Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: The ONLY Way To Stop Procrastinating | Mel Robbins

C1
You're not a procrastinator.
⏸ Tạm dừng
65 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
You're not a procrastinator.
2
You have a habit of procrastinating.
3
Big difference.
4
Because if it's a habit,
5
I can teach you to use science to break it.
6
So let's talk a little bit about procrastination.
7
Who in here struggles with procrastination?
8
Yeah, and the rest of you that aren't raising your hand are just procrastinating on doing it, aren't you?
9
I know.
10
I know.
11
You see, I always thought procrastination had to do with the thing I was procrastinating around, right?
12
Like that procrastination has something to do with work.
13
Believe it or not, procrastination has nothing to do with your work.
14
Procrastination is a form of stress relief.
15
Let me explain this.
16
So let's say that you've got some stuff going on in your life,
17
and heck, who doesn't have stuff going on in your life?
18
Maybe you're fighting with your significant other.
19
Maybe mom's or dad's health is failing and it's really, really upsetting you.
20
Maybe you've got some financial stuff.
21
You put too much of your savings into Bitcoin and now that that's crashed,
22
you're stressed out about it, right?
23
And so you go into work and when you get into work,
24
you got stuff to do.
25
You kind of walk in and you got this big stress ball that subconsciously is hanging over your head.
26
And so you walk in and you sit down and you know you got 13 phone calls you need to make.
27
And you also know that you've been chickening out,
28
you've been making easy calls,
29
and there's a bunch of CIOs or other people that are higher level that you haven't been calling.
30
And so as you sit down to do it,
31
you got the stress on your shoulders,
32
your brain starts to go,
33
wait a minute, will you want me to make a call to somebody that I'm scared to make?
34
Absolutely not.
35
I'm so stressed out about,
36
can we just watch some cat videos for a minute?
37
And next thing you know, an hour's gone by.
38
And then of course, what do you do you beat yourself up
39
so the only way that you can break this habit
40
and that's an important word for you to hear you're not
41
a procrastinator you have a habit of procrastinating big difference because
42
if it's a habit i can teach you to use science
43
to break it you see all habits have three parts there's a trigger
44
and in the case of procrastination the triggers always stress.
45
Then there's a pattern you repeat
46
and in the case of procrastination it is to avoid doing something and then there's a reward.
47
You get a little stress relief.
48
The only way to break a habit you guys is not to deal with the triggers.
49
You're never going to get rid of the stress in your life but you can 100% change your pattern of avoiding work.
50
So next time that you're in a situation where you feel yourself hesitate,
51
you spent way too much time checking out the highlights from last night's scores,
52
what you're going to do is you're going to go,
53
oh, I must be stressed out about something.
54
Acknowledge the stress.
55
Then go 5, 4, 3, 2, 1.
56
I want you to count to yourself
57
because I want you to interrupt the habit that's stored here and I want you to awaken your prefrontal cortex.
58
Then I want you to just work, just for five minutes.
59
The reason why I want you to only work for five minutes is because your problem isn't working.
60
It's the habit of avoiding.
61
I just need you to start.
62
And here's the other cool thing.
63
We know based on research that if we can get you to start,
64
80% of you are going to keep going.
65
Thank you.

Tải Ứng Dụng

Có tính năng chấm điểm câu của bạn bằng AI

Quét Để Tải
Quét Để Tải
Download on theApp Store
Get it onGoogle Play
TRENDING

Phổ biến

Tại sao nên luyện nói qua video này?

Khi bạn xem video của Mel Robbins về việc chống lại sự trì hoãn, bạn không chỉ nghe những lời khuyên hữu ích mà còn có cơ hội thực hành kỹ năng nói tiếng Anh trong một ngữ cảnh thực tế. Luyện nói qua video giúp bạn làm quen với cách giao tiếp tự nhiên và khám phá sâu hơn về cảm xúc mà ngôn ngữ mang lại. Sử dụng phần mềm shadowing để luyện tập sẽ cho phép bạn bắt chước ngữ điệu, nhấn mạnh và cách phát âm đúng, từ đó nâng cao khả năng giao tiếp của bạn một cách hiệu quả.

Ngữ pháp & Biểu thức trong ngữ cảnh

Trong video, Mel Robbins sử dụng một số cấu trúc và cụm từ quan trọng như:

  • “You’re not a procrastinator. You have a habit of procrastinating.” - Câu này giúp chúng ta nhận ra rằng trì hoãn không phải là bản chất mà chỉ là thói quen.
  • “Believe it or not, procrastination has nothing to do with your work.” - Cấu trúc này thể hiện việc chuyển đổi suy nghĩ, giúp khán giả nhận biết vấn đề thực sự.
  • “The only way to break a habit you guys is…” - Một cấu trúc phổ biến khi đưa ra giải pháp, giúp bạn thông thạo hơn trong việc trình bày ý kiến.

Những mẫu câu này rất thích hợp để bạn luyện tập phát âm tiếng Anh chuẩn và tăng tính thuyết phục trong giao tiếp.

Các cạm bẫy phát âm phổ biến

Trong video, một số từ tiếng Anh có thể gây khó khăn cho người học, bao gồm:

  • Procrastination - Từ này có âm tiết phức tạp và thường bị phát âm sai. Hãy chú ý đến cách nhấn âm đúng.
  • Habit - Âm "h" ở đầu từ này cần được phát âm rõ ràng để tránh nhầm lẫn với các từ khác.
  • Stress relief - Hai từ này nên được luyện tập cùng nhau để xác định cách nối âm tốt hơn.

Bằng cách luyện nghe nói qua video và áp dụng shadowspeak, bạn có thể cải thiện được khả năng phát âm và sự tự tin khi giao tiếp bằng tiếng Anh.

Phương Pháp Shadowing Là Gì?

Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.