Shadowing-Übung: CET-4 Listening Practice: Writing Down Your Worries - Englisch Sprechen Lernen mit Video
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1
It's the week before final exams, and the library is full every night.
Es ist die Woche vor den Abschlussprüfungen, und die Bibliothek ist jeden Abend voll.
2
You sit down to study, but your mind keeps going back to the same worries.
Sie setzen sich zum Lernen hin, aber Ihre Gedanken kehren immer wieder zu denselben Sorgen zurück.
3
What if I forget everything and fail the exam?
Was, wenn ich alles vergesse und durch die Prüfung falle?
4
Sound familiar? Today, I want to share a simple idea that may help.
Kommt Ihnen das bekannt vor? Heute möchte ich eine einfache Idee teilen, die helfen kann.
5
The idea is this: before you study, write your worries down on paper.
Die Idee ist folgende: Schreiben Sie vor dem Lernen Ihre Sorgen auf Papier.
6
It sounds almost too simple to work, right?
Klingt fast zu einfach, um zu funktionieren, oder?
7
But there's good scientific evidence behind it.
Aber es gibt gute wissenschaftliche Belege dafür.
8
In the nineteen eighties, an American psychologist called James Pennebaker ran a series of studies.
In den 1980er-Jahren führte der US-Psychologe James Pennebaker eine Reihe von Studien durch.
9
He asked university students to write for about fifteen minutes a day, four days in a row.
Er bat Studierende, vier Tage hintereinander etwa 15 Minuten täglich zu schreiben.
10
One group wrote about their deepest thoughts and feelings.
Eine Gruppe schrieb über ihre tiefsten Gedanken und Gefühle.
11
Another group wrote about everyday topics, such as their room or their plans for the day.
Eine andere Gruppe schrieb über Alltägliches, etwa ihr Zimmer oder ihre Pläne für den Tag.
12
Months later, the first group had visited the campus health center less often!
Monate später war die erste Gruppe seltener im Gesundheitszentrum des Campus gewesen!
13
But can writing also help on the day of an exam?
Aber kann Schreiben auch am Prüfungstag helfen?
14
In twenty eleven, researchers at the University of Chicago tested exactly that.
2011 haben Forschende der University of Chicago genau das getestet.
15
Before a difficult math test, some students wrote about their worries for ten minutes.
Vor einem schweren Mathetest schrieben einige Studierende 10 Minuten lang über ihre Sorgen.
16
Other students simply sat quietly and waited for the test to begin.
Andere saßen einfach still da und warteten auf den Beginn des Tests.
17
The students who wrote down their worries got better scores!
Wer seine Sorgen aufgeschrieben hatte, schnitt besser ab!
18
The effect was strongest for students who usually feel very nervous about tests.
Am stärksten war der Effekt bei denen, die vor Prüfungen normalerweise sehr nervös sind.
19
So why does putting worries on paper actually work?
Warum funktioniert es eigentlich, Sorgen zu Papier zu bringen?
20
Worry takes up space in your mind, the same space you need for thinking.
Sorgen belegen Platz in Ihrem Kopf, genau den Platz, den Sie zum Denken brauchen.
21
When you write your worries down, you free up that space for the test.
Wenn Sie Ihre Sorgen aufschreiben, wird dieser Platz für die Prüfung frei.
22
Here's how to try it. Take a piece of paper and set a timer for ten minutes.
So probieren Sie es aus: Nehmen Sie ein Blatt Papier und stellen Sie einen Timer auf 10 Minuten.
23
Write honestly about what worries you, and don't stop to fix your spelling.
Schreiben Sie ehrlich auf, was Sie beunruhigt, und halten Sie nicht an, um die Rechtschreibung zu verbessern.
24
Nobody else needs to read it, so you can throw it away afterwards.
Niemand sonst muss es lesen, Sie können es danach also wegwerfen.
25
This exam season, why not give it a try before your next test?
Warum probieren Sie es in dieser Prüfungszeit nicht vor Ihrer nächsten Prüfung aus?
26
Ten minutes of writing might be the most useful ten minutes of your revision!
Zehn Minuten Schreiben könnten die nützlichsten zehn Minuten Ihrer ganzen Vorbereitung sein!
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B128
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26 Sätze
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Folge 10
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Folge 15
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CET-4 Listening Practice: A New Subway Line and Record Heat
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CET-4 Listening Practice: Planning a Summer Trip
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Folge 18
CET-4 Listening Practice: Why a Walk in Nature Helps
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Folge 19
CET-4 Listening Practice: A Cashless Canteen and Smartphone Lessons
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CET-4 Listening Practice: Renting an Apartment Together
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Folge 21
CET-4 Listening Practice: The Sharing Economy on Campus
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CET-4 Listening Practice: A Snowstorm and a New Bus Lane
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CET-4 Listening Practice: Joining a Volunteer Club
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26 Sätze
Läuft gerade
CET-4 Listening Practice: Writing Down Your Worries
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Folge 27
CET-4 Listening Practice: A Typhoon Warning and a Night Bus for Students
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CET-4 Listening Practice: Joining the Campus Running Club
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CET-4 Listening Practice: Booking a Study Room in the Library
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CET-4 Listening Practice: A Choir for Students Who Can't Sing
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Wortschatz und Sprechhinweise zu dieser Lektion
Diese Sprechübung auf Niveau B1 basiert auf dem Video „CET-4 Listening Practice: Writing Down Your Worries“. Diese Wörter kommen am häufigsten vor: worries, test, students, exam, write. Dieses Video enthält 26 Sätze und 327 Wörter zum Nachsprechen. Der gesprochene Teil dauert 2:05. Der Sprecher spricht in natürlichem Tempo, etwa 157 Wörter pro Minute, ähnlich wie im Alltagsgespräch. 87 % der Wörter gehören zu den 3.000 häufigsten im Englischen, der Wortschatz ist also leicht zu verfolgen. 6 der 26 Sätze sind Fragen – gut, um Frageintonation und kurze Antworten zu üben.
Wichtiger Wortschatz in diesem Video
Die 11 anspruchsvollsten Wörter aus dem Video, mit Aussprache und Bedeutung:
| Wort | Aussprache | Bedeutung |
|---|---|---|
| examination Substantiv | /ɪɡˌzæm.ɪˈneɪ.ʃən/ | Prüfung, Untersuchung |
| topic Substantiv | /ˈtɑpɪk/ | Thema |
| everyday Adjektiv | /ˈɛvɹiˌdeɪ/ | Alltags-, alltäglich |
| afterwards Adverb | /ˈæf.tɚ.wɚdz/ | später, nachher |
| mathematics Substantiv | /mæθ(.ə)ˈmæt.ɪks/ | Mathematik |
| quietly Adverb | /ˈkwaɪ.ɪt.li/ | ruhig, leise |
| spelling Substantiv | /ˈspɛl.ɪŋ/ | Buchstabieren, Rechtschreibung |
| researcher Substantiv | /ˈɹiˌsɝ.t͡ʃɚ/ | Forscher, Forscherin |
| revision Substantiv | /ɹəˈvɪʒ.ən/ | Wiederholung, Überarbeitung |
| psychologist Substantiv | /ˌsaɪˈkɑl.ə.d͡ʒɪst/ | Psychologe, Psychologin |
| timer Substantiv | /ˈtaɪmɚ/ | Schaltuhr, Zeitschaltuhr |
Phrasal Verbs, die du hören wirst
| Wort | Bedeutung |
|---|---|
| write down Verb | aufschreiben |
Grammatik in diesem Video
Die Strukturen, die der Sprecher am häufigsten verwendet, mit den genauen Worten aus dem Video:
| Struktur | Im Video |
|---|---|
| Relativsätze who / which + Satz – eine Zusatzinformation über eine Person oder Sache | students who wrote · students who usually |
| Möglichkeit mit „might / may“ might/may + Verb – etwas ist möglich, aber nicht sicher | may help · might be |
| Superlativ the -est / the most … – das Höchste oder Niedrigste einer Gruppe | their deepest · the most useful |
Aussprache, auf die du achten solltest
- Die Laute „sh“ und „zh“: examination /ɪɡˌzæm.ɪˈneɪ.ʃən/, revision /ɹəˈvɪʒ.ən/
- Lange Wörter – auf die Betonung achten: examination /ɪɡˌzæm.ɪˈneɪ.ʃən/, mathematics /mæθ(.ə)ˈmæt.ɪks/, psychologist /ˌsaɪˈkɑl.ə.d͡ʒɪst/
Laute, die Deutschsprachigen schwerfallen:
- /w/ — mit runden Lippen, nicht wie das deutsche „w“ (/v/): afterwards /ˈæf.tɚ.wɚdz/, quietly /ˈkwaɪ.ɪt.li/
- /æ/ — offener als „ä“: examination /ɪɡˌzæm.ɪˈneɪ.ʃən/, afterwards /ˈæf.tɚ.wɚdz/, exam /ɪɡˈzæm/, mathematics /mæθ(.ə)ˈmæt.ɪks/
So übst du mit diesem Video
- Höre dir das ganze Video einmal an, ohne zu sprechen, und notiere die Wörter, die du nicht kennst.
- Beginne mit 0,75-facher Geschwindigkeit, sprich Satz für Satz nach und wechsle zur normalen Geschwindigkeit, sobald es leichtfällt.
- Nimm dich auf und vergleiche mit dem Original; achte dabei auf Wörter wie examination, topic, everyday.
Was ist die Shadowing-Technik?
Shadowing ist eine wissenschaftlich fundierte Sprachlerntechnik, die ursprünglich für die professionelle Dolmetscherausbildung entwickelt und durch den Polyglotten Dr. Alexander Arguelles populär gemacht wurde. Die Methode ist einfach aber wirkungsvoll: Du hörst englisches Audio von Muttersprachlern und wiederholst es sofort laut — wie ein Schatten, der dem Sprecher mit nur 1–2 Sekunden Verzögerung folgt. Anders als passives Hören oder Grammatikübungen zwingt Shadowing dein Gehirn und deine Mundmuskulatur, gleichzeitig echte Sprachmuster zu verarbeiten und zu reproduzieren. Studien zeigen, dass es Aussprachegenauigkeit, Intonation, Rhythmus, verbundene Sprache, Hörverständnis und Sprechflüssigkeit signifikant verbessert — was es zu einer der effektivsten Methoden für die IELTS Speaking-Vorbereitung und reale englische Kommunikation macht.