Практика Shadowing: [English Vlog] My perfect morning routine - Изучайте разговорный английский по видео
Выберите режим практики
Каждый режим открывает полноэкранную комнату практики.
56 предложений
Если предложения слишком короткие или длинные, нажмите Edit, чтобы их изменить.
1
Hi, in today's vlog, I want to share with you my perfect morning routine.
2
And by perfect, I mean waking up early, getting all my work done before 11am, and having the rest of the day all to myself.
3
Yeah, a whole afternoon and evening to do whatever I feel like doing.
4
Like, I could spend a few hours learning Chinese, read a book, binge watch my favorite TV series,
5
or simply just lie in bed doing nothing
6
and you know what the best part is the best part is
7
that i wouldn't have to feel guilty about any of it
8
because i already finished everything i needed to do
9
but there's just one small problem i've never really been an early bird
10
i really admire people who can you know wake up at 4 5 6 a .m in the morning
11
and get so much done before the rest of the world even wakes up
12
but me well on most days i don't even get out of bed until 8 9
13
or even 10 and um by the time i had breakfast
14
and finally sat down to work half the morning is already gone
15
yeah so getting everything done before 11 am is definitely not something i could easily do
16
but lately i've been thinking um wouldn't it be nice to have a day like
17
that more often i mean ideally
18
i'd love to do it every single day yeah waking up early getting everything done before lunch time
19
and having the rest of the day to myself
20
that could be amazing but realistically yeah realistically i'm not quite there yet
21
so maybe for now i could aim for once
22
or twice a month and then gradually work my way up to doing it more often okay
23
so back to my perfect morning on a day like this i would wake up at 5 45
24
or 6 a .m
25
and the first thing i do is drink a glass of water normally i drink a plain water but
26
if i remember i would mix some turmeric honey infused with bee pollen into a glass of lukewarm water
27
this is a product that i really love so
28
if you like turmeric honey i think you should give it a try after
29
that i would open the door
30
and take my dogs outside to do their business then i would go straight to my desk
31
and start working yeah i absolutely love working early in the morning because i feel that i can work really effectively
32
at that time and i remember watching a youtube video by dr burke and he said that
33
our brains use glucose for energy but
34
when we fast our bodies create something called ketones
35
which our brains also use as an energy source
36
and according to him this can make us stay focused
37
and work more efficiently yeah so i wonder if that might be one of the reasons why i stay
38
i can stay so focused
39
while working on an empty stomach anyway i would normally work straight through until 7 30
40
or 8 a .m then i would go to the kitchen and prepare breakfast
41
my breakfast is usually very simple just usually just eggs and some veggies it's very quick and easy to make.
42
I don't know about you but I don't normally skip breakfast.
43
For me, breakfast is non -negotiable.
44
If I skip it, I tend to feel sluggish
45
and I find it really hard to concentrate on my work so I need to eat breakfast.
46
But at the same time, I need it to be simple and easy to digest.
47
So that's why I usually go for eggs and veggies.
48
And after breakfast, I would make myself a cup of tea i used to drink coffee
49
and then i switched to matcha
50
and i had a really hard time giving up both of them now i mostly drink herbal tea
51
and i'm really happy with that after that i would get back to work
52
and continue working until 11 a .m yeah
53
so that's pretty much my perfect morning
54
and honestly this is something i'm still working towards i'm not quite there yet
55
but i hope i can make that part of my daily routine someday yeah
56
so what does your perfect morning look like i love to hear about it let me know in the comments
Скачать приложение
Всё для свободной речи
ИИ-оценка произношенияОценка каждой фразы
Практика IPAОсвойте каждый звук
СловарьСоберите свой словарный запас
Игра со словамиУчитесь играя
Тот же канал
![[English Vlog] Tại sao mình bỏ phố về quê](https://img.youtube.com/vi/Cx1fjokUd9Y/mqdefault.jpg)
![[English vlog] Đừng sống một ngày lặp lại 365 lần](https://img.youtube.com/vi/Lvq8R_yUI1E/mqdefault.jpg)
FOR YOU
Рекомендуемое видео
B13
47 предложений
my ideal 5AM morning routine (watch for morning motivation ٩(◕‿◕｡)۶)
Daily ConversationWorking Adults
B22
162 предложений
a day in the life of a social media manager 👩💻🚐
Daily ConversationWorking Adults
B11
81 предложений
My Daily Life in Vietnam 🇻🇳 | No Job, No Friends, No Marriage - But I Love It | Cozy Quiet Day Vlog
Daily ConversationWorking Adults
B21
105 предложений
3am Dopamine based Morning Routine as a Doctor in Rural UK
Daily ConversationWorking Adults
B23
638 предложений
English Podcast For learning English | Morning Routine To Improve Your English |English Conversation
Daily ConversationWorking Adults
B11
106 предложений
OFFICE VLOG: Day in the office, life updates + favourite office lunch
Daily ConversationWorking Adults
B11
124 предложений
Spend a productive morning with me! | morning vlog
Daily ConversationWorking Adults
B21
173 предложений
Jay Shetty's Morning Routine
Daily ConversationWorking Adults
B21
318 предложений
TOP 1% WOMAN ROUTINE: how to stay productive, healthy + disciplined
Daily ConversationWorking Adults
B22
75 предложений
How to wake up early (without snoozing)
Daily ConversationWorking Adults
A21
72 предложений
☀️ Can you understand this Chinese Vlog? | Slow Chinese Listening Practice for Beginners (HSK1-3)
Daily ConversationWorking Adults
B12
301 предложений
7AM *FALL* day in my life!⛅️🍂 busy & productive day, morning routine, working out, shopping & cafes!
Daily ConversationWorking Adults
Лексика и советы по произношению к этому уроку
Этот урок разговорной практики построен на видео «[English Vlog] My perfect morning routine». Чаще всего повторяются слова: breakfast, perfect, drink, normally, wake. В этом видео 56 предложений и 722 слов для шедоуинга. Речь длится 4:39. Говорящий говорит в естественном темпе, около 156 слов в минуту, близком к повседневной речи. 83% слов входят в 3000 самых частых слов английского языка; остальные стоит разобрать перед занятием.
Ключевая лексика этого видео
15 слов из видео, которые стоит выучить, с произношением и значением:
| Слово | Произношение | Значение |
|---|---|---|
| egg существительное | /ɛɡ/ | яйцо́ |
| honey существительное | /ˈhʌni/ | мёд |
| routine существительное | /ɹuˈtin/ | рути́на, распоря́док |
| skip глагол | /skɪp/ | перескакивать |
| desk существительное | /dɛsk/ | пи́сьменный стол, стол |
| plain существительное | /pleɪn/ | равни́на |
| stomach существительное | /ˈstʌmək/ | желу́док, живо́т |
| gradually наречие | /ˈɡɹæd͡ʒuəli/ | постепе́нно |
| concentrate глагол | /ˈkɑn.sən.tɹeɪt/ | концентри́ровать, сконцентри́ровать |
| someday наречие | когда́-нибу́дь | |
| admire глагол | /ədˈmaɪɹ/ | восхища́ться, восторга́ться |
| efficiently наречие | эффекти́вно | |
| glucose существительное | /ˈɡluː.kəʊz/ | глюко́за |
| digest глагол | /daɪˈd͡ʒɛst/ | перева́ривать, перевари́ть |
| binge существительное | /bɪnd͡ʒ/ | пиру́шка, запо́й |
Фразовые глаголы, которые вы услышите
| Слово | Произношение | Значение |
|---|---|---|
| wake up глагол | /ˌweɪk ˈʌp/ | просыпа́ться, просну́ться |
| give up глагол | сдава́ться, сда́ться |
Произношение, на которое стоит обратить внимание
Говорящий использует 12 сокращённых и редуцированных форм, например I'm, don't, I've. Произносите их коротко, так, как слышите.
- Звуки «sh» и «zh»: negotiable /nɪˈɡoʊʃəbəl/, sluggish /ˈslʌɡɪʃ/
- Длинные слова — следите за ударением: ideally /aɪˈdi.ə.li/, negotiable /nɪˈɡoʊʃəbəl/
Звуки, трудные для русскоязычных:
- Звонкие согласные в конце слова — не оглушайте их: egg /ɛɡ/, glucose /ˈɡluː.kəʊz/, binge /bɪnd͡ʒ/, infuse /ɪnˈfjuz/, vlog /ˈvlɑɡ/
Как заниматься с этим видео
- Прослушайте всё видео один раз молча и выпишите незнакомые слова.
- Начните со скорости 0,75×, повторяйте предложение за предложением и вернитесь к обычной скорости, когда станет легко.
- Запишите себя и сравните с оригиналом, обращая внимание на такие слова, как egg, honey, routine.
Что такое техника Shadowing?
Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.