تدريب Shadowing: 7 Secrets of Therapy - تعلم التحدث بالإنجليزية عبر الفيديو
اختر وضع التدريب
كل وضع يفتح غرفة تدريب بملء الشاشة.
38 جمل
إذا كانت الجمل قصيرة أو طويلة جدًا، انقر على Edit لتعديلها.
1
In order to recover from many kinds of mental distress, there's really no alternative but to get acquainted with psychotherapy.
من أجل التعافي من أنواع كثيرة من الضيق النفسي، لا يوجد بديل حقيقي سوى التعرف على العلاج النفسي.
2
Though often dense and complicated, the central ideas of psychotherapy can be summarised as follows.
رغم أن الأفكار المركزية للعلاج النفسي غالباً ما تكون كثيفة ومعقدة، يمكن تلخيصها على النحو التالي.
3
Every human is in part neurotic.
كل إنسان يعاني من العصابية جزئياً.
4
A neurosis is any pattern of thinking or behaviour that blocks the full flowering of our personalities and potential.
العصاب هو أي نمط من التفكير أو السلوك يعيق الازدهار الكامل لشخصياتنا وإمكانياتنا.
5
We may be neurotic in love or at work, in our friendships or in our attitudes to creativity or politics.
قد نكون عصابيين في الحب أو في العمل، في صداقاتنا أو في مواقفنا تجاه الإبداع أو السياسة.
6
It should be part of every evolved human's mission to seek to understand and unpick the neurotic elements of their own personalities.
يجب أن يكون من مهام كل إنسان متطور السعي لفهم وتفكيك العناصر العصابية في شخصياته الخاصة.
7
The inquiry and how are you neurotic should not be taken as an insult,
الاستفسار وكيف حالك لا يجب أن يُعتبرا إهانة،
8
rather a sensible and kindly request for more information on on our particular share of humanity's warps.
بل هو طلب معقول ولطيف للحصول على مزيد من المعلومات عن حصتنا الخاصة من تشوهات البشرية.
9
The origins of most of our neuroses lie in our childhoods, before we were old enough to deploy adult mechanisms to process events.
أصول معظم اضطراباتنا العصبية تكمن في طفولتنا، قبل أن نبلغ السن الكافي لاستخدام الآليات البالغة لمعالجة الأحداث.
10
What causes neuroses are incomprehensible, cruel and intolerable frustrations and pains that we can collectively refer to as traumas.
ما يسبب الاضطرابات العصبية هو الإحباطات والآفات غير المفهومة والقاسية وغير التي لا تُحتمل، والتي يمكننا الإشارة إليها جماعيًا باسم الصدمات.
11
A trauma may be as immediately shocking as a rape, or as seemingly innocuous as years of continuous petty criticism or emotional neglect.
قد يكون الصدمة صادمة فوراً مثل الاغتصاب، أو تبدو غير ضارة مثل سنوات من الانتقادات التافهة المستمرة أو الإهمال العاطفي.
12
Something qualifies as a trauma because of an unmasterable dimension.
يُصنف شيء ما كصدمة بسبب بُعد لا يمكن السيطرة عليه.
13
The child is not able to make sense of the agony it faces, and so suffers a grievous blow to its sense of self and command of trust,
الطفل غير قادر على فهم المعاناة التي يواجهها، ولهذا يتعرض لضربة قاسية في شعوره بذاته وفي قدرته على الثقة بالآخرين.
14
intelligence and love.
الذكاء والحب.
15
Every parental inadequacy tends to give rise to a neurosis.
كل نقص في الكفاءة الأبوية يميل إلى إحداث حالة عصابية.
16
Where there is an over-controlling parent, there will be a child with problems around autonomy.
حيثما يوجد والد مفرط في السيطرة، سيكون هناك طفل يعاني من مشاكل تتعلق بالاستقلالية الذاتية.
17
Where there is a belittling parent, there will be a child with difficulties of confidence and self-esteem.
حيثما يوجد والد يقلل من شأن الطفل، سيكون هناك طفل يعاني من صعوبات في الثقة وتقدير الذات.
18
Where there is a sexual rivalry or seductiveness, there will be issues of guilt or shame.
حيثما توجد منافسة جنسية أو جاذبية إغرائية، ستظهر قضايا تتعلق بالشعور بالذنب أو العار.
19
Every character defect on the side of the parent necessarily imposes a toll on a child.
كل عيب في شخصية أحد الوالدين يفرض بالضرورة ثمنًا على الطفل.
20
There is no such thing as an un-neurotic parent.
لا يوجد شيء مثل الوالد غير العصابي.
21
Rather than deny that they could have done anything wrong, all parents must simply put up their hands gracefully,
بدلاً من إنكار أنهم قد يكونون قد ارتكبوا أي خطأ، يجب على جميع الآباء ببساطة الاعتراف بذلك بكل هدوء.
22
perhaps humorously too, and then assist their child in figuring out the particular difficulties they will have bequeathed to them.
وربما بطريقة فكاهية أيضًا، ثم يساعدان طفلهما على فهم الصعوبات الخاصة التي ورثاها له.
23
Trauma leads to repression, which over time inspires the formation of neurotic symptoms.
الصدمة تؤدي إلى الكبت، الذي يحفز مع مرور الوقت ظهور الأعراض العصابية.
24
Neuroses that have not been understood continue into perpetuity.
العصابات التي لم يتم فهمها تستمر إلى الأبد.
25
Time never weakens them.
الوقت لا يضعفهم أبدًا.
26
Healing comes through self-awareness.
الشفاء يأتي من خلال الوعي بالذات.
27
To improve, we need to dynamite the concrete of repression and recover contact with the original trauma.
لنتمكن من التحسن، نحتاج إلى تفجير خرسانة القمع واستعادة الاتصال بالصدمة الأصلية.
28
And in order to do that, we need to accept, before anything else, that doing so would be a good idea.
ولكي نتمكن من القيام بذلك، نحتاج أولاً وقبل كل شيء إلى قبول أن القيام بذلك سيكون فكرة جيدة.
29
We have to agree that self-knowledge will be what can save us.
يجب أن نتفق أن المعرفة الذاتية هي ما يمكن أن ينقذنا.
30
It won't be enough to know the past.
لن يكون معرفة الماضي كافياً.
31
We will need to feel it too.
سنحتاج إلى الشعور بذلك أيضًا.
32
We may have a workable sense of the central details of our childhoods, but an intellectual grasp won't be enough.
قد نمتلك فهماً عملياً للتفاصيل المركزية لطفولتنا، لكن الفهم الفكري لن يكون كافياً.
33
We need to viscerally re-experience rather than merely intellectually know the past so as to free ourselves from its hold.
نحن بحاجة إلى إعادة تجربة الماضي بشكل حسي بدلاً من مجرد معرفته فكرياً لكي نتحرر من قبضته.
34
Our neuroses will weaken and dissolve once the traumas that fire them are finally known, and even more importantly, felt.
35
That is the challenge and the promise of psychotherapy.
36
The School of Life offers online psychotherapy to people all around the world.
37
Our therapists are highly trained and accredited, and are a vital source of kindness, solace and wisdom for life's most difficult moments.
38
Click the link to find out more.
تنزيل التطبيق
كل ما تحتاجه للتحدث بطلاقة
تقييم النطق بالذكاء الاصطناعيتقييم كل جملة
تدريب IPAأتقن كل صوت
المفرداتابنِ رصيدك من الكلمات
لعبة المفرداتتعلّم أثناء اللعب
نفس القناة
C11
Why Love NEVER Lasts FOREVER
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C159
Why Unloved People Hate Themselves #shorts #selfcare
Daily ConversationWorking Adults
C12
PLATO ON: The Allegory of the Cave
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C133
The Secret to a Calm Life
British AccentDaily ConversationWorking Adults
C1PHILOSOPHY - Schopenhauer
Daily ConversationUniversity Students
C11
Why We Go Cold On Our Partners
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C147
Why Socrates Hated Democracy
British AccentIELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
C17
Why Parents Bully Their Children
Daily ConversationUniversity Students
C13
PHILOSOPHY - Plato
British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C17
Your Two Options in Love After a Bad Childhood
British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C14
How to Be Strong and Resilient
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C11
How to Get Over Someone
British AccentUniversity StudentsWorking Adults
C1622
The Point of Travel
British AccentTravel EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C14
POLITICAL THEORY - Karl Marx
British AccentIELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
C13
How To Get Over Rejection
British AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
C18
How to Parent Yourself
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C18
What True Love Really Is
British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C11
PHILOSOPHY - The Stoics
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C18
Why We Should Refuse to Get Into Arguments
British AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
C1112
What is Emotional Intelligence?
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU
فيديو موصى به
B26
215 جمل
The MOST Powerful Brain Rewire Trick to Break Free from Feeling STUCK
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C13
133 جمل
What Is SHADOW WORK? Carl Jung | Psychology
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C18
105 جمل
Emotional and mental health needs
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C11
103 جمل
Be careful of People Who Say These Things To You
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
147 جمل
Self-Care Secrets: How to Therapy Yourself || brief book
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C13
97 جمل
Jordan Peterson - You Need a Routine!
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
C14
212 جمل
20 Years of Anxiety Treatment in 15 Minutes
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B24
246 جمل
A regulated nervous system is the real flex.
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C13
85 جمل
An Introvert's Guide to Happiness
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C12
226 جمل
When You Stop Caring, Everything Falls Into Place – Michel de Montaigne’s Philosophy
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
المفردات وملاحظات التحدث لهذا الدرس
هذا الدرس في المحادثة بمستوى C1 مبني على الفيديو “7 Secrets of Therapy”. أكثر الكلمات تكرارًا في الفيديو: neurotic, trauma, parent, neuroses, psychotherapy. يحتوي هذا الفيديو على 38 جملة و573 كلمة للتدرب على الترديد. مدة الكلام 4:13. يتكلم المتحدث بسرعة ثابتة، نحو 136 كلمة في الدقيقة، وهي سرعة مريحة للترديد. 77% فقط من الكلمات ضمن أكثر 3,000 كلمة شيوعًا في الإنجليزية، فالمفردات صعبة نسبيًا.
أهم المفردات في هذا الفيديو
أصعب 15 كلمة في الفيديو، مع النطق والمعنى:
| الكلمة | النطق | المعنى |
|---|---|---|
| repression اسم | /ɹəˈpɹɛʃən/ | قَمْع, كَبْت |
| belittle فعل | /bɪˈlɪt.əl/ | صَغَّرَ, اِحْتَقَرَ |
| gracefully ظرف | /ˈɡɹeɪsfəli/ | بِرَشَاقَة, بِلَبَاقَة |
| perpetuity اسم | /ˌpɝpəˈtuːɪti/ | خُلْد |
| dynamite اسم | /ˈdaɪ.nəˌmaɪt/ | دِينَامِيت |
| agony اسم | /ˈæɡ.ə.ni/ | أَلَم |
| symptom اسم | /ˈsɪm(p)təm/ | عَرَض, عَلَامَة |
| defect اسم | /ˈdiːfɛkt/ | خَلَل, عَيْب |
| deploy فعل | /dɪˈplɔɪ/ | عَبَّأَ, نَشَرَ |
| parental صفة | /pəˈɹɛn.təl/ | وَالِدِيّ |
| neglect فعل | /nɪˈɡlɛkt/ | أَهْمَلَ |
| autonomy اسم | /ɔˈtɑ.nə.mi/ | اِسْتِقْلال, تَحَرُّر |
| distress اسم | /dɪˈstɹɛs/ | مِحْنَة |
| frustration اسم | /fɹʌsˈtɹeɪ.ʃən/ | إِحْبَاط |
| dense صفة | /ˈdɛns/ | كَثِيف, غَلِيظ |
نطق يحتاج إلى انتباه
- أصوات “th”: psychotherapy /ˌsaɪkoʊˈθɛɹəpi/, bequeath /bɪˈkwiːθ/, therapist /ˈθɛɹəpɪst/
- أصوات “sh” و“zh”: repression /ɹəˈpɹɛʃən/, frustration /fɹʌsˈtɹeɪ.ʃən/, dimension /daɪˈmɛn.ʃən/
- الكلمات الطويلة — انتبه لموضع النبر: psychotherapy /ˌsaɪkoʊˈθɛɹəpi/, humorously /ˈhju.məɹ.ɪs.li/, inadequacy /ɪˈnædɪkwəsi/, incomprehensible /ɪnˌkɑmpɹəˈhɛnsɪb(ə)l/, intolerable /ɪnˈtɑləɹəbl̩/
أصوات يجدها متحدثو العربية صعبة:
- /p/ — ليس /b/: انطقه مع نفخة هواء: psychotherapy /ˌsaɪkoʊˈθɛɹəpi/, repression /ɹəˈpɹɛʃən/, incomprehensible /ɪnˌkɑmpɹəˈhɛnsɪb(ə)l/, perpetuity /ˌpɝpəˈtuːɪti/, warp /ˈwɔːp/
- /v/ — ليس /f/: مع اهتزاز الأوتار الصوتية: dissolve /dɪˈzɑlv/, grievous /ˈɡɹiː.vəs/, rivalry /ˈɹaɪ.vəl.ɹi/, evolve /ɪˈvɑlv/, creativity /kri.eɪˈtɪv.ᵻ.ti/
- تتابع الصوامت — لا تضف حركة بينها: neurotic /n(j)ʊəˈɹɒtɪk/, acquaint /əˈkweɪnt/, dissolve /dɪˈzɑlv/, gracefully /ˈɡɹeɪsfəli/, grievous /ˈɡɹiː.vəs/
كيف تتدرب بهذا الفيديو
- استمع إلى الفيديو كاملًا مرة واحدة دون أن تتكلم، ودوّن الكلمات التي لا تعرفها.
- ردّد جملة جملة بالسرعة العادية، وكرّر كل جملة حتى يتطابق إيقاعك مع المتحدث.
- سجّل صوتك وقارنه بالأصل، مع الانتباه إلى كلمات مثل repression, belittle, gracefully.
ما هي تقنية التظليل الصوتي؟
التظليل الصوتي (Shadowing) تقنية تعلم لغة مدعومة علمياً، طُورت أصلاً لتدريب المترجمين الفوريين المحترفين. الطريقة بسيطة لكنها قوية: تستمع لصوت إنجليزي أصلي وتكرره فوراً بصوت عالٍ — كظل يتبع المتحدث بتأخير 1-2 ثانية. تُظهر الأبحاث تحسناً كبيراً في دقة النطق والتنغيم والإيقاع وربط الأصوات والاستماع والطلاقة.