Shadowing Practice: What is Narcolepsy? - Learn English Speaking with Video
בחר מצב תרגול
כל מצב פותח חדר תרגול במסך מלא.
61 משפטים
אם המשפטים קצרים או ארוכים מדי, לחץ על ערוך כדי להתאים אותם.
1
And how to kind of try to describe it to them.
2
I found over time it's really difficult for people to understand it.
3
It's just very complicated with this tiredness, the cataplexy, the fragmented sleep at night.
4
If you're a normal person, you've got sleep and you've got your waking life.
5
And occasionally they'll overlap a little bit.
6
For me, I live in this world that is very rarely am I fully awake and very rarely am I fully asleep.
7
I live in the in-between.
8
I'm Tom Scanlon.
9
I'm a professor of neurology at Harvard Medical School.
10
Narcolepsy is a neurologic disorder.
11
It is one of the most common sleep disorders.
12
It affects about one in two thousand people.
13
It doesn't matter how much sleep they get at night, they're going to feel sleepy every day.
14
People also can have a variety of other symptoms.
15
These include hypnagogic hallucinations, where they can have very vivid dreamlike hallucinations just as they're drifting off to sleep
16
or just when they awaken.
17
They can have something called sleep paralysis, where as they're falling asleep or sometimes when they wake up, they can't move.
18
And then there's cataplexy, which is similar to sleep paralysis.
19
The distinction is that cataplexy occurs right in the middle of the day, and it's triggered by strong emotions.
20
And then the last thing, which is perhaps sort of one of the strangest of all,
21
is that, considering that somebody with narcolepsy is often very sleepy through the day, they often have fragmented sleep at night.
22
They can wake up four or five times for 10 or 20 minutes for no clear reason.
23
And so in the same way that they have trouble maintaining wakefulness through the day, they they can have trouble maintaining sleep through the night.
24
Somewhere between age 10 and age 20 or so is when narcolepsy begins.
25
People usually start off with sleepiness and then the other symptoms follow.
26
So there's a number of different systems in the brain that are involved in promoting arousal or wakefulness and sleep.
27
Up here is the cortex.
28
This is the front near the forehead.
29
Here's the back.
30
This is the brainstem coming down here.
31
And this is the cerebellum, which is involved in balance.
32
The brainstem is the site that most of these arousal promoting signals come from.
33
And those cells send connections up throughout the whole front part of the brain,
34
and they help turn on the cortex and other parts of the brain when you're awake.
35
There's also some cells in a small region called the hypothalamus
36
that are involved in promoting sleep
37
and these sleep promoting cells one of the things they do is they actually turn off the wake promoting cells
38
and so that allows you to be fully asleep without any hint of consciousness.
39
This is called the mammillary body and just above it right here is where the hypocretin neurons sit.
40
And this is a really critical collection of neurons,
41
brain cells, that makes very particular and special neurotransmitters known as hypocretin or orexin.
42
Those are just two names for the same thing.
43
The hypocretin producing cells help activate and sustain activity in the other weight promoting brain regions across the day.
44
The brain contains billions of neurons and And only a very, very small number of these produce hypocretin.
45
It's probably somewhere between 100,000 and 200,000, which sounds like a large number, but when you compare it to 10 billion neurons, it's really very small.
46
In narcolepsy, those hypocretin-producing cells die off.
47
When you look closely at the brain of somebody who has narcolepsy, what you see is about a 90 to 95% loss of the hypocretin-producing neurons.
48
So there's two broad themes that are being pursued in narcolepsy research right now.
49
One theme is to understand what goes wrong in the brain when the hypocretin-producing cells die off.
50
How does that lead to sleepiness and cataplexing and other symptoms?
51
Another big theme is trying to understand what actually kills the hypocretin neurons in the first place.
52
Because if we could understand that, then it's possible that if one could diagnose and recognize narcolepsy right at the earliest stages,
53
we might be able to get in and stop that process.
54
As we've discovered more and more about what's actually causing the hypocretin neurons to die off,
55
and as we've discovered more about the consequences of that for the brain,
56
it's really given us a lot of hope for new opportunities for coming up with better therapies for people with narcolepsy.
57
If we could get hypocretin back in the brain somehow, that would be potentially as great is giving insulin to people with diabetes.
58
It would really be the missing factor coming back into play.
59
And it could, in theory, cure their sleepiness and cure their cataplexy in the most thorough fashion.
60
Right now, scientists are working with a variety of techniques to try to get hypocretin signaling back into the brain.
61
But the hope is that in 5, 10, or 15 years, we may see those hypocretin replacement therapies coming into clinical practice.
הורד אפליקציה
כל מה שאתה צריך כדי לדבר בשטף
הגיית AIציון לכל משפט
תרגול IPAשלוט בכל צליל
אוצר מיליםבנה את מאגר המילים שלך
משחק אוצר מיליםלמד תוך כדי משחק
אותו ערוץ
FOR YOU
המלץ על סרטון
C1182 משפטים
Every Sleep Disorder & Their Effects Explained
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C172 משפטים
MRI-Negative Epilepsy
Daily ConversationUniversity Students
C11
150 משפטים
What it's like to have schizophrenia
Daily ConversationUniversity Students
C11
107 משפטים
How to Quickly Improve Focus - Andrew Huberman
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C157 משפטים
Narcolepsy Visually Explained
Daily ConversationUniversity Students
C14
23 משפטים
Phát âm chuẩn cùng VOA - Anh ngữ đặc biệt: Night Owls and Larks (VOA)
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C14
13 משפטים
How Caffeine Works
Daily ConversationUniversity Students
C15
66 משפטים
How to sleep better by knowing your chronotype
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C11
206 משפטים
Anxiety, Stress, Loneliness & Depression Cured In 9 Weeks? | Dr. Sahar Yousef | Raj Shamani Clips
Daily ConversationUniversity Students
C14
23 משפטים
3-D Brain Scans | Pathways 2
Daily ConversationUniversity Students
C11
54 משפטים
Why Humans Feel Sleepy After Eating
Daily ConversationUniversity Students
B21
169 משפטים
Clinical communication skills - verbal communication - version 2 of 2
Daily ConversationUniversity Students
אוצר מילים והערות הגייה לשיעור הזה
שיעור הדיבור הזה ברמה C1 מבוסס על הסרטון “What is Narcolepsy?”. המילים שחוזרות הכי הרבה: hypocretin, sleep, brain, narcolepsy, cells. בסרטון הזה יש 61 משפטים ו-843 מילים לתרגול Shadowing. הדיבור נמשך 4:59. הדובר מדבר בקצב טבעי של כ-169 מילים בדקה, קרוב לשיחה יומיומית. 83% מהמילים נמצאות בין 3,000 המילים הנפוצות ביותר באנגלית; כדאי ללמוד את השאר לפני שמתחילים.
אוצר מילים מרכזי בסרטון הזה
14 המילים המתקדמות ביותר בסרטון, עם ההגייה והמשמעות שלהן:
| מילה | הגייה | משמעות |
|---|---|---|
| narcolepsy שם עצם | /ˈnɑː(ɹ)kəˌlɛpsi/ | נרקולפסיה |
| symptom שם עצם | /ˈsɪm(p)təm/ | תַּסְמִין, סִימְפּטוֹם |
| hallucination שם עצם | /həˌluːsɪˈneɪʃən/ | הזיה |
| paralysis שם עצם | /pəˈɹæləsəs/ | שיתוק \ שִׁתּוּק |
| fragment שם עצם | /ˈfɹæɡmənt/ | פָּרוּר, רְסִיס |
| sleepy שם תואר | /ˈsliːpi/ | מנומנם, מְנֻמְנָם |
| cerebellum שם עצם | /ˌsɛrəˈbɛləm/ | הַמּוֹחַ הַקָּטָן |
| diagnose פועל | /ˈdaɪ.əɡˌnoʊs/ | אבחן |
| hypothalamus שם עצם | הִיפּוֹתָלָמוּס | |
| tiredness שם עצם | עייפות | |
| insulin שם עצם | /ˈɪnsəlɪn/ | אינסולין |
| forehead שם עצם | /ˈfɔɹ.hɛd/ | מֵצַח |
| hint שם עצם | /hɪnt/ | רֶמֶֶז |
| consequence שם עצם | /ˈkɑn.sɪ.kwəns/ | תּוֹצָאָה, הַשְׁלָכָה |
Phrasal verbs שתשמעו
| מילה | הגייה | משמעות |
|---|---|---|
| wake up פועל | /ˌweɪk ˈʌp/ | התעורר |
| turn off פועל | כיבה, כִּבָּה |
דקדוק בסרטון הזה
המבנים שהדובר משתמש בהם הכי הרבה, עם המילים המדויקות מהסרטון:
| מבנה | בסרטון |
|---|---|
| סביל (Passive voice) be + past participle — הדגש הוא על מה שקורה, לא על מי שעושה את הפעולה | are involved · is involved · is called |
| משפטי זיקה (Relative clauses) who / which + clause — מידע נוסף על אדם או דבר | cataplexy, which is · thing, which is · cerebellum, which is |
| הווה מושלם (Present perfect) have/has + past participle — פעולה שקרתה בעבר ועדיין יש לה חשיבות או השפעה עכשיו | have fragmented · we've discovered |
הגייה ששווה לשים לב אליה
הדובר משתמש ב-14 קיצורים וצורות מקוצרות, כמו they're, I'm, we've. אמרו אותם בצורה הקצרה, כפי שאתם שומעים אותם.
- מילים ארוכות — שימו לב להטעמה: hypocretin /ˌhaɪ.poʊˈkɹiː.tən/, narcolepsy /ˈnɑː(ɹ)kəˌlɛpsi/, cataplexy /ˈkætəˌplɛksi/, hallucination /həˌluːsɪˈneɪʃən/, paralysis /pəˈɹæləsəs/
צלילים שדוברי עברית מתקשים בהם:
- /w/ — שפתיים מעוגלות, לא /v/: wakefulness /ˈweɪk.fʊl.nəs/, awaken /əˈweɪkən/, consequence /ˈkɑn.sɪ.kwəns/
- /æ/ — פתוח יותר מה-“אֶ” העברית, לא כמו “a” ב-“cup”: cataplexy /ˈkætəˌplɛksi/, paralysis /pəˈɹæləsəs/, fragment /ˈfɹæɡmənt/, overlap /ˌəʊvəˈlæp/, activate /ˈæktɪˌveɪt/
- /r/ — הלשון לא נוגעת בשום מקום, לא ה-“ר” הגרונית: hypocretin /ˌhaɪ.poʊˈkɹiː.tən/, narcolepsy /ˈnɑː(ɹ)kəˌlɛpsi/, neuron /ˈn(j)ʊɹɑn/, arousal /əˈɹaʊzəl/, paralysis /pəˈɹæləsəs/
איך לתרגל עם הסרטון הזה
- הקשיבו לכל הסרטון פעם אחת בלי לדבר, ורשמו את המילים שאתם לא מכירים.
- התחילו במהירות 0.75×, תרגלו Shadowing משפט אחר משפט, וחזרו למהירות רגילה כשזה מרגיש קל.
- הקליטו את עצמכם והשוו למקור, תוך תשומת לב למילים כמו narcolepsy, symptom, hallucination.
מהי טכניקת השאדואינג?
שאדואינג היא טכניקת למידת שפה מבוססת מדע שפותחה במקור להכשרת מתורגמנים מקצועיים ופופולרית על ידי הפוליגלוט ד"ר אלכסנדר ארגואלס. השיטה פשוטה אך עוצמתית: אתה מקשיב לאודיו באנגלית ילידית וחוזר עליו בקול רם מיד — כמו צל העוקב אחרי הדובר עם עיכוב של 1–2 שניות בלבד. בניגוד להאזנה פסיבית או תרגילי דקדוק, שאדואינג מכריח את המוח והשרירים בפה לעבד ולשחזר דפוסי דיבור אמיתיים בו זמנית. מחקרים מראים שזה משפר משמעותית את דיוק ההגייה, האינטונציה, הקצב, הדיבור המחובר, הבנת השמיעה ושטף הדיבור — מה שהופך אותו לאחת השיטות היעילות ביותר להכנה לIELTS Speaking ולתקשורת באנגלית בעולם האמיתי.