ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: It’s not you. Phones are designed to be addicting.
เลือกโหมดฝึก
แต่ละโหมดจะเปิดห้องฝึกแบบเต็มจอ
65 ประโยค
หากประโยคสั้นหรือยาวเกินไป กดที่ Edit เพื่อปรับแก้
1
but I'm not alone.
2
Over 2.5 billion people have smartphones now, and a lot of them are having a hard time putting them down.
3
There's a new app that aims to curb phone addiction.
4
Addiction is money.
5
Are we a nation of smartphone addicts?The problem is, our devices are designed to keep us engaged.
6
They're intentionally addicting.
7
But if you understand the tricks that grab your attention, you can learn to have a healthier relationship with your phone.
8
I think we're living inside of two billion Truman Shows.
9
Where, you know, Truman Show, you wake up and everything is sort of coordinated just for you.
10
And you really don't even realize it, but it's coordinating just to entertain you, or just to engage you.
11
That's Tristan Harris, he worked as Google's design ethicist, and now he runs a nonprofit initiative called Time Well Spent, advocating for awareness of how tech companies profit off of users' attention.
12
It's not designed to help us, it's just designed to keep us hooked.
13
So I handed him my phone and asked him how he'd fix it.
14
It starts with turning off all notifications, except for when a real human is trying to reach you.
15
When you get a call, a text, or a message, it's usually because another person wants to communicate with you, but a lot of today's apps simulate the feeling of that kind of social interaction, to get you to spend more time on their platform.
16
If Facebook sends you a push notification that a friend is interested in an event near you, they're essentially acting like a puppet master, leveraging your desire for social connections so that you use the app more.
17
But notifications didn't always work like this.
18
When push notifications were first introduced for email on Blackberries in 2003, they were actually seen as a way for you to check your phone less.
19
You could easily see emails as they came in, so you didn't have to repeatedly open your phone to refresh an inbox.
20
But today you can get notifications from any app on your phone.
21
So, every time you check it, you get this grab bag of notifications that can make you feel a broad variety of emotions.
22
If it wasn't for random, if it was predictably bad or predictably good, then you would not get addicted.
23
The predictability would take out the addictiveness.
24
And, it's effective.
25
Slot machines make more money in the US than baseball, movies, and theme parks combined and they become addicting about 3-4 times faster than other kinds of gambling.
26
Some apps even replicate the process of pulling a slot machine lever with the "pull to refresh" feature.
27
That's a conscious design choice.
28
Those apps are usually capable of continuously updating content, but the pull action provides an addicting illusion of control over that process.
29
In the future, we might see healthier ways of delivering notifications.
30
Research shows that bundling notifications, where phones deliver a batch of updates at set times, reduces user stress.
31
Then, you have to grayscale your screen.
32
The easiest way to attract your eye's attention on a screen is through color.
33
Human eyes are sensitive to warm colors.
34
In eye-tracking tests like this one, they gravitate particularly to bright red.
35
That's why so many apps have redesigned their icons to be brighter, bolder, and warmer over the years.
36
It's also why notification bubbles are red.
37
A little icon like this, or this, doesn't have the same impact on your attention as this.
38
But you can neutralize that distracting effect by selecting a greyscale color filter in your phone's accessibility settings.
39
When you make everything black and white, your brain isn't tricked into thinking that this is any more important to you than this.
40
I mean, there's a reason why slot machines are bright and color and flashing lights and ding ding ding ding ding.
41
They have the sensory input too, right.
42
And so, just noticing that if I take out the color, it changes some of the addictiveness.
43
Finally, restrict your home screen to everyday tools.
44
Make sure that your home screen, when you unlock it, doesn't have anything except for the in-the-moment tools that help you live your life.
45
I have Lyft, to get somewhere when I need to get somewhere, Maps, Calendar.
46
None of these are apps that I can fall into and then get sucked down some bottomless vortex of stuff.
47
If you're not sure what counts as a bottomless vortex of stuff, it helps to filter out apps that use infinite scrolling.
48
Unlike pagination, where users have to click to load new content on another page, infinite scrolling continuously loads new material so there's no built-in endpoint.
49
Video autoplay works in a similar way.
50
These interfaces create a frictionless experience, but they also create a user's sense of control and make it harder to stop.
51
Research shows that people rely on visual cues more than internal cues to stop consuming something.
52
In a 2005 study, individuals who ate soup out of a self-refilling bowl, ate 73% more than those who ate out of a normal bowl filled up by servers.
53
But those who ate from the self-refilling bowl, didn't feel any more satisfied.
54
So, a visual cue, like an endpoint, is better at telling you the right time to stop than your own sense of satisfaction.
55
And because so many apps don't have an endpoint, you have to build your home screen around the eventuality of distraction.
56
We check our phones a lot.
57
Most of us drastically underestimate how often we do so.
58
But technology might not always look this way.
59
There are ideas for alternative interfaces that give you functional choices and are more transparent about how much time you'll lose with one action, versus another.
60
But it's a really deep philosophical question: what is genuinely worth your attention?
61
On an interruptive basis?
62
Do people even know how to answer that question?
63
It's a really hard question, it's not something we think about.
64
But, for now, it's a question that everybody needs to start asking.
65
Thank you so much for watching, this has been episode 1 of By Design, this is gonna be a new series looking at different topics in design, in technology, looking at how human decisions on one end of creating something affect people on the other end.
ดาวน์โหลดแอป
ทุกอย่างที่ต้องใช้เพื่อพูดได้คล่อง
AI ให้คะแนนการออกเสียงให้คะแนนทุกประโยค
ฝึก IPAเชี่ยวชาญทุกเสียง
คำศัพท์สร้างคลังคำของคุณ
เกมคำศัพท์เล่นไปเรียนไป
ช่องเดียวกัน
1
Why "pop-up" restaurants are everywhere now
C11
Why financial literacy education in the US sucks
Daily ConversationWorking Adults
B21
How cruise ships got so big
Daily ConversationWorking Adults
B2Introducing Best of Luck with Kyla Scanlon
Daily ConversationWorking Adults
C11
Why no aquarium has a great white shark
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C11
Inside the secret race to build artificial intelligence | The Gray Area
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B26
Five things you need to know for the 2026 midterms | America, Actually
Daily ConversationWorking Adults
B21
How to be less neurotic | The Gray Area
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B22
We’re already using AI more than we realize
Daily ConversationWorking Adults
B21
The Ticketmaster monopoly is over, now what?
Daily ConversationWorking Adults
B22
The biggest peach myth in America
Daily ConversationWorking Adults
B28
How to solve problems like a designer
Daily ConversationWorking Adults
B22
The origin of the '80s aesthetic
Daily ConversationWorking Adults
B217
Why “Buy one, get one free” isn’t a great deal
Daily ConversationWorking Adults
B22
How F1 drivers survive their own cars
Daily ConversationWorking Adults
B22
White, pink, and brown noise, explained #shorts
Daily ConversationWorking Adults
B210
Why 350°F is the magic number for baking
Daily ConversationWorking Adults
B26
How did pink become a girly color?
Daily ConversationWorking Adults
C12
Why China's population is shrinking
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B22
The real reason Boeing's new plane crashed twice
Daily ConversationWorking Adults
FOR YOU
วิดีโอแนะนำ
B23
146 ประโยค
How to Stop Wasting Time on Your Phone | Practical Tips to Beat Phone Addiction and Stay Focused
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B22
107 ประโยค
Do Phones 'Listen' to Our Conversations? (And How to Stop Them)
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B228
123 ประโยค
Steve Jobs introduces iPhone in 2007
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B228
496 ประโยค
Your phone addiction is keeping you from achieving flow state | Arthur Brooks
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B22
272 ประโยค
Why Owning Nothing Is So Expensive
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
247 ประโยค
Why everyone is quitting social media
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B29
32 ประโยค
How Is Your Phone Changing You?
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B22
151 ประโยค
This Texting Method Makes People Addicted To You
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B23
228 ประโยค
You Should Buy An iPhone Mini in 2026. Here's Why...
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B23
193 ประโยค
Why we can't stop scrolling.
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B21
293 ประโยค
How to Break ANY Bad Habit Using Neuroscience
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B229
193 ประโยค
Podcast Chậm Rãi - Nghiện điện thoại nguy hiểm như thế nào? | Tập 13
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
คำศัพท์และข้อสังเกตด้านการพูดสำหรับบทเรียนนี้
บทเรียนฝึกพูดระดับ B2 นี้ใช้วิดีโอ “It’s not you. Phones are designed to be addicting” เป็นสื่อ คำที่ถูกพูดซ้ำบ่อยที่สุด: app, notification, ding, screen, color วิดีโอนี้มี 65 ประโยค และ 1060 คำ สำหรับฝึกพูดตาม ช่วงที่มีเสียงพูดยาว 5:41 ผู้พูดพูดเร็ว ประมาณ 187 คำต่อนาที จึงมีการเชื่อมเสียงและลดเสียงค่อนข้างมาก มีเพียง 79% ของคำที่อยู่ใน 3,000 คำที่ใช้บ่อยที่สุดในภาษาอังกฤษ คำศัพท์จึงค่อนข้างยาก
คำศัพท์สำคัญในวิดีโอนี้
คำที่ยากที่สุด 15 คำในวิดีโอ พร้อมคำอ่านและความหมาย:
| คำศัพท์ | คำอ่าน | ความหมาย |
|---|---|---|
| notification คำนาม | /ˌnoʊtɪfɪˈkeɪʃn̩/ | การแจ้งเตือน |
| scroll คำนาม | /skɹoʊl/ | ม้วนกระดาษ |
| smartphone คำนาม | /ˈsmɑɹtfoʊn/ | สมาร์ตโฟน |
| infinite คำคุณศัพท์ | /ˈɪnfɪnɪt/ | อนันต์, ไม่มีที่สิ้นสุด |
| icon คำนาม | /ˈaɪ.kɑn/ | รูปเคารพ |
| lever คำนาม | /ˈliː.və/ | คาน |
| underestimate คำกริยา | /ʌndɚˈɛs.tɪ.meɪt/ | ดูถูกดูแคลน |
| distraction คำนาม | /dɪsˈtɹæk.ʃən/ | สิ่งเบี่ยงเบนความสนใจ |
| puppet คำนาม | /ˈpʌpɪt/ | หุ่นเชิด |
| consume คำกริยา | /kənˈsum/ | อุปโภค, ใช้ |
| unlock คำกริยา | /ʌnˈlɑk/ | ไข |
| bundle คำนาม | /ˈbʌn.dl̩/ | มัด, กำ |
| satisfy คำกริยา | /ˈsætɪsfaɪ/ | ทำให้พอใจ |
| transparent คำคุณศัพท์ | /tɹænsˈpæɹənt/ | ใส, โปร่งใส |
| gambling คำนาม | /ˈɡæm.bl̩.ɪŋ/ | การพนัน |
กริยาวลีที่คุณจะได้ยิน
| คำศัพท์ | คำอ่าน | ความหมาย |
|---|---|---|
| turn off คำกริยา | ปิด, ดับ | |
| wake up คำกริยา | /ˌweɪk ˈʌp/ | ตื่น, ตื่นนอน |
ไวยากรณ์ในวิดีโอนี้
โครงสร้างที่ผู้พูดใช้บ่อยที่สุด พร้อมคำพูดจริงจากวิดีโอ:
| โครงสร้าง | ในวิดีโอ |
|---|---|
| Passive voice be + กริยาช่อง 3 — เน้นสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่ใช่ผู้กระทำ | are designed · were actually seen · isn't tricked |
| Present perfect have/has + กริยาช่อง 3 — เหตุการณ์ในอดีตที่ยังเกี่ยวข้องกับปัจจุบัน | have redesigned · has been |
| Relative clauses who / which + อนุประโยค — ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคนหรือสิ่งของ | those who ate |
การออกเสียงที่ควรระวัง
ผู้พูดใช้รูปย่อและรูปลดเสียง 17 ครั้ง เช่น didn't, doesn't, don't ให้พูดแบบสั้นตามที่ได้ยิน
- เสียง “sh” และ “zh”: notification /ˌnoʊtɪfɪˈkeɪʃn̩/, refresh /ɹɪˈfɹɛʃ/, addiction /əˈdɪkˌʃən/, pagination /ˌpæd͡ʒəˈneɪʃən/, distraction /dɪsˈtɹæk.ʃən/
- คำยาว — ลงเสียงหนักให้ถูกพยางค์: notification /ˌnoʊtɪfɪˈkeɪʃn̩/, predictably /pɹəˈdɪk.tə.bli/, coordinate /koʊˈɔɹ.dəˌneɪt/, continuously /kənˈtɪnjuəsli/, eventuality /ɪˌvɛntjuˈælɪti/
เสียงที่คนไทยมักออกเสียงยาก:
- เสียงท้ายคำ — ออกเสียงให้ครบ ไม่เปลี่ยนเป็นตัวสะกดแบบไทย: bottomless /ˈbatəmlɪs/, grayscale /ˈɡɹeɪˌskeɪl/, refill /ˈɹiː.fɪl/, vortex /ˈvɔɹtɛks/, refresh /ɹɪˈfɹɛʃ/
- /v/ — ไม่ใช่ /w/ ให้ฟันบนแตะริมฝีปากล่าง: vortex /ˈvɔɹtɛks/, eventuality /ɪˌvɛntjuˈælɪti/, gravitate /ˈɡɹævɪteɪt/, lever /ˈliː.və/, leverage /ˈlɛv.(ə.)ɹɪd͡ʒ/
- /z/ — เสียงก้อง ไม่ใช่ /s/: neutralize /ˈnutɹəˌlaɪz/, redesign /ˌɹiː.dɪˈzaɪn/
วิธีฝึกกับวิดีโอนี้
- ฟังวิดีโอให้จบหนึ่งรอบโดยยังไม่ต้องพูด แล้วจดคำที่ยังไม่รู้จัก
- เริ่มที่ความเร็ว 0.75× พูดตามทีละประโยค แล้วกลับไปใช้ความเร็วปกติเมื่อเริ่มคล่อง
- อัดเสียงตัวเองแล้วเทียบกับต้นฉบับ โดยสังเกตคำอย่าง notification, scroll, smartphone เป็นพิเศษ
เทคนิค Shadowing คืออะไร?
Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ