Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: Your Organs When You Walk 10,000 Steps a Day
Chọn chế độ luyện tập
Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.
110 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
Alright everybody, guess who is fatty again?
Được rồi mọi người, đoán xem ai lại béo ú nữa rồi?
2
Lever!
Cần gạt!
3
Oh, good job!
Ồ, làm tốt lắm!
4
You gotta always be used!
Bạn phải luôn được sử dụng!
5
Haha, I can see how that's my fault.
Haha, tôi hiểu tại sao lỗi lại là của tôi rồi.
6
I'm not the one always chasing for a dopamine hit.
Tôi không phải là kẻ luôn chạy theo những cơn phấn khích nhất thời của dopamine.
7
Yeah, that's right, I support you on that one.
Ừ, đúng vậy, tôi ủng hộ bạn về chuyện đó.
8
No, wait, I knew you guys were gonna blame me for everything.
Không, đợi đã, tôi biết các bạn sẽ đổ lỗi cho tôi mọi chuyện mà.
9
That's why I came here with a plan.
Đó là lý do tôi đến đây với một kế hoạch.
10
Ho, this is gonna be good.
Ồ, chắc chắn sẽ hay đấy.
11
Okay, you guys ready?
Được rồi, các bạn đã sẵn sàng chưa?
12
The plan is.. to walk 10,000 steps a day for only 30 days.
Kế hoạch là đi bộ 10.000 bước mỗi ngày trong vòng 30 ngày thôi.
13
That way we don't only clean the liver but we start with a healthier season which is kind of long overdue.
Bằng cách đó, chúng ta không chỉ thanh lọc gan mà còn bắt đầu một mùa sức khỏe tốt hơn, điều mà đáng lẽ đã phải có từ lâu rồi.
14
What do you guys think?
Các bạn nghĩ sao?
15
I think that sounds ridiculous.
Tôi nghĩ điều đó nghe thật vô lý.
16
Man that sounds great!
Ôi, nghe hay quá!
17
I think it could work!
Tôi nghĩ điều đó có thể hoạt động đấy!
18
I mean ridiculous ideas sometimes work, right?
Ý tôi là đôi khi những ý tưởng ngớ ngẩn lại có hiệu quả, đúng không?
19
When do we start?
Chúng ta bắt đầu khi nào?
20
In the morning, tomorrow.
Vào buổi sáng ngày mai.
21
Calibrating biomechanics and setting up GPS.
Hiệu chỉnh cơ sinh học và cài đặt hệ thống GPS.
22
Everybody ready?
Mọi người sẵn sàng chưa?
23
Muscles ready!
Sẵn sàng cơ bắp!
24
The bones are go!
Các bộ xương đã sẵn sàng hoạt động!
25
The lungs here, good to go!
Phổi ở đây đã ổn, sẵn sàng rồi!
26
The heart all set!
Trái tim đã sẵn sàng!
27
Ok, we start in 3, 2, 1, let's go!
Được rồi, chúng ta bắt đầu trong 3, 2, 1, bắt đầu thôi!
28
Rhythm is stable, signal looks good.
Nhịp tim ổn định, tín hiệu trông tốt.
29
This is way too easy, brother!
Cái này dễ quá anh ơi!
30
Very easy indeed, boss!
Thật sự rất dễ dàng, sếp!
31
This is going better than I expected!
Mọi việc diễn ra tốt hơn tôi mong đợi!
32
Let's turn up the rhythm a bit and turn on the autopilot.
Chúng ta hãy tăng nhịp điệu một chút và bật chế độ lái tự động lên.
33
Now I got 90 minutes to think about anything else.
Bây giờ tôi có 90 phút để suy nghĩ về những chuyện khác.
34
Activating Random Thought.
Kích hoạt Suy nghĩ Ngẫu nhiên.
35
Why is it a holiday on Labor Day?
Tại sao Ngày Lao động lại là ngày nghỉ lễ?
36
Oof!
Ôi!
37
How you doing, buddy?
Khỏe không anh bạn?
38
Yeah man, I'm feeling something, I think I'm tired.
Ừ anh bạn, tôi thấy hơi khó chịu, chắc là tôi mệt rồi.
39
I'm feeling it too, it's too much, right?
Tôi cũng cảm thấy thế, mọi thứ quá áp đặt phải không?
40
Yeah, maybe we are dehydrated- I cramped!
Ừ, có lẽ chúng ta bị mất nước rồi - tôi bị chuột rút đây!
41
Cram!
Học nhồi!
42
I cramped!
Tôi bị chuột rút!
43
Huh?
Hả?
44
What happened?
Chuyện gì đã xảy ra vậy?
45
Muscle cramp, baby.
Bị chuột rút rồi em ơi.
46
Too much rhythm.
Nhịp điệu quá dày đặc.
47
I've been telling y'all we need to drink more water.
Tôi đã nói với mọi người là chúng ta cần uống nhiều nước hơn.
48
Oh man, we were doing so good!
Ôi trời, lúc nãy chúng ta đang làm tốt lắm mà!
49
No worries everyone, this is just the first day!
Mọi người đừng lo lắng, đây mới chỉ là ngày đầu tiên thôi!
50
Tomorrow we reach 10,000 steps for sure.
Ngày mai chúng ta chắc chắn sẽ đạt được 10.000 bước chân.
51
Your brain seems like today is the day.
Có vẻ như hôm nay là ngày mà bộ óc của bạn đang hoạt động hết công suất.
52
We're doing great, heart!
Chúng mình đang rất ổn đấy, cưng ơi!
53
It was worth it to drink two liters of water this morning.
Thật đáng giá khi đã uống hai lít nước vào sáng nay.
54
Yo, I'm sorry to interrupt your little moment there, but I'm feeling a bit full here and I think I need to empty now!
Này, xin lỗi vì làm phiền khoảnh khắc của bạn, nhưng tôi thấy bụng hơi đầy rồi và nghĩ là cần phải đi giải quyết ngay bây giờ!
55
Ah, Bladder, why did you say so before we left the house?
Ôi, cái bàng quang ơi, sao lúc trước khi ra khỏi nhà mày lại nói thế chứ?
56
Because back then I didn't have to go, but now I do and it's urgent!
Vì hồi đó tôi không cần phải đi, nhưng bây giờ thì tôi phải đi rồi và việc này rất gấp!
57
Oh man, there's no bathroom here, we're gonna have to go in the field.
Trời ơi, không có nhà vệ sinh ở đây đâu, chúng ta phải đi ra ngoài đồng thôi.
58
Too late!
Quá muộn rồi!
59
I did it.
Tôi đã làm được.
60
Couldn't hold it anymore.
Không còn chịu được nữa rồi.
61
What?
Cái gì?
62
Glider!
Máy bay lượn!
63
No worries, tomorrow is another day.
Không sao đâu, ngày mai là một ngày mới.
64
Guys, we just broke our previous record of 5,000 steps.
Các bạn ơi, chúng ta vừa phá vỡ kỷ lục trước đó là 5.000 bước chân.
65
Woohoo!
Ồ hay quá!
66
Today we make it!
Hôm nay chúng ta đã làm được!
67
Brain, I don't trust this weather.
Não ơi, tớ không tin thời tiết này chút nào.
68
Something about the atmospheric pressure is not right.
Có gì đó không ổn với áp suất khí quyển.
69
Whoa, whoa, whoa, that knee is right.
Khoan, khoan, khoan, cái đầu gối đó đúng rồi đấy.
70
We better hurry up if we don't want to get...
Chúng ta nên nhanh lên nếu không muốn bị...
71
Wet.
Ướt.
72
Ah, what a bummer.
Ồ, thật là đáng tiếc quá.
73
Hey, not a bummer.
Này, đừng buồn nhé.
74
This is very good for the plant.
Điều này rất tốt cho cây.
75
Tomorrow is another day.
Ngày mai sẽ là một ngày mới.
76
Yo brain, gotta tell you something you're not gonna like very much.
Này bộ não, phải nói với cậu một điều mà cậu chắc chắn sẽ không thích lắm đâu.
77
Oh my god, you two intestines.
Trời ơi, hai người đúng là ruột thịt với nhau.
78
I got the coffee from this morning jumping and pushing everything here, so unless we find the bathroom soon, we're really gonna need new pants, brother.
Cái cà phê sáng nay đang khiến tôi phải chạy đi chạy lại và đẩy mọi thứ ở đây, nên nếu không tìm thấy phòng tắm sớm thì chúng ta thực sự sẽ phải mua quần mới đấy anh bạn.
79
But we only got one pair of pants, bro.
Nhưng mà chúng ta chỉ có một cái quần thôi anh bạn.
80
Alright, there's no choice.
Được rồi, không còn lựa chọn nào khác.
81
We gotta go home.
Chúng ta phải về nhà thôi.
82
Just pray that I can hold it until we get home, bro.
Chỉ cầu cho là tôi chịu được đến khi về đến nhà thôi anh em.
83
Tomorrow is another day.
Ngày mai sẽ là một ngày mới.
84
Bye.
Tạm biệt.
85
Caminando What
Đang đi bộ cái gì thế
86
a way to fail my friend
một cách để làm bạn tôi thất vọng
87
30 tries
30 lần thử
88
and all we achieved was 5,565 steps Hey those steps were great for me I am pumping like a champ Yeah, you!
và tất cả những gì chúng ta đạt được là 5.565 bước Này, những bước đó thật tuyệt vời đối với tôi Tôi đang tập luyện hăng hái như một nhà vô địch Ừ, đúng là bạn thế!
89
But what about poor Liver?
Nhưng còn cái Liver tội nghiệp thì sao?
90
How am I gonna tell him we didn't succeed?
Làm sao tôi nói với anh ấy rằng chúng ta đã không thành công?
91
Hey!
Này!
92
Succeed in what?
Thành công trong cái gì?
93
Oh man Liver, I don't know how to tell you this, but the plan that we thought that...
Ôi trời ơi, Liver, tôi không biết phải nói thế nào với cậu, nhưng cái kế hoạch mà chúng ta tưởng là...
94
Wait a second, you're not fatty anymore!
Khoan đã, bây giờ bạn không còn mập nữa rồi!
95
Yeah!
Ừ!
96
I was gonna tell you!
Tôi định nói với bạn rồi mà!
97
Apparently all that 10,000 steps is pure marketing!
Rõ ràng là con số 10.000 bước chân đó hoàn toàn chỉ là chiêu trò marketing thôi!
98
Any extra amount of steps a day is really good for your health, and not only mine!
Bất kỳ số bước đi thêm nào trong ngày cũng rất tốt cho sức khỏe, không chỉ của riêng tôi!
99
I feel a lot more dense, bro!
Tao thấy mình nặng nề hơn hẳn rồi anh em ơi!
100
I feel stronger and more elastic!
Tôi cảm thấy khỏe hơn và linh hoạt hơn!
101
You see, we got healthier, we lost a lot of weight and lowered the blood pressure.
Bạn thấy đấy, chúng tôi đã khỏe hơn, giảm được rất nhiều cân và hạ được huyết áp.
102
Say no more!
Không cần nói thêm gì nữa!
103
Time to celebrate then!
Vậy thì đến lúc ăn mừng rồi!
104
What you have in mind?
Bạn đang nghĩ đến chuyện gì thế?
105
Can I have a triple one vanilla strawberry and chocolate with peanut butter fudge, chocolate chips, cookie dough and marshmallows please?
Cho tôi xin một ly kem ba vị vani, dâu và sô cô la, thêm fudge bơ đậu phộng, hạt sô cô la, bột bánh quy và kẹo dẻo nhé?
106
What?
Cái gì?
107
Oh boy, here we go again.
Ôi trời, lại bắt đầu rồi đây.
108
The stomach and the liver, the intestines and the lungs with the heart, the kidneys and the brain.
Dạ dày và gan, ruột và phổi cùng tim, thận và não.
109
Yeah, the heart, the kidneys and the brain.
Vâng, tim, thận và não.
110
Woo!
Ồ!
Tải Ứng Dụng
Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy
Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi
📺 Cùng kênh
B23
The Dangers of Sitting ForToo Long
Daily ConversationWorking Adults
B12
Pregnancy Before Christmas. The chosen Baby.
Daily ConversationWorking Adults
B11
Inside Your Knee When You Suffer an Injury
Daily ConversationWorking Adults
B12
Your Body Burning Calories
Daily ConversationWorking Adults
B24
Baby and Placenta
Daily ConversationWorking Adults
B12
Your Organs During Pregnancy
TeensDaily ConversationHigh School Students
B14
Your Organs when you eat Spicy Food
TeensDaily ConversationHigh School Students
B112
Inside your Body when You Drink Coffee
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B11
Your organs react to flavour enhancer (Animated)
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
A24
Ultra-Processed Food
TeensDaily ConversationHigh School Students
B14
If Your Morning Coffee Could Talk (Animated)
TeensDaily ConversationHigh School Students
B12
Bad Habits
Daily ConversationWorking Adults
B16
Dark Chocolate VS Milk Chocolate
TeensDaily ConversationHigh School Students
✨ Video gợi ý
B12
183 câu
I'm Overweight, So I Walked 10,000 Steps a Day..
Daily ConversationWorking Adults
B127
349 câu
English Leap Podcast to Change Your Life | Let’s Talk About a Morning Routine | English Conversation
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B15
325 câu
Learn Real Life English with My Health Routine 🧘♂️ | Comprehensible Input
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B18
45 câu
#01 Thử thách 30 ngày luyện nghe Tiếng Anh - Level Intermediate (IELTS 4.0-5.0) - Listening English
IELTS PrepDaily ConversationHigh School Students
B13
181 câu
A Day In The Life: An American in Mexico
Travel EnglishDaily ConversationUniversity Students
B12
212 câu
English Conversation Practice for Motivation & Fluency | When You Feel Tired… Don’t Give Up!
Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
B11
117 câu
how to make every day interesting | 15-minute routine
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B11
198 câu
I Tried Public Sleep Pods
American AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
B13
308 câu
Yoga Challenge
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B198 câu
Tus Órganos Cuando Caminas 10,000 Pasos al Día | Casi Creativo
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Từ vựng và ghi chú luyện nói cho bài học này
Bài luyện nói trình độ B1 này dựa trên video “Your Organs When You Walk 10,000 Steps a Day”. Những từ được nhắc lại nhiều nhất trong bài: steps, brain, tomorrow, liver, rhythm. Video này có 110 câu và 745 từ để luyện shadowing. Phần lời nói dài 5:28. Người nói giữ tốc độ đều, khoảng 136 từ mỗi phút, vừa sức để nói đuổi theo. Chỉ 81% số từ nằm trong 3.000 từ tiếng Anh thông dụng nhất, nên từ vựng khá khó. 19 trong 110 câu là câu hỏi, nên bài này hợp để luyện ngữ điệu câu hỏi và cách trả lời ngắn.
Từ vựng quan trọng trong video
15 từ khó nhất trong video, kèm phiên âm và nghĩa:
| Từ | Phiên âm | Nghĩa |
|---|---|---|
| cramp danh từ | /kɹæmp/ | chuột rút, vọp bẻ |
| rhythm danh từ | /ˈɹɪð.əm/ | nhịp điệu |
| intestine danh từ | /ɪnˈtɛs.tɪn/ | ruột |
| kidney danh từ | /ˈkɪdni/ | thận |
| lung danh từ | /ˈlʌŋ/ | phổi |
| biomechanics danh từ | cơ sinh học | |
| glider danh từ | /ˈɡlaɪdɚ/ | tàu lượn |
| lever danh từ | /ˈliː.və/ | đòn bẩy |
| strawberry danh từ | /ˈstɹɔˌbɛɹi/ | dâu tây |
| vanilla danh từ | /vəˈnɪl.ə/ | vani, vanilla |
| dough danh từ | /doʊ/ | bột, bột nhồ |
| peanut danh từ | /ˈpiˌnʌt/ | đậu phộng, đậu phụng |
| dense tính từ | /ˈdɛns/ | đặc, dày đặc |
| cookie danh từ | /ˈkʊki/ | bánh quy, bích quy |
| hurry động từ | /ˈhʌ.ɹi/ | vội vàng, vội |
Những câu đáng luyện lại
Các câu ngắn, trọn ý trong video mà bạn có thể dùng lại khi giao tiếp hằng ngày:
- Haha, I can see how that's my fault.
- That's why I came here with a plan.
- What do you guys think?
- How am I gonna tell him we didn't succeed?
- What you have in mind?
Ngữ pháp trong video
Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:
| Cấu trúc | Trong video |
|---|---|
| Tương lai với “going to” be going to + động từ — dự định hoặc điều sắp xảy ra thấy rõ | gonna blame · gonna be · gonna have |
| Bắt buộc: must / have to / need to nói rằng một việc là cần thiết | need to drink · need to empty · have to go |
| Thì hiện tại tiếp diễn am/is/are + -ing — việc đang diễn ra lúc nói hoặc quanh thời điểm này | is going · We're doing · am pumping |
Phát âm cần chú ý
Người nói dùng 29 dạng rút gọn, ví dụ gonna, I'm, don't. Hãy nói theo dạng ngắn đúng như bạn nghe.
- Từ dài — đặt trọng âm cho đúng: autopilot /ˈɔtoʊˌpaɪlət/, atmospheric /ˌætməsˈfɛɹɪk/
Những âm người Việt thường gặp khó:
- Cụm phụ âm cuối — đọc đủ từng âm, đừng nuốt âm cuối: cramp /kɹæmp/, interrupt /ˌɪntəˈɹʌpt/, champ /t͡ʃæmp/, dense /ˈdɛns/, urgent /ˈɜː.d͡ʒənt/
- Âm /tʃ/, /dʒ/ và /ʒ/ — tiếng Việt không có, đừng đọc thành “ch” hay “gi”: champ /t͡ʃæmp/, urgent /ˈɜː.d͡ʒənt/, chip /t͡ʃɪp/
- Âm /æ/ — mở miệng rộng hơn âm “e”: cramp /kɹæmp/, calibrate /ˈkæl.ɪ.bɹeɪ̯t/, activate /ˈæktɪˌveɪt/, atmospheric /ˌætməsˈfɛɹɪk/, champ /t͡ʃæmp/
Cách luyện với video này
- Nghe hết video một lần, chưa cần nói, và ghi lại những từ bạn chưa biết.
- Nói đuổi từng câu ở tốc độ bình thường, lặp lại mỗi câu đến khi nhịp của bạn khớp với người nói.
- Ghi âm giọng mình rồi so với bản gốc, chú ý các từ như cramp, rhythm, intestine.
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.