Практика Shadowing: 🧠-health mini: train your brain during war - Изучайте разговорный английский по видео

Welcome back to another segment of mental health minis with me.

Here are two mental health minis

that I wanted to share with you to make up for how it's been a while since I shared anything with you.

So here's part one.

So I don't know who needs to hear this, but you too can train your RAS.

Howdy.

If you've been with me for a while, you know

that I have been actively trying to train my reticular activating system part of my brain following the Iran war

that is still ongoing.

To say that the Iran war has rattled my nervous system is an absolute understatement.

However, there's not a whole lot that I can do.

So anyways, I watched this episode on Mel Robbins and she was talking about a social experiment, if you will.

Try to train yourself to look for hearts in the ground.

I did that for some time, didn't really keep up with it.

But what I have been trying to do subconsciously is look for petals in the ground

or plants growing from somewhere that seems like it is unconventional

that has i think been redirecting my focus showing me

that you can grow and you can bloom in places

that seem unorthodox this goes to show the power of the brain

so train it keep up with it you'd be surprised here's part two i just left a meeting

and in the meeting we were talking about how we are all studious we're all academic

and they were asking me they know who they are shout out to you

but they were saying to me how i have a lot of knowledge

and a lot of years under my belt in terms of research

and school and academia and it is true

and got me thinking why am i like this

because i've always been like this as long as I could remember this thirst for knowledge that never ends.

I make sure to learn something new every day.

I make sure to read a couple pages of a physical book every day.

I do research every day.

And so I naturally was listening to Andrew Huberman, who I've been listening to a lot lately, who's a neuroscientist,

said this line in this podcast that is so fitting

because law of attraction and he said

and I quote learning is an anti -forgetting process

so I don't know who needs to hear this

but anti -aging is beyond you know the skincare

which is very important go to a library get some books do some research whatever is interesting to you

but don't discount being a nerd don't discount it because it has a lot of benefits so the more you know.

I hope that these are able to support you as they have been supporting me.

You know, I try to do things with brain science and neuroscience and psychology.

So if you're going through a hard time, you're not alone, especially if it's because of the socioeconomic climate of the world.

As I said that, there was a drop of rain.

I think good things are coming.

I wish this energy for you as well.

✨ Рекомендуемое видео

103 предложений

6 Tiny Habits That Train Your Brain to Feel Happier Every Day

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students

442 предложений

I Was An MIT Educated Neurosurgeon Now I'm Unemployed And Alone In The Mountains How Did I Get Here?

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students

701 предложений

[B2] Mindfulness & Meditation for Mental Health | Advanced English Listening Practice

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students

382 предложений

If YOU Can’t Focus, You NEED to See This (Science Backed)

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students

Лексика и советы по произношению к этому уроку

В этом видео 44 предложений и 537 слов для шедоуинга. Речь длится 3:10. Говорящий говорит в естественном темпе, около 170 слов в минуту, близком к повседневной речи. 84% слов входят в 3000 самых частых слов английского языка; остальные стоит разобрать перед занятием.

Ключевая лексика этого видео

15 слов из видео, которые стоит выучить, с произношением и значением:

Слово	Произношение	Значение
discount существительное	/ˈdɪskaʊnt/	ски́дка, диско́нт
naturally наречие	/ˈnæt͡ʃ.(ə.)ɹə.li/	есте́ственно
belt существительное	/ˈbɛlt/	по́яс, реме́нь
experiment существительное	/ɪkˈspɛɹ.ə.mənt/	экспериме́нт, о́пыт
ongoing прилагательное	/ɒnˈɡəʊ.ɪŋ/	постоя́нный, непреры́вный
psychology существительное	/saɪˈkɑ.lə.d͡ʒi/	психоло́гия, пси́хика
segment существительное	/ˈsɛɡmɛnt/	отре́зок, сегме́нт
actively наречие	/ˈæktɪvli/	акти́вно
podcast существительное	/ˈpɑdˌkæst/	подка́ст
attraction существительное	/əˈtɹækʃn̩/	привлека́тельность, аттракцио́н
shout глагол	/ʃaʊt/	крича́ть, кри́кнуть
bloom существительное	/blum/	цвет, расцве́т
activate глагол	/ˈæktɪˌveɪt/	активизи́ровать, активи́ровать
thirst существительное	/θɝst/	жа́жда, сма́га
neuroscience существительное		нейробиоло́гия, нейронау́ка

Произношение, на которое стоит обратить внимание

Говорящий использует 12 сокращённых и редуцированных форм, например don't, I've, you're. Произносите их коротко, так, как слышите.

Звуки «th»: thirst /θɝst/, unorthodox /ʌnˈɔɹθədɑks/
Звуки «sh» и «zh»: attraction /əˈtɹækʃn̩/, shout /ʃaʊt/
Длинные слова — следите за ударением: naturally /ˈnæt͡ʃ.(ə.)ɹə.li/, experiment /ɪkˈspɛɹ.ə.mənt/, psychology /saɪˈkɑ.lə.d͡ʒi/, academia /ˌæk.əˈdi.mi.ə/, reticular /ɹəˈtɪkjəlɚ/

Как заниматься с этим видео

Прослушайте всё видео один раз молча и выпишите незнакомые слова.
Начните со скорости 0,75×, повторяйте предложение за предложением и вернитесь к обычной скорости, когда станет легко.
Запишите себя и сравните с оригиналом, обращая внимание на такие слова, как discount, naturally, belt.

Грамматика в этом видео

Конструкции, которые говорящий использует чаще всего, с точными словами из видео:

Конструкция	В видео
Present Perfect Continuous have/has been + -ing — действие началось раньше и продолжается	have been trying · I've been listening · have been supporting
Present Perfect have/has + причастие прошедшего времени — прошлое действие, важное сейчас	you've been · have been · has rattled

Что такое техника Shadowing?

Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.

Техника шедоуинга: читать полное пошаговое руководство →

Практика Shadowing: 🧠-health mini: train your brain during war - Изучайте разговорный английский по видео

6 Tiny Habits That Train Your Brain to Feel Happier Every Day

I Was An MIT Educated Neurosurgeon Now I'm Unemployed And Alone In The Mountains How Did I Get Here?

Train Your Brain To BECOME LIMITLESS & Achieve ANY GOAL You Have | John Assaraf

English Vlog About Smart People | Shadowing Practice (Level B1-B2)

this strange habit SKYROCKETS your charisma.

How playing an instrument benefits your brain - Anita Collins

Blindboy discovers the link between gut health and mental health

This Is How Geniuses Train Their Mind — IQ Is Not Fixed

🔥 Your Brain Is Making You Lazy — Rewire It for UNBREAKABLE Discipline

The 16 Minutes That Will Rewire Your Brain Forever | Joe Dispenza Motivation

[B2] Mindfulness & Meditation for Mental Health | Advanced English Listening Practice

If YOU Can’t Focus, You NEED to See This (Science Backed)

Лексика и советы по произношению к этому уроку

Ключевая лексика этого видео

Произношение, на которое стоит обратить внимание

Как заниматься с этим видео

Грамматика в этом видео

Что такое техника Shadowing?