Shadowing Practice: Guided Wim Hof Method Breathing - Learn English Speaking with Video
Bir pratik modu seçin
Her mod tam ekran bir pratik odası açar.
93 cümleler
Cümleler çok kısa veya çok uzun ise, ayarlamak için Düzenle'ye tıklayın.
1
Hi guys, welcome.
2
This is a guided breathing session.
3
Relax to the deepest.
4
Lie down, sit down, whatever it takes, relax.
5
Are you ready?
6
Here we go.
7
Round number one.
8
breathe in breathe out breathe in breathe out go with the flow of the breath
9
in out in out in out into the belly into the chest
10
and let go like a wave make it circular fully in and letting go just keep on going
11
no pause between inhalation and exhalation
12
Ten more.
13
Pulley in.
14
Let it go.
15
Five more.
16
Let's give it all we got.
17
Last one.
18
Fully in. And let go.
19
Alright.
20
One minute.
21
Breath hold from now on. Be in this moment.
22
Let the body do what the body is capable of doing.
23
Be aware of your heartbeat.
24
Slow it down and just be in this moment.
25
Let that relaxation spread down to your toes, into your fingertips, to the base of your neck and head.
26
You are almost there.
27
Do you want to prolong your breath hold?
28
Pause the video now and continue when you feel the urge to breathe.
29
Okay, recovery breath in.
30
5, 4, 3, 2, 1.
31
Take a deep breath in and hold for 15 seconds.
32
Exhale in 3, 2, 1.
33
Let it go.
34
Round number 2.
35
back into that rhythm breathe in breathe out breathe in breathe out
36
in out in out into the belly into the chest and let go like a wave
37
make it circular pull it in and let it go just keep on going no pause between inhalation and exhalation
38
in with peace, out with stress 10 more,
39
pull it in, let it go.
40
Nice, deep, circular breaths.
41
Five more.
42
Let's give it all we got.
43
Last one.
44
Julian. And on the exhale.
45
Stop.
46
one and a half minute breath hold from now on Feel,
47
become aware of your body.
48
If your hands and feet are tingling or you feel your body temperature is changing, that's It's okay.
49
You're doing fantastic.
50
If you need to breathe before I give the cue, that's okay.
51
You are almost there.
52
Do you want to prolong your breath hold?
53
Pause the video now and continue when you feel the urge to breathe.
54
When you're ready, fully in and hold for 15 seconds.
55
Exhale in 3, 2, 1.
56
Let it go.
57
round number three.
58
Back into that rhythm.
59
Breathe in, breathe out, breathe in, breathe out.
60
In with the relaxation, out with the stress. In, out In, out
61
In, out Into the belly
62
Into the chest
63
And let go
64
Like a wave
65
Make it circular
66
Fully in And letting go
67
Just keep on going
68
No pause between inhalation and exhalation.
69
In with peace, out with stress.
70
Ten more.
71
Fully in, let it go.
72
Nice, deep, circular breaths.
73
Five more.
74
Let's give it all we got.
75
Last one.
76
Fully in.
77
and on the exhale stop one and a half minute breath hold from now on
78
Become aware of the blood running through your veins, your heart beating.
79
Feel.
80
30 seconds left.
81
You are almost there.
82
Do you want to prolong your breath hold?
83
Pause the video now and continue when you feel the urge to breathe.
84
All right.
85
Breathe in.
86
and hold for 15 seconds.
87
Exhale in 3, 2, 1.
88
Let it go.
89
Let your breathing return to normal as you finish up the round.
90
move your body bit by bit starting with your fingers and your toes let your breathing normalize
91
if you liked this guided breathing session we got more for you we got a free app on our website
92
download it it's good stuff thanks for your time and I wish you a good night or
93
a good day and a good life all the love all the power
Uygulamayı İndir
Akıcı konuşmak için ihtiyacınız olan her şey
AI TelaffuzHer cümleyi puanla
IPA AlıştırmasıHer sesi ustalaştır
Kelime BilgisiKelime bankanızı oluşturun
Kelime OyunuOynarken öğrenin
FOR YOU
Video Öner
B11
147 cümleler
A BUDDHIST monk teaches you the FIRST 3 BREATHING TECHNIQUES of mindfulness
Daily ConversationWorking Adults
B21
676 cümleler
David Goggins Puts Israel Adesanya Through A BRUTAL Training Session | FULL WORKOUT
Daily ConversationWorking Adults
A22
204 cümleler
20 Min Morning Yoga Flow | Every Day Full Body Yoga For All Levels
Daily ConversationWorking Adults
A21
177 cümleler
LEARN KOREAN naturally with this Vlog | Slow Korean & Real-Life Conversations
Travel EnglishDaily ConversationWorking Adults
A21
17 cümleler
You Can Do This
Daily ConversationWorking Adults
B21
127 cümleler
The Most Stressful Moment of My Life | Major Rishabh Sambyal | Raj Shamani
Daily ConversationWorking Adults
B11
72 cümleler
Meditação Guiada com Reiki | As SINCRONICIDADES vão te mostrar o caminho
Daily ConversationWorking Adults
B12
23 cümleler
Do This to Improve Your Body Position in Swimming 🏊♀️ #swimming #swim
Daily ConversationWorking Adults
B11
392 cümleler
Louise Hay - Meditation Affirmation For Deep Sleep
Daily ConversationWorking Adults
B11
15 cümleler
Beyond Massage Ep.1 | Rolfing with Anne Marie
Daily ConversationWorking Adults
B12
43 cümleler
How to perform CPR - A Step-by-Step Guide
Daily ConversationWorking Adults
B12
18 cümleler
Check-in Guide: Hanoi – A Destination for Wellness | Vietnam Today
Daily ConversationWorking Adults
Bu dersin kelimeleri ve konuşma notları
Bu konuşma dersi “Guided Wim Hof Method Breathing” videosuna dayanıyor. En çok tekrarlanan kelimeler: breathe, breath, fully, hold, pause. Bu videoda gölgeleme çalışması için 118 cümle ve 621 kelime var. Konuşma bölümü 10:54 sürüyor. Kelimelerin %86’i İngilizcede en sık kullanılan 3.000 kelime arasında; geri kalanına başlamadan önce bakmakta fayda var.
Bu videodaki önemli kelimeler
Videodan öğrenmeye değer 15 kelime, telaffuzu ve anlamıyla:
| Kelime | Telaffuz | Anlam |
|---|---|---|
| breathe fiil | /bɹiːð/ | nefes alıp vermek, solumak |
| pause isim | /pɔːz/ | mola, teneffüs |
| circular sıfat | /ˈsɜɹ.kjə.ləɹ/ | dairesel |
| urge fiil | /ɜːd͡ʒ/ | ittirmek |
| belly isim | /ˈbɛli/ | göbek, karın |
| distress isim | /dɪˈstɹɛs/ | bun, kaygı |
| toe isim | /təʊ/ | ayak parmağı |
| rhythm isim | /ˈɹɪð.əm/ | ritim, ritm |
| finger isim | /ˈfɪŋɡɚ/ | parmak |
| vein isim | /veɪn/ | damar |
| heartbeat isim | /ˈhɑɹtˌbit/ | kalp atışı |
| exhale fiil | /ˌɛksˈheɪ̯l/ | nefes vermek |
| inhalation isim | /ˌɪnhəˈleɪʃən/ | inhalasyon |
| fingertip isim | /ˈfɪŋɡɚˌtɪp/ | parmak ucu |
| tingle fiil | /ˈtɪŋɡəl/ | uyuşmak, karıncalanmak |
Duyacağınız deyimsel fiiller
| Kelime | Anlam |
|---|---|
| sit down fiil | oturmak |
Dikkat edilecek telaffuzlar
- “th” sesleri: breathe /bɹiːð/, rhythm /ˈɹɪð.əm/
- “sh” ve “zh” sesleri: relaxation /rᵻˌlækˈseɪ.ʃən/, exhalation /ˌɛkshəˈleɪ̯ʃən/, inhalation /ˌɪnhəˈleɪʃən/
- Uzun kelimeler — vurguyu doğru yere koyun: exhalation /ˌɛkshəˈleɪ̯ʃən/, inhalation /ˌɪnhəˈleɪʃən/
Türkçe konuşanların zorlandığı sesler:
- Kelime başındaki ünsüz kümesi — araya ünlü eklemeyin: breathe /bɹiːð/, prolong /pɹoʊˈlɑŋ/
Bu videoyla nasıl çalışılır
- Videonun tamamını konuşmadan bir kez dinleyin ve bilmediğiniz kelimeleri not edin.
- Normal hızda cümle cümle tekrar edin; ritminiz konuşmacıyla aynı olana kadar her cümleyi yineleyin.
- Kendinizi kaydedin ve orijinaliyle karşılaştırın; breathe, pause, circular gibi kelimelere özellikle dikkat edin.
Gölgeleme Tekniği Nedir?
Gölgeleme, başlangıçta profesyonel tercüman eğitimi için geliştirilen ve çok dilli Dr. Alexander Arguelles tarafından popüler hale getirilen, bilim destekli bir dil öğrenme tekniğidir. Yöntem basit ama güçlüdür: ana dili İngilizce olan bir sesi dinler ve hemen yüksek sesle tekrar edersiniz — konuşmacıyı 1-2 saniye gecikmeyle takip eden bir gölge gibi. Pasif dinleme veya dilbilgisi alıştırmalarının aksine, gölgeleme beyninizi ve ağız kaslarınızı gerçek konuşma kalıplarını eşzamanlı olarak işlemeye ve yeniden üretmeye zorlar. Araştırmalar, telaffuz doğruluğu, tonlama, ritim, bağlı konuşma, dinleme anlama ve konuşma akıcılığını önemli ölçüde geliştirdiğini göstermektedir — bu da onu IELTS Konuşma hazırlığı ve gerçek dünya İngilizce iletişimi için en etkili yöntemlerden biri yapar.