Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: A Day In The Life....

6.58 am.

Alright, breakfast.

We're going to add some oats.

Pour in a decent amount.

Alright, that looks about good.

Now we're going to take some brown sugar to give it some flavor.

Mmm, one more.

Okay.

Alright, that looks good and now we're going to add some Nutella.

Look at that.

Mix it with some water and there you go.

Stir it up.

And that's breakfast right there.

Oats, brown sugar and Nutella.

I'm going to eat this whole thing and I'm going to eat two kiwis to get some fruits in.

Up, that's one, rest, ready, down, and do you watch this?

Two pushups, rest, that's perfect.

Okay, nice to meet you.

Ready, up, up, chest up to the ceilings.

Hold up, hold up, hold it, and down.

Good, that was one of the front, very good.

The End

I'm sorry.

Outro Music so so I'm

going to go to the next one.

Alright, I just got back from school.

I wasn't able to finish my meal, but I'm going to finish that now.

And they also gave me a little school lunch.

It's a bagged peanut butter and jelly sandwich.

I've never seen that before, but they also gave me some Diana Ball yogurt.

Pre-workout meal is this peanut butter and jelly, one scoop of Syntho 6, and a banana.

And, of course, I couldn't finish the banana.

Alright, I'm in the gym, and today's a pull day.

And the goal for the workout was hit a 545 heavy single deadlift, followed by three back offsets of five.

And the biggest problem during today's workout was my hip abductors were bugging me really, really bad.

And that's because in gym class, when I played badminton, all the moving around the court really fast, that really, really, really aggravated them.

So, like, right after gym class, I was able to tell, like, wow, this is really going to be a problem.

I probably shouldn't have done this and I basically knew that my workout was in major jeopardy.

So I did a lot of stretching at home.

I stretched a lot in the gym which I didn't film but everything up to 315 felt relatively decent.

And here I'm about to pull 405 and right after I pulled

that 405 that's

when I know like wow this feels really uncomfortable this is nagging me I could potentially injure myself

so I didn't feel good after that 405

but I really really wanted to keep going so after this 405

which was heavy and difficult I put on 455 I hit

that and then right after that 455 that's

when I realized yeah there's no chance there's no point in

going heavier I could have like worked up even more but it was just been so uncomfortable there was just no point, like no point of risking the injury.

So, and also the three sets of five wasn't going to happen.

Anything sumo deadlift today wasn't going to happen.

So here I wanted to do 405 for 20 touch and go with a belt.

And as you see, that did not happen at all.

That 405 is way heavier than it should have been.

So right now I'm just going to do a bunch of accessories to at least get something out of this workout.

Rhythm is a dancer, it's a soul's companion People feel it everywhere Lift your hands and voices,

free your mind and join us You can feel it in the air Oh,

it's a passion Oh, you can feel it,

yeah Oh, it's a passion Oh,

this is the weather, weather I'm going to show you what I'm doing.

I'm so excited to see you next time.

I'm sorry.

Rhythm is a dancer, it's a soul's companion People feel it everywhere Lift your hands and voices,

free your mind and join us You can feel it in the air Oh-oh-oh

It's impossible Oh-oh-oh You can feel it in the air Oh-oh-oh It's impossible Oh-oh-oh Oh-oh-oh-oh

You're in a minute, you're in a minute It's insensible to murder You don't feed it everywhere I'm not your eyes,

my voice Free up of my enormous, can feel it in me again Oh,

it's a passion, oh, oh, oh Do it with your faith in me,

oh, oh It's a passion,

oh, oh This is the love of my life Alright,

I just got back from the gym like three hours ago I stayed there a little longer than I wanted to.

I was talking to a few people.

But anyway, here is my last meal before I go to bed.

I have two burgers, some pasta, that banana that I didn't finish, some white grape juice, and some water.

It's kind of funny.

If I wasn't making this video right now, I would not have eaten this meal.

I would have came home.

I would have just went directly to bed after my shower because I'd have been so tired.

But since I'm making a video, I'm trying to improve myself.

So here's this meal.

I'm dead asleep right now, but I'm still gonna find a way to finish it So yeah, this essentially shows a full day of eating of mine This is how I've been eating lately.

Typically, I'd say this is a pretty accurate representation on the amount of food The quantity of food

that I've been eating

and I recognize it's simply not enough like what I ate

today It's not enough food for me personally for my goals for me to bulk and to make progress.

So Just because this is how I ate today.

This doesn't mean that I'm doing things right I need to eat more food.

You know what, I'm taking a spoon of olive oil before I go to bed too now that I think about it.

I just remember that.

Last thing before I go, if you have any video suggestions, anything you'd like to see from this channel, any kind of videos, any new things in videos, anything like that, just any feedback,

any suggestions, whatever you guys want to say, just leave it in the comments below and I'm going to read all the comments.

I'm going to do my best to answer your guys' questions.

So yeah, just let me know what you want.

📺 Cùng kênh

BULKING

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students

Shoulder Day | Hair Cut

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students

✨ Video gợi ý

590 câu

Từ vựng và ghi chú luyện nói cho bài học này

Bài luyện nói trình độ B1 này dựa trên video “A Day In The Life...”. Những từ được nhắc lại nhiều nhất trong bài: workout, gym, meal, finish, passion. Video này có 93 câu và 1059 từ để luyện shadowing. Phần lời nói dài 10:45. Người nói nói chậm, khoảng 99 từ mỗi phút, đủ thời gian để bạn bắt chước từng âm. Chỉ 80% số từ nằm trong 3.000 từ tiếng Anh thông dụng nhất, nên từ vựng khá khó.

Từ vựng quan trọng trong video

15 từ khó nhất trong video, kèm phiên âm và nghĩa:

Từ	Phiên âm	Nghĩa
banana danh từ	/bəˈnænə/	(trái) chuối, (quả) chuối
oat danh từ	/ˈəʊt/	yến mạch
jelly danh từ	/ˈd͡ʒɛli/	thạch, rau câu
peanut danh từ	/ˈpiˌnʌt/	đậu phộng, đậu phụng
dancer danh từ	/ˈdænsəɹ/	người nhảy, người múa
rhythm danh từ	/ˈɹɪð.əm/	nhịp điệu
companion danh từ	/kəmˈpæn.jən/	bầu bạn
suggestion danh từ	/səˈd͡ʒɛst.ʃən/	sự gợi ý
badminton danh từ	/ˈbæd.mɪn.tən/	cầu lông
yogurt danh từ	/ˈjɒɡ.ət/	sữa chua, da ua
accessory danh từ	/əkˈsɛs.(ə.)ɹi/	phụ kiện đính kèm
grape danh từ	/ɡɹeɪp/	(trái, quả) nho
spoon danh từ	/spuːn/	thìa, muỗng
pasta danh từ	/ˈpɑ.stə/	mì ống
stir động từ	/stɝ/	quấy, khuấy

Những câu đáng luyện lại

Các câu ngắn, trọn ý trong video mà bạn có thể dùng lại khi giao tiếp hằng ngày:

We're going to add some oats.
Up, that's one, rest, ready, down, and do you watch this?
I'm so excited to see you next time.

Ngữ pháp trong video

Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:

Cấu trúc	Trong video
Thì hiện tại hoàn thành tiếp diễn have/has been + -ing — việc bắt đầu từ trước và vẫn đang tiếp tục	I've been eating
Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tại	I've never seen · have been
Thì quá khứ tiếp diễn was/were + -ing — việc đang diễn ra tại một thời điểm trong quá khứ	were bugging · was talking · wasn't making
Lời khuyên với “should” should + động từ — nói điều nên làm	shouldn't have · should have

Phát âm cần chú ý

Người nói dùng 44 dạng rút gọn, ví dụ I'm, wasn't, didn't. Hãy nói theo dạng ngắn đúng như bạn nghe.

Từ dài — đặt trọng âm cho đúng: uncomfortable /ʌnˈkʌm.fɚ.tə.bl̩/, insensible /ɪnˈsɛns.ɪ.bəl/, accessory /əkˈsɛs.(ə.)ɹi/

Những âm người Việt thường gặp khó:

Cụm phụ âm cuối — đọc đủ từng âm, đừng nuốt âm cuối: deadlift /ˈdɛdlɪft/, bulk /bʌlk/
Âm /tʃ/, /dʒ/ và /ʒ/ — tiếng Việt không có, đừng đọc thành “ch” hay “gi”: jelly /ˈd͡ʒɛli/, suggestion /səˈd͡ʒɛst.ʃən/, injure /ˈɪn.d͡ʒɚ/, jeopardy /ˈd͡ʒɛpɚdi/, sandwich /ˈsæn(d).wɪd͡ʒ/
Âm /æ/ — mở miệng rộng hơn âm “e”: banana /bəˈnænə/, dancer /ˈdænsəɹ/, companion /kəmˈpæn.jən/, abductor /æbˈdʌk.tɚ/, aggravate /ˈæɡ.ɹə.veɪ̯t/

Cách luyện với video này

Nghe hết video một lần, chưa cần nói, và ghi lại những từ bạn chưa biết.
Nói đuổi từng câu ở tốc độ bình thường, lặp lại mỗi câu đến khi nhịp của bạn khớp với người nói.
Ghi âm giọng mình rồi so với bản gốc, chú ý các từ như banana, oat, jelly.

Phương Pháp Shadowing Là Gì?

Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.

Phương pháp shadowing: đọc hướng dẫn từng bước đầy đủ →

Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: A Day In The Life....

BULKING

Shoulder Day | Hair Cut

lost it all in Las Vegas…

vlog ep001 morning routine

The Human Machine.

I 10x My Calories At Jollibee Every Day For 5 Days

Video

how it feels to be fat

How Much Do You Bench Press?

hiking up to the ice caves

How did DAVID LAID became a fitness LEGEND?!

life of a model in LA | workouts, what I eat, bestie in town

U6.12 LISTENING: You´re in great shape!

English Conversation Practice | Everyday Dialogues