Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: 7 Secrets of Therapy
Chọn chế độ luyện tập
Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.
38 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
In order to recover from many kinds of mental distress, there's really no alternative but to get acquainted with psychotherapy.
Để phục hồi từ nhiều loại khó khăn về tinh thần, thực sự không có cách nào khác ngoài việc tìm hiểu về liệu pháp tâm lý.
2
Though often dense and complicated, the central ideas of psychotherapy can be summarised as follows.
Mặc dù thường phức tạp và khó nắm bắt, những ý tưởng cốt lõi của liệu pháp tâm lý có thể được tóm tắt như sau.
3
Every human is in part neurotic.
Mỗi con người đều có phần nào đó mang tính loạn thần kinh.
4
A neurosis is any pattern of thinking or behaviour that blocks the full flowering of our personalities and potential.
Chứng loạn thần kinh là bất kỳ mô hình suy nghĩ hoặc hành vi nào cản trở sự phát triển đầy đủ của tính cách và tiềm năng của chúng ta.
5
We may be neurotic in love or at work, in our friendships or in our attitudes to creativity or politics.
Chúng ta có thể có những biểu hiện lo âu, bất ổn trong tình yêu hay trong công việc, trong các mối quan hệ bạn bè, hoặc trong thái độ của mình đối với sự sáng tạo hay chính trị.
6
It should be part of every evolved human's mission to seek to understand and unpick the neurotic elements of their own personalities.
Việc tìm hiểu và phân tích những yếu tố loạn thần kinh trong chính tính cách của mình nên là một phần trong sứ mệnh của mỗi con người trưởng thành về mặt tinh thần.
7
The inquiry and how are you neurotic should not be taken as an insult,
Câu hỏi và thái độ bạn có hơi đa cảm không không nên được coi là một lời lăng mạ.
8
rather a sensible and kindly request for more information on on our particular share of humanity's warps.
đó là một yêu cầu khá hợp lý và tử tế để có thêm thông tin về phần riêng của chúng ta trong những biến dạng của nhân loại.
9
The origins of most of our neuroses lie in our childhoods, before we were old enough to deploy adult mechanisms to process events.
Nguồn gốc của hầu hết các chứng loạn thần kinh của chúng ta nằm ở thời thơ ấu, trước khi chúng ta đủ lớn để sử dụng các cơ chế của người trưởng thành để xử lý các sự kiện.
10
What causes neuroses are incomprehensible, cruel and intolerable frustrations and pains that we can collectively refer to as traumas.
Nguyên nhân gây ra các chứng loạn thần kinh là những sự thất vọng và nỗi đau khó hiểu, tàn nhẫn và không thể chịu đựng được, mà chúng ta có thể gọi chung là chấn thương tâm lý.
11
A trauma may be as immediately shocking as a rape, or as seemingly innocuous as years of continuous petty criticism or emotional neglect.
Một chấn thương tâm lý có thể gây sốc tức thì như trong trường hợp bị hãm hiếp, hoặc có vẻ không đáng kể như những năm tháng liên tục phải nghe những lời chỉ trích nhỏ nhặt hoặc bị bỏ mặc về mặt cảm xúc.
12
Something qualifies as a trauma because of an unmasterable dimension.
Một sự việc được coi là chấn thương tâm lý là do có một khía cạnh không thể làm chủ được.
13
The child is not able to make sense of the agony it faces, and so suffers a grievous blow to its sense of self and command of trust,
Đứa trẻ không thể hiểu được nỗi đau khổ mà mình phải đối mặt, và do đó phải chịu một đòn đánh nặng nề vào cảm nhận về bản thân và khả năng tin tưởng của mình.
14
intelligence and love.
trí tuệ và tình yêu.
15
Every parental inadequacy tends to give rise to a neurosis.
Mọi thiếu sót trong vai trò làm cha mẹ đều có xu hướng dẫn đến chứng loạn thần kinh.
16
Where there is an over-controlling parent, there will be a child with problems around autonomy.
Ở đâu có bậc cha mẹ kiểm soát quá mức, ở đó sẽ có đứa trẻ gặp các vấn đề liên quan đến sự tự chủ.
17
Where there is a belittling parent, there will be a child with difficulties of confidence and self-esteem.
Ở đâu có một bậc cha mẹ luôn hạ thấp con mình, ở đó sẽ có một đứa trẻ gặp khó khăn về sự tự tin và lòng tự trọng.
18
Where there is a sexual rivalry or seductiveness, there will be issues of guilt or shame.
Ở đâu có sự cạnh tranh tình dục hoặc sự quyến rũ, ở đó sẽ nảy sinh những vấn đề về cảm giác tội lỗi hay xấu hổ.
19
Every character defect on the side of the parent necessarily imposes a toll on a child.
Mọi khuyết điểm tính cách của cha mẹ chắc chắn đều để lại gánh nặng cho con cái.
20
There is no such thing as an un-neurotic parent.
Không có thứ gọi là cha mẹ không có chút lo âu nào.
21
Rather than deny that they could have done anything wrong, all parents must simply put up their hands gracefully,
Thay vì phủ nhận rằng mình có thể đã làm sai điều gì đó, tất cả các bậc cha mẹ chỉ cần thừa nhận một cách lịch sự.
22
perhaps humorously too, and then assist their child in figuring out the particular difficulties they will have bequeathed to them.
có lẽ cũng mang chút hài hước, rồi sau đó hỗ trợ con mình tìm hiểu những khó khăn cụ thể mà họ đã để lại cho con.
23
Trauma leads to repression, which over time inspires the formation of neurotic symptoms.
Chấn thương dẫn đến sự kìm nén, theo thời gian sẽ thúc đẩy sự hình thành các triệu chứng loạn thần kinh.
24
Neuroses that have not been understood continue into perpetuity.
Những chứng loạn thần kinh chưa được hiểu rõ sẽ tiếp diễn mãi mãi.
25
Time never weakens them.
Thời gian không bao giờ làm chúng yếu đi.
26
Healing comes through self-awareness.
Sự chữa lành đến từ sự nhận thức về bản thân.
27
To improve, we need to dynamite the concrete of repression and recover contact with the original trauma.
Để tiến bộ, chúng ta cần phải phá vỡ lớp bê tông của sự kìm nén và nối lại liên kết với chấn thương nguyên thủy.
28
And in order to do that, we need to accept, before anything else, that doing so would be a good idea.
Và để làm được điều đó, trước hết chúng ta cần chấp nhận rằng việc làm như vậy là một ý tưởng hay.
29
We have to agree that self-knowledge will be what can save us.
Chúng ta phải thừa nhận rằng sự hiểu biết về bản thân chính là thứ có thể cứu vớt chúng ta.
30
It won't be enough to know the past.
Chỉ biết về quá khứ là không đủ.
31
We will need to feel it too.
Chúng tôi cũng sẽ cần phải cảm nhận được điều đó.
32
We may have a workable sense of the central details of our childhoods, but an intellectual grasp won't be enough.
Chúng ta có thể có một nhận thức tương đối rõ ràng về những chi tiết cốt lõi của thời thơ ấu, nhưng sự hiểu biết bằng lý trí thì không đủ.
33
We need to viscerally re-experience rather than merely intellectually know the past so as to free ourselves from its hold.
Chúng ta cần trải nghiệm lại quá khứ một cách sâu sắc chứ không chỉ hiểu về nó bằng lý trí, để giải phóng bản thân khỏi sự kìm kẹp của quá khứ.
34
Our neuroses will weaken and dissolve once the traumas that fire them are finally known, and even more importantly, felt.
Những chứng loạn thần kinh của chúng ta sẽ yếu đi và tan biến khi những chấn thương tâm lý gây ra chúng cuối cùng được nhận biết, và quan trọng hơn cả, được cảm nhận một cách chân thực.
35
That is the challenge and the promise of psychotherapy.
Đó chính là thách thức và cũng là lời hứa của liệu pháp tâm lý.
36
The School of Life offers online psychotherapy to people all around the world.
Trường Học Cuộc Sống cung cấp dịch vụ trị liệu tâm lý trực tuyến cho mọi người trên khắp thế giới.
37
Our therapists are highly trained and accredited, and are a vital source of kindness, solace and wisdom for life's most difficult moments.
Các nhà trị liệu của chúng tôi được đào tạo bài bản và có chứng chỉ hành nghề, là nguồn hỗ trợ quan trọng mang lại lòng nhân ái, sự an ủi và trí tuệ cho những khoảnh khắc khó khăn nhất trong cuộc sống.
38
Click the link to find out more.
Nhấp vào liên kết để tìm hiểu thêm.
Tải Ứng Dụng
Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy
Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi
Cùng kênh
C11
Why Love NEVER Lasts FOREVER
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C159
Why Unloved People Hate Themselves #shorts #selfcare
Daily ConversationWorking Adults
C132
The Secret to a Calm Life
British AccentDaily ConversationWorking Adults
C12
PLATO ON: The Allegory of the Cave
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C1PHILOSOPHY - Schopenhauer
Daily ConversationUniversity Students
C11
Why We Go Cold On Our Partners
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C146
Why Socrates Hated Democracy
British AccentIELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
C17
Why Parents Bully Their Children
Daily ConversationUniversity Students
C13
PHILOSOPHY - Plato
British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C17
Your Two Options in Love After a Bad Childhood
British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C14
How to Be Strong and Resilient
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C11
How to Get Over Someone
British AccentUniversity StudentsWorking Adults
C1622
The Point of Travel
British AccentTravel EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C14
POLITICAL THEORY - Karl Marx
British AccentIELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
C13
How To Get Over Rejection
British AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
C18
How to Parent Yourself
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C18
What True Love Really Is
British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C11
PHILOSOPHY - The Stoics
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C18
Why We Should Refuse to Get Into Arguments
British AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
C18
Who Am I?
British AccentIELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
FOR YOU
Video gợi ý
B26
215 câu
The MOST Powerful Brain Rewire Trick to Break Free from Feeling STUCK
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C13
133 câu
What Is SHADOW WORK? Carl Jung | Psychology
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C18
105 câu
Emotional and mental health needs
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C11
103 câu
Be careful of People Who Say These Things To You
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
147 câu
Self-Care Secrets: How to Therapy Yourself || brief book
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C1297 câu
The More You Heal, The Less You Chase People – Carl Jung
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C13
97 câu
Jordan Peterson - You Need a Routine!
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
C14
212 câu
20 Years of Anxiety Treatment in 15 Minutes
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B24
246 câu
A regulated nervous system is the real flex.
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C13
85 câu
An Introvert's Guide to Happiness
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Từ vựng và ghi chú luyện nói cho bài học này
Bài luyện nói trình độ C1 này dựa trên video “7 Secrets of Therapy”. Những từ được nhắc lại nhiều nhất trong bài: neurotic, trauma, parent, neuroses, psychotherapy. Video này có 38 câu và 573 từ để luyện shadowing. Phần lời nói dài 4:13. Người nói giữ tốc độ đều, khoảng 136 từ mỗi phút, vừa sức để nói đuổi theo. Chỉ 77% số từ nằm trong 3.000 từ tiếng Anh thông dụng nhất, nên từ vựng khá khó.
Từ vựng quan trọng trong video
12 từ khó nhất trong video, kèm phiên âm và nghĩa:
| Từ | Phiên âm | Nghĩa |
|---|---|---|
| psychotherapy danh từ | /ˌsaɪkoʊˈθɛɹəpi/ | tâm lý trị liệu |
| repression danh từ | /ɹəˈpɹɛʃən/ | đàn áp |
| dynamite danh từ | /ˈdaɪ.nəˌmaɪt/ | mìn, đinamit |
| symptom danh từ | /ˈsɪm(p)təm/ | triệu chứng, chứng trạng |
| defect danh từ | /ˈdiːfɛkt/ | tật, lỗi |
| neglect động từ | /nɪˈɡlɛkt/ | bỏ lơ, bỏ mặc |
| autonomy danh từ | /ɔˈtɑ.nə.mi/ | tự trị |
| therapist danh từ | /ˈθɛɹəpɪst/ | người trị liệu, nhà trị liệu |
| dense tính từ | /ˈdɛns/ | đặc, dày đặc |
| insult danh từ | /ɪnˈsʌlt/ | lời xúc phạm |
| kindness danh từ | /ˈkaɪnd.nəs/ | lòng tốt |
| creativity danh từ | /kri.eɪˈtɪv.ᵻ.ti/ | óc sáng tạo, tính sáng tạo |
Phát âm cần chú ý
- Âm “th”: psychotherapy /ˌsaɪkoʊˈθɛɹəpi/, bequeath /bɪˈkwiːθ/, therapist /ˈθɛɹəpɪst/
- Âm “sh” và “zh”: repression /ɹəˈpɹɛʃən/, frustration /fɹʌsˈtɹeɪ.ʃən/, dimension /daɪˈmɛn.ʃən/
- Từ dài — đặt trọng âm cho đúng: psychotherapy /ˌsaɪkoʊˈθɛɹəpi/, humorously /ˈhju.məɹ.ɪs.li/, inadequacy /ɪˈnædɪkwəsi/, incomprehensible /ɪnˌkɑmpɹəˈhɛnsɪb(ə)l/, intolerable /ɪnˈtɑləɹəbl̩/
Những âm người Việt thường gặp khó:
- Cụm phụ âm cuối — đọc đủ từng âm, đừng nuốt âm cuối: acquaint /əˈkweɪnt/, dissolve /dɪˈzɑlv/, defect /ˈdiːfɛkt/, neglect /nɪˈɡlɛkt/, evolve /ɪˈvɑlv/
- Âm /æ/ — mở miệng rộng hơn âm “e”: inadequacy /ɪˈnædɪkwəsi/, agony /ˈæɡ.ə.ni/, grasp /ɡɹæsp/
- Phụ âm cuối — bật rõ âm cuối của từ: neurotic /n(j)ʊəˈɹɒtɪk/, accredit /əˈkɹɛd.ɪt/, acquaint /əˈkweɪnt/, bequeath /bɪˈkwiːθ/, dissolve /dɪˈzɑlv/
Cách luyện với video này
- Nghe hết video một lần, chưa cần nói, và ghi lại những từ bạn chưa biết.
- Nói đuổi từng câu ở tốc độ bình thường, lặp lại mỗi câu đến khi nhịp của bạn khớp với người nói.
- Ghi âm giọng mình rồi so với bản gốc, chú ý các từ như psychotherapy, repression, dynamite.
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.