Pratique du Shadowing: Physio Appointment: I Hurt My Back at the Gym - Apprendre l'anglais à l'oral avec la vidéo
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1
Hi, come on in. Take it slowly.
Bonjour, entrez. Doucement.
2
Ow... thanks. Sorry, I'm moving like a grandma today.
Aïe... merci. Désolée, je bouge comme une mamie aujourd'hui.
3
Ha, don't worry. So, what happened?
Ha, pas de souci. Alors, qu'est-ce qui s'est passé ?
4
I was lifting weights at the gym on Saturday.
Samedi, je soulevais des poids à la salle.
5
I tried a heavier weight than usual,
J'ai essayé une charge plus lourde que d'habitude,
6
and suddenly I felt a sharp pain right here.
et d'un coup, j'ai senti une douleur vive juste ici.
7
I see. Does the pain go down your legs?
Je vois. La douleur descend-elle dans les jambes ?
8
No, it just stays in my lower back.
Non, ça reste dans le bas du dos.
9
Good, that's a positive sign.
Bien, c'est bon signe.
10
Okay, tell me if this hurts.
D'accord, dites-moi si ça fait mal.
11
Ouch! Yes, that's the spot!
Aïe ! Oui, c'est là !
12
It's a muscle strain. Nothing is broken.
C'est une élongation musculaire. Rien de cassé.
13
Phew! So when can I go back to the gym?
Ouf ! Alors, quand est-ce que je peux retourner à la salle ?
14
Well... no heavy lifting for two weeks.
Eh bien... pas de charges lourdes pendant deux semaines.
15
Two weeks? But I've got a competition next month!
Deux semaines ? Mais j'ai une compétition le mois prochain !
16
If you lift too soon, it could get much worse.
Si vous reprenez trop tôt, ça pourrait bien empirer.
17
Then you'd miss the competition completely.
Et là, vous rateriez carrément la compétition.
18
Hmm, okay. You're right, I guess.
Hmm, d'accord. Vous avez raison, je suppose.
19
But here's the good news. You can still swim and walk.
Mais la bonne nouvelle, c'est que vous pouvez encore nager et marcher.
20
And do these stretches every morning.
Et faites ces étirements tous les matins.
21
Oh, that feels better already!
Oh, ça va déjà mieux !
22
Okay, I promise. No weights for two weeks.
D'accord, promis. Pas de poids pendant deux semaines.
23
Great. And next time, ask a trainer for help!
Parfait. Et la prochaine fois, demandez de l'aide à un coach !
24
Ha, lesson learned! Thanks, see you next week.
Ha, leçon retenue ! Merci, à la semaine prochaine.
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Vocabulaire et conseils d’expression pour cette leçon
Cette leçon d’expression orale de niveau B1 s’appuie sur la vidéo « Physio Appointment: I Hurt My Back at the Gym ». Cette vidéo contient 24 phrases et 182 mots à répéter en shadowing. La partie parlée dure 1:19. Le locuteur parle à un rythme régulier d’environ 138 mots par minute, confortable pour le shadowing. Seuls 80 % des mots font partie des 3 000 mots les plus courants en anglais, le vocabulaire est donc exigeant. 4 de ses 24 phrases sont des questions : un bon entraînement pour l’intonation interrogative et les réponses courtes.
Vocabulaire clé de cette vidéo
Les 15 mots les plus avancés de la vidéo, avec leur prononciation et leur sens :
| Mot | Prononciation | Sens |
|---|---|---|
| sharp adjectif | /ʃɑɹp/ | affilé, coupant |
| lesson nom | /ˈlɛs.ən/ | leçon |
| muscle nom | /ˈmʌs.əl/ | muscle |
| stretch verbe | /stɹɛt͡ʃ/ | étirer, étendre |
| swim verbe | /swɪm/ | nager |
| strain nom | /stɹeɪn/ | race, souche |
| grandma nom | /ˈɡɹænmɑː/ | mamie |
| trainer nom | /ˈtɹeɪnɚ/ | entraîneur, entraîneuse |
| ouch | /ˈaʊt͡ʃ/ | aïe, ouille |
| phew | /fjuː/ | pfou, ouf |
| lift nom | /lɪft/ | levée |
| suddenly adverbe | /ˈsʌd.ən.li/ | soudainement, tout d'un coup |
| leg nom | /ˈlɛɡ/ | jambe |
| slowly adverbe | /ˈsloʊli/ | lentement |
| usual adjectif | /ˈju.ʒuəl/ | habituel, habituelle |
Les verbes à particule que vous entendrez
| Mot | Sens |
|---|---|
| go down verbe | descendre |
Des phrases à répéter
Des phrases courtes et complètes de la vidéo, à réutiliser dans la conversation de tous les jours :
- Sorry, I'm moving like a grandma today.
- Does the pain go down your legs?
- Then you'd miss the competition completely.
Prononciation à surveiller
Le locuteur utilise 5 contractions et formes réduites, comme don't, I'm, I've. Prononcez-les sous leur forme courte, telles que vous les entendez.
- Les sons « sh » et « zh »: sharp /ʃɑɹp/, usual /ˈju.ʒuəl/
Les sons difficiles pour les francophones :
- /tʃ/ et /dʒ/ — à ne pas adoucir en « ch » et « j »: stretch /stɹɛt͡ʃ/, ouch /ˈaʊt͡ʃ/
- /r/ anglais — langue recourbée, sans frotter la gorge: sharp /ʃɑɹp/, stretch /stɹɛt͡ʃ/, strain /stɹeɪn/, grandma /ˈɡɹænmɑː/, trainer /ˈtɹeɪnɚ/
Comment s’entraîner avec cette vidéo
- Écoutez la vidéo en entier une fois sans parler et notez les mots que vous ne connaissez pas.
- Répétez phrase par phrase à vitesse normale, en reprenant chacune jusqu’à ce que votre rythme corresponde à celui du locuteur.
- Enregistrez-vous et comparez avec l’original, en faisant attention à des mots comme sharp, lesson, muscle.
Qu'est-ce que la technique du Shadowing ?
Le Shadowing est une technique d'apprentissage des langues fondée sur la science, développée à l'origine pour la formation des interprètes professionnels. Le principe est simple mais puissant : vous écoutez de l'anglais natif et le répétez immédiatement à voix haute — comme une ombre suivant le locuteur avec un décalage de 1 à 2 secondes. Les recherches montrent une amélioration significative de la précision de la prononciation, de l'intonation, du rythme, des liaisons, de la compréhension orale et de la fluidité.