Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: What is Narcolepsy?

Chọn chế độ luyện tập

Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.

61 câu

Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.

And how to kind of try to describe it to them.

I found over time it's really difficult for people to understand it.

It's just very complicated with this tiredness, the cataplexy, the fragmented sleep at night.

If you're a normal person, you've got sleep and you've got your waking life.

And occasionally they'll overlap a little bit.

For me, I live in this world that is very rarely am I fully awake and very rarely am I fully asleep.

I live in the in-between.

I'm Tom Scanlon.

I'm a professor of neurology at Harvard Medical School.

Narcolepsy is a neurologic disorder.

It is one of the most common sleep disorders.

It affects about one in two thousand people.

It doesn't matter how much sleep they get at night, they're going to feel sleepy every day.

People also can have a variety of other symptoms.

These include hypnagogic hallucinations, where they can have very vivid dreamlike hallucinations just as they're drifting off to sleep

or just when they awaken.

They can have something called sleep paralysis, where as they're falling asleep or sometimes when they wake up, they can't move.

And then there's cataplexy, which is similar to sleep paralysis.

The distinction is that cataplexy occurs right in the middle of the day, and it's triggered by strong emotions.

And then the last thing, which is perhaps sort of one of the strangest of all,

is that, considering that somebody with narcolepsy is often very sleepy through the day, they often have fragmented sleep at night.

They can wake up four or five times for 10 or 20 minutes for no clear reason.

And so in the same way that they have trouble maintaining wakefulness through the day, they they can have trouble maintaining sleep through the night.

Somewhere between age 10 and age 20 or so is when narcolepsy begins.

People usually start off with sleepiness and then the other symptoms follow.

So there's a number of different systems in the brain that are involved in promoting arousal or wakefulness and sleep.

Up here is the cortex.

This is the front near the forehead.

Here's the back.

This is the brainstem coming down here.

And this is the cerebellum, which is involved in balance.

The brainstem is the site that most of these arousal promoting signals come from.

And those cells send connections up throughout the whole front part of the brain,

and they help turn on the cortex and other parts of the brain when you're awake.

There's also some cells in a small region called the hypothalamus

that are involved in promoting sleep

and these sleep promoting cells one of the things they do is they actually turn off the wake promoting cells

and so that allows you to be fully asleep without any hint of consciousness.

This is called the mammillary body and just above it right here is where the hypocretin neurons sit.

And this is a really critical collection of neurons,

brain cells, that makes very particular and special neurotransmitters known as hypocretin or orexin.

Those are just two names for the same thing.

The hypocretin producing cells help activate and sustain activity in the other weight promoting brain regions across the day.

The brain contains billions of neurons and And only a very, very small number of these produce hypocretin.

It's probably somewhere between 100,000 and 200,000, which sounds like a large number, but when you compare it to 10 billion neurons, it's really very small.

In narcolepsy, those hypocretin-producing cells die off.

When you look closely at the brain of somebody who has narcolepsy, what you see is about a 90 to 95% loss of the hypocretin-producing neurons.

So there's two broad themes that are being pursued in narcolepsy research right now.

One theme is to understand what goes wrong in the brain when the hypocretin-producing cells die off.

How does that lead to sleepiness and cataplexing and other symptoms?

Another big theme is trying to understand what actually kills the hypocretin neurons in the first place.

Because if we could understand that, then it's possible that if one could diagnose and recognize narcolepsy right at the earliest stages,

we might be able to get in and stop that process.

As we've discovered more and more about what's actually causing the hypocretin neurons to die off,

and as we've discovered more about the consequences of that for the brain,

it's really given us a lot of hope for new opportunities for coming up with better therapies for people with narcolepsy.

If we could get hypocretin back in the brain somehow, that would be potentially as great is giving insulin to people with diabetes.

It would really be the missing factor coming back into play.

And it could, in theory, cure their sleepiness and cure their cataplexy in the most thorough fashion.

Right now, scientists are working with a variety of techniques to try to get hypocretin signaling back into the brain.

But the hope is that in 5, 10, or 15 years, we may see those hypocretin replacement therapies coming into clinical practice.

Tải Ứng Dụng

Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy

Chấm điểm AIChấm từng câu nói

Luyện IPAThành thạo mọi âm

Từ vựngMở rộng vốn từ

Game Từ vựngHọc qua chơi

Quét QR

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

Cùng kênh

2021 Class Day Address: HMS Dean George Q. Daley

Daily ConversationUniversity Students

FOR YOU

Video gợi ý

182 câu

Từ vựng và ghi chú luyện nói cho bài học này

Bài luyện nói này dựa trên video “What is Narcolepsy?”. Những từ được nhắc lại nhiều nhất trong bài: hypocretin, sleep, brain, narcolepsy, cells. Video này có 61 câu và 843 từ để luyện shadowing. Phần lời nói dài 4:59. Người nói nói với tốc độ tự nhiên, khoảng 169 từ mỗi phút, gần với hội thoại hằng ngày. 83% số từ nằm trong 3.000 từ tiếng Anh thông dụng nhất; phần còn lại nên xem trước khi luyện.

Từ vựng quan trọng trong video

15 từ đáng học trong video, kèm phiên âm và nghĩa:

Từ	Phiên âm	Nghĩa
symptom danh từ	/ˈsɪm(p)təm/	triệu chứng, chứng trạng
discover động từ	/dɪˈskʌvə/	phát hiện, phát kiến
cure động từ	/kjɔː/	chữa, chữa bệnh
disorder danh từ	/dɪsˈɔɹdɚ/	rối loạn
awake động từ	/əˈweɪk/	thức dậy, dậy lên
complicated tính từ	/ˈkɑm.plɪˌkeɪ.tɪd/	phức tạp
occur động từ	/əˈkɜː/	xảy ra
technique danh từ	/tɛkˈniːk/	kỹ thuật, kĩ thuật
compare động từ	/kəmˈpɛɚ/	so sánh, so
occasionally trạng từ	/əˈkeɪʒənəli/	đôi khi
trigger danh từ	/ˈtɹɪɡɚ/	cò
scientist danh từ	/ˈsaɪəntəst/	nhà khoa học, khoa học gia
emotion danh từ	/ɪˈməʊ.ʃən/	cảm xúc
diabetes danh từ	/ˌdaɪəˈbiːtiːz/	đái tháo đường, tiểu đường
consciousness danh từ	/ˈkɑnʃəsnəs/	ý thức

Cụm động từ bạn sẽ nghe

Từ	Phiên âm	Nghĩa
wake up động từ	/ˌweɪk ˈʌp/	thức dậy, dậy lên
turn off động từ		tắt

Ngữ pháp trong video

Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:

Cấu trúc	Trong video
Câu bị động be + quá khứ phân từ — nhấn vào việc xảy ra, không phải người làm	are involved · is involved · is called
Mệnh đề quan hệ who / which + mệnh đề — thêm thông tin về người hoặc vật	cataplexy, which is · thing, which is · cerebellum, which is
Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tại	have fragmented · we've discovered

Phát âm cần chú ý

Người nói dùng 14 dạng rút gọn, ví dụ they're, I'm, we've. Hãy nói theo dạng ngắn đúng như bạn nghe.

Âm “sh” và “zh”: occasionally /əˈkeɪʒənəli/, potentially /pəˈtɛnʃ(ə)li/, emotion /ɪˈməʊ.ʃən/, consciousness /ˈkɑnʃəsnəs/, distinction /dɪˈstɪŋkʃən/
Từ dài — đặt trọng âm cho đúng: complicated /ˈkɑm.plɪˌkeɪ.tɪd/, occasionally /əˈkeɪʒənəli/, potentially /pəˈtɛnʃ(ə)li/, neurological /nɝəˈlɑd͡ʒɪkəl/, hypocretin /ˌhaɪ.poʊˈkɹiː.tən/

Những âm người Việt thường gặp khó:

Cụm phụ âm cuối — đọc đủ từng âm, đừng nuốt âm cuối: cortex /ˈkɔɹtɛks/, fragment /ˈfɹæɡmənt/, replacement /ɹɪˈpleɪsmənt/, scientist /ˈsaɪəntəst/, consequence /ˈkɑn.sɪ.kwəns/
Âm /tʃ/, /dʒ/ và /ʒ/ — tiếng Việt không có, đừng đọc thành “ch” hay “gi”: occasionally /əˈkeɪʒənəli/, neurological /nɝəˈlɑd͡ʒɪkəl/, hypnagogic /ˌhɪpnəˈɡɑd͡ʒɪk/, neurology /n(j)ʊ(ə)ˈɹɒləd͡ʒi/
Âm /æ/ — mở miệng rộng hơn âm “e”: fragment /ˈfɹæɡmənt/, activate /ˈæktɪˌveɪt/, overlap /ˌəʊvəˈlæp/, cataplexy /ˈkætəˌplɛksi/, paralysis /pəˈɹæləsəs/

Cách luyện với video này

Nghe hết video một lần, chưa cần nói, và ghi lại những từ bạn chưa biết.
Bắt đầu ở tốc độ 0,75×, nói đuổi từng câu, rồi quay lại tốc độ bình thường khi đã quen.
Ghi âm giọng mình rồi so với bản gốc, chú ý các từ như symptom, discover, cure.

Phương Pháp Shadowing Là Gì?

Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.

Phương pháp shadowing: đọc hướng dẫn từng bước đầy đủ →

Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: What is Narcolepsy?

Chọn chế độ luyện tập

Tải Ứng Dụng

2021 Class Day Address: HMS Dean George Q. Daley

Every Sleep Disorder & Their Effects Explained

MRI-Negative Epilepsy

What it's like to have schizophrenia

How Caffeine Works

What happens to your brain when you’re dreaming

How Doctors Think (And Students Don't)

Sleep Is Your Superpower - Matt Walker

Narcolepsy Visually Explained

How to sleep better by knowing your chronotype

Clinical communication skills - verbal communication - version 2 of 2

AuDHD: Why You Can’t Start (or Stop) Anything

Neuroscientist Explains: Why You're Always Tired (and How to Fix It)