Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: 🧠-health mini: train your brain during war

Welcome back to another segment of mental health minis with me.

Here are two mental health minis

that I wanted to share with you to make up for how it's been a while since I shared anything with you.

So here's part one.

So I don't know who needs to hear this, but you too can train your RAS.

Howdy.

If you've been with me for a while, you know

that I have been actively trying to train my reticular activating system part of my brain following the Iran war

that is still ongoing.

To say that the Iran war has rattled my nervous system is an absolute understatement.

However, there's not a whole lot that I can do.

So anyways, I watched this episode on Mel Robbins and she was talking about a social experiment, if you will.

Try to train yourself to look for hearts in the ground.

I did that for some time, didn't really keep up with it.

But what I have been trying to do subconsciously is look for petals in the ground

or plants growing from somewhere that seems like it is unconventional

that has i think been redirecting my focus showing me

that you can grow and you can bloom in places

that seem unorthodox this goes to show the power of the brain

so train it keep up with it you'd be surprised here's part two i just left a meeting

and in the meeting we were talking about how we are all studious we're all academic

and they were asking me they know who they are shout out to you

but they were saying to me how i have a lot of knowledge

and a lot of years under my belt in terms of research

and school and academia and it is true

and got me thinking why am i like this

because i've always been like this as long as I could remember this thirst for knowledge that never ends.

I make sure to learn something new every day.

I make sure to read a couple pages of a physical book every day.

I do research every day.

And so I naturally was listening to Andrew Huberman, who I've been listening to a lot lately, who's a neuroscientist,

said this line in this podcast that is so fitting

because law of attraction and he said

and I quote learning is an anti -forgetting process

so I don't know who needs to hear this

but anti -aging is beyond you know the skincare

which is very important go to a library get some books do some research whatever is interesting to you

but don't discount being a nerd don't discount it because it has a lot of benefits so the more you know.

I hope that these are able to support you as they have been supporting me.

You know, I try to do things with brain science and neuroscience and psychology.

So if you're going through a hard time, you're not alone, especially if it's because of the socioeconomic climate of the world.

As I said that, there was a drop of rain.

I think good things are coming.

I wish this energy for you as well.

✨ Video gợi ý

103 câu

[B2] Mindfulness & Meditation for Mental Health | Advanced English Listening Practice

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students

96 câu

This Is How Geniuses Train Their Mind — IQ Is Not Fixed

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students

136 câu

You Have Time: 12 Ways to Educate Yourself Daily

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

347 câu

How to actually get smarter (again)

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students

654 câu

Stop Translating English ❌ | 99 Sentences to Train Your Brain to Think in English

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students

Từ vựng và ghi chú luyện nói cho bài học này

Video này có 44 câu và 537 từ để luyện shadowing. Phần lời nói dài 3:10. Người nói nói với tốc độ tự nhiên, khoảng 170 từ mỗi phút, gần với hội thoại hằng ngày. 84% số từ nằm trong 3.000 từ tiếng Anh thông dụng nhất; phần còn lại nên xem trước khi luyện.

Từ vựng quan trọng trong video

9 từ đáng học trong video, kèm phiên âm và nghĩa:

Từ	Phiên âm	Nghĩa
discount danh từ	/ˈdɪskaʊnt/	bớt giá, sự bớt
belt danh từ	/ˈbɛlt/	dây lưng, dây nịt
experiment danh từ	/ɪkˈspɛɹ.ə.mənt/	thí nghiệm
psychology danh từ	/saɪˈkɑ.lə.d͡ʒi/	tâm lý học
shout động từ	/ʃaʊt/	kêu la, la hét
thirst danh từ	/θɝst/	khát
neuroscience danh từ		khoa học thần kinh
petal danh từ	/ˈpɛtl̩/	cánh hoa, cánh
rattle danh từ	/ˈɹæ.təl/	lách cách, lạch cạch

Phát âm cần chú ý

Người nói dùng 12 dạng rút gọn, ví dụ don't, I've, you're. Hãy nói theo dạng ngắn đúng như bạn nghe.

Âm “th”: thirst /θɝst/, unorthodox /ʌnˈɔɹθədɑks/
Âm “sh” và “zh”: attraction /əˈtɹækʃn̩/, shout /ʃaʊt/
Từ dài — đặt trọng âm cho đúng: naturally /ˈnæt͡ʃ.(ə.)ɹə.li/, experiment /ɪkˈspɛɹ.ə.mənt/, psychology /saɪˈkɑ.lə.d͡ʒi/, academia /ˌæk.əˈdi.mi.ə/, reticular /ɹəˈtɪkjəlɚ/

Cách luyện với video này

Nghe hết video một lần, chưa cần nói, và ghi lại những từ bạn chưa biết.
Bắt đầu ở tốc độ 0,75×, nói đuổi từng câu, rồi quay lại tốc độ bình thường khi đã quen.
Ghi âm giọng mình rồi so với bản gốc, chú ý các từ như discount, belt, experiment.

Ngữ pháp trong video

Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:

Cấu trúc	Trong video
Thì hiện tại hoàn thành tiếp diễn have/has been + -ing — việc bắt đầu từ trước và vẫn đang tiếp tục	have been trying · I've been listening · have been supporting
Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tại	you've been · have been · has rattled

Phương Pháp Shadowing Là Gì?

Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.

Phương pháp shadowing: đọc hướng dẫn từng bước đầy đủ →

Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: 🧠-health mini: train your brain during war

6 Tiny Habits That Train Your Brain to Feel Happier Every Day

Train Your Brain To BECOME LIMITLESS & Achieve ANY GOAL You Have | John Assaraf

How playing an instrument benefits your brain - Anita Collins

Why Your Brain Thinks Resting is a Threat to Survival

Quick Thinks: How to Have Better Conversations About Aging

Why I’m Able To Focus 70+ Hours Per Week (stay efficient and productive)

The 16 Minutes That Will Rewire Your Brain Forever | Joe Dispenza Motivation

[B2] Mindfulness & Meditation for Mental Health | Advanced English Listening Practice

This Is How Geniuses Train Their Mind — IQ Is Not Fixed

You Have Time: 12 Ways to Educate Yourself Daily

How to actually get smarter (again)

Stop Translating English ❌ | 99 Sentences to Train Your Brain to Think in English

Từ vựng và ghi chú luyện nói cho bài học này

Từ vựng quan trọng trong video

Phát âm cần chú ý

Cách luyện với video này

Ngữ pháp trong video

Phương Pháp Shadowing Là Gì?