ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: SEtalk: Burnout Isn't a Personal Failure

เลือกโหมดฝึก

แต่ละโหมดจะเปิดห้องฝึกแบบเต็มจอ

33 ประโยค

หากประโยคสั้นหรือยาวเกินไป กดที่ Edit เพื่อปรับแก้

Raise your hand if you've ever felt completely empty after work.

Not just tired, but empty.

If that's you, you're definitely not the only one.

Burnout is everywhere, but we often get it badly wrong.

Six years ago, I was working as a nurse in a busy hospital.

I'd always loved my job, and I was proud of it.

But we were short of staff, so my shifts kept getting longer.

One night, a patient thanked me, and I felt absolutely nothing.

That scared me more than the long hours had.

When I told my manager, he handed me a leaflet about yoga.

He said I should look after myself better.

I went home, and I decided that the problem was me.

I wasn't strong enough, or I wasn't organised enough.

It took me years, but I finally understood that I was wrong.

In 2019, burnout was recognised by the World Health Organization.

Importantly, it's described as a problem of the workplace, not a medical condition.

It's caused by stress at work which hasn't been managed well.

The psychologist Christina Maslach has studied burnout since the 1970s.

She's pointed out that it usually grows from six problems at work,

such as too much work, too little control and unfair treatment.

If those problems aren't fixed, even the strongest people will burn out.

She compares burned-out workers to canaries in a coal mine.

Miners took the birds underground because they reacted to bad air first.

When a bird fell ill, nobody blamed the bird.

They fixed the mine.

I took three months off, and then I went back to the same hospital.

This time, I joined a group that was changing how shifts were planned.

We didn't solve everything, but our ward became a kinder place to work.

So, if you're feeling burned out, please don't just blame yourself.

Talk to your team, and ask what needs to change.

And if you're a manager, don't hand out yoga leaflets.

Fix the mine.

Thank you.

ดาวน์โหลดแอป

ทุกอย่างที่ต้องใช้เพื่อพูดได้คล่อง

AI ให้คะแนนการออกเสียงให้คะแนนทุกประโยค

ฝึก IPAเชี่ยวชาญทุกเสียง

คำศัพท์สร้างคลังคำของคุณ

เกมคำศัพท์เล่นไปเรียนไป

สแกน QR

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

บทเรียน

SEtalk

ตอนที่ 24 จาก 25

ดูทุกตอน →

35 ประโยค

ตอนที่ 1

ช่องเดียวกัน

1,222

A Day in My Life 29: Washing Mrs. Lee's Car

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

2,568

A Day in My Life 24: Watching TV

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

A Day in My Life 36: Going to the Library

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

5,173

A Day in My Life 1: Getting Up

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

564

A Day in My Life 28: Renting a Car

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

472

My First Swimming Lesson: I Can't Swim!

Daily ConversationWorking Adults

3,072

Discipline Beats Motivation

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

209

Office Gossip 5: The Secret Meeting

Business EnglishDaily ConversationWorking Adults

154

A Day in My Life 31: Sending a Parcel

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

902

A Day in My Life 2: Brushing My Teeth and Taking a Shower

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

332

A Day in My Life 26: Reading a Book

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

175

A Day in My Life 30: Taking the Car to the Garage

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

498

A Day in My Life 3: Getting Dressed

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

101

Office Gossip 2: Why Does the New Guy Leave at Four?

Business EnglishDaily ConversationWorking Adults

645

A Day in My Life 21: Taking a Taxi

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

1,397

A Day in My Life 19: Cleaning the House

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

130

IELTS Speaking Part 2: Describe a Quiet Place You Like to Go

IELTS PrepUniversity Students

141

SE-Ed: Why Do We Hiccup?

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

123

IELTS Speaking Part 3: Competition in Schools, Sport and Work (Band 8.0)

IELTS PrepUniversity StudentsWorking Adults

FOR YOU

วิดีโอแนะนำ

223

34 ประโยค

SEtalk: Procrastination Isn't About Laziness

IELTS PrepUniversity StudentsWorking Adults

38 ประโยค

SEtalk: Why Too Many Choices Make Us Unhappy

IELTS PrepUniversity StudentsWorking Adults

16 ประโยค

English in a Minute: Burned Out

Daily ConversationHigh School StudentsUniversity Students

112 ประโยค

Why You Still Feel Drained After Taking Time Off

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults

186 ประโยค

how to find your spark again.

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults

59 ประโยค

Speaking P3 audio 1

IELTS PrepTOEFL PrepDaily Conversation

92 ประโยค

IELTS Shadowing: Improve your English fluency!

IELTS PrepInterview EnglishUniversity Students

186 ประโยค

20 Years of Therapy Summarized in 13 Minutes

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults

83 ประโยค

How to Deal With ADHD BURNOUT

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

58 ประโยค

IELTS SPEAKING PART 2 + 3: Describe a positive change that you have made in your daily life recently

IELTS PrepDaily ConversationUniversity Students

139 ประโยค

the reason you always feel behind

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults

6 ประโยค

You're Not Lazy—You Might Be Burned Out #emotionalburnout #burnout #burnoutrecovery

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults

คำศัพท์และข้อสังเกตด้านการพูดสำหรับบทเรียนนี้

บทเรียนฝึกพูดระดับ B2 นี้ใช้วิดีโอ “SEtalk: Burnout Isn't a Personal Failure” เป็นสื่อ คำที่ถูกพูดซ้ำบ่อยที่สุด: burnout, bird, mine วิดีโอนี้มี 33 ประโยค และ 333 คำ สำหรับฝึกพูดตาม ช่วงที่มีเสียงพูดยาว 2:18 ผู้พูดพูดด้วยความเร็วสม่ำเสมอ ประมาณ 145 คำต่อนาที เหมาะกับการฝึกพูดตาม มีเพียง 80% ของคำที่อยู่ใน 3,000 คำที่ใช้บ่อยที่สุดในภาษาอังกฤษ คำศัพท์จึงค่อนข้างยาก

คำศัพท์สำคัญในวิดีโอนี้

คำที่ยากที่สุด 9 คำในวิดีโอ พร้อมคำอ่านและความหมาย:

คำศัพท์	คำอ่าน	ความหมาย
yoga คำนาม	/ˈjoʊ.ɡə/	โยคะ
compare คำกริยา	/kəmˈpɛɚ/	เปรียบเทียบ
worker คำนาม	/ˈwɝ.kɚ/	คนงาน, กรรมกร
solve คำกริยา	/sɒlv/	แก้, แก้ไข
nurse คำนาม	/nɝs/	พยาบาล
workplace คำนาม	/ˈwɝkˌpleɪs/	ที่ทำงาน
psychologist คำนาม	/ˌsaɪˈkɑl.ə.d͡ʒɪst/	นักจิตวิทยา
leaflet คำนาม	/ˈliːflɪt/	ใบปลิว
canary คำนาม	/kəˈnɛəɹi/	นกคีรีบูน

ไวยากรณ์ในวิดีโอนี้

โครงสร้างที่ผู้พูดใช้บ่อยที่สุด พร้อมคำพูดจริงจากวิดีโอ:

โครงสร้าง	ในวิดีโอ
Passive voice be + กริยาช่อง 3 — เน้นสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่ใช่ผู้กระทำ	wasn't organised · was recognised · been managed
Present perfect have/has + กริยาช่อง 3 — เหตุการณ์ในอดีตที่ยังเกี่ยวข้องกับปัจจุบัน	you've ever felt · hasn't been managed · has studied

การออกเสียงที่ควรระวัง

ผู้พูดใช้รูปย่อและรูปลดเสียง 12 ครั้ง เช่น you're, don't, wasn't ให้พูดแบบสั้นตามที่ได้ยิน

คำยาว — ลงเสียงหนักให้ถูกพยางค์: importantly /ɪmˈpɔɹ.tənt.li/, psychologist /ˌsaɪˈkɑl.ə.d͡ʒɪst/

เสียงที่คนไทยมักออกเสียงยาก:

เสียงท้ายคำ — ออกเสียงให้ครบ ไม่เปลี่ยนเป็นตัวสะกดแบบไทย: solve /sɒlv/, nurse /nɝs/, workplace /ˈwɝkˌpleɪs/
พยัญชนะควบ — ออกเสียงให้ครบทุกตัว: solve /sɒlv/, ward /wɔɹd/, underground /ˌʌn.dəɹˈɡɹaʊnd/, react /ɹiːˈækt/, importantly /ɪmˈpɔɹ.tənt.li/

วิธีฝึกกับวิดีโอนี้

ฟังวิดีโอให้จบหนึ่งรอบโดยยังไม่ต้องพูด แล้วจดคำที่ยังไม่รู้จัก
พูดตามทีละประโยคด้วยความเร็วปกติ ทำซ้ำแต่ละประโยคจนจังหวะของคุณตรงกับผู้พูด
อัดเสียงตัวเองแล้วเทียบกับต้นฉบับ โดยสังเกตคำอย่าง yoga, compare, worker เป็นพิเศษ

เทคนิค Shadowing คืออะไร?

Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ

เทคนิค shadowing: อ่านคู่มือฉบับเต็มทีละขั้นตอน →

ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: SEtalk: Burnout Isn't a Personal Failure

เลือกโหมดฝึก

ดาวน์โหลดแอป

Why You Should Talk to Strangers

Stop Saying "I'm So Busy"

What My Grandmother's Kitchen Taught Me

The Surprising Power of Being Bored

Procrastination Isn't About Laziness

Your Accent Is Not a Mistake

Why We Believe Things That Aren't True

Why Humans Still Need Rituals

The Myth of the Lone Genius

The Trap of "I'll Be Happy When…"

Sleep Is Not a Waste of Time

The Surprising Strength of Weak Ties

The Science of Saying Thank You

Why We Hate Being Wrong

What Silence Says

Why We Should Eat Together

Why Children Ask Why

Why Too Many Choices Make Us Unhappy

What a Second Language Does to Your Brain

The Hidden Gift of a Near Miss

Why Kindness Is Contagious

The Real Reason We Laugh

Why Deep Reading Still Matters

Burnout Isn't a Personal Failure

The Quiet Pride of Work Done Well

A Day in My Life 29: Washing Mrs. Lee's Car

A Day in My Life 24: Watching TV

A Day in My Life 36: Going to the Library

A Day in My Life 1: Getting Up

A Day in My Life 28: Renting a Car

My First Swimming Lesson: I Can't Swim!

Discipline Beats Motivation

Office Gossip 5: The Secret Meeting

A Day in My Life 31: Sending a Parcel

A Day in My Life 2: Brushing My Teeth and Taking a Shower

A Day in My Life 26: Reading a Book

A Day in My Life 30: Taking the Car to the Garage

A Day in My Life 3: Getting Dressed

Office Gossip 2: Why Does the New Guy Leave at Four?

A Day in My Life 21: Taking a Taxi

A Day in My Life 19: Cleaning the House

Not Me! Who Ate the Cookies?

IELTS Speaking Part 2: Describe a Quiet Place You Like to Go

SE-Ed: Why Do We Hiccup?

IELTS Speaking Part 3: Competition in Schools, Sport and Work (Band 8.0)

SEtalk: Procrastination Isn't About Laziness

SEtalk: Why Too Many Choices Make Us Unhappy

English in a Minute: Burned Out

Why You Still Feel Drained After Taking Time Off

how to find your spark again.

Speaking P3 audio 1

IELTS Shadowing: Improve your English fluency!

20 Years of Therapy Summarized in 13 Minutes

How to Deal With ADHD BURNOUT

IELTS SPEAKING PART 2 + 3: Describe a positive change that you have made in your daily life recently

the reason you always feel behind

You're Not Lazy—You Might Be Burned Out #emotionalburnout #burnout #burnoutrecovery

คำศัพท์และข้อสังเกตด้านการพูดสำหรับบทเรียนนี้

คำศัพท์สำคัญในวิดีโอนี้

ไวยากรณ์ในวิดีโอนี้

การออกเสียงที่ควรระวัง

วิธีฝึกกับวิดีโอนี้

เทคนิค Shadowing คืออะไร?