シャドーイング練習: HOW DOES FASTING AFFECT CANCER? - 動画で英語スピーキングを学ぶ
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fasting is a bitch okay do you ever try it yeah
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what do you think you liked it it depends how long
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you're talking about okay let's go a week oh no i've
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not fasted for a week before after about three days of not eating just drinking water you hit this wall
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and it's like oh man i'm just i can't deal with
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it anymore it's just a terrible feeling in my body i
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can't sleep at night i got the jimmy legs i got
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all kinds of problems screw it i'm not doing this just tiny amounts of a grape juice, you can get through the wall.
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What we do for the cancer patients, we do a zero carb diet for about a week while the body is readjusting.
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You can't believe the power of glucose is an addictive drug on the brain.
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It's unbelievable.
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It's like cocaine.
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And you know that when you start shaking and you're going.
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But if you don't eat carbs and just eat meat or whatever, then when you jump off to the water only fasting, it's much less traumatic to the brain.
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You've gone through the wall of the gate, so to speak.
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So once you know how to get through the gate, you make this whole process a lot easier, and that helps people enormously,
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especially those people that want to get rid of their chronic disease.
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このレッスンの語彙とスピーキングのポイント
このスピーキングレッスンは、動画「HOW DOES FASTING AFFECT CANCER?」を教材にしています。 この動画には、シャドーイング用の文が17文、単語が236語あります。 音声の長さは1:01です。 話す速さは速く、1分あたり約231語です。音のつながりや弱く発音される音が多くなります。 単語の85%は英語の頻出3,000語に含まれます。残りは練習の前に確認しておきましょう。
この動画の重要語彙
動画に出てくる覚えておきたい単語12語を、発音と意味つきで紹介します。
| 単語 | 発音 | 意味 |
|---|---|---|
| gate 名詞 | /ˈɡeɪ̯t/ | 門, 大門 |
| juice 名詞 | /d͡ʒuːs/ | 汁, 樹液 |
| shake 動詞 | /ˈʃeɪk/ | 揺する, 揺らす |
| chronic 形容詞 | /ˈkɹɑ.nɪk/ | 慢性的 |
| depend 動詞 | /dɪˈpɛnd/ | 依存する |
| unbelievable 形容詞 | /ˌʌnbɪˈliːvəbl̩/ | 信じられない |
| cocaine 名詞 | /koʊˈkeɪn/ | コカイン |
| traumatic 形容詞 | /tɹɔˈmætɪk/ | 外傷体験 |
| glucose 名詞 | /ˈɡluː.kəʊz/ | ブドウ糖, 葡萄糖 |
| grape 名詞 | /ɡɹeɪp/ | 葡萄, グレープ |
| addictive 形容詞 | /əˈdɪktɪv/ | 中毒性の, 常習的な |
| carbohydrate 名詞 | /kɑɹboʊˈhaɪdɹeɪt/ | 炭水化物, 含水炭素 |
この動画の文法
話し手がよく使っている文型を、動画の実際の表現とともに紹介します。
| 文型 | 動画での表現 |
|---|---|
| 現在完了形 have/has + 過去分詞 — 過去の出来事が今も関係している | You've gone |
注意したい発音
話し手はcan't, I'm, you'reなど、短縮形や弱形を10回使っています。聞こえたとおりの短い形で発音しましょう。
- 長い単語（アクセントの位置に注意）: unbelievable /ˌʌnbɪˈliːvəbl̩/, carbohydrate /kɑɹboʊˈhaɪdɹeɪt/
日本語話者が苦手な音：
- /v/ — /b/ にならないように、上の歯を下唇に当てる: unbelievable /ˌʌnbɪˈliːvəbl̩/, addictive /əˈdɪktɪv/
- 子音の連続 — 間に母音を入れない: chronic /ˈkɹɑ.nɪk/, depend /dɪˈpɛnd/, traumatic /tɹɔˈmætɪk/, glucose /ˈɡluː.kəʊz/, grape /ɡɹeɪp/
この動画での練習方法
- まず声を出さずに動画を最後まで聞き、知らない単語をメモします。
- まず0.75倍速で一文ずつシャドーイングし、慣れてきたら通常の速度に戻します。
- 自分の声を録音して元の音声と比べます。gate, juice, shakeなどの単語に特に注意しましょう。
シャドーイングとは？英語上達に効果的な理由
シャドーイング（Shadowing）は、もともとプロの通訳者養成プログラムで開発された言語学習法で、多言語習得者として知られるDr. Alexander Arguelles によって広く普及されました。方法はシンプルですが非常に効果的：ネイティブスピーカーの英語を聞きながら、1〜2秒の遅延で声に出してすぐに繰り返す——まるで「影（shadow）」のように話者を追いかけます。文法ドリルや受動的なリスニングと異なり、シャドーイングは脳と口の筋肉が同時にリアルタイムで英語を処理・再現することを強制します。研究により、発音精度、抑揚、リズム、連音、リスニング力、そして会話の流暢さが大幅に向上することが確認されています。IELTSスピーキング対策や自然な英語コミュニケーションを目指す方に特におすすめです。