Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: your life is being stolen by indecision
Chọn chế độ luyện tập
Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.
301 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
I am...
Tôi là...
2
incredibly indecisive.
rất thiếu quyết đoán.
3
and I'm aware how much time that her stolen.
và tôi biết rõ nó đã lấy đi bao nhiêu thời gian của cô ấy.
4
for me in my life.
trong cuộc đời của tôi.
5
I've come to realize that Indecision is far more expensive. than failure.
Tôi đã nhận ra rằng sự do dự còn tốn kém hơn nhiều so với thất bại.
6
And every moment spent and maybe is a moment of your life passing by.
Và mỗi khoảnh khắc bạn dành ra có lẽ chính là một khoảnh khắc trong cuộc đời bạn đang trôi qua.
7
I have spent...
Tôi đã dành...
8
hours Days, months, - Yeah.
giờ Ngày, tháng, - Vâng.
9
Sometimes, dare I say, years.
Đôi khi, tôi dám nói, là cả nhiều năm trời.
10
Thinking about a decision that I haven't been able to make.
Tôi đang suy nghĩ về một quyết định mà tôi vẫn chưa thể đưa ra.
11
It's been things that I know that I've wanted, that I've needed, and that I can't seem to make up my mind about.
Đó là những điều tôi biết mình mong muốn, những điều tôi cần, và những điều mà dường như tôi không thể đưa ra quyết định được.
12
The Thingwooden decision is that It doesn't feel.
Quyết định của Thingwooden là nó không có cảm giác.
13
like life or time is passing.
giống như cuộc sống hay thời gian đang trôi qua.
14
It feels...
Cảm giác thì...
15
quite safe and sometimes even productive.
khá an toàn và đôi khi thậm chí còn mang lại hiệu quả.
16
It feels like you are doing something important.
Cảm giác như bạn đang làm một việc gì đó quan trọng.
17
it feels like you are...
có vẻ như bạn đang...
18
Weighing the pros and cons.
Cân nhắc các ưu và nhược điểm.
19
like you are being responsible Like you're not being spontaneous and crazy and wasteful and...
như là bạn đang có trách nhiệm. Như là bạn không hề bốc đồng, điên rồ, lãng phí và...
20
unreasonable.
không hợp lý.
21
And now some decisions do require some back and forth.
Và bây giờ, một số quyết định đòi hỏi phải trao đổi qua lại nhiều lần.
22
Obviously.
23
We need to think.
24
We need to...
Chúng ta cần...
25
Sleep on it.
Để đã, để suy nghĩ thêm đã.
26
Take a step back.
Lùi lại một bước.
27
Maybe compare different decisions, ask someone for more information, That's fully reasonable, but...
Có thể so sánh các quyết định khác nhau, hỏi ai đó để biết thêm thông tin, điều đó hoàn toàn hợp lý, nhưng mà...
28
Oftentimes we are just circling the same situation...
Thường thì chúng ta chỉ đang đi vòng quanh cùng một tình huống mà thôi...
29
the same decision over and over and over again.
quyết định giống nhau lặp đi lặp lại mãi không thôi.
30
Even when we collect new information, it doesn't really help us.
Ngay cả khi chúng ta thu thập được thông tin mới, điều đó cũng không thực sự giúp ích cho chúng ta.
31
It oftentimes does the opposite.
Nó thường xuyên làm điều ngược lại.
32
It makes it even more difficult to just make up your mind.
Điều đó càng khiến cho việc đưa ra quyết định trở nên khó khăn hơn.
33
And this can be less serious things and it can be more serious things.
Và đây có thể là những vấn đề ít nghiêm trọng hơn, cũng có thể là những vấn đề nghiêm trọng hơn.
34
For example, choosing what to wear.
Ví dụ như việc chọn trang phục để mặc.
35
Thank you.
Cảm ơn bạn.
36
That would be something less Serious.
Điều đó sẽ ít nghiêm trọng hơn.
37
most of the time.
hầu hết thời gian.
38
unless what you wear is part of some big competition or something that could change your life.
trừ khi những gì bạn mặc là một phần của cuộc thi lớn nào đó hoặc thứ gì đó có thể thay đổi cuộc đời bạn.
39
But things like choosing what to wear, where to go, what to eat, Even those things test our abilities to make decisions.
Nhưng những việc như chọn mặc gì, đi đâu, ăn gì, ngay cả những việc đó cũng là thử thách khả năng ra quyết định của chúng ta.
40
I want the regular fries.
Tôi muốn phần khoai tây chiên thông thường.
41
or the sweet potato fries.
hoặc là khoai lang chiên.
42
but the regular flies feel a bit more unhealthy.
nhưng những con ruồi thông thường thì có vẻ hơi không khỏe mạnh hơn một chút.
43
Sweet potato ones.. hmm usually a bit more salty, I shouldn't really have too much salt.
Món khoai lang thì... ừm thường hơi mặn hơn một chút, mà mình không nên ăn quá nhiều muối.
44
Maybe no fries.
Có lẽ không có khoai tây chiên.
45
But then will I be full?
Nhưng vậy thì tôi có no bụng không?
46
Well, I wish that I had my friend's fries.
Chà, ước gì mình có phần khoai tây chiên của bạn mình.
47
Will I take their fries and then they're going to be like, why didn't you just get the fries for yourself?
Liệu tôi có lấy phần khoai tây chiên của họ rồi họ sẽ kiểu như, sao bạn không tự gọi phần khoai tây chiên cho mình đi?
48
Maybe I can get a salad and some of those fries.
Có lẽ tôi có thể gọi một phần salad và một ít khoai tây chiên đó.
49
What kind of salad?
Loại salad nào vậy?
50
If I get the salad, am I gonna regret that and feel like I should've gotten the fries I'll just go somewhere else.
Nếu tôi chọn món salad, tôi sẽ hối tiếc và cảm thấy đáng lẽ mình phải chọn khoai tây chiên không? Thế thì tôi sẽ đi chỗ khác.
51
Apparently, this place is not right for me.
Rõ ràng là nơi này không phù hợp với tôi.
52
Okay, maybe I'll get some pasta instead, but I make pasta at home all the time.
Được rồi, có lẽ tôi sẽ chọn mì ống thay thế, mà tôi cũng thường tự làm mì ống ở nhà lắm.
53
Is it really worth paying for pasta?
Liệu có thực sự đáng để trả tiền cho mì ống không?
54
But it's really good pasta.
Nhưng đó là mì ống thực sự ngon.
55
It's the kind that I can't really make at home.
Đó là loại mà tôi thực sự không thể tự làm ở nhà.
56
Can I make it at home?
Tôi có thể tự làm món này ở nhà không?
57
Wait, let me look and see if...
Đợi đã, để tôi xem thử xem có...
58
if the ingredients for that pasta, if they're available online.
nếu các nguyên liệu cho món mì ống đó có bán trực tuyến không.
59
Oh wait, they are.
Ồ, chờ đã, họ đúng là vậy.
60
Okay, what if I just go and get some groceries?
Được rồi, nếu tôi cứ đi mua một ít đồ ăn thì sao?
61
um okay i need some lemon some cream, some parsley, Okay, I can just...
ừ được rồi tôi cần một ít chanh, một ít kem, một ít mùi tây, được rồi, tôi chỉ cần...
62
Go...
Đi...
63
to the grocery store on my break at noon.
đi đến cửa hàng tạp hóa vào giờ nghỉ trưa của tôi.
64
It's gonna take me about 25 minutes back and forth.
Tôi sẽ mất khoảng 25 phút để đi lại.
65
Okay, let's see.
Được rồi, để tôi xem nào.
66
What if they don't have one of the ingredients?
Sẽ ra sao nếu họ không có một trong những nguyên liệu đó?
67
And then I have to go...
Và rồi tôi phải đi rồi...
68
to a different grocery store, I'm not gonna have time for that.
đến một cửa hàng tạp hóa khác, tôi sẽ không có thời gian cho việc đó.
69
But what if they have it?
Nhưng nếu họ có nó thì sao?
70
um okay what if i buy the ingredients and the pasta doesn't
ừ được rồi, nếu tôi mua nguyên liệu mà mì ống lại không ngon thì sao
71
turn out as good and then I'll be pissed at myself for not just getting the pasta at the restaurant.
nếu nó không ngon thì tôi sẽ tự trách mình vì đã không gọi mì ống ở nhà hàng.
72
and I will have spent all this money for nothing.
và rồi tôi sẽ đã tiêu hết số tiền này mà chẳng được gì cả.
73
Let me pause.
Để tôi dừng lại một chút.
74
Because I can go on with this made -up scenario, for the entire podcast episode.
Vì tôi có thể tiếp tục với kịch bản hư cấu này suốt cả tập podcast.
75
or even longer.
hoặc thậm chí còn lâu hơn.
76
I can turn this into a book So That is...
Tôi có thể biến cái này thành một cuốn sách, vậy nên đó là...
77
A typical very indecisive brains normal thinking pattern.
Đây là kiểu suy nghĩ thông thường của một bộ não rất thiếu quyết đoán.
78
It's not foreign to me.
Điều đó không xa lạ gì với tôi.
79
Thank you.
Cảm ơn bạn.
80
I recognize it all too well.
Tôi nhận ra điều đó quá rõ rồi.
81
And then you end up realizing whoop My lunch break is almost up.
Và rồi bạn đột ngột nhận ra, ối giờ nghỉ trưa của mình sắp hết rồi.
82
I still haven't made up my mind.
Tôi vẫn chưa đưa ra quyết định.
83
I guess I'll just have some crackers.
Tôi đoán là tôi sẽ chỉ ăn vài chiếc bánh quy giòn thôi.
84
with some cottage cheese for lunch all that indecisiveness, ended up with you having not even a proper meal,
với một ít phô mai cottage cho bữa trưa, tất cả sự do dự đó cuối cùng lại khiến bạn thậm chí không có một bữa ăn đúng đắn.
85
not feeling full or satisfied,
không cảm thấy no hoặc hài lòng,
86
or excited about that meal, But time was passing.
hoặc hào hứng về bữa ăn đó, Nhưng thời gian cứ trôi qua.
87
And you thought you were being...
Và bạn cứ tưởng mình đang...
88
reasonable weighing all the options, the pros and cons, comparing, "Where to spend my money?
sẽ hợp lý khi cân nhắc tất cả các lựa chọn, ưu điểm và nhược điểm, đồng thời so sánh xem "Nên tiêu tiền vào đâu?"
89
Where to spend my time?
Tôi nên dành thời gian ở đâu?
90
How can I make the best decision?" and you end up eating crackers.
Làm sao để tôi có thể đưa ra quyết định tốt nhất?" và cuối cùng bạn lại chỉ ăn bánh quy giòn.
91
It can also be big decisions.
Đó cũng có thể là những quyết định lớn.
92
And some people are good with small, not good with big.
Và một số người thì giỏi với những việc nhỏ, nhưng không giỏi với những việc lớn.
93
And some people are the opposite.
Và một số người thì ngược lại.
94
Big decisions like: I really want to move cities, countries even. or I...
Những quyết định lớn như: tôi thực sự muốn chuyển đến một thành phố khác, thậm chí là một quốc gia khác, hay là tôi...
95
want out of this relationship.
muốn chấm dứt mối quan hệ này.
96
But the song caused fallacy and...
Nhưng bài hát đó đã gây ra nhiều tranh cãi và...
97
What if I leave it and it's not good and...
Sẽ sao nếu tôi để yên nó rồi nó lại không ổn và...
98
I'm not gonna go through the whole scenario, that could be running in your head,
Tôi sẽ không đi qua toàn bộ kịch bản mà có lẽ đang chạy trong đầu bạn đâu.
99
but Big decisions usually feel a little bit scarier.
nhưng những quyết định lớn thường cảm thấy đáng sợ hơn một chút.
100
for most people, but not always.
đối với hầu hết mọi người, nhưng không phải lúc nào cũng vậy.
101
you The thing is that Indecisiveness Often feels productive.
Vấn đề là sự thiếu quyết đoán thường mang cảm giác như là đang làm việc hiệu quả.
102
And to an extent, it is.
Và ở một mức độ nào đó, điều đó là đúng.
103
- the researching and the planning.
- công việc nghiên cứu và lập kế hoạch.
104
And it feels like I'm waiting for the right moment.
Và có cảm giác như tôi đang chờ đợi thời điểm thích hợp.
105
I'm waiting for the right decision.
Tôi đang chờ đợi quyết định đúng đắn.
106
I need to optimize my choice.
Tôi cần tối ưu hóa lựa chọn của mình.
107
It needs to be the best choice I could have possibly made.
Đó phải là lựa chọn tốt nhất mà tôi có thể đưa ra.
108
Because I don't want to regret it.
Bởi vì tôi không muốn phải hối tiếc về nó.
109
I don't want to make up my mind and then wish I chose something different.
Tôi không muốn đưa ra quyết định rồi lại ước rằng mình đã chọn một lựa chọn khác.
110
But But in not making up your mind, you're choosing neither.
Nhưng khi bạn không đưa ra quyết định, bạn thực chất là không chọn bên nào cả.
111
You're choosing nothing.
Bạn không chọn gì cả.
112
That is your choice.
Đó là lựa chọn của bạn.
113
Thank you.
Cảm ơn bạn.
114
So, Indecision masquerades as preparation.
Vì vậy, sự thiếu quyết đoán đang ngụy trang thành sự chuẩn bị.
115
Most of the time, it is just avoidance.
Hầu hết thời gian, đó chỉ là sự né tránh mà thôi.
116
Avoiding possibly making the wrong choice.
Tránh việc có thể đưa ra lựa chọn sai lầm.
117
avoiding possible disappointment, avoiding possibly wasting money, wasting time, So what are the costs of indecision?
tránh sự thất vọng có thể xảy ra, tránh việc có thể lãng phí tiền bạc, lãng phí thời gian, vậy thì những cái giá của sự thiếu quyết đoán là gì?
118
They're quite many.
Chúng khá nhiều đấy.
119
and honestly they're quite severe, Let me start with lost opportunities.
và thành thật mà nói, chúng khá nghiêm trọng. Hãy để tôi bắt đầu với những cơ hội bị bỏ lỡ.
120
Opportunities don't always stay around for too long.
Các cơ hội không phải lúc nào cũng ở lại mãi.
121
Sometimes they're in an instant.
Đôi khi chúng xảy ra chỉ trong một khoảnh khắc.
122
You just need to make up your mind, or it's gone.
Bạn chỉ cần quyết định nhanh thôi, không thì nó sẽ mất đi.
123
Like the example of your lunch break.
Giống như ví dụ về giờ nghỉ trưa của bạn vậy.
124
If you can't decide what to eat, where to eat, You're gonna look at the clock and be like, "My break is up and 10 minutes.
Nếu bạn không thể quyết định ăn gì, ăn ở đâu, bạn sẽ nhìn đồng hồ và nghĩ rằng, "Chỉ còn 10 phút nữa là hết giờ nghỉ ngơi của mình rồi."
125
I'm sorry.
Tôi xin lỗi.
126
I guess I'll have a banana.
Tôi đoán là tôi sẽ ăn một quả chuối.
127
Opportunity lost um, Another thing that we lose or a cost.
Cơ hội bị bỏ lỡ, ừm, một thứ khác mà chúng ta đánh mất hoặc một loại chi phí.
128
is the mental energy that completely drains us by constantly weighing decisions.
là loại năng lượng tinh thần khiến chúng ta hoàn toàn kiệt quệ vì phải liên tục cân nhắc các quyết định.
129
It is so mentally draining, going back and forth, back and forth, collecting information, researching, listing the pros and cons.
Thật là kiệt quệ tinh thần khi cứ phải đi tới đi lui, đi tới đi lui, thu thập thông tin, nghiên cứu, liệt kê những ưu điểm và nhược điểm.
130
telling yourself you're gonna sleep on it, but now you've slept on it for 45 days or 2 years.
tự nhủ là sẽ để ngủ đã rồi tính, mà thế là bạn đã để ngủ đã được 45 ngày hay là 2 năm rồi.
131
Another cost is the second guessing, even after making decisions.
Một chi phí khác là sự nghi ngờ lẫn lộn, ngay cả sau khi đã đưa ra quyết định.
132
I think somewhere indecisiveness is the need for control.
Tôi nghĩ rằng ở đâu đó sự thiếu quyết đoán chính là nhu cầu kiểm soát.
133
the need for a specific outcome, the need to prove to ourselves that we made the best choice possible.
nhu cầu về một kết quả cụ thể, nhu cầu chứng minh với bản thân rằng chúng ta đã đưa ra lựa chọn tốt nhất có thể.
134
It is the absence of being okay with something just turning out okay.
Đó là sự thiếu đi sự chấp nhận rằng một điều gì đó sẽ tự nhiên ổn thôi.
135
It is the absence of being okay with something not turning out the way We hoped.
Đó là sự thiếu đi sự chấp nhận khi một việc không diễn ra theo đúng như chúng ta mong đợi.
136
It is the...
Đó là...
137
obsession with getting things right, getting things perfect Getting things that live up to expectations.
Sự ám ảnh về việc làm cho mọi thứ đúng đắn, hoàn hảo, làm cho mọi thứ đáp ứng được kỳ vọng.
138
Another cost is .
Một chi phí khác là.
139
how it compounds over years.
cách nó tích lũy theo năm tháng.
140
you I don't even want to know.
Còn anh thì tôi thậm chí chẳng muốn biết đâu.
141
how many years of my life I have probably spent in trying to make decisions.
Tôi đã có lẽ dành bao nhiêu năm của cuộc đời mình chỉ để cố gắng đưa ra các quyết định.
142
If you were to include everything, the research, the back and forth, Blah, blah, blah.
Nếu bạn tính hết mọi thứ vào, từ nghiên cứu, những lần trao đổi qua lại, rồi đủ thứ linh tinh khác nữa.
143
It would be a lot of time.
Sẽ tốn rất nhiều thời gian.
144
I don't want to see that data.
Tôi không muốn xem dữ liệu đó.
145
Don't give me the statistics, never show it to me ever.
Đừng đưa số liệu cho tôi, đừng bao giờ cho tôi xem chúng nữa.
146
I already know.
Tôi biết rồi.
147
It is unreasonable.
Điều đó thật vô lý.
148
So and often for very small things.
Và thường là vì những chuyện rất nhỏ nhặt.
149
I don't want to know.
Tôi không muốn biết.
150
And so, "You may not realize that." your life, is being stolen.
Và vì vậy, "Bạn có thể không nhận ra điều đó," cuộc sống của bạn đang bị đánh cắp.
151
by your inability, to say yes.
bởi sự bất lực của bạn, để nói lời đồng ý.
152
or to say no. At the end of the day, mostly everything.
hoặc là nói không. Suy cho cùng, hầu như là tất cả mọi thứ.
153
is just Up to deciding if it's a yes or no. Fries.
chỉ còn là quyết định xem là đồng ý hay không thôi. Khoai tây chiên.
154
Yes or no?
Có hay không?
155
walking, Yes or no?
đi bộ, Có hay không?
156
Biking?
Đi xe đạp?
157
Yes or no?
Có hay không?
158
Getting your own food, yes or no. Leaving that relationship, yes or no. Moving, France, yes or no?
Tự đi mua đồ ăn cho mình, có hay không. Chấm dứt mối quan hệ đó, có hay không. Chuyển đến Pháp, có hay không?
159
Spain, yes or no?
Tây Ban Nha, có hay không?
160
Everything can be categorized into yes or no. So why do we get stuck?
Mọi thứ đều có thể được phân loại thành có hoặc không. Vậy tại sao chúng ta lại bị mắc kẹt?
161
I've touched on this, but...
Tôi đã từng đề cập đến vấn đề này, nhưng…
162
Let's make it … more digestible because i feel like i've been a little bit all over the place
Hãy làm cho nó… dễ hiểu hơn nhé, vì tôi cảm thấy mình vừa nói hơi lung tung quá.
163
What else is new?
Còn có gì mới nữa không?
164
One, the most obvious is that it is the fear of being wrong.
165
What if we make the wrong decision?
166
Okay.
167
Another thing is, The fear of missing out.
168
on better options.
169
Let's say you're deciding where to travel.
170
You're going back and forth between two cities in Spain.
171
and You choose one city over the other And you arrive, And it's raining.
172
It wasn't supposed to be raining, but it's raining.
173
And then you look at the forecast for the other city, that you were also contemplating, and it's sunny.
174
So of course that's gonna suck.
175
And you're going to resent the fact that you decided on that city and not the other.
176
Another one that I touched on It is the perfectionism.
177
It is wanting to optimize everything.
178
You just can't live.
179
with the idea that maybe that decision will not be perfect.
180
Maybe you won't love it.
181
Maybe it will not turn out great.
182
Maybe it's going to be very mediocre.
183
and just okay, maybe even bad.
184
and you're gonna blame yourself.
185
Thank you.
186
And you're going to keep digging in the past of why you made that decision, what you could have done differently, and blame yourself.
187
for making an imperfect decision.
188
And then we get stuck because of analysis paralysis.
189
speaks for itself.
190
We go so long going back and forth.
191
Do I apply for that program or that program?
192
And then maybe you miss your window and you don't apply for any program. So it's not...
193
that the indecisive people among us, me, As well.
194
Thank you.
195
are incapable It is that We are overthinking at the cost of being wrong.
196
Um, but the real costs the years that you spend doing nothing.
197
And it's never too late to start doing something, but let me just be clear: It is true what they say.
198
The older you get, the faster time is gonna go by.
199
It is Thursday every single day, how is that possible?
200
It was Thursday yesterday.
201
It is Thursday again.
202
And then it's Thursday again.
203
That's how fast life starts to feel, honestly.
204
So, How can we fix this?
205
I want to give you some practical advice.
206
And give myself.
207
I mean, I need it.
208
I need it badly.
209
And these are difficult spots, we're going to do our best, okay?
210
One is to set time limits for decisions.
211
Pretty straightforward.
212
You give yourself three days.
213
You give yourself till noon.
214
You give yourself five minutes, depending on the decision, right? And then...
215
If the time is up, and you haven't decided, honestly toss a coin or something.
216
Have someone keeping you accountable.
217
And then it's about your own integrity.
218
Because if you promise yourself A self -promise is not something - Okay.
219
I'm serious.
220
It's very serious.
221
You promise yourself, "If I have not made my mind, in this time span.
222
I will be tossing a coin and I will let that coin toss Decide for me.
223
No what but if.
224
That is a promise.
225
You give yourself a handshake, you give yourself the pinky, and there is no discussion. And now this one.
226
Next.
227
Prioritize.
228
Good enough.
229
Over perfect.
230
Ooh.
231
I hate that one.
232
That one is difficult if you're a bit of a perfectionist, like many of us are.
233
Maybe just be like...
234
This might just turn out good enough.
235
And that is not going to be a disaster.
236
It so rarely is.
237
you Next, practice saying yes or no quickly to small things.
238
No analyzing, no overthinking, just the small things, yes or no. Okay.
239
Would you like a drink with your order?
240
Yes.
241
Sparkling or still?
242
Sparkling.
243
Okay, do you want to sit indoors or outdoors?
244
Outdoors.
245
Alright?
246
How much do you want to tip?
247
$2.
248
So I'm just making stuff up.
249
Just pick.
250
a low stakes scenario, In your life, and practice being quick.
251
Next.
252
Accept that mistakes are part of the journey.
253
You are going to choose wrong.
254
You are going to maybe wish that you chose something else.
255
You are going to do something that you might later regret.
256
It's unavoidable.
257
Here's the thing: No amount of planning, thinking, weighing this and that,
258
listing, researching, can ever Ever.
259
guarantee your desired outcome.
260
It's impossible.
261
Okay.
262
There is too much in life that is out of your control.
263
So much that could get in the way, I A million reasons for why you could change your mind!
264
Thank you or for why your circumstances can change.
265
So you cannot regardless of how prepared.
266
you think that you are.
267
Regardless of how much time you have spent being indecisive, guarantee your desired outcome.
268
And Once you realize how much of life is out of your control, not fully, We have a lot of control for some things.
269
I think that is the first step in setting yourself free.
270
Next you This one is painful.
271
Are you ready?
272
Track the time costs of indecision.
273
To make it feel real.
274
If you're very brave and kind of crazy, Do this.
275
And once it's black and white,
276
and you realize the amount of time that you spent That might be a wake -up call for you.
277
I don't know if I'm going to do that one.
278
I wrote that because my the highest version of myself.
279
would be brave enough to do that.
280
to look it in the eye.
281
The numbers.
282
and accept them as reality.
283
i have to do that actually so decide faster and fail faster. and live.
284
Faster.
285
Yeah.
286
Live faster.
287
Don't get yourself stuck.
288
So, What is one thing?
289
that you have been sitting on.
290
For weeks, months, dare I say years, And...
291
Make.
292
A decision this week.
293
even if it's Not perfect. And...
294
empower yourself by Remembering that.
295
Maybe you cannot reclaim.
296
the years that you have spent waiting.
297
or you can decide Today, to start living.
298
Alright, thank you so much for being here.
299
I'll talk to you again.
300
next week.
301
Bye.
Tải Ứng Dụng
Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy
Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi
📺 Cùng kênh
B25
Why Some People Get Lucky (And You Don't)
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B23
Maybe it's time to leave Stockholm.
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B25
To Anyone Feeling Lonely
American AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
B21
Why I'm Always So Calm
American AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
C13
the art of having perfect conversation
American AccentDaily Conversation
B24
a video to watch when you need comfort
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B15
Living alone is way harder than people admit
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B14
Everything I’ve been loving lately (mid-2026 favorites)
American AccentTeensDaily ConversationHigh School Students
B210
I used to be insecure and envy others. Here's my advice.
American AccentBusiness EnglishTeensDaily Conversation
B27
I Work Out Every Day and It's Changing My Life
American AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
B12
A slow spring weekend in the Swedish archipelago
American AccentTravel EnglishDaily ConversationUniversity Students
B29
He ghosted me.
American AccentTeensDaily ConversationHigh School Students
✨ Video gợi ý
B25
165 câu
The Opportunity Cost of Every Yes | B2 English Shadowing
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B25
134 câu
I stopped outsourcing my life to other people’s opinions.
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B211
38 câu
Take 3 Minutes For Yourself (Life-Changing Advice)
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B237
123 câu
How to make your days feel effortless (like a minimalist)
American AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
B22
139 câu
the reason you always feel behind
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B25
179 câu
What to do if you're feeling lost or stuck in life | Reflect, Reset, Realign
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
175 câu
The Real Reason You Always Imagine the Worst
American AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
B22
23 câu
How You Feel and What You Do Don't Need to Correlate
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
705 câu
social life, success, and sleep
American AccentBusiness EnglishDaily ConversationHigh School Students
B211
178 câu
How to Choose a Life Path You Won’t Regret
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Từ vựng và ghi chú luyện nói cho bài học này
Bài luyện nói trình độ B2 này dựa trên video “your life is being stolen by indecision”. Video này có 300 câu và 2400 từ để luyện shadowing. Phần lời nói dài 20:55. Người nói giữ tốc độ đều, khoảng 115 từ mỗi phút, vừa sức để nói đuổi theo. 86% số từ nằm trong 3.000 từ tiếng Anh thông dụng nhất; phần còn lại nên xem trước khi luyện.
Từ vựng quan trọng trong video
15 từ khó nhất trong video, kèm phiên âm và nghĩa:
| Từ | Phiên âm | Nghĩa |
|---|---|---|
| fry động từ | /fɹaɪ/ | chiên, rán |
| pasta danh từ | /ˈpɑ.stə/ | mì ống |
| weigh động từ | /weɪ/ | cân, đo |
| ingredient danh từ | /ɪnˈɡɹiːdi.ənt/ | thành phần |
| scenario danh từ | /sɪˈnɛəɹioʊ/ | trường hợp, kịch bản |
| coin danh từ | /ˈkoɪ̯n/ | đồng tiền |
| drain danh từ | /dɹiːn/ | cống |
| potato danh từ | /pəˈteɪ.təʊ/ | khoai tây |
| noon danh từ | /nun/ | trưa, buổi trưa |
| contemplate động từ | /ˈkɑn.təmˌpleɪt/ | nghĩ |
| fallacy danh từ | /ˈfæl.ə.si/ | ngụy biện, ngộ biện |
| handshake danh từ | /ˈhæn(d)ˌʃeɪk/ | cái bắt tay, sự bắt tay |
| paralysis danh từ | /pəˈɹæləsəs/ | liệt |
| parsley danh từ | /ˈpɑː(ɹ)sli/ | mùi tây |
| circumstance danh từ | /ˈsɝ.kəmˌstæns/ | hoàn cảnh |
Cụm động từ bạn sẽ nghe
| Từ | Phiên âm | Nghĩa |
|---|---|---|
| go back động từ | trở lại | |
| wake up động từ | /ˌweɪk ˈʌp/ | thức dậy, dậy lên |
Những câu đáng luyện lại
Các câu ngắn, trọn ý trong video mà bạn có thể dùng lại khi giao tiếp hằng ngày:
- Can I make it at home?
- Where to spend my time?
- What if we make the wrong decision?
- Do I apply for that program or that program?
- Would you like a drink with your order?
Ngữ pháp trong video
Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:
| Cấu trúc | Trong video |
|---|---|
| Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tại | I've come · have spent · haven't been |
| Câu bị động be + quá khứ phân từ — nhấn vào việc xảy ra, không phải người làm | be pissed · being stolen · can be categorized |
Phát âm cần chú ý
Người nói dùng 74 dạng rút gọn, ví dụ you're, don't, gonna. Hãy nói theo dạng ngắn đúng như bạn nghe.
- Âm “sh” và “zh”: indecision /ɪndɪˈsɪʒən/, handshake /ˈhæn(d)ˌʃeɪk/, perfectionism /pɚˈfɛk.ʃə.nɪ.zm̩/, perfectionist /pɚˈfɛk.ʃənɪst/, obsession /əbˈsɛʃən/
- Từ dài — đặt trọng âm cho đúng: indecision /ɪndɪˈsɪʒən/, indecisive /ˌɪndɪˈsaɪsɪv/, ingredient /ɪnˈɡɹiːdi.ənt/, unreasonable /ʌnˈɹiːz.(ə)nə.bl̩/, categorize /ˈkætɪɡəˌɹaɪz/
Những âm người Việt thường gặp khó:
- Cụm phụ âm cuối — đọc đủ từng âm, đừng nuốt âm cuối: ingredient /ɪnˈɡɹiːdi.ənt/, oftentimes /ˈɔf.ənˌtaɪmz/, imperfect /ɪmˈpɜː(ɹ)fɪkt/, perfectionist /pɚˈfɛk.ʃənɪst/, resent /ɹiˈzɛnt/
- Âm /tʃ/, /dʒ/ và /ʒ/ — tiếng Việt không có, đừng đọc thành “ch” hay “gi”: indecision /ɪndɪˈsɪʒən/, digestible /daɪˈdʒɛstəbəɫ/, cottage /ˈkɒt.ɪd͡ʒ/
- Âm /æ/ — mở miệng rộng hơn âm “e”: salad /ˈsæl.əd/, cracker /ˈkɹækə(ɹ)/, categorize /ˈkætɪɡəˌɹaɪz/, fallacy /ˈfæl.ə.si/, handshake /ˈhæn(d)ˌʃeɪk/
Cách luyện với video này
- Nghe hết video một lần, chưa cần nói, và ghi lại những từ bạn chưa biết.
- Nói đuổi từng câu ở tốc độ bình thường, lặp lại mỗi câu đến khi nhịp của bạn khớp với người nói.
- Ghi âm giọng mình rồi so với bản gốc, chú ý các từ như fry, pasta, weigh.
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.