Shadowing Practice: Practicing Non Fear | Teaching by Thich Nhat Hanh - Learn English Speaking with Video
בחר מצב תרגול
כל מצב פותח חדר תרגול במסך מלא.
37 משפטים
אם המשפטים קצרים או ארוכים מדי, לחץ על ערוך כדי להתאים אותם.
1
When we have fear in us,
2
we lose our solidity, we become very weak.
3
We are much less than ourselves when we allow the fear to overwhelm us.
4
The fact is that every time fear is taking us over, we suffer so much.
5
And we have the impression that we are nothing except fear.
6
And fear is always fear of something.
7
You might be afraid of dying.
8
You might be afraid of becoming nothingness.
9
You might be afraid of going insane.
10
You might be afraid of not being recognized, not being loved.
11
you are afraid of being rejected.
12
And that is why we have to look deeply into the nature of our fear
13
and to see what kind of fear it is.
14
The fear of being rejected, the fear of not being understood,
15
the fear of not being loved, the fear of going insane,
16
the fear of dying, the fear of becoming nothing.
17
And all of us have that fear.
18
And the degree of fear varies, but it is there.
19
But we also have the seed of non-fear in us, Abaya, non-fear.
20
And we should know how to touch that seed of non-fear in us.
21
And help us grow so that we can We can take refuge, we can make use of it.
22
It is like we have the seed of anger in us, but we also have the seed of love and compassion in us.
23
So if one seed is strong, the other seed will be weak.
24
Therefore, cultivating the opposite seed in order to restore the balance is our practice.
25
To deal with fear, you have to make use of your body.
26
Your body plays a role in your fear.
27
Learning to relax, allowing our body to rest is very important.
28
Especially if you know the art of mindful breathing.
29
So the practice of breathing in and out to touch the proof that you are more than your fear is very important.
30
Yes, I have fear within myself but I also have non-fear within myself.
31
When you have fear, you suffer.
32
And that is why you are afraid of your fear, fear of fear
33
you have experienced the suffering of being overwhelmed by fear That is why you don't want that fear to come back.
34
But if you make a demonstration that just one time that you have the capacity of dealing with your fear,
35
and then you will not be afraid of your fear anymore, because you know that you are capable of handling your fear.
36
So the fear of fear will vanish.
37
Thank you.
הורד אפליקציה
כל מה שאתה צריך כדי לדבר בשטף
הגיית AIציון לכל משפט
תרגול IPAשלוט בכל צליל
אוצר מיליםבנה את מאגר המילים שלך
משחק אוצר מיליםלמד תוך כדי משחק
אותו ערוץ
B21
Not Having a Toothache | Sister Tue Nghiem | Plum Village App #Shorts
Daily ConversationWorking Adults
B11
Learn to Live Alone and Nourish Your Relationships | Thich Nhat Hanh | #shorts
Daily ConversationWorking Adults
C12
How to Generate Joy | Teachings by Thich Nhat Hanh
Daily ConversationWorking Adults
B11
Coffee or Tea Meditation | Brother Phap Linh (audio)
Daily ConversationWorking Adults
B12
Being Your Best Friend | Short Talk by Sister Dang Nghiem | #mindfulness
Daily ConversationWorking Adults
B11
What do you do when you get very upset? | Thich Nhat Hanh answers questions
Daily ConversationWorking Adults
B13
Life Is Here and Now | Teaching by Thich Nhat Hanh | #mindfulness
Daily ConversationWorking Adults
B22
Uncomfortable Feelings | Brother Phap Linh | Plum Village App #Shorts
Daily ConversationWorking Adults
C15
The Kingdom of God is Now | Teaching by Thich Nhat Hanh | #mindfulness
Daily ConversationWorking Adults
C15
Living Happily in the Present Moment | Thich Nhat Hanh | #shorts #mindfulness
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C16
Getting Out of the Prison of Past and Future | Thich Nhat Hanh | #shorts #mindfulness
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C12
Realizing Nirvana | Teaching by Thich Nhat Hanh | #mindfulness
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C14
Go Back to Your Breahing, Transform Your Anger | Thich Nhat Hanh | #shorts #plumvillageapp
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B25
That Non-stop Thinking Radio in Our Head | Thich Nhat Hanh | #shorts #mindfulness
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B29
Embracing the Pain | Teachings by Thich Nhat Hanh
Daily ConversationWorking Adults
C110
BREATHE. In, Out. Deep, Slow. | Teaching by Zen Master Thich Nhat Hanh
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B236
What do you really want? | Teaching by Thich Nhat Hanh | #mindfulness
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B12
Walking on the Most Beautiful Planet | Thich Nhat Hanh | #shorts #mindfulness
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
A22
Calm - Ease | Guided Meditation by Thich Nhat Hanh
TeensDaily ConversationHigh School Students
B15
How to Use Guided Meditation | Sister Peace (audio)
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
FOR YOU
המלץ על סרטון
C1108
19 משפטים
Albrecht Fund Shadowing : Fear
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B22
294 משפטים
i’m afraid of my full potential
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B29
20 משפטים
Why Nothing Changes (And How To Break Free)
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B28
31 משפטים
How to Love without fear
British AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
B23
526 משפטים
What You Practice, You Become | Intermediate English Listening Practice (B1-B2)
Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
B24
84 משפטים
How We Built the World’s Largest Collection of Thich Nhat Hanh's Teachings
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
![[B2] Mindfulness & Meditation for Mental Health | Advanced English Listening Practice](https://img.youtube.com/vi/cAQ8B9Hr0bA/mqdefault.jpg)
B213
103 משפטים
[B2] Mindfulness & Meditation for Mental Health | Advanced English Listening Practice
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
C11
160 משפטים
How To Deal With Anxiety | Buddhism In English
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B23
5 משפטים
Learn to let it be - Quinlan Walther
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B215
158 משפטים
The Fear of Disappointing People Can Ruin Your Life | B2 English Shadowing
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
אוצר מילים והערות הגייה לשיעור הזה
שיעור הדיבור הזה ברמה B2 מבוסס על הסרטון “Practicing Non Fear”. המילים שחוזרות הכי הרבה: fear, seed, afraid. בסרטון הזה יש 37 משפטים ו-432 מילים לתרגול Shadowing. הדיבור נמשך 5:51. הדובר מדבר לאט, כ-74 מילים בדקה, כך שיש זמן לחקות כל צליל. 91% מהמילים נמצאות בין 3,000 המילים הנפוצות ביותר באנגלית, כך שקל לעקוב אחרי אוצר המילים.
אוצר מילים מרכזי בסרטון הזה
9 המילים המתקדמות ביותר בסרטון, עם ההגייה והמשמעות שלהן:
| מילה | הגייה | משמעות |
|---|---|---|
| suffer פועל | /ˈsʌfɚ/ | סבל |
| insane שם תואר | /ɪnˈseɪn/ | בלתי־שפוי |
| breathe פועל | /bɹiːð/ | נָשַׁם |
| anger שם עצם | /ˈæŋɡə/ | כַּעַס |
| impression שם עצם | /ɪmˈpɹɛʃn̩/ | רושם, רֹשֶׁם |
| restore פועל | /ɹɪˈstoɹ/ | הֶחְזִיר |
| compassion שם עצם | /kəmˈpæʃ.ən/ | רַחֲמִים, חֶמְלָה |
| refuge שם עצם | /ˈɹɛfjuːd͡ʒ/ | הֶקְדֵּשׁ, מִפְלָט |
| cultivate פועל | /ˈkʌltɪveɪt/ | טיפח |
Phrasal verbs שתשמעו
| מילה | משמעות |
|---|---|
| come back פועל | שָׁב |
הגייה ששווה לשים לב אליה
- הצלילים של “sh” ו-“zh”: impression /ɪmˈpɹɛʃn̩/, demonstration /dɛmənˈstɹeɪʃən/, compassion /kəmˈpæʃ.ən/, vanish /ˈvænɪʃ/
- מילים ארוכות — שימו לב להטעמה: demonstration /dɛmənˈstɹeɪʃən/, solidity /səˈlɪdɪti/
צלילים שדוברי עברית מתקשים בהם:
- /æ/ — פתוח יותר מה-“אֶ” העברית, לא כמו “a” ב-“cup”: anger /ˈæŋɡə/, relax /ɹɪˈlæks/, compassion /kəmˈpæʃ.ən/, vanish /ˈvænɪʃ/
- /r/ — הלשון לא נוגעת בשום מקום, לא ה-“ר” הגרונית: breathe /bɹiːð/, impression /ɪmˈpɹɛʃn̩/, relax /ɹɪˈlæks/, vary /ˈvɛəɹi/, restore /ɹɪˈstoɹ/
איך לתרגל עם הסרטון הזה
- הקשיבו לכל הסרטון פעם אחת בלי לדבר, ורשמו את המילים שאתם לא מכירים.
- תרגלו Shadowing משפט אחר משפט במהירות רגילה, וחזרו על כל משפט עד שהקצב שלכם תואם את הדובר.
- הקליטו את עצמכם והשוו למקור, תוך תשומת לב למילים כמו suffer, insane, breathe.
מהי טכניקת השאדואינג?
שאדואינג היא טכניקת למידת שפה מבוססת מדע שפותחה במקור להכשרת מתורגמנים מקצועיים ופופולרית על ידי הפוליגלוט ד"ר אלכסנדר ארגואלס. השיטה פשוטה אך עוצמתית: אתה מקשיב לאודיו באנגלית ילידית וחוזר עליו בקול רם מיד — כמו צל העוקב אחרי הדובר עם עיכוב של 1–2 שניות בלבד. בניגוד להאזנה פסיבית או תרגילי דקדוק, שאדואינג מכריח את המוח והשרירים בפה לעבד ולשחזר דפוסי דיבור אמיתיים בו זמנית. מחקרים מראים שזה משפר משמעותית את דיוק ההגייה, האינטונציה, הקצב, הדיבור המחובר, הבנת השמיעה ושטף הדיבור — מה שהופך אותו לאחת השיטות היעילות ביותר להכנה לIELTS Speaking ולתקשורת באנגלית בעולם האמיתי.