Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: This is how you come back to you | Mel Robbins

Chọn chế độ luyện tập

Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.

47 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
When's the last time you felt like yourself?
2
Not mom, not the boss, not an employee, not the spouse, not the helper, just you.
3
Because even though you're running all over the place, you're still in there.
4
You're just buried under the to-do list and the pressure
5
and the constant motion and all the fires you gotta put out and all the things you need to do.
6
Well, I wanna tell you the three simple things that I do that always bring me back to myself at home, on the road, wherever I am,
7
no matter how busy life can be.
8
Number one, take yourself for a walk.
9
You don't have to go for 10,000 steps.
10
You don't have to break a sweat and make this a workout.
11
This is just taking yourself for a walk because that's what you do for you.
12
And that one walk, it's going to give you more energy.
13
It'll improve your mood.
14
It'll help your focus and it will boost your health over the long term.
15
The second habit that is on my list that always instantly makes me feel like myself again, fit in friends.
16
Here's a trick you can steal from me.
17
Whenever I'm in the car and I'm driving, I keep a list of people that I haven't talked to in a while.
18
And it's not the same people every week.
19
I rotate it.
20
Last week, I was running errands.
21
I had exactly eight minutes from the grocery store to get back to my house.
22
And I thought, you know, I wonder what Lisa's up to.
23
And the old me would have said, oh no, no, no, you don't have enough time.
24
I thought, you know what, screw it, I've got eight minutes.
25
I'm just gonna fire off the call.
26
So I called Lisa, we caught up, I felt connected, I felt like me, I fit in my friend.
27
That's how you do it.
28
Make it happen, because it matters.
29
And the third habit that I have, in the middle of a busy life, whenever I'm traveling, that makes me feel like me, tuck yourself in.
30
You need something that you're doing to signal.
31
Okay, day's over.
32
And for me, what does that look like?
33
How do I tuck myself in?
34
Oh, number one, a bath.
35
I don't care if I'm at home or a hotel room.
36
I run hot water, I slip into the tub, and I just breathe.
37
You know what I love about it?
38
It immediately slows my thoughts, my nervous system.
39
It's like the pace of life goes .
40
Maybe for you, tucking yourself in means, okay, I'm gonna stretch, or I'm gonna journal, or I'm gonna turn on this beautiful,
41
quiet, angelic music before bed.
42
Whatever it is, protect it.
43
When you rest, you're not doing nothing.
44
You're doing something essential.
45
You're taking care of you.
46
You don't need life to slow down in order to feel grounded.
47
You just need a few habits that travel with you.

Tải Ứng Dụng

Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy

Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi
Quét QR
Quét QR
Download on theApp StoreGet it onGoogle Play

Cùng kênh

You're Not Responsible for Fixing Other People | Mel Robbins #ShortsB2
24

You're Not Responsible for Fixing Other People | Mel Robbins #Shorts

Daily ConversationWorking Adults
How to Stop Being Overlooked & Start Getting What You Want With Top Business School ProfessorB2
1

How to Stop Being Overlooked & Start Getting What You Want With Top Business School Professor

Business EnglishInterview EnglishWorking Adults
Reinvent Yourself At Any Age: Ina Garten Shares the Secret to Transforming Your LifeB2
2

Reinvent Yourself At Any Age: Ina Garten Shares the Secret to Transforming Your Life

Business EnglishDaily ConversationWorking Adults
ADHD Is Not A Superpower | Mel Robbins #shortsB2

ADHD Is Not A Superpower | Mel Robbins #shorts

Daily ConversationWorking Adults
Would You Want Your Kids To Have Your Marriage? | Mel Robbins #shortsB2

Would You Want Your Kids To Have Your Marriage? | Mel Robbins #shorts

Daily ConversationWorking Adults
Other People's Behavior | Mel Robbins #shortsB1
8

Other People's Behavior | Mel Robbins #shorts

Daily ConversationWorking Adults
This is why you overcomplicate things | Mel Robbins #ShortsB2
3

This is why you overcomplicate things | Mel Robbins #Shorts

Daily ConversationWorking Adults
The Single Biggest Financial Decision | Mel Robbins #shortsB2
2

The Single Biggest Financial Decision | Mel Robbins #shorts

Daily ConversationWorking Adults
The Best Relationship Advice I've Ever Heard | Mel Robbins #shortsB2
2

The Best Relationship Advice I've Ever Heard | Mel Robbins #shorts

Daily ConversationWorking Adults
Do You Always Procrastinate? This Trick Will End That Habit Once And For All | Mel RobbinsB2
3

Do You Always Procrastinate? This Trick Will End That Habit Once And For All | Mel Robbins

Daily ConversationWorking Adults
The First Step Back To A Purposeful Life | Mel Robbins #shortsC1
2

The First Step Back To A Purposeful Life | Mel Robbins #shorts

Daily ConversationWorking Adults
Let Them Be Who They Are | Mel Robbins #ShortsB2
17

Let Them Be Who They Are | Mel Robbins #Shorts

Daily ConversationWorking Adults
Doing Hard Things Rewires Your Brain | Mel Robbins #shortsC1
22

Doing Hard Things Rewires Your Brain | Mel Robbins #shorts

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
The 2 questions you need to ask yourself right now | Mel Robbins #ShortsB2
6

The 2 questions you need to ask yourself right now | Mel Robbins #Shorts

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
This Is The Type of Job You Should Quit | Mel Robbins "Work It Out"C1
11

This Is The Type of Job You Should Quit | Mel Robbins "Work It Out"

Business EnglishWorking Adults
Hesitation is ruining your life | Mel Robbins #ShortsC1
4

Hesitation is ruining your life | Mel Robbins #Shorts

Business EnglishInterview EnglishWorking Adults
Doing Hard Things Rewires Your Brain | Mel Robbins #shortsC1
1

Doing Hard Things Rewires Your Brain | Mel Robbins #shorts

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
How to recover from rejection | Mel Robbins #shortsB1
1

How to recover from rejection | Mel Robbins #shorts

Business EnglishTeensDaily Conversation
How I’m Getting Through This Extremely Scary Moment Right Now | Mel RobbinsC1
3

How I’m Getting Through This Extremely Scary Moment Right Now | Mel Robbins

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
3 truths in life you need to accept | Mel Robbins #ShortsB1
9

3 truths in life you need to accept | Mel Robbins #Shorts

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU

Video gợi ý

The Everyday Routine That Made Me Fall in Love With My Life AgainB1
7
103 câu

The Everyday Routine That Made Me Fall in Love With My Life Again

American AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
The 3 types of connections you need in life | Mel Robbins #ShortsB2
5
27 câu

The 3 types of connections you need in life | Mel Robbins #Shorts

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
English Conversation Practice for Motivation & Fluency | When You Feel Tired… Don’t Give Up!B1
2
212 câu

English Conversation Practice for Motivation & Fluency | When You Feel Tired… Don’t Give Up!

Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
10 Habits That Rewire Your Brain For HappinessB1
4
207 câu

10 Habits That Rewire Your Brain For Happiness

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
It Took Me 50 Years and Losing Almost Everything To Realize What I'll Tell You In 10 MinutesB1
2
170 câu

It Took Me 50 Years and Losing Almost Everything To Realize What I'll Tell You In 10 Minutes

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
DAILY MOOD RESET! listen every day to REMEMBER WHO YOU ARE! affirmations for self love & inner powerB1
4
352 câu

DAILY MOOD RESET! listen every day to REMEMBER WHO YOU ARE! affirmations for self love & inner power

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
Taking Care of Myself 🌱 Improve Your English | English Listening Skills - Speaking SkillsB1
3
178 câu

Taking Care of Myself 🌱 Improve Your English | English Listening Skills - Speaking Skills

Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
how to fall in love with yourself before summer ends 🦢B1
2
120 câu

how to fall in love with yourself before summer ends 🦢

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
I’m Begging You: Replace Scrolling With These HabitsB2
2
244 câu

I’m Begging You: Replace Scrolling With These Habits

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
English Podcast - Why Won't You LET Yourself REST?B1
3
237 câu

English Podcast - Why Won't You LET Yourself REST?

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
the morning routine saving me from burnout | unghettoing my lifeB1
4
78 câu

the morning routine saving me from burnout | unghettoing my life

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students

Mục Tiêu Nói Cho Clip Này

Trong video này, bạn sẽ khám phá cách để trở lại chính mình giữa dòng đời bận rộn. Mục tiêu luyện nghe nói qua video này là giúp bạn cải thiện khả năng giao tiếp bằng tiếng Anh, đặc biệt là trong việc diễn đạt cảm xúc và kết nối với người khác. Những câu thoại trong video sẽ giúp bạn đạt được sự tự tin trong các tình huống giao tiếp hàng ngày.

Ngân Hàng Câu Nói

  • "take yourself for a walk" - dắt bản thân đi dạo
  • "fit in friends" - kết nối với bạn bè
  • "tuck yourself in" - tự chăm sóc bản thân
  • "it matters" - điều đó quan trọng
  • "you're taking care of you" - bạn đang chăm sóc bản thân

Cải Thiện Điểm Yếu Của Bạn

Video này mang đến cho bạn cơ hội tuyệt vời để cải thiện phát âm tiếng Anh chuẩn và nhịp điệu trong giao tiếp. Khi bạn luyện nghe nói qua video này, hãy chú ý đến cách nhấn mạnh và ngữ điệu trong các câu nói. Việc thực hành shadowing tiếng anh, hay còn gọi là "shadowspeak", sẽ giúp bạn nắm bắt được cách phát âm tự nhiên và cảm xúc của người nói. Hãy thử lặp lại các câu trong video theo cách của riêng bạn và ghi chú lại những điểm mà bạn cảm thấy khó khăn. Sử dụng phần mềm shadowing có thể là một công cụ hữu ích để theo dõi sự tiến bộ của bạn.

Hãy nhớ rằng, khi bạn nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân, không chỉ là một phần của cuộc sống mà còn là cách để bạn cảm thấy tốt hơn và giao tiếp hiệu quả hơn. Chúc bạn thành công trong việc cải thiện kỹ năng nói tiếng Anh của mình!

Ngữ pháp trong video

Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:

Cấu trúcTrong video
Thì hiện tại tiếp diễn am/is/are + -ing — việc đang diễn ra lúc nói hoặc quanh thời điểm nàyyou're running · is just taking · I'm driving
Tương lai với “going to” be going to + động từ — dự định hoặc điều sắp xảy ra thấy rõit's going to give · gonna fire · gonna stretch
Tương lai với “will” will + động từ — quyết định, lời hứa hoặc dự đoánIt'll improve · It'll help
Bắt buộc: must / have to / need to nói rằng một việc là cần thiếthave to go · have to break

Phương Pháp Shadowing Là Gì?

Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.

Phương pháp shadowing: đọc hướng dẫn từng bước đầy đủ →