Shadowing Practice: How to Generate Joy | Teachings by Thich Nhat Hanh - Learn English Speaking with Video
בחר מצב תרגול
כל מצב פותח חדר תרגול במסך מלא.
36 משפטים
אם המשפטים קצרים או ארוכים מדי, לחץ על ערוך כדי להתאים אותם.
1
The practitioner of Buddhist meditation is capable of generating a feeling of joy or a feeling of happiness whenever she wants to.
2
And that is done with the energy of mindfulness, concentration and insight that we generate with the...
3
breathing, with the walking and so on.
4
And the principle, the mechanism is really simple.
5
How to create a feeling of joy for ourselves and to be nourished by that feeling of joy.
6
Mindfulness.
7
Joy is born from mindfulness.
8
The mechanism is simple.
9
When you breathe in mindfully, breathing in, I know I am breathing in.
10
I focus my attention on my in-breath.
11
I stop the thinking, I just become aware of my in-breath.
12
My in-breath is the only object of my mind.
13
I focus all my attention on my in-breath, I am concentrated.
14
And suddenly I discover I'm alive, that is insight.
15
It's very clear.
16
When you breathe in mindfully you know that you are alive because someone who is already dead does not breathe in anymore.
17
So just breathe in mindfully you get the insight that you are alive.
18
And you know something, to be alive is the most wonderful thing.
19
To be alive, to be still alive, is the most wonderful thing.
20
So breathing in, I know I'm alive.
21
I feel I am alive, I have a body.
22
And I can get in touch with the many wonders of life like the sunshine, the rain, the vegetation, the flowers, the river.
23
So that kind of awareness, that kind of insight can help you to generate a feeling of joy right away.
24
Joy is born from mindfulness, concentration and insight.
25
When you come home to the here and the now you recognize the fact that there are so many conditions of happiness that are already available.
26
More than enough for you to be joyful and happy.
27
If you take a piece of paper and write them down; the conditions of happiness that you already have; that is an exercise.
28
Sitting at the foot of a plum tree, you write down all the conditions of happiness that you already have.
29
I don't think that one page is enough.
30
I don't think that two pages are enough.
31
Three pages are not enough, either.
32
You have more than enough conditions in order to be joyful and happy.
33
And mindfulness helps you to recognize these conditions.
34
And happiness can be born right away, joy, also.
35
And that is the mechanism of joy and happiness.
36
Mindfulness, awareness of the conditions of happiness that are already available to you in the here and the now.
הורד אפליקציה
כל מה שאתה צריך כדי לדבר בשטף
הגיית AIציון לכל משפט
תרגול IPAשלוט בכל צליל
אוצר מיליםבנה את מאגר המילים שלך
משחק אוצר מיליםלמד תוך כדי משחק
אותו ערוץ
B21
Not Having a Toothache | Sister Tue Nghiem | Plum Village App #Shorts
Daily ConversationWorking Adults
B11
Learn to Live Alone and Nourish Your Relationships | Thich Nhat Hanh | #shorts
Daily ConversationWorking Adults
B11
Coffee or Tea Meditation | Brother Phap Linh (audio)
Daily ConversationWorking Adults
B12
Being Your Best Friend | Short Talk by Sister Dang Nghiem | #mindfulness
Daily ConversationWorking Adults
B11
What do you do when you get very upset? | Thich Nhat Hanh answers questions
Daily ConversationWorking Adults
B13
Life Is Here and Now | Teaching by Thich Nhat Hanh | #mindfulness
Daily ConversationWorking Adults
B22
Uncomfortable Feelings | Brother Phap Linh | Plum Village App #Shorts
Daily ConversationWorking Adults
C15
The Kingdom of God is Now | Teaching by Thich Nhat Hanh | #mindfulness
Daily ConversationWorking Adults
C15
Living Happily in the Present Moment | Thich Nhat Hanh | #shorts #mindfulness
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C16
Getting Out of the Prison of Past and Future | Thich Nhat Hanh | #shorts #mindfulness
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C14
Go Back to Your Breahing, Transform Your Anger | Thich Nhat Hanh | #shorts #plumvillageapp
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C12
Realizing Nirvana | Teaching by Thich Nhat Hanh | #mindfulness
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B25
That Non-stop Thinking Radio in Our Head | Thich Nhat Hanh | #shorts #mindfulness
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B29
Embracing the Pain | Teachings by Thich Nhat Hanh
Daily ConversationWorking Adults
C110
BREATHE. In, Out. Deep, Slow. | Teaching by Zen Master Thich Nhat Hanh
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B236
What do you really want? | Teaching by Thich Nhat Hanh | #mindfulness
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B12
Walking on the Most Beautiful Planet | Thich Nhat Hanh | #shorts #mindfulness
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
A22
Calm - Ease | Guided Meditation by Thich Nhat Hanh
TeensDaily ConversationHigh School Students
B24
Practicing Non Fear | Teaching by Thich Nhat Hanh
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B15
How to Use Guided Meditation | Sister Peace (audio)
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
FOR YOU
המלץ על סרטון
C11
333 משפטים
8 Ways to ACTUALLY Feel Grateful, Even If Everything Is Falling Apart…
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C13
301 משפטים
Do This When Life Feels Too Hard and You Want to Quit | Buddhist Wisdom for Perfect Life
Daily ConversationWorking Adults
C11
54 משפטים
Practice: Being the Buddha of Murderous Rage
Daily ConversationWorking Adults
C11
306 משפטים
to allow is to let go
Daily ConversationWorking Adults
C11
155 משפטים
Your habits are quietly deciding who you become | Tal Ben-Shahar
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C12
87 משפטים
How do I love myself? | Thich Nhat Hanh answers questions
Daily ConversationWorking Adults
C11
199 משפטים
Become Someone for Others - Bishop Barron's Sunday Sermon
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C11
82 משפטים
A 10-Minute Journey to Inner Peace - Louise Hay Morning Meditation
Daily ConversationWorking Adults
C11
102 משפטים
The Things You Can See Only When You Slow Down:… by Haemin Sunim · Audiobook preview
Daily ConversationWorking Adults
![[Luyện nghe tiếng Anh] Happiness is All in Your Mind - Gen Kelsang Nyema at TEDxTalk [Eng-Việt Sub]](https://img.youtube.com/vi/vzWvZw-CsKs/mqdefault.jpg)
B21
138 משפטים
[Luyện nghe tiếng Anh] Happiness is All in Your Mind - Gen Kelsang Nyema at TEDxTalk [Eng-Việt Sub]
Daily ConversationWorking Adults
אוצר מילים והערות הגייה לשיעור הזה
שיעור הדיבור הזה ברמה C1 מבוסס על הסרטון “How to Generate Joy”. המילים שחוזרות הכי הרבה: joy, alive, happiness, mindfulness, conditions. בסרטון הזה יש 36 משפטים ו-434 מילים לתרגול Shadowing. הדיבור נמשך 4:44. הדובר מדבר לאט, כ-92 מילים בדקה, כך שיש זמן לחקות כל צליל. 82% מהמילים נמצאות בין 3,000 המילים הנפוצות ביותר באנגלית; כדאי ללמוד את השאר לפני שמתחילים.
אוצר מילים מרכזי בסרטון הזה
12 המילים המתקדמות ביותר בסרטון, עם ההגייה והמשמעות שלהן:
| מילה | הגייה | משמעות |
|---|---|---|
| breathe פועל | /bɹiːð/ | נָשַׁם |
| happiness שם עצם | /ˈhæpinɪs/ | אושר \ אֹשֶׁר |
| insight שם עצם | /ˈɪnsaɪ̯t/ | תובנה |
| mechanism שם עצם | /ˈmɛk.ə.nɪ.zəm/ | מַנְגָּנוֹן |
| concentration שם עצם | /ˌkɑn.sənˈtɹeɪ.ʃən/ | ריכוז |
| flower שם עצם | /ˈfloʊɚ/ | פֶּרַח |
| discover פועל | /dɪˈskʌvə/ | גִּלָּה |
| principle שם עצם | /ˈpɹɪn.sɪ.pəl/ | עִקָּרוֹן |
| sunshine שם עצם | /ˈsʌnʃaɪn/ | שמש זורחת |
| vegetation שם עצם | /ˌvɛd͡ʒəˈteɪʃən/ | צוֹמֵחַ |
| plum שם עצם | /plʌm/ | שְׁזִיף |
| mindfulness שם עצם | /ˈmaɪn(d)fʊlnəs/ | מיינדפולנס |
Phrasal verbs שתשמעו
| מילה | משמעות |
|---|---|
| write down פועל | רָשַׁם |
הגייה ששווה לשים לב אליה
הדובר משתמש ב-4 קיצורים וצורות מקוצרות, כמו don't, I'm. אמרו אותם בצורה הקצרה, כפי שאתם שומעים אותם.
- הצלילים של “sh” ו-“zh”: concentration /ˌkɑn.sənˈtɹeɪ.ʃən/, sunshine /ˈsʌnʃaɪn/, meditation /mɛdɪˈteɪʃn̩/, vegetation /ˌvɛd͡ʒəˈteɪʃən/, practitioner /pɹækˈtɪʃənəɹ/
- מילים ארוכות — שימו לב להטעמה: mechanism /ˈmɛk.ə.nɪ.zəm/, concentration /ˌkɑn.sənˈtɹeɪ.ʃən/, vegetation /ˌvɛd͡ʒəˈteɪʃən/, practitioner /pɹækˈtɪʃənəɹ/
צלילים שדוברי עברית מתקשים בהם:
- /æ/ — פתוח יותר מה-“אֶ” העברית, לא כמו “a” ב-“cup”: happiness /ˈhæpinɪs/, practitioner /pɹækˈtɪʃənəɹ/
- /r/ — הלשון לא נוגעת בשום מקום, לא ה-“ר” הגרונית: breathe /bɹiːð/, generate /ˈd͡ʒɛn.ə.ɹeɪt/, awareness /əˈwɛɹ.nəs/, concentration /ˌkɑn.sənˈtɹeɪ.ʃən/, principle /ˈpɹɪn.sɪ.pəl/
איך לתרגל עם הסרטון הזה
- הקשיבו לכל הסרטון פעם אחת בלי לדבר, ורשמו את המילים שאתם לא מכירים.
- תרגלו Shadowing משפט אחר משפט במהירות רגילה, וחזרו על כל משפט עד שהקצב שלכם תואם את הדובר.
- הקליטו את עצמכם והשוו למקור, תוך תשומת לב למילים כמו breathe, happiness, insight.
מהי טכניקת השאדואינג?
שאדואינג היא טכניקת למידת שפה מבוססת מדע שפותחה במקור להכשרת מתורגמנים מקצועיים ופופולרית על ידי הפוליגלוט ד"ר אלכסנדר ארגואלס. השיטה פשוטה אך עוצמתית: אתה מקשיב לאודיו באנגלית ילידית וחוזר עליו בקול רם מיד — כמו צל העוקב אחרי הדובר עם עיכוב של 1–2 שניות בלבד. בניגוד להאזנה פסיבית או תרגילי דקדוק, שאדואינג מכריח את המוח והשרירים בפה לעבד ולשחזר דפוסי דיבור אמיתיים בו זמנית. מחקרים מראים שזה משפר משמעותית את דיוק ההגייה, האינטונציה, הקצב, הדיבור המחובר, הבנת השמיעה ושטף הדיבור — מה שהופך אותו לאחת השיטות היעילות ביותר להכנה לIELTS Speaking ולתקשורת באנגלית בעולם האמיתי.