Практика Shadowing: What is Narcolepsy? - Изучайте разговорный английский по видео

Выберите режим практики

Каждый режим открывает полноэкранную комнату практики.

61 предложений

Если предложения слишком короткие или длинные, нажмите Edit, чтобы их изменить.

And how to kind of try to describe it to them.

I found over time it's really difficult for people to understand it.

It's just very complicated with this tiredness, the cataplexy, the fragmented sleep at night.

If you're a normal person, you've got sleep and you've got your waking life.

And occasionally they'll overlap a little bit.

For me, I live in this world that is very rarely am I fully awake and very rarely am I fully asleep.

I live in the in-between.

I'm Tom Scanlon.

I'm a professor of neurology at Harvard Medical School.

Narcolepsy is a neurologic disorder.

It is one of the most common sleep disorders.

It affects about one in two thousand people.

It doesn't matter how much sleep they get at night, they're going to feel sleepy every day.

People also can have a variety of other symptoms.

These include hypnagogic hallucinations, where they can have very vivid dreamlike hallucinations just as they're drifting off to sleep

or just when they awaken.

They can have something called sleep paralysis, where as they're falling asleep or sometimes when they wake up, they can't move.

And then there's cataplexy, which is similar to sleep paralysis.

The distinction is that cataplexy occurs right in the middle of the day, and it's triggered by strong emotions.

And then the last thing, which is perhaps sort of one of the strangest of all,

is that, considering that somebody with narcolepsy is often very sleepy through the day, they often have fragmented sleep at night.

They can wake up four or five times for 10 or 20 minutes for no clear reason.

And so in the same way that they have trouble maintaining wakefulness through the day, they they can have trouble maintaining sleep through the night.

Somewhere between age 10 and age 20 or so is when narcolepsy begins.

People usually start off with sleepiness and then the other symptoms follow.

So there's a number of different systems in the brain that are involved in promoting arousal or wakefulness and sleep.

Up here is the cortex.

This is the front near the forehead.

Here's the back.

This is the brainstem coming down here.

And this is the cerebellum, which is involved in balance.

The brainstem is the site that most of these arousal promoting signals come from.

And those cells send connections up throughout the whole front part of the brain,

and they help turn on the cortex and other parts of the brain when you're awake.

There's also some cells in a small region called the hypothalamus

that are involved in promoting sleep

and these sleep promoting cells one of the things they do is they actually turn off the wake promoting cells

and so that allows you to be fully asleep without any hint of consciousness.

This is called the mammillary body and just above it right here is where the hypocretin neurons sit.

And this is a really critical collection of neurons,

brain cells, that makes very particular and special neurotransmitters known as hypocretin or orexin.

Those are just two names for the same thing.

The hypocretin producing cells help activate and sustain activity in the other weight promoting brain regions across the day.

The brain contains billions of neurons and And only a very, very small number of these produce hypocretin.

It's probably somewhere between 100,000 and 200,000, which sounds like a large number, but when you compare it to 10 billion neurons, it's really very small.

In narcolepsy, those hypocretin-producing cells die off.

When you look closely at the brain of somebody who has narcolepsy, what you see is about a 90 to 95% loss of the hypocretin-producing neurons.

So there's two broad themes that are being pursued in narcolepsy research right now.

One theme is to understand what goes wrong in the brain when the hypocretin-producing cells die off.

How does that lead to sleepiness and cataplexing and other symptoms?

Another big theme is trying to understand what actually kills the hypocretin neurons in the first place.

Because if we could understand that, then it's possible that if one could diagnose and recognize narcolepsy right at the earliest stages,

we might be able to get in and stop that process.

As we've discovered more and more about what's actually causing the hypocretin neurons to die off,

and as we've discovered more about the consequences of that for the brain,

it's really given us a lot of hope for new opportunities for coming up with better therapies for people with narcolepsy.

If we could get hypocretin back in the brain somehow, that would be potentially as great is giving insulin to people with diabetes.

It would really be the missing factor coming back into play.

And it could, in theory, cure their sleepiness and cure their cataplexy in the most thorough fashion.

Right now, scientists are working with a variety of techniques to try to get hypocretin signaling back into the brain.

But the hope is that in 5, 10, or 15 years, we may see those hypocretin replacement therapies coming into clinical practice.

Скачать приложение

Всё для свободной речи

ИИ-оценка произношенияОценка каждой фразы

Практика IPAОсвойте каждый звук

СловарьСоберите свой словарный запас

Игра со словамиУчитесь играя

Сканировать QR

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

Тот же канал

2021 Class Day Address: HMS Dean George Q. Daley

Daily ConversationUniversity Students

FOR YOU

Лексика и советы по произношению к этому уроку

Этот урок разговорной практики построен на видео «What is Narcolepsy?». Чаще всего повторяются слова: hypocretin, sleep, brain, narcolepsy, cells. В этом видео 61 предложений и 843 слов для шедоуинга. Речь длится 4:59. Говорящий говорит в естественном темпе, около 169 слов в минуту, близком к повседневной речи. 83% слов входят в 3000 самых частых слов английского языка; остальные стоит разобрать перед занятием.

Ключевая лексика этого видео

15 слов из видео, которые стоит выучить, с произношением и значением:

Слово	Произношение	Значение
asleep прилагательное	/əˈsliːp/	спя́щий, усну́вший
symptom существительное	/ˈsɪm(p)təm/	симпто́м, при́знак
rarely наречие	/ˈɹɛəɹli/	ре́дко, нечасто
discover глагол	/dɪˈskʌvə/	открыва́ть, откры́ть
cure глагол	/kjɔː/	лечи́ть, вы́лечить
disorder существительное	/dɪsˈɔɹdɚ/	беспоря́док, каварда́к
awake глагол	/əˈweɪk/	просыпа́ться, просну́ться
sleepy прилагательное	/ˈsliːpi/	со́нный, сонли́вый
cortex существительное	/ˈkɔɹtɛks/	кора
fragment существительное	/ˈfɹæɡmənt/	оско́лок, обло́мок
complicated прилагательное	/ˈkɑm.plɪˌkeɪ.tɪd/	сло́жный, запу́танный
occur глагол	/əˈkɜː/	происходи́ть, произойти́
technique существительное	/tɛkˈniːk/	те́хника
compare глагол	/kəmˈpɛɚ/	сра́внивать, сравни́ть
replacement существительное	/ɹɪˈpleɪsmənt/	заме́на, замеще́ние

Фразовые глаголы, которые вы услышите

Слово	Произношение	Значение
die off глагол		вымира́ть, вы́мереть
wake up глагол	/ˌweɪk ˈʌp/	просыпа́ться, просну́ться
come down глагол		спуска́ться, спусти́ться
come up with глагол		придумывать, приходить в голову
turn off глагол		выключа́ть, вы́ключить

Грамматика в этом видео

Конструкции, которые говорящий использует чаще всего, с точными словами из видео:

Конструкция	В видео
Пассивный залог be + причастие прошедшего времени — важно, что происходит, а не кто это делает	are involved · is involved · is called
Придаточные определительные who / which + предложение — уточнение о человеке или предмете	cataplexy, which is · thing, which is · cerebellum, which is
Present Perfect have/has + причастие прошедшего времени — прошлое действие, важное сейчас	have fragmented · we've discovered

Произношение, на которое стоит обратить внимание

Говорящий использует 14 сокращённых и редуцированных форм, например they're, I'm, we've. Произносите их коротко, так, как слышите.

Звуки «sh» и «zh»: occasionally /əˈkeɪʒənəli/, potentially /pəˈtɛnʃ(ə)li/, emotion /ɪˈməʊ.ʃən/, consciousness /ˈkɑnʃəsnəs/, distinction /dɪˈstɪŋkʃən/
Длинные слова — следите за ударением: complicated /ˈkɑm.plɪˌkeɪ.tɪd/, occasionally /əˈkeɪʒənəli/, potentially /pəˈtɛnʃ(ə)li/, neurological /nɝəˈlɑd͡ʒɪkəl/, hypocretin /ˌhaɪ.poʊˈkɹiː.tən/

Звуки, трудные для русскоязычных:

/w/ — губы округлены, это не /v/: awake /əˈweɪk/, consequence /ˈkɑn.sɪ.kwəns/, wakefulness /ˈweɪk.fʊl.nəs/, awaken /əˈweɪkən/
/h/ — лёгкий выдох, а не русское «х»: hint /hɪnt/, forehead /ˈfɔɹ.hɛd/, hypocretin /ˌhaɪ.poʊˈkɹiː.tən/, hallucination /həˌluːsɪˈneɪʃən/, hypnagogic /ˌhɪpnəˈɡɑd͡ʒɪk/
Звонкие согласные в конце слова — не оглушайте их: complicated /ˈkɑm.plɪˌkeɪ.tɪd/, diabetes /ˌdaɪəˈbiːtiːz/, forehead /ˈfɔɹ.hɛd/, vivid /ˈvɪvɪd/

Как заниматься с этим видео

Прослушайте всё видео один раз молча и выпишите незнакомые слова.
Начните со скорости 0,75×, повторяйте предложение за предложением и вернитесь к обычной скорости, когда станет легко.
Запишите себя и сравните с оригиналом, обращая внимание на такие слова, как asleep, symptom, rarely.

Что такое техника Shadowing?

Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.

Техника шедоуинга: читать полное пошаговое руководство →

Практика Shadowing: What is Narcolepsy? - Изучайте разговорный английский по видео

Выберите режим практики

Скачать приложение

Тот же канал

2021 Class Day Address: HMS Dean George Q. Daley

Рекомендуемое видео

How Caffeine Works

What it's like to have schizophrenia

Narcolepsy Visually Explained

How to sleep better by knowing your chronotype

What happens to your brain when you’re dreaming

A Lawyer Couldn't Sleep For 9 Days. This Is What Happened To Her Colon.

How Doctors Think (And Students Don't)

Neuroscientist Explains: Why You're Always Tired (and How to Fix It)

MRI-Negative Epilepsy

Every Type of Depression Explained in 16 Minutes

Sleep Is Your Superpower - Matt Walker

Why Do Humans Have to Pretend to Sleep to Fall Asleep?