शैडोइंग अभ्यास: Life Is Here and Now | Teaching by Thich Nhat Hanh | #mindfulness - वीडियो के साथ अंग्रेजी बोलना सीखें

पाठ बनाया जा रहा है...
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Mindfulness is a kind of energy that we can generate and all of us are capable of generating this energy.
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That energy allowed us to be aware of what is going on, going on in our body, going on in our feelings, going on in our perceptions, in our mind and around us in the world.
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So mindfulness, you can define it as the kind of energy that allowed us to be aware of what is happening in the here and the now.
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If you are not in the here and the now, you cannot know what is happening.
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So mindfulness is also the capacity to help us to be established in the here and the now.
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And we know that life and all the wonders of life are available only in the here and the now.
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And mindfulness helps us to home to the here and the now and get in touch with life with the wonders of life.
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It's so simple.
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So we have an appointment with life and that appointment takes place in the here and the now.
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I don't want to miss that appointment with life.
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That is why I always try to be home in the here and the now.
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In the here and the now, I get in touch with nature with the refreshing and healing elements of nature that are in me and around me because I need the nourishment and healing.
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So... I have to go home to the here and the now in order to get the nourishment and healing that I need because I have been running all my life looking for something in the future elsewhere.
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And I have missed my appointment with life.
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I have become sick, I suffer.
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That is why I have to learn to go home to the here and the now and get in touch with the elements of life that can be healing and nourishing.
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Then mindfulness help me to go home to the here and the now and get in touch with the wonders of life.
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Subtitles created by the public with Amara.org's subtitle editor

इस वीडियो के साथ बोलने का अभ्यास क्यों करें?

इस वीडियो में थिच नात हान हमें जीवन की सच्चाई को यहाँ और अब में महसूस करने के महत्व को सिखाते हैं। जब आप इस वीडियो को ध्यान से सुनते हैं और बोलने का प्रयास करते हैं, तो आप न केवल शब्दों और वाक्य संरचनाओं को समझते हैं, बल्कि अपनी अंग्रेजी बोलने की क्षमता को भी बढ़ाते हैं। अंग्रेजी शैडोइंग तकनीक के माध्यम से, आप थिच नात हान की आवाज़ में बोलने का प्रयास करके उनकी आवाज़ और उच्चारण को पकड़ सकते हैं। यह आपको आत्म-संयम और भावनात्मक बुद्धिमत्ता को विकसित करने में मदद करेगा।

व्याकरण और अभिव्यक्तियाँ संदर्भ में

  • “I have to go home to the here and the now” - यह वाक्य सूचना का ध्यान आकर्षित करता है और हमें वर्तमान में रहने की आवश्यकता को दर्शाता है।
  • “Mindfulness helps us” - यह फ़्रेमिंग इंगित करता है कि एक क्रिया कैसे नियमितता और अनुभव को प्रभावित करती है।
  • “I get in touch with nature” - यहाँ हमें यह सिखाया जाता है कि अपने आस-पास की दुनिया से जुड़ना क्या मायने रखता है। यह वाक्य भावनाओं का परिचय देता है और हमें स्वतंत्रता की अनुभूति कराता है।

सामान्य उच्चारण की समस्याएँ

जब आप इस वीडियो को सुनते हैं, तो कुछ शब्दों का उच्चारण चुनौतीपूर्ण हो सकता है। जैसे:

  • Mindfulness - इसमें 'mind' और 'fulness' के बीच का अंतर स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है।
  • Nourishment - इसे 'नॉरिशमेंट' के बजाय 'नौरिशमेंट' के रूप में उच्चारित करना अपेक्षाकृत सजगता की मांग करता है।

जब आप इन शब्दों पर ध्यान देते हैं, तो आप shadow speak तकनीक का उपयोग करते हुए बेहतर उच्चारण कर सकते हैं। उच्चारण में सुधार के लिए, मौखिक अभ्यास पर ध्यान केंद्रित करें और आवाज़ के साथ सावधान रहें। इस प्रक्रिया में shadowspeak का फायदा उठाते हुए, आप अपनी बोलने की क्षमता को और प्रगाढ़ बना सकते हैं।

शैडोइंग तकनीक क्या है?

शैडोइंग (Shadowing) एक विज्ञान-समर्थित भाषा सीखने की तकनीक है जो मूल रूप से पेशेवर दुभाषिया प्रशिक्षण के लिए विकसित की गई थी। विधि सरल लेकिन शक्तिशाली है: आप मूल अंग्रेज़ी ऑडियो सुनते हैं और तुरंत इसे ज़ोर से दोहराते हैं — जैसे वक्ता की छाया 1-2 सेकंड की देरी से। शोध से पता चलता है कि यह उच्चारण सटीकता, स्वर, लय, जुड़ी हुई ध्वनियाँ, सुनने की समझ और बोलने की प्रवाहशीलता में काफ़ी सुधार करता है।