Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: The ONLY Way to Cure Anxiety – Ousama Alshurafa Explains.
Chọn chế độ luyện tập
Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.
82 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
why do you think that
2
when you're really anxious to get something I ordered this thing on Amazon
3
and it was like prime delivery bro
4
so it's gonna arrive in like 48 hours man
5
because I've got like Amazon Prime bro
6
and then he orders a really anxious to can't wait till
7
I get it can't wait I get it can't wait till
8
I get it check the mail did it arrive yet check the app orders
9
Is it here yet?
10
No. It's out for delivery.
11
That line's not moving.
12
It needs to move.
13
You're just sitting there.
14
You're like, you're like a crack.
15
Taking up heroin.
16
You're like all up in your head, right?
17
And then the bottom line is what?
18
You finally get it.
19
The package arrived.
20
Take out the knife.
21
You open it up and what do you find?
22
There it is.
23
And then there's this immense sense of just like relief.
24
And you think like, I'm so happy right now.
25
Because I finally got what I wanted.
26
That's not why you're happy.
27
You're happy because all this time that you were waiting to get that thing, there was a lot of resistance in your head.
28
There was a lot of, you didn't want to be here and now.
29
You couldn't, when is it going to come?
30
When is it going to come?
31
When is it going to come?
32
Your mind is just rushing, right?
33
You have this anxiety.
34
You're excited to get it.
35
And then finally, when you get it, so the mind just, and you dip into the now.
36
Because the now is the absence of resistance to what is.
37
And when you're constantly in your head, You're not in the now.
38
You're in the construct of past or construct of future, memory and imagination.
39
And you're a ping pong ball between those two.
40
So that's what builds anxiety.
41
But when you're anchored in the moment because you finally got what you wanted,
42
that relief is the release of tension,
43
of resistance to what is because you no longer need to resist the now because here it is.
44
And you dip into infinity and that happiness is best you returning to your true nature.
45
You understand?
46
So that's why, why do you think time passes really fast when you enjoy what you're doing?
47
Because you're like, your attention is kind of brought into the thing at hand.
48
So you love to fix things you're a jeweler
49
and as you're working and like really enjoying your craft
50
so your attention is brought into the now
51
and you're no longer worried about what's the the what's coming
52
or you know reminiscing about the past
53
or you're like what's gonna you're fully here and now so
54
when you're fully here and now there's no what mind activity as much and when you're not plugged into the matrix
55
What do you think unplugging from the matrix means?
56
Living in the now means being your true self.
57
And so when you unplug from the matrix and you're here and now, you're in the present moment.
58
So you time travel, so to speak.
59
You're beyond time.
60
And so you're like, oh, where did that hour go?
61
But when you're just like, I don't want to be here.
62
You're sitting in classroom.
63
Remember those school years?
64
I'm like, when is this class going to fit?
65
Because you're up in here.
66
So time feels like it's like really, really slow.
67
And the hour feels like ages.
68
See how it works?
69
So if you want to, you know, like what is dhikr?
70
dhikr is being presence remembrance but what are you remembering that remembrance of like wait a second
71
I am the ruh so rather than like you're sitting there
72
and you're like when you're in a true state of remembrance and you're anchored in the present moment
73
if you have access to what it's a window unto the divine
74
You feel serenity.
75
أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ Also here could mean in the state of presence.
76
تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبِ The hearts find tranquility.
77
They find peace.
78
Because as -salam is here and now.
79
Oof.
80
So it's really hard being somewhere you don't want to be.
81
Really easy being somewhere you want to be.
82
Life takes a completely different spin, you know.
Tải Ứng Dụng
Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy
Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi
Cùng kênh
FOR YOU
Video gợi ý
B21
96 câu
Stop Trying to “Let Go” of Anxiety. Do This Instead
Daily ConversationWorking Adults
B21
137 câu
Don't miss this sign of Allah !
Daily ConversationWorking Adults
B21
53 câu
Dalai Lama ~ Ultimate Source Of Happiness Is Within Oneself
Daily ConversationWorking Adults
B21
475 câu
Andrew Tate | How To Win ~ 20 Minutes Motivation
Daily ConversationWorking Adults
B23
198 câu
Let the Quran Speak to the REAL You | Nouman Ali Khan
Daily ConversationWorking Adults
B21
307 câu
When You Stop Being Available, Everything Changes - Carl Jung
Daily ConversationWorking Adults
B22
79 câu
How to Stay Present and Mindful in Everyday Moments
Daily ConversationWorking Adults
B21
159 câu
Please get addicted to thinking everything will always work out for you
Daily ConversationWorking Adults
B21
318 câu
STOP STRESSING! Put Allah First & Watch Life Align | Mufti Menk | Menk Motivation!
Daily ConversationWorking Adults
B24
105 câu
The Scary Reality of What Doomscrolling Does to Your Mind
Daily ConversationWorking Adults
B21
152 câu
The Incredible Practice of Focusing on What You Really Want
Daily ConversationWorking Adults
B22
420 câu
Watch This 30-Minute Story If You’re Overthinking Too Much | A Life-Changing Lesson | Wali Tales
Daily ConversationWorking Adults
Từ vựng và ghi chú luyện nói cho bài học này
Bài luyện nói này dựa trên video “The ONLY Way to Cure Anxiety – Ousama Alshurafa Explains”. Những từ được nhắc lại nhiều nhất trong bài: finally, remembrance, matrix, resistance, sitting. Video này có 82 câu và 709 từ để luyện shadowing. Phần lời nói dài 5:21. Người nói giữ tốc độ đều, khoảng 133 từ mỗi phút, vừa sức để nói đuổi theo. 89% số từ nằm trong 3.000 từ tiếng Anh thông dụng nhất, nên từ vựng dễ theo. 16 trong 82 câu là câu hỏi, nên bài này hợp để luyện ngữ điệu câu hỏi và cách trả lời ngắn.
Từ vựng quan trọng trong video
15 từ đáng học trong video, kèm phiên âm và nghĩa:
| Từ | Phiên âm | Nghĩa |
|---|---|---|
| arrive động từ | /əˈɹaɪv/ | đến |
| anxiety danh từ | /æŋˈzaɪ.əti/ | sự lo lắng, lo âu |
| anxious tính từ | /ˈæŋkʃəs/ | nao |
| anchor danh từ | /ˈæŋ.kəː/ | neo, mỏ neo |
| package danh từ | /ˈpæk.ɪd͡ʒ/ | kiện hàng, gói |
| happiness danh từ | /ˈhæpinɪs/ | hạnh phúc |
| knife danh từ | /ˈnaɪ̯f/ | dao |
| spin động từ | /spɪn/ | quay |
| imagination danh từ | /ɪˌmæd͡ʒəˈneɪʃən/ | sự hình dung, sự tưởng tượng |
| resist động từ | /ɹɪˈzɪst/ | chống cự |
| classroom danh từ | /ˈklɑːsɹʊm/ | lớp học, phòng học |
| plug danh từ | /plʌɡ/ | phích, đầu cắm |
| infinity danh từ | /ɪnˈfɪnɪti/ | vô cực |
| heroine danh từ | /ˈhɪɹoʊɪn/ | anh thư (nữ anh hùng) |
| unplug động từ | /ʌnˈplʌɡ/ | rút |
Những câu đáng luyện lại
Các câu ngắn, trọn ý trong video mà bạn có thể dùng lại khi giao tiếp hằng ngày:
- You're like, you're like a crack.
- You open it up and what do you find?
- You couldn't, when is it going to come?
- What do you think unplugging from the matrix means?
- I'm like, when is this class going to fit?
Phát âm cần chú ý
Người nói dùng 45 dạng rút gọn, ví dụ you're, can't, don't. Hãy nói theo dạng ngắn đúng như bạn nghe.
- Âm “sh” và “zh”: anxious /ˈæŋkʃəs/, rush /ɹʌʃ/, imagination /ɪˌmæd͡ʒəˈneɪʃən/, tension /ˈtɛnʃən/
- Từ dài — đặt trọng âm cho đúng: anxiety /æŋˈzaɪ.əti/, imagination /ɪˌmæd͡ʒəˈneɪʃən/, infinity /ɪnˈfɪnɪti/, serenity /səˈɹɛnɪti/, tranquility /træŋˈkwɪlɪti/
Những âm người Việt thường gặp khó:
- Cụm phụ âm cuối — đọc đủ từng âm, đừng nuốt âm cuối: matrix /ˈmeɪ.tɹɪks/, remembrance /ɹɪˈmɛm.bɹəns/, construct /ˈkɑn.stɹʌkt/, craft /ˈkɹæft/, resist /ɹɪˈzɪst/
- Âm /tʃ/, /dʒ/ và /ʒ/ — tiếng Việt không có, đừng đọc thành “ch” hay “gi”: package /ˈpæk.ɪd͡ʒ/, imagination /ɪˌmæd͡ʒəˈneɪʃən/, jeweler /ˈd͡ʒuːələ(ɹ)/
- Âm /æ/ — mở miệng rộng hơn âm “e”: anxiety /æŋˈzaɪ.əti/, anxious /ˈæŋkʃəs/, anchor /ˈæŋ.kəː/, package /ˈpæk.ɪd͡ʒ/, happiness /ˈhæpinɪs/
Cách luyện với video này
- Nghe hết video một lần, chưa cần nói, và ghi lại những từ bạn chưa biết.
- Nói đuổi từng câu ở tốc độ bình thường, lặp lại mỗi câu đến khi nhịp của bạn khớp với người nói.
- Ghi âm giọng mình rồi so với bản gốc, chú ý các từ như arrive, anxiety, anxious.
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.