Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: How to Parent Yourself

Đang tạo bài học...
1
All of us were parented.
2
For many of us, it went well.
3
We were loved, our views were respected, our needs were tended to.
4
It helped to make us the more or less sane people we are now.
5
But for others among us, things went really rather badly wrong.
6
Perhaps there was unreliability, anger, humiliation, violence or worse.
7
If there was, we're liable to have been deeply marked.
8
We may, even if it all happened quite a number of years ago now, keep noticing new ways in which the past is getting in the way of a good life in the present.
9
Our inadequate parenting experiences undermine our ability to have sound relationships,
10
the right sort of confidence and to extend adequate nurture to ourselves.
11
We would like, of course, to move on.
12
There is something unbalanced and deeply cruel in the idea of the first 12 years determining the next 50.
13
We cannot change the past, but it does remain open to us to correct at least some of its repercussions.
14
We may learn to do this through a neglected and yet deeply powerful process we call re-parenting.
15
How our parents behaved will have laid down a template in our minds about how we should respond to challenges.
16
But we don't need to remain forever stuck with the kind of care which we imbibed in the early years.
17
We by nature have an ability to parent ourselves.
18
What this means is an ability to comfort ourselves at moments of difficulty, to interpret the troubles that beset us with imagination and kindness,
19
to encourage ourselves in the face of anxiety and loss, and to reassure the more fragile,
20
agitated parts of us by drawing upon our experience and our serene aspects.
21
All this is what good parents naturally do for their children.
22
But if this didn't happen to us, we can still, in adulthood, step in and do it for ourselves.
23
One part of the mind can speak to the other.
24
One part can act as the sane, resilient counterweight to the bruised and more immature side of the self.
25
We can figuratively put an arm around our own shoulder.
26
Our experience of the shortfalls of our own parents offer us an expertise
27
that is wasted if it stays stuck at the level of just criticism.
28
It should become the template for a far more useful project, the creation of an inner ideal parent,
29
who acts in all the ways in which the real thing should have done but didn't quite.
30
Knowing so much about what we did not have enables us to be experts at what we need
31
and should believe we can provide for ourselves.
32
We already have the perfect inner parent.
33
It's simply in many ways the opposite of the one we had.
34
Though childhood is a one-off event in material time, in psychological time it's endlessly recurring.
35
The eight-year-old us is still there, and we can talk to it and respond to it in a way
36
that allows it to mature and strengthen in the way it always should have done.
37
We can dare to make use of a much underestimated capacity – that of re-parenting ourselves.
38
If you liked this film, please subscribe to our channel and click the bell icon to turn on notifications.
39
Follow the link on your screen now to see our range of books, games and gifts all about self-knowledge.

Ngữ Cảnh & Bối Cảnh

Trong video này, diễn giả khám phá những ảnh hưởng của việc nuôi dạy trong quá khứ đến cuộc sống hiện tại của chúng ta. Có những người lớn lên trong môi trường đầy yêu thương và sự tôn trọng, nhưng cũng có không ít người trải qua những tổn thương nghiêm trọng từ việc nuôi dạy không đầy đủ. Qua đó, diễn giả nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tự nuôi dưỡng bản thân để vượt qua những khó khăn do quá khứ để lại. Điều này không chỉ giúp ta cải thiện mối quan hệ với bản thân mà còn phát triển khả năng đối mặt với thách thức trong cuộc sống hàng ngày.

5 Câu Nói Hữu Ích Trong Giao Tiếp Hằng Ngày

  • "Tôi có thể làm điều này." - Khẳng định sức mạnh và khả năng của bản thân.
  • "Mọi thứ sẽ ổn thôi." - Tạo động lực và an ủi bản thân trong lúc khó khăn.
  • "Tôi xứng đáng nhận được tình yêu và sự chăm sóc." - Nhắc nhở bản thân về giá trị của mình.
  • "Hãy chậm lại và hít thở." - Rèn luyện kỹ năng kiểm soát cảm xúc và căng thẳng.
  • "Tôi sẽ tìm cách giải quyết vấn đề này." - Khuyến khích tư duy tích cực và giải quyết vấn đề.

Hướng Dẫn Shadowing Từng Bước

Để cải thiện khả năng phát âm tiếng Anh chuẩn và kỹ năng giao tiếp của bạn thông qua shadowing, hãy thực hiện theo các bước sau:

  1. Xem video và lắng nghe: Nghe kỹ nội dung trong video để nắm bắt ngữ điệu và cách phát âm của diễn giả.
  2. Nhắc lại mỗi câu: Tạm dừng video sau mỗi câu để nhắc lại. Lúc này, hãy chú ý đến phần shadow speech của bạn, cố gắng bắt chước cách diễn đạt và ngữ điệu.
  3. Ghi âm lại: Ghi âm giọng nói của bạn khi thực hiện shadowing. Điều này giúp bạn tự đánh giá và nhận diện những điểm cần cải thiện.
  4. So sánh và điều chỉnh: Nghe lại phần ghi âm và so sánh với video. Chú ý đến những chỗ bạn cần cải thiện về phát âm và ngữ điệu.
  5. Luyện tập hàng ngày: Để đạt được kết quả tốt nhất, hãy thực hành shadowing tiếng Anh mỗi ngày. Bạn có thể sử dụng phần mềm shadowing để hỗ trợ việc này.

Nhớ rằng, việc học tiếng Anh là một hành trình thú vị, và việc tự nuôi dưỡng bản thân trong quá trình này sẽ giúp bạn trở nên tự tin hơn. Hãy kiên nhẫn và không ngừng cố gắng!

Phương Pháp Shadowing Là Gì?

Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.

Phương pháp shadowing: đọc hướng dẫn từng bước đầy đủ →