ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: A Day In The Life....

6.58 am.

Alright, breakfast.

We're going to add some oats.

Pour in a decent amount.

Alright, that looks about good.

Now we're going to take some brown sugar to give it some flavor.

Mmm, one more.

Okay.

Alright, that looks good and now we're going to add some Nutella.

Look at that.

Mix it with some water and there you go.

Stir it up.

And that's breakfast right there.

Oats, brown sugar and Nutella.

I'm going to eat this whole thing and I'm going to eat two kiwis to get some fruits in.

Up, that's one, rest, ready, down, and do you watch this?

Two pushups, rest, that's perfect.

Okay, nice to meet you.

Ready, up, up, chest up to the ceilings.

Hold up, hold up, hold it, and down.

Good, that was one of the front, very good.

The End

I'm sorry.

Outro Music so so I'm

going to go to the next one.

Alright, I just got back from school.

I wasn't able to finish my meal, but I'm going to finish that now.

And they also gave me a little school lunch.

It's a bagged peanut butter and jelly sandwich.

I've never seen that before, but they also gave me some Diana Ball yogurt.

Pre-workout meal is this peanut butter and jelly, one scoop of Syntho 6, and a banana.

And, of course, I couldn't finish the banana.

Alright, I'm in the gym, and today's a pull day.

And the goal for the workout was hit a 545 heavy single deadlift, followed by three back offsets of five.

And the biggest problem during today's workout was my hip abductors were bugging me really, really bad.

And that's because in gym class, when I played badminton, all the moving around the court really fast, that really, really, really aggravated them.

So, like, right after gym class, I was able to tell, like, wow, this is really going to be a problem.

I probably shouldn't have done this and I basically knew that my workout was in major jeopardy.

So I did a lot of stretching at home.

I stretched a lot in the gym which I didn't film but everything up to 315 felt relatively decent.

And here I'm about to pull 405 and right after I pulled

that 405 that's

when I know like wow this feels really uncomfortable this is nagging me I could potentially injure myself

so I didn't feel good after that 405

but I really really wanted to keep going so after this 405

which was heavy and difficult I put on 455 I hit

that and then right after that 455 that's

when I realized yeah there's no chance there's no point in

going heavier I could have like worked up even more but it was just been so uncomfortable there was just no point, like no point of risking the injury.

So, and also the three sets of five wasn't going to happen.

Anything sumo deadlift today wasn't going to happen.

So here I wanted to do 405 for 20 touch and go with a belt.

And as you see, that did not happen at all.

That 405 is way heavier than it should have been.

So right now I'm just going to do a bunch of accessories to at least get something out of this workout.

Rhythm is a dancer, it's a soul's companion People feel it everywhere Lift your hands and voices,

free your mind and join us You can feel it in the air Oh,

it's a passion Oh, you can feel it,

yeah Oh, it's a passion Oh,

this is the weather, weather I'm going to show you what I'm doing.

I'm so excited to see you next time.

I'm sorry.

Rhythm is a dancer, it's a soul's companion People feel it everywhere Lift your hands and voices,

free your mind and join us You can feel it in the air Oh-oh-oh

It's impossible Oh-oh-oh You can feel it in the air Oh-oh-oh It's impossible Oh-oh-oh Oh-oh-oh-oh

You're in a minute, you're in a minute It's insensible to murder You don't feed it everywhere I'm not your eyes,

my voice Free up of my enormous, can feel it in me again Oh,

it's a passion, oh, oh, oh Do it with your faith in me,

oh, oh It's a passion,

oh, oh This is the love of my life Alright,

I just got back from the gym like three hours ago I stayed there a little longer than I wanted to.

I was talking to a few people.

But anyway, here is my last meal before I go to bed.

I have two burgers, some pasta, that banana that I didn't finish, some white grape juice, and some water.

It's kind of funny.

If I wasn't making this video right now, I would not have eaten this meal.

I would have came home.

I would have just went directly to bed after my shower because I'd have been so tired.

But since I'm making a video, I'm trying to improve myself.

So here's this meal.

I'm dead asleep right now, but I'm still gonna find a way to finish it So yeah, this essentially shows a full day of eating of mine This is how I've been eating lately.

Typically, I'd say this is a pretty accurate representation on the amount of food The quantity of food

that I've been eating

and I recognize it's simply not enough like what I ate

today It's not enough food for me personally for my goals for me to bulk and to make progress.

So Just because this is how I ate today.

This doesn't mean that I'm doing things right I need to eat more food.

You know what, I'm taking a spoon of olive oil before I go to bed too now that I think about it.

I just remember that.

Last thing before I go, if you have any video suggestions, anything you'd like to see from this channel, any kind of videos, any new things in videos, anything like that, just any feedback,

any suggestions, whatever you guys want to say, just leave it in the comments below and I'm going to read all the comments.

I'm going to do my best to answer your guys' questions.

So yeah, just let me know what you want.

📺 ช่องเดียวกัน

BULKING

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students

Shoulder Day | Hair Cut

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students

✨ วิดีโอแนะนำ

590 ประโยค

คำศัพท์และข้อสังเกตด้านการพูดสำหรับบทเรียนนี้

บทเรียนฝึกพูดระดับ B1 นี้ใช้วิดีโอ “A Day In The Life...” เป็นสื่อ คำที่ถูกพูดซ้ำบ่อยที่สุด: workout, gym, meal, finish, passion วิดีโอนี้มี 93 ประโยค และ 1059 คำ สำหรับฝึกพูดตาม ช่วงที่มีเสียงพูดยาว 10:45 ผู้พูดพูดช้า ประมาณ 99 คำต่อนาที จึงมีเวลาเลียนแบบทุกเสียง มีเพียง 80% ของคำที่อยู่ใน 3,000 คำที่ใช้บ่อยที่สุดในภาษาอังกฤษ คำศัพท์จึงค่อนข้างยาก

คำศัพท์สำคัญในวิดีโอนี้

คำที่ยากที่สุด 15 คำในวิดีโอ พร้อมคำอ่านและความหมาย:

คำศัพท์	คำอ่าน	ความหมาย
banana คำนาม	/bəˈnænə/	กล้วย, ต้นกล้วย
oat คำนาม	/ˈəʊt/	ข้าวโอ๊ต, โอ๊ต
jelly คำนาม	/ˈd͡ʒɛli/	เยลลี, เจลลี
peanut คำนาม	/ˈpiˌnʌt/	ถั่วลิสง, ลิสง
dancer คำนาม	/ˈdænsəɹ/	นักเต้น, หางเครื่อง
rhythm คำนาม	/ˈɹɪð.əm/	จังหวะ
companion คำนาม	/kəmˈpæn.jən/	สหาย
uncomfortable คำคุณศัพท์	/ʌnˈkʌm.fɚ.tə.bl̩/	ไม่สะดวก
suggestion คำนาม	/səˈd͡ʒɛst.ʃən/	ข้อเสนอ, ข้อเสนอแนะ
badminton คำนาม	/ˈbæd.mɪn.tən/	แบดมินตัน
yogurt คำนาม	/ˈjɒɡ.ət/	โยเกิร์ต, นมเปรี้ยว
grape คำนาม	/ɡɹeɪp/	องุ่น
spoon คำนาม	/spuːn/	ช้อน
pasta คำนาม	/ˈpɑ.stə/	พาสตา
flavor คำนาม	/ˈfleɪvə/	รสชาติ, รส

ประโยคที่ควรฝึกพูดซ้ำ

ประโยคสั้น ๆ ที่สมบูรณ์จากวิดีโอ ซึ่งนำไปใช้ในบทสนทนาประจำวันได้:

We're going to add some oats.
Up, that's one, rest, ready, down, and do you watch this?
I'm so excited to see you next time.

ไวยากรณ์ในวิดีโอนี้

โครงสร้างที่ผู้พูดใช้บ่อยที่สุด พร้อมคำพูดจริงจากวิดีโอ:

โครงสร้าง	ในวิดีโอ
Present perfect continuous have/has been + -ing — การกระทำที่เริ่มก่อนหน้านี้และยังดำเนินอยู่	I've been eating
Present perfect have/has + กริยาช่อง 3 — เหตุการณ์ในอดีตที่ยังเกี่ยวข้องกับปัจจุบัน	I've never seen · have been
Past continuous was/were + -ing — การกระทำที่กำลังดำเนินอยู่ ณ ช่วงหนึ่งในอดีต	were bugging · was talking · wasn't making
คำแนะนำด้วย “should” should + กริยา — บอกสิ่งที่ควรทำ	shouldn't have · should have

การออกเสียงที่ควรระวัง

ผู้พูดใช้รูปย่อและรูปลดเสียง 44 ครั้ง เช่น I'm, wasn't, didn't ให้พูดแบบสั้นตามที่ได้ยิน

คำยาว — ลงเสียงหนักให้ถูกพยางค์: uncomfortable /ʌnˈkʌm.fɚ.tə.bl̩/, insensible /ɪnˈsɛns.ɪ.bəl/, accessory /əkˈsɛs.(ə.)ɹi/

เสียงที่คนไทยมักออกเสียงยาก:

เสียงท้ายคำ — ออกเสียงให้ครบ ไม่เปลี่ยนเป็นตัวสะกดแบบไทย: insensible /ɪnˈsɛns.ɪ.bəl/, olive /ˈɑ.lɪv/, sandwich /ˈsæn(d).wɪd͡ʒ/, enormous /ɪˈnɔː.məs/
/v/ — ไม่ใช่ /w/ ให้ฟันบนแตะริมฝีปากล่าง: aggravate /ˈæɡ.ɹə.veɪ̯t/, flavor /ˈfleɪvə/, olive /ˈɑ.lɪv/
พยัญชนะควบ — ออกเสียงให้ครบทุกตัว: deadlift /ˈdɛdlɪft/, suggestion /səˈd͡ʒɛst.ʃən/, scoop /skup/, grape /ɡɹeɪp/, spoon /spuːn/

วิธีฝึกกับวิดีโอนี้

ฟังวิดีโอให้จบหนึ่งรอบโดยยังไม่ต้องพูด แล้วจดคำที่ยังไม่รู้จัก
พูดตามทีละประโยคด้วยความเร็วปกติ ทำซ้ำแต่ละประโยคจนจังหวะของคุณตรงกับผู้พูด
อัดเสียงตัวเองแล้วเทียบกับต้นฉบับ โดยสังเกตคำอย่าง banana, oat, jelly เป็นพิเศษ

เทคนิค Shadowing คืออะไร?

Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ

เทคนิค shadowing: อ่านคู่มือฉบับเต็มทีละขั้นตอน →

ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: A Day In The Life....

BULKING

Shoulder Day | Hair Cut

lost it all in Las Vegas…

vlog ep001 morning routine

The Human Machine.

I 10x My Calories At Jollibee Every Day For 5 Days

how it feels to be fat

Video

How Much Do You Bench Press?

hiking up to the ice caves

How did DAVID LAID became a fitness LEGEND?!

life of a model in LA | workouts, what I eat, bestie in town

U6.12 LISTENING: You´re in great shape!

English Conversation Practice | Everyday Dialogues