Pratique du Shadowing: CET-4 Listening Practice: Writing Down Your Worries - Apprendre l'anglais à l'oral avec la vidéo
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1
It's the week before final exams, and the library is full every night.
C'est la semaine avant les examens de fin d'année, et la bibliothèque est pleine tous les soirs.
2
You sit down to study, but your mind keeps going back to the same worries.
Vous vous asseyez pour réviser, mais votre esprit revient sans cesse aux mêmes inquiétudes.
3
What if I forget everything and fail the exam?
Et si j'oubliais tout et que je ratais l'examen ?
4
Sound familiar? Today, I want to share a simple idea that may help.
Ça vous dit quelque chose ? Aujourd'hui, je veux partager une idée simple qui peut aider.
5
The idea is this: before you study, write your worries down on paper.
L'idée est la suivante : avant de réviser, écrivez vos inquiétudes sur une feuille.
6
It sounds almost too simple to work, right?
Ça paraît presque trop simple pour marcher, non ?
7
But there's good scientific evidence behind it.
Pourtant, de solides preuves scientifiques l'appuient.
8
In the nineteen eighties, an American psychologist called James Pennebaker ran a series of studies.
Dans les années 1980, un psychologue américain, James Pennebaker, a mené une série d'études.
9
He asked university students to write for about fifteen minutes a day, four days in a row.
Il a demandé à des étudiants d'écrire environ 15 minutes par jour, quatre jours de suite.
10
One group wrote about their deepest thoughts and feelings.
Un groupe a écrit sur ses pensées et ses sentiments les plus profonds.
11
Another group wrote about everyday topics, such as their room or their plans for the day.
Un autre groupe a écrit sur des sujets ordinaires, comme sa chambre ou son programme de la journée.
12
Months later, the first group had visited the campus health center less often!
Des mois plus tard, le premier groupe était allé moins souvent au centre de santé du campus !
13
But can writing also help on the day of an exam?
Mais l'écriture peut-elle aussi aider le jour de l'examen ?
14
In twenty eleven, researchers at the University of Chicago tested exactly that.
En 2011, des chercheurs de la University of Chicago ont testé précisément cela.
15
Before a difficult math test, some students wrote about their worries for ten minutes.
Avant un contrôle de maths difficile, certains étudiants ont écrit sur leurs inquiétudes pendant 10 minutes.
16
Other students simply sat quietly and waited for the test to begin.
Les autres sont simplement restés assis en silence en attendant le début du contrôle.
17
The students who wrote down their worries got better scores!
Ceux qui avaient écrit leurs inquiétudes ont obtenu de meilleures notes !
18
The effect was strongest for students who usually feel very nervous about tests.
L'effet était le plus fort chez les étudiants qui sont d'habitude très stressés par les examens.
19
So why does putting worries on paper actually work?
Alors, pourquoi le fait de mettre ses inquiétudes sur papier marche-t-il vraiment ?
20
Worry takes up space in your mind, the same space you need for thinking.
L'inquiétude prend de la place dans votre esprit, la place même dont vous avez besoin pour réfléchir.
21
When you write your worries down, you free up that space for the test.
Quand vous écrivez vos inquiétudes, vous libérez cette place pour l'examen.
22
Here's how to try it. Take a piece of paper and set a timer for ten minutes.
Voici comment essayer. Prenez une feuille et réglez un minuteur sur 10 minutes.
23
Write honestly about what worries you, and don't stop to fix your spelling.
Écrivez honnêtement ce qui vous inquiète, et ne vous arrêtez pas pour corriger l'orthographe.
24
Nobody else needs to read it, so you can throw it away afterwards.
Personne d'autre n'a besoin de le lire, vous pouvez donc le jeter ensuite.
25
This exam season, why not give it a try before your next test?
En cette période d'examens, pourquoi ne pas essayer avant votre prochaine épreuve ?
26
Ten minutes of writing might be the most useful ten minutes of your revision!
Dix minutes d'écriture pourraient bien être les dix minutes les plus utiles de vos révisions !
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Prononciation IAChaque phrase notée
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B128
24 phrases
Épisode 1
CET-4 Listening News Reports: A Wallet Found After 40 Years and a Library Robot
American AccentBritish AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
B147
22 phrases
Épisode 2
CET-4 Listening News Reports: Car-Free Sundays and a Study on Short Naps
American AccentBritish AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
B29
22 phrases
Épisode 3
CET-4 Listening News Reports: A Student's Farm App and One-Euro Houses
American AccentBritish AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
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24 phrases
Épisode 4
CET-4 Listening News Reports: Panda Twins and a Library Fine Amnesty
American AccentBritish AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
B114
25 phrases
Épisode 5
CET-4 Listening News Reports: A Beach Clean-Up and a Dog That Walked Home
American AccentBritish AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
B24
26 phrases
Épisode 6
CET-4 Listening News Reports: Free Bikes for Students and Libraries as Cool Rooms
American AccentBritish AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
B1419
27 phrases
Épisode 7
CET-4 Listening Long Conversation: A Part-Time Job or an Internship?
American AccentCET-4/6 PrepInterview EnglishDaily Conversation
B231
26 phrases
Épisode 8
CET-4 Listening Long Conversation: A Summer Job Interview at a Travel Company
American AccentBritish AccentCET-4/6 PrepInterview EnglishTravel English
B247
26 phrases
Épisode 9
CET-4 Listening Long Conversation: A Radio Interview About Cycling to Work
American AccentBritish AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
B136
28 phrases
Épisode 10
CET-4 Listening Long Conversation: Changing Dorm Rooms
American AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
B228
27 phrases
Épisode 11
CET-4 Listening Long Conversation: Asking for an Essay Extension
American AccentBritish AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
B111
28 phrases
Épisode 12
CET-4 Listening Passages: Why We Put Things Off and Learning to Swim at Seventy
American AccentBritish AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
B22
31 phrases
Épisode 13
CET-4 Listening Passages: White Roofs and a Month Without Smartphones
American AccentBritish AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
B231 phrases
Épisode 14
CET-4 Listening Passages: First Impressions and Learning to Cook at University
American AccentBritish AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
B24
28 phrases
Épisode 15
CET-4 Listening Passages: Learning a Language as an Adult and Sleep Before Exams
American AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
B128 phrases
Épisode 16
CET-4 Listening Practice: A New Subway Line and Record Heat
British AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
B128 phrases
Épisode 17
CET-4 Listening Practice: Planning a Summer Trip
American AccentBritish AccentCET-4/6 PrepTravel EnglishUniversity Students
B13
26 phrases
Épisode 18
CET-4 Listening Practice: Why a Walk in Nature Helps
British AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
B11
28 phrases
Épisode 19
CET-4 Listening Practice: A Cashless Canteen and Smartphone Lessons
British AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
B13
28 phrases
Épisode 20
CET-4 Listening Practice: Renting an Apartment Together
American AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
B18
26 phrases
Épisode 21
CET-4 Listening Practice: The Sharing Economy on Campus
British AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
B15
26 phrases
Épisode 22
CET-4 Listening Practice: Returning an Online Order
American AccentBritish AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
B127 phrases
Épisode 23
CET-4 Listening Practice: A Snowstorm and a New Bus Lane
American AccentBritish AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
B12
27 phrases
Épisode 24
CET-4 Listening Practice: Joining a Volunteer Club
American AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
B12
28 phrases
Épisode 25
CET-4 Listening Practice: A Food Sharing Fridge on Campus
British AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
B18
26 phrases
En cours
CET-4 Listening Practice: Writing Down Your Worries
American AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
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Épisode 27
CET-4 Listening Practice: A Typhoon Warning and a Night Bus for Students
American AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
B14
27 phrases
Épisode 28
CET-4 Listening Practice: Joining the Campus Running Club
American AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
B126 phrases
Épisode 29
CET-4 Listening Practice: Booking a Study Room in the Library
British AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
B128 phrases
Épisode 30
CET-4 Listening Practice: A Choir for Students Who Can't Sing
American AccentBritish AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
B126 phrases
Épisode 31
CET-4 Listening Practice: Managing Your Money at University
British AccentCET-4/6 PrepDaily ConversationUniversity Students
Même chaîne
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A Day in My Life 29: Washing Mrs. Lee's Car
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A12,581
A Day in My Life 24: Watching TV
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A159
A Day in My Life 36: Going to the Library
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
A15,199
A Day in My Life 1: Getting Up
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
A2579
A Day in My Life 28: Renting a Car
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
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Discipline Beats Motivation
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My First Swimming Lesson: I Can't Swim!
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Office Gossip 5: The Secret Meeting
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A Day in My Life 2: Brushing My Teeth and Taking a Shower
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A Day in My Life 26: Reading a Book
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A2178
A Day in My Life 30: Taking the Car to the Garage
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
A1506
A Day in My Life 3: Getting Dressed
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B1103
Office Gossip 2: Why Does the New Guy Leave at Four?
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A Day in My Life 33: Going for a Run
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A Day in My Life 21: Taking a Taxi
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
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A Day in My Life 19: Cleaning the House
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Not Me! Who Ate the Cookies?
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A Day in My Life 34: Going to the Dentist
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IELTS Speaking Part 2: Describe a Quiet Place You Like to Go
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FOR YOU
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Just LISTEN or SHADOW: Repeat after me or Say it with me: Practice Speaking English
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Vocabulaire et conseils d’expression pour cette leçon
Cette leçon d’expression orale de niveau B1 s’appuie sur la vidéo « CET-4 Listening Practice: Writing Down Your Worries ». Les mots qui reviennent le plus souvent : worries, test, students, exam, write. Cette vidéo contient 26 phrases et 327 mots à répéter en shadowing. La partie parlée dure 2:05. Le locuteur parle à un rythme naturel d’environ 157 mots par minute, proche d’une conversation courante. 87 % des mots font partie des 3 000 mots les plus courants en anglais, le vocabulaire est donc facile à suivre. 6 de ses 26 phrases sont des questions : un bon entraînement pour l’intonation interrogative et les réponses courtes.
Vocabulaire clé de cette vidéo
Les 11 mots les plus avancés de la vidéo, avec leur prononciation et leur sens :
| Mot | Prononciation | Sens |
|---|---|---|
| examination nom | /ɪɡˌzæm.ɪˈneɪ.ʃən/ | examen |
| topic nom | /ˈtɑpɪk/ | sujet, thème |
| everyday adjectif | /ˈɛvɹiˌdeɪ/ | usuel |
| afterwards adverbe | /ˈæf.tɚ.wɚdz/ | après, ultérieurement |
| mathematics nom | /mæθ(.ə)ˈmæt.ɪks/ | mathématiques |
| quietly adverbe | /ˈkwaɪ.ɪt.li/ | paisablement, tranquillement |
| spelling nom | /ˈspɛl.ɪŋ/ | orthographe |
| researcher nom | /ˈɹiˌsɝ.t͡ʃɚ/ | chercheur, chercheuse |
| revision nom | /ɹəˈvɪʒ.ən/ | modification |
| psychologist nom | /ˌsaɪˈkɑl.ə.d͡ʒɪst/ | psychologue |
| timer nom | /ˈtaɪmɚ/ | minuteur |
Les verbes à particule que vous entendrez
| Mot | Sens |
|---|---|
| write down verbe | noter, écrire |
La grammaire de cette vidéo
Les structures que le locuteur utilise le plus, avec les mots exacts de la vidéo :
| Structure | Dans la vidéo |
|---|---|
| Propositions relatives who / which + proposition — une précision sur une personne ou une chose | students who wrote · students who usually |
| Possibilité avec « might / may » might/may + verbe — quelque chose de possible mais pas certain | may help · might be |
| Superlatifs the -est / the most … — le plus haut ou le plus bas d’un groupe | their deepest · the most useful |
Prononciation à surveiller
- Les sons « sh » et « zh »: examination /ɪɡˌzæm.ɪˈneɪ.ʃən/, revision /ɹəˈvɪʒ.ən/
- Mots longs — placez bien l’accent: examination /ɪɡˌzæm.ɪˈneɪ.ʃən/, mathematics /mæθ(.ə)ˈmæt.ɪks/, psychologist /ˌsaɪˈkɑl.ə.d͡ʒɪst/
Les sons difficiles pour les francophones :
- /tʃ/ et /dʒ/ — à ne pas adoucir en « ch » et « j »: researcher /ˈɹiˌsɝ.t͡ʃɚ/, psychologist /ˌsaɪˈkɑl.ə.d͡ʒɪst/
- /r/ anglais — langue recourbée, sans frotter la gorge: everyday /ˈɛvɹiˌdeɪ/, researcher /ˈɹiˌsɝ.t͡ʃɚ/, revision /ɹəˈvɪʒ.ən/
Comment s’entraîner avec cette vidéo
- Écoutez la vidéo en entier une fois sans parler et notez les mots que vous ne connaissez pas.
- Commencez à la vitesse 0,75×, répétez phrase par phrase, puis revenez à la vitesse normale quand cela devient facile.
- Enregistrez-vous et comparez avec l’original, en faisant attention à des mots comme examination, topic, everyday.
Qu'est-ce que la technique du Shadowing ?
Le Shadowing est une technique d'apprentissage des langues fondée sur la science, développée à l'origine pour la formation des interprètes professionnels. Le principe est simple mais puissant : vous écoutez de l'anglais natif et le répétez immédiatement à voix haute — comme une ombre suivant le locuteur avec un décalage de 1 à 2 secondes. Les recherches montrent une amélioration significative de la précision de la prononciation, de l'intonation, du rythme, des liaisons, de la compréhension orale et de la fluidité.