Cette leçon d’expression orale de niveau B1 s’appuie sur la vidéo « The Dangers of Sitting ForToo Long ». Les mots qui reviennent le plus souvent : hernia, thirsty, bro. Cette vidéo contient 66 phrases et 446 mots à répéter en shadowing. La partie parlée dure 2:51. Le locuteur parle à un rythme naturel d’environ 156 mots par minute, proche d’une conversation courante. 82 % des mots font partie des 3 000 mots les plus courants en anglais ; le reste mérite d’être vu avant de commencer.

Vocabulaire clé de cette vidéo

Les 15 mots les plus avancés de la vidéo, avec leur prononciation et leur sens :

Mot	Prononciation	Sens
hernia nom	/ˈhɜː(ɹ)niə/	hernie
thirsty adjectif	/ˈθɝs.ti/	avoir soif, assoiffé
disk nom	/dɪsk/	disque
bend verbe	/bɛnd/	courber, tordre
relax verbe	/ɹɪˈlæks/	relâcher
cervical adjectif	/ˈsɝ.vɪk.l̩/	cervical
irritate verbe	/ˈɪɹ.ɪˌteɪt/	agacer
postural adjectif	/ˈpɑst͡ʃəɹəl/	postural
sciatic adjectif	/saɪˈætɪk/	sciatique
sedentary adjectif	/ˈsɛd.ən.tɛɹ.i/	sédentaire
tighten verbe	/ˈtaɪ.tən/	serrer
hygiene nom	/ˈhaɪˌd͡ʒiːn/	hygiène
distress nom	/dɪˈstɹɛs/	détresse
nerve nom	/nɝv/	nerf
lazy adjectif	/ˈleɪ̯zi(ː)/	paresseux, fainéant

Les verbes à particule que vous entendrez

Mot	Sens
pick up verbe	soulever
dry out verbe	dessécher
find out verbe	découvrir, savoir
go down verbe	descendre
help out verbe	dépanner
stand up verbe	se lever, se mettre debout

Des phrases à répéter

Des phrases courtes et complètes de la vidéo, à réutiliser dans la conversation de tous les jours :

Man, for how long you think we've been sitting here today?
I'm worried about the disc, bro.
I told him already, but he doesn't listen.
When will I get water?
How is that hernia you guys had?

Prononciation à surveiller

Le locuteur utilise 14 contractions et formes réduites, comme I'm, doesn't, I've. Prononcez-les sous leur forme courte, telles que vous les entendez.

Comment s’entraîner avec cette vidéo

Écoutez la vidéo en entier une fois sans parler et notez les mots que vous ne connaissez pas.
Commencez à la vitesse 0,75×, répétez phrase par phrase, puis revenez à la vitesse normale quand cela devient facile.
Enregistrez-vous et comparez avec l’original, en faisant attention à des mots comme hernia, thirsty, disk.

Qu'est-ce que la technique du Shadowing ?

Le Shadowing est une technique d'apprentissage des langues fondée sur la science, développée à l'origine pour la formation des interprètes professionnels. Le principe est simple mais puissant : vous écoutez de l'anglais natif et le répétez immédiatement à voix haute — comme une ombre suivant le locuteur avec un décalage de 1 à 2 secondes. Les recherches montrent une amélioration significative de la précision de la prononciation, de l'intonation, du rythme, des liaisons, de la compréhension orale et de la fluidité.

Technique du shadowing : lire le guide complet étape par étape →

Pratique du Shadowing: The Dangers of Sitting ForToo Long - Apprendre l'anglais à l'oral avec la vidéo

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Vocabulaire et conseils d’expression pour cette leçon