Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: Cambridge 19 listening test 4 section 2
Chọn chế độ luyện tập
Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.
49 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
My name's Liz Fuller and I'm a running coach with Compton Park Runners Club.
2
Welcome to my podcast.
3
If you're thinking about taking up running, I'm here to help.
4
There are many training programmes available online which aim to help people build up to running 5km.
5
Some of them are great
6
and thousands of people of all ages are taking part in 5km races across the country as a result.
7
People like them because they're easy to follow and don't push them too hard.
8
However, they don't work for everyone, especially if you suffer from something like a heart condition or asthma,
9
because they're aimed at people with average fitness and running ability.
10
Another thing is that everyone is different, and if you have any specific questions related to your needs, there's no one to provide any answers.
11
I have a couple of simple tips I always give to new runners.
12
I expect you've been told to run very slowly until your fitness increases.
13
Well, I find that can prevent progress.
14
You should run at a speed that feels comfortable, but time yourself and try to run a bit faster each time.
15
Listening to music can be very helpful.
16
It takes your mind off things and helps your body get into a rhythm.
17
I'd say that is better than running with a friend, especially as most people are competitive and that's not what you want when you're just starting.
18
I don't think the time of day is especially important.
19
Some people are better in the evening, while others are morning people.
20
But you need to be consistent, so aim to train regularly twice a week is enough to begin with.
21
New members often say to me that they've been put off running either
22
because they lack confidence or they don't have time or they think they dislike running.
23
Kerry, for example, joined the club two years ago at the age of 40.
24
She'd always enjoyed running at school but wasn't sure if she'd be able to do it.
25
She was worried about being left behind and being the slowest runner
26
but she says she was made to feel so welcome she soon forgot all about that.
27
James had always hated the idea of running
28
but a friend encouraged him to come along for a taster session and he hasn't looked back.
29
He never misses a training session despite having a really demanding job.
30
Leo was worried about having to commit himself to training sessions every week
31
and wasn't sure he'd be able to fit training into his busy schedule.
32
But after experiencing a lot of stress at work, he came along to us and gave it a go.
33
Now he says he feels much more relaxed and he looks forward to his weekly run.
34
Mark is quite typical of our new members.
35
He's never considered himself to be a sporty person
36
and it was only when he retired that he decided to take up the challenge of trying to run five kilometres.
37
It took him months to find the courage to contact us,
38
but felt reassured immediately as there were other people his age who were only just taking up running for the first time.
39
My own journey hasn't been easy.
40
I did my first marathon when I was 37, after having had two kids.
41
My husband had been running marathons for years, but I never dreamed I'd be doing one with him.
42
I managed to complete it in four hours, but I felt like giving up halfway through.
43
It was only the support of the spectators that kept me going.
44
I do think signing up for a race of whatever length is motivating, whether it's 5k or 25k,
45
because it's good to have something to work towards, and it gives you a sense of achievement.
46
I did my first 10k after only six months, which was certainly very challenging and not something I'd necessarily recommend.
47
But after you've been training for a few weeks, it's worth putting your name down for a 5k.
48
Some people find they only need a few practice runs before taking part in a race, but I'd give yourself a couple of months at least.
49
Well, I hope that's given you a really good idea of what...
Tải Ứng Dụng
Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy
Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi
Cùng kênh
B21
Cambridge 19 listening test 4 section 3
Daily ConversationUniversity Students
B111
Cambridge 19 listening test 1 section 1
Cambridge Exam PrepHigh School StudentsUniversity Students
C15
Cambridge 19 listening test 2 section 4
Cambridge Exam PrepUniversity StudentsWorking Adults
C15
Cambridge 19 listening test 1 section 4
Cambridge Exam PrepUniversity StudentsWorking Adults
B111
Cambridge 19 listening test 2 section 1
Cambridge Exam PrepHigh School StudentsUniversity Students
B211
Cambridge 19 listening test 3 section 3
Cambridge Exam PrepHigh School StudentsUniversity Students
B216
Cambridge 19 listening test 2 section 2
Cambridge Exam PrepUniversity StudentsWorking Adults
B19
Cambridge 19 listening test 3 section 1
Cambridge Exam PrepDaily ConversationHigh School Students
B18
Cambridge 19 listening test 4 section 1
Cambridge Exam PrepBusiness EnglishHigh School Students
B21
Cambridge 19 listening test 2 section 3
Cambridge Exam PrepHigh School StudentsUniversity Students
B110
Cambridge 19 listening test 3 section 2
Cambridge Exam PrepKidsTeens
B2Cambridge 19 listening test 1 section 2
Cambridge Exam PrepUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU
Video gợi ý
B21
299 câu
PRESTON PARK RUN (without Example )
Daily ConversationUniversity Students
B22
268 câu
Cambridge 18 Listening Test 4 with answer | Listening Test From Cambridge Book |
Daily ConversationUniversity Students
B23
66 câu
CAE8 O TEST1 PART3
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B15
27 câu
Phát âm chuẩn cùng VOA - Anh ngữ đặc biệt: Running and Longevity (VOA)
American AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
B22
54 câu
Cambridge 19 Listening Test 4 Part 2
IELTS PrepUniversity Students
B22
270 câu
BBE English Podcast 51 - Chủ động luyện nghe Tiếng Anh có phụ đề | I'm Mary
Daily ConversationHigh School StudentsUniversity Students
B22
157 câu
UNIT 9 CD2 TRACK 3 COMPLETE FIRST
Cambridge Exam PrepDaily ConversationHigh School Students
B28
77 câu
English Podcast | Slow & Easy English for Beginners | A1-B2 | 5-Min Dictation & Passive Listening
TeensDaily ConversationHigh School Students
B21
250 câu
Cambridge 19 Listening Test 1 With answers | HD 1080p |
Daily ConversationUniversity Students
B11
23 câu
Collins for B1 test 3 part 4
Daily ConversationUniversity Students
B18
45 câu
#01 Thử thách 30 ngày luyện nghe Tiếng Anh - Level Intermediate (IELTS 4.0-5.0) - Listening English
IELTS PrepDaily ConversationHigh School Students
C16
48 câu
CAE8 O TEST1 PART1
Cambridge Exam PrepDaily ConversationUniversity Students
Từ vựng và ghi chú luyện nói cho bài học này
Bài luyện nói này dựa trên video “Cambridge 19 listening test 4 section 2”. Những từ được nhắc lại nhiều nhất trong bài: running, training, runner, session, race. Video này có 49 câu và 710 từ để luyện shadowing. Phần lời nói dài 4:42. Người nói nói với tốc độ tự nhiên, khoảng 151 từ mỗi phút, gần với hội thoại hằng ngày. 86% số từ nằm trong 3.000 từ tiếng Anh thông dụng nhất; phần còn lại nên xem trước khi luyện.
Từ vựng quan trọng trong video
15 từ đáng học trong video, kèm phiên âm và nghĩa:
| Từ | Phiên âm | Nghĩa |
|---|---|---|
| runner danh từ | /ˈɹʌnɚ/ | người chạy |
| marathon danh từ | /ˈmæɹəθən/ | ma-ra-tông |
| consistent tính từ | /kənˈsɪs.tənt/ | phù hợp, thích hợp |
| encourage động từ | /ɪnˈkʌɹ.ɪd͡ʒ/ | cổ vũ, khích lệ |
| suffer động từ | /ˈsʌfɚ/ | chịu đựng |
| helpful tính từ | /ˈhɛlp.fl̩/ | hay giúp đỡ |
| courage danh từ | /ˈkʌ.ɹɪd͡ʒ/ | can đảm |
| retire động từ | /ɹəˈtaɪɹ/ | về hưu, hồi hưu |
| rhythm danh từ | /ˈɹɪð.əm/ | nhịp điệu |
| dislike động từ | /dɪsˈlaɪk/ | không ưa, không thích |
| asthma danh từ | /ˈæzmə/ | suyễn, hen |
| motivate động từ | /ˈmoʊ.tɪ.veɪt/ | khích lệ, động viên |
| spectator danh từ | /spɛkˈteɪtə/ | người xem, khán giả |
| kilometre danh từ | /kɪˈlɑmɪtəɹ/ | cây số, kilômet |
| reassure động từ | /ˌɹi.əˈʃʊɹ/ | trấn an |
Cụm động từ bạn sẽ nghe
| Từ | Nghĩa |
|---|---|
| give up động từ | đầu hàng |
Ngữ pháp trong video
Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:
| Cấu trúc | Trong video |
|---|---|
| Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tại | you've been told · they've been put · hasn't looked |
| Câu bị động be + quá khứ phân từ — nhấn vào việc xảy ra, không phải người làm | you've been told · they've been put · being left |
Phát âm cần chú ý
Người nói dùng 24 dạng rút gọn, ví dụ don't, I'd, hasn't. Hãy nói theo dạng ngắn đúng như bạn nghe.
- Âm “th”: marathon /ˈmæɹəθən/, rhythm /ˈɹɪð.əm/
- Từ dài — đặt trọng âm cho đúng: necessarily /ˌnɛs.əˈsɛɹ.ə.li/, kilometre /kɪˈlɑmɪtəɹ/
Những âm người Việt thường gặp khó:
- Cụm phụ âm cuối — đọc đủ từng âm, đừng nuốt âm cuối: consistent /kənˈsɪs.tənt/, achievement /əˈt͡ʃiːv.mənt/, relax /ɹɪˈlæks/, podcast /ˈpɑdˌkæst/
- Âm /tʃ/, /dʒ/ và /ʒ/ — tiếng Việt không có, đừng đọc thành “ch” hay “gi”: encourage /ɪnˈkʌɹ.ɪd͡ʒ/, achievement /əˈt͡ʃiːv.mənt/, courage /ˈkʌ.ɹɪd͡ʒ/
- Âm /æ/ — mở miệng rộng hơn âm “e”: marathon /ˈmæɹəθən/, relax /ɹɪˈlæks/, podcast /ˈpɑdˌkæst/, halfway /ˌhæfˈweɪ/, asthma /ˈæzmə/
Cách luyện với video này
- Nghe hết video một lần, chưa cần nói, và ghi lại những từ bạn chưa biết.
- Bắt đầu ở tốc độ 0,75×, nói đuổi từng câu, rồi quay lại tốc độ bình thường khi đã quen.
- Ghi âm giọng mình rồi so với bản gốc, chú ý các từ như runner, marathon, consistent.
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.