters, so the students could not rely on what they already knew.
意味のない文字の組み合わせなので、学生たちはすでに知っている知識に頼ることができませんでした。
10
They were then tested after one, two, four or eight hours.
その後、1時間後、2時間後、4時間後、または8時間後にテストを受けました。
11
Sometimes they spent that interval asleep, and sometimes they went about their normal daily activities.
その間、眠っていることもあれば、普段どおりに日常の活動をしていることもありました。
12
The results turned out to be remarkably clear!
結果は驚くほどはっきりしていました！
13
After eight hours of sleep, the students could still recall about half of the syllables.
8時間眠った後でも、学生たちは音節の約半分を思い出すことができました。
14
After eight hours awake, however, they remembered only around one syllable in ten!
ところが8時間起きていた後では、10個に1個ほどしか覚えていなかったのです！
15
In other words, staying awake led to far more forgetting than sleeping did.
つまり、起きていると、眠ったときよりはるかに多くを忘れてしまったのです。
16
The researchers concluded that forgetting is not simply a matter of time passing.
研究者たちは、忘却は単に時間が過ぎることだけの問題ではないと結論づけました。
17
Instead, new experiences during the day seem to interfere with what we have just learned.
むしろ、日中の新しい経験が、学んだばかりのことを邪魔しているようなのです。
18
However, we should be careful not to draw strong conclusions from a single study.
しかし、1つの研究だけから強い結論を導かないよう注意が必要です。
19
Only two people took part, which is an extremely small sample.
参加者はたった2人で、これは極めて小さなサンプルです。
20
Moreover, memorizing nonsense syllables in a laboratory is very different from studying real subjects.
さらに、実験室で無意味な音節を覚えることは、実際の科目を勉強することとはまったく違います。
21
Fortunately, many later studies with far larger groups have produced similar results.
幸い、その後のはるかに大人数を対象とした多くの研究でも、同様の結果が出ています。
22
Many scientists now believe that the sleeping brain actively strengthens new memories.
現在では、眠っている脳が新しい記憶を積極的に強化していると考える科学者が多くいます。
23
This suggests that sleep is not wasted time, but an essential part of learning.
このことは、睡眠が無駄な時間ではなく、学習に欠かせない一部であることを示しています。
24
So if you want to retain what you study, review it and then sleep on it.
ですから、勉強したことを覚えておきたいなら、復習してから眠りましょう。
25
Staying up all night before an exam may well do more harm than good.
試験前の徹夜は、むしろ逆効果になる可能性が高いのです。
26
Next time you are tempted to give up sleep for extra study, remember these two students.
今度、勉強時間を増やすために睡眠を削りたくなったら、この2人の学生のことを思い出してください。
27
Thank you for listening, and sleep well tonight.
ご清聴ありがとうございました。今夜はぐっすり眠ってください。

アプリをダウンロード

流暢に話すために必要なすべて

AI発音採点文ごとに採点
IPA練習すべての音をマスター
単語学習自分の単語帳を作る
単語ゲーム遊びながら覚える
QRをスキャン
QRをスキャン
Download on theApp StoreGet it onGoogle Play
レッスン

CET-6 Listening

全19話中 第17話

すべてのエピソードを見る →
CET-6 Listening Long Conversation: A Four-Day Work WeekB2
82
28 文
第1話

CET-6 Listening Long Conversation: A Four-Day Work Week

American AccentBritish AccentCET-4/6 PrepBusiness EnglishUniversity Students
CET-6 Listening Long Conversation: Changing a Dissertation TopicB2
145
27 文
第2話

CET-6 Listening Long Conversation: Changing a Dissertation Topic

American AccentBritish AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
CET-6 Listening Long Conversation: A Radio Interview with a City BeekeeperB2
65
25 文
第3話

CET-6 Listening Long Conversation: A Radio Interview with a City Beekeeper

American AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
CET-6 Listening Long Conversation: Online or In-Person Classes?B2
11
25 文
第4話

CET-6 Listening Long Conversation: Online or In-Person Classes?

American AccentBritish AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
CET-6 Listening Long Conversation: Asking for a Recommendation LetterB2
7
28 文
第5話

CET-6 Listening Long Conversation: Asking for a Recommendation Letter

American AccentBritish AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
CET-6 Listening Long Conversation: Planning a Semester AbroadB2
7
27 文
第6話

CET-6 Listening Long Conversation: Planning a Semester Abroad

American AccentBritish AccentCET-4/6 PrepTravel EnglishUniversity Students
CET-6 Listening Passages: Why Boredom Helps Creativity and the Psychology of WaitingB2
3
33 文
第7話

CET-6 Listening Passages: Why Boredom Helps Creativity and the Psychology of Waiting

American AccentBritish AccentTOEFL PrepCET-4/6 PrepUniversity Students
CET-6 Listening Passages: The Dunning–Kruger Effect and the IKEA EffectC1
32 文
第8話

CET-6 Listening Passages: The Dunning–Kruger Effect and the IKEA Effect

American AccentBritish AccentTOEFL PrepCET-4/6 PrepUniversity Students
CET-6 Listening Passages: The Anchoring Effect and the Brains of London Taxi DriversC1
2
29 文
第9話

CET-6 Listening Passages: The Anchoring Effect and the Brains of London Taxi Drivers

American AccentBritish AccentTOEFL PrepCET-4/6 PrepUniversity Students
CET-6 Listening Lectures: The Decoy Effect and the Hawthorne StudiesC1
3
31 文
第10話

CET-6 Listening Lectures: The Decoy Effect and the Hawthorne Studies

American AccentBritish AccentTOEFL PrepCET-4/6 PrepBusiness English
CET-6 Listening Lectures: The Default Effect and the Bystander EffectC1
30 文
第11話

CET-6 Listening Lectures: The Default Effect and the Bystander Effect

American AccentBritish AccentTOEFL PrepCET-4/6 PrepUniversity Students
CET-6 Listening Lecture: The Forgetting Curve and Spaced PracticeC1
3
26 文
第12話

CET-6 Listening Lecture: The Forgetting Curve and Spaced Practice

American AccentBritish AccentTOEFL PrepCET-4/6 PrepUniversity Students
CET-6 Listening Lecture: What the Marshmallow Test Really Tells UsC1
23 文
第13話

CET-6 Listening Lecture: What the Marshmallow Test Really Tells Us

American AccentBritish AccentTOEFL PrepCET-4/6 PrepUniversity Students
CET-6 Listening Lectures: The Pygmalion Effect and the Spotlight EffectC1
4
28 文
第14話

CET-6 Listening Lectures: The Pygmalion Effect and the Spotlight Effect

American AccentBritish AccentTOEFL PrepCET-4/6 PrepUniversity Students
CET-6 Listening Lecture: Why Heavy Multitaskers Struggle to FocusC1
2
21 文
第15話

CET-6 Listening Lecture: Why Heavy Multitaskers Struggle to Focus

American AccentTOEFL PrepCET-4/6 PrepUniversity Students
CET-6 Listening Practice: Can Older Brains Still Change?B2
28 文
第16話

CET-6 Listening Practice: Can Older Brains Still Change?

British AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
CET-6 Listening Practice: How Sleep Protects MemoryC1
27 文
再生中

CET-6 Listening Practice: How Sleep Protects Memory

British AccentTOEFL PrepCET-4/6 PrepUniversity Students
CET-6 Listening Practice: Should I Take a Gap Year?B2
28 文
第18話

CET-6 Listening Practice: Should I Take a Gap Year?

American AccentBritish AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
CET-6 Listening Practice: Why Familiar Things Feel BetterC1
28 文
第19話

CET-6 Listening Practice: Why Familiar Things Feel Better

British AccentTOEFL PrepCET-4/6 PrepUniversity Students

同じチャンネル

A Day in My Life 24: Watching TVA1
1,122

A Day in My Life 24: Watching TV

American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
A Day in My Life 1: Getting UpA1
3,735

A Day in My Life 1: Getting Up

American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
A Day in My Life 29: Washing Mrs. Lee's CarA1
148

A Day in My Life 29: Washing Mrs. Lee's Car

American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Discipline Beats MotivationB1
2,259

Discipline Beats Motivation

American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
A Day in My Life 21: Taking a TaxiA2
362

A Day in My Life 21: Taking a Taxi

American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
A Day in My Life 19: Cleaning the HouseA2
1,089

A Day in My Life 19: Cleaning the House

American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Fast and Slow: The Big RaceA1
1,185

Fast and Slow: The Big Race

American AccentBritish AccentKidsDaily Conversation
CET-4 Listening Long Conversation: A Part-Time Job or an Internship?B1
242

CET-4 Listening Long Conversation: A Part-Time Job or an Internship?

American AccentCET-4/6 PrepInterview EnglishDaily Conversation
A Day in My Life 28: Renting a CarA2
75

A Day in My Life 28: Renting a Car

American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
IELTS Speaking Part 2: Describe a Quiet Place You Like to GoB2
813

IELTS Speaking Part 2: Describe a Quiet Place You Like to Go

American AccentBritish AccentIELTS PrepUniversity Students
A Day in My Life 2: Brushing My Teeth and Taking a ShowerA1
455

A Day in My Life 2: Brushing My Teeth and Taking a Shower

American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
CET-6 Listening Long Conversation: Changing a Dissertation TopicB2
145

CET-6 Listening Long Conversation: Changing a Dissertation Topic

American AccentBritish AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
SE-Ed: Why Do We Get Goosebumps?B1
103

SE-Ed: Why Do We Get Goosebumps?

American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Can You Swim? What Can You Do?A1
2,244

Can You Swim? What Can You Do?

American AccentBritish AccentKidsDaily Conversation
A Day in My Life 23: Cooking RiceA2
192

A Day in My Life 23: Cooking Rice

American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
A Day in My Life 5: Leaving the HouseA1
612

A Day in My Life 5: Leaving the House

American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
What's in Your School Bag?A2
1,742

What's in Your School Bag?

American AccentBritish AccentKidsTeensDaily Conversation
SEtalk: Sleep Is Not a Waste of TimeB2
331

SEtalk: Sleep Is Not a Waste of Time

American AccentIELTS PrepUniversity StudentsWorking Adults
A Day in My Life 26: Reading a BookA1
62

A Day in My Life 26: Reading a Book

American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
A Day in My Life 9: Doing the DishesA2
552

A Day in My Life 9: Doing the Dishes

American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU

おすすめ動画

CET-6 Listening Lecture: The Forgetting Curve and Spaced PracticeC1
3
26 文

CET-6 Listening Lecture: The Forgetting Curve and Spaced Practice

American AccentBritish AccentTOEFL PrepCET-4/6 PrepUniversity Students
CET-4 Listening News Reports: Car-Free Sundays and a Study on Short NapsB1
29
22 文

CET-4 Listening News Reports: Car-Free Sundays and a Study on Short Naps

American AccentBritish AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
[Song ngữ - TED Ed] Nếu bạn không ngủ điều gì sẽ xảy ra?C1
8
41 文

[Song ngữ - TED Ed] Nếu bạn không ngủ điều gì sẽ xảy ra?

IELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
Sleep Is Your Superpower - Matt WalkerC1
279
4 文

Sleep Is Your Superpower - Matt Walker

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
TOEFL Listening Practice | Lecture | Learning a Foreign LanguageC1
69 文

TOEFL Listening Practice | Lecture | Learning a Foreign Language

TOEFL PrepUniversity Students
Why don't you remember being a baby?B2
20
30 文

Why don't you remember being a baby?

American AccentIELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
How to Remember Everything You ReadC1
6
15 文

How to Remember Everything You Read

Daily ConversationUniversity Students
Phát âm chuẩn cùng VOA - Anh ngữ đặc biệt: Caffeine Memory (VOA-Health Rep)B1
29
24 文

Phát âm chuẩn cùng VOA - Anh ngữ đặc biệt: Caffeine Memory (VOA-Health Rep)

American AccentIELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
The Strange Science of Why We DreamC1
9
39 文

The Strange Science of Why We Dream

American AccentIELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
2014 Three Minute Thesis runner-up presentation by Cassie HilditchC1
2
40 文

2014 Three Minute Thesis runner-up presentation by Cassie Hilditch

IELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
Do This For 1 Minute When You Feel Sleepy (Buddhist Study Hack)B2
1
107 文

Do This For 1 Minute When You Feel Sleepy (Buddhist Study Hack)

Daily ConversationUniversity Students
INTERMEDIATE ENGLISH STORY 😴 Sleepless Nights 💤 B2 | Level 4 - 5 | BRITISH ENGLISH WTIH SUBTITLESB2
6
119 文

INTERMEDIATE ENGLISH STORY 😴 Sleepless Nights 💤 B2 | Level 4 - 5 | BRITISH ENGLISH WTIH SUBTITLES

British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

このレッスンの語彙とスピーキングのポイント

このC1レベルのスピーキングレッスンは、動画「CET-6 Listening Practice: How Sleep Protects Memory」を教材にしています。 繰り返し出てくる語は次のとおりです：sleep, syllable, forgetting, students, eight。 この動画には、シャドーイング用の文が27文、単語が358語あります。 音声の長さは2:25です。 話す速さは1分あたり約148語で安定しており、シャドーイングしやすいペースです。 単語の85%は英語の頻出3,000語に含まれます。残りは練習の前に確認しておきましょう。

この動画の重要語彙

動画の中で特に難しい単語11語を、発音と意味つきで紹介します。

単語発音意味
syllable 名詞/ˈsɪl.ə.bəl/音節
memorize 動詞/ˈmɛm.əˌɹaɪ̯z/記憶する, 覚える
meaningless 形容詞/ˈmiː.nɪŋ.ləs/無意味な, つまらない
interval 名詞/ˈɪntɚvəl/間隔
psychologist 名詞/ˌsaɪˈkɑl.ə.d͡ʒɪst/心理学者
fade 動詞/feɪd/薄れる
interfere 動詞/ˌɪn.tɚˈfɪɚ/妨げる, 干渉する
conclude 動詞/kənˈkluːd/終える, 締め括る
researcher 名詞/ˈɹiˌsɝ.t͡ʃɚ/研究員, 研究者
fortunately 副詞/ˈfɔɹ.t͡ʃə.nɪt.li/幸運にも
strengthen 動詞/ˈstɹɛŋ(k)θən/強くする, 強める

動画に出てくる句動詞

単語意味
give up 動詞降服する

この動画の文法

話し手がよく使っている文型を、動画の実際の表現とともに紹介します。

文型動画での表現
受動態 be + 過去分詞 — 誰がするかより、何が起きるかに焦点を当てるwere asked · were then tested · is not wasted
現在完了形 have/has + 過去分詞 — 過去の出来事が今も関係しているhave just learned · have produced

注意したい発音

  • 長い単語（アクセントの位置に注意）: remarkably /ɹɪˈmɑɹkəbli/, psychologist /ˌsaɪˈkɑl.ə.d͡ʒɪst/, combinations /kɑmbɪˈneɪʃənz/, fortunately /ˈfɔɹ.t͡ʃə.nɪt.li/

日本語話者が苦手な音：

  • /r/ と /l/ の区別 — /l/ は舌先を歯茎につけ、/r/ はどこにもつけない: remarkably /ɹɪˈmɑɹkəbli/, fortunately /ˈfɔɹ.t͡ʃə.nɪt.li/
  • /f/ — 「フ」ではなく、上の歯と下唇で出す: fade /feɪd/, interfere /ˌɪn.tɚˈfɪɚ/, fortunately /ˈfɔɹ.t͡ʃə.nɪt.li/
  • 子音の連続 — 間に母音を入れない: psychologist /ˌsaɪˈkɑl.ə.d͡ʒɪst/, combinations /kɑmbɪˈneɪʃənz/, conclude /kənˈkluːd/, strengthen /ˈstɹɛŋ(k)θən/

この動画での練習方法

  1. まず声を出さずに動画を最後まで聞き、知らない単語をメモします。
  2. 通常の速度で一文ずつシャドーイングし、話し手のリズムに合うまで繰り返します。
  3. 自分の声を録音して元の音声と比べます。syllable, memorize, meaninglessなどの単語に特に注意しましょう。

シャドーイングとは？英語上達に効果的な理由

シャドーイング（Shadowing）は、もともとプロの通訳者養成プログラムで開発された言語学習法で、多言語習得者として知られるDr. Alexander Arguelles によって広く普及されました。方法はシンプルですが非常に効果的：ネイティブスピーカーの英語を聞きながら、1〜2秒の遅延で声に出してすぐに繰り返す——まるで「影（shadow）」のように話者を追いかけます。文法ドリルや受動的なリスニングと異なり、シャドーイングは脳と口の筋肉が同時にリアルタイムで英語を処理・再現することを強制します。研究により、発音精度、抑揚、リズム、連音、リスニング力、そして会話の流暢さが大幅に向上することが確認されています。IELTSスピーキング対策や自然な英語コミュニケーションを目指す方に特におすすめです。

シャドーイングのやり方: ステップ別の完全ガイドを読む →