Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: Changing Your Life Is Not Easy with Lewis Howes
Chọn chế độ luyện tập
Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.
58 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
I was going nowhere doing nothing I mean I was a useless human being really I had been in
Tôi đã chẳng đi đến đâu, chẳng làm được gì cả, ý tôi là tôi thực sự là một con người vô dụng, tôi đã rơi vào trạng thái đó.
2
and out of the Navy and in and out of factories
rời khỏi Hải quân rồi lại đi làm ở các nhà máy, vào ra liên tục
3
and working in bars I mean I was going nowhere
và làm việc ở quán bar, ý tôi là tôi chẳng đi đến đâu cả.
4
and I was 26 when I woke up you ask the person why are you
và tôi 26 tuổi khi tôi thức dậy, bạn hỏi người đó tại sao bạn lại như vậy
5
so unhappy why are you so frustrated why are you
thật không vui, tại sao bạn lại bực bội thế, tại sao bạn lại thế
6
so resentful the moment you ask that their brain is going to associate
đầy phẫn nộ ngay tại khoảnh khắc bạn hỏi, bộ não của họ sẽ lập tức liên kết
7
that emotion to a past event to a memory to a memory that's
cảm xúc đó gắn với một sự kiện quá khứ, rồi thành một ký ức, thành một ký ức mà
8
because they have nothing to look forward to in their future
bởi vì họ không còn điều gì để mong đợi trong tương lai của mình
9
so if you're not being defined by a vision of the future it just means to me
vậy nên nếu bạn không được định hình bởi một tầm nhìn về tương lai thì đối với tôi điều đó chỉ có nghĩa là
10
that you're more in love with your past than you are with the future
rằng bạn đang yêu quá khứ của mình nhiều hơn là yêu tương lai.
11
so how do you teach people to believe in a future
vậy thì làm sao để dạy cho mọi người tin vào một tương lai?
12
that they can't see or experience with their senses yet
những điều mà họ chưa thể nhìn thấy hay trải nghiệm bằng các giác quan của mình
13
but they've thought about enough times in their mind
nhưng họ đã suy nghĩ về điều đó đủ nhiều lần trong đầu rồi
14
that their brain is literally changed to look like the event
rằng bộ não của họ thực sự đã thay đổi để giống với sự kiện đó
15
has already occurred the latest research in neuroscience says that's absolutely possible we know
Những nghiên cứu mới nhất trong lĩnh vực khoa học thần kinh đã chỉ ra rằng điều đó hoàn toàn có thể xảy ra, và chúng ta đã biết điều đó.
16
that and how do you teach a person to select a new possibility in their future
điều đó và làm thế nào để bạn dạy một người cách lựa chọn một khả năng mới trong tương lai của họ
17
and begin to emotionally embrace
và bắt đầu đón nhận bằng cả trái tim
18
that future before it's made manifest the more you think about
cái tương lai đó trước khi nó hiện hữu càng khiến bạn suy ngẫm nhiều hơn.
19
your desired future the joy the gratitude the the feelings you want to have
tương lai mà bạn mong muốn, niềm vui, lòng biết ơn, những cảm xúc mà bạn muốn có
20
that are more positive the more your body shifts now exactly
càng tích cực hơn khi cơ thể bạn thay đổi ngay bây giờ, chính xác là vậy.
21
so your body is believing it's living in
vì vậy cơ thể của bạn đang tin rằng nó đang sống trong
22
that future reality in the present moment i think i'm very effective at what i do
thực tại tương lai đó trong khoảnh khắc hiện tại, tôi nghĩ tôi làm việc của mình rất hiệu quả.
23
because i always figured
vì tôi luôn luôn nghĩ rằng
24
if this worked for me it would work for anybody most people live through their senses
nếu điều này hiệu quả với tôi thì nó cũng sẽ hiệu quả với bất kỳ ai, hầu hết mọi người đều sống dựa vào giác quan của mình
25
because we're programmed to do that literally we're programmed genetically
bởi vì chúng ta được lập trình để làm điều đó, theo đúng nghĩa đen là chúng ta được lập trình về mặt di truyền.
26
and then environmentally to go by what we hear see smell taste touch
và sau đó, về mặt môi trường, chúng ta dựa vào những gì mình nghe, thấy, ngửi, nếm và chạm vào.
27
but you know we have perception the will reason imagination memory
nhưng bạn biết đấy, chúng ta có tri giác, ý chí, lý trí, trí tưởng tượng và trí nhớ.
28
and intuition they're they're the faculties
và trực giác, chúng là những năng lực nhận thức
29
that make us separate from everything else you change your perception you change your life
điều đó khiến chúng ta tách biệt khỏi mọi thứ khác, khi bạn thay đổi cách nhìn nhận, bạn sẽ thay đổi cuộc đời mình.
30
when john kennedy asked dr one of von braun what it would take to build a rocket
khi John Kennedy hỏi Tiến sĩ von Braun rằng cần những gì để chế tạo một tên lửa
31
that would carry a person in the moon bringing back safely
điều đó sẽ đưa một người lên Mặt Trăng và đưa họ trở về an toàn.
32
to earth von braun said he answered him in five words
Von Braun nói với Trái Đất rằng ông đã trả lời anh ta bằng năm từ.
33
he said the will to do it the ability to hold
anh ấy nói rằng ý chí để làm việc đó chính là khả năng để kiên trì.
34
that picture on the screen of your mind
bức ảnh đó trên màn hình tâm trí của bạn
35
and nothing else energy flows to
và không có gì khác mà dòng năng lượng chảy tới
36
and through you through concentration you increase the amplitude of vibration
và thông qua sự tập trung, bạn sẽ làm tăng biên độ của dao động.
37
when the energy leaves you it took me a long time to embrace the fact
khi năng lượng ấy rời bỏ bạn, tôi đã mất rất nhiều thời gian để chấp nhận sự thật đó
38
that if you succeed by failing over
rằng bạn sẽ thành công nếu chấp nhận thất bại nhiều lần
39
and over again it's going to the gym you're not always going to have the killer day
và cứ lặp đi lặp lại là việc đi tập gym, bạn sẽ không phải lúc nào cũng có một ngày tập luyện tuyệt vời.
40
that you want to put on instagram most people just see
những thứ bạn muốn đăng lên Instagram mà hầu hết mọi người chỉ lướt qua thôi
41
you know the it's like a sculpture you most people just see
Bạn biết đấy, nó giống như một tác phẩm điêu khắc mà hầu hết mọi người chỉ nhìn thấy thôi.
42
when it's done in the museum right you don't see the chiseling
khi tác phẩm được hoàn thành trong bảo tàng đúng cách, bạn sẽ không thấy được những vết đục đẽo
43
and the messing up and the fixing and the repasting
và những lúc làm hỏng, rồi sửa chữa, rồi dán lại
44
and the whack -a -mole the stronger the emotion you feel
và trò chơi bắt chuột càng diễn ra, cảm xúc bạn cảm thấy càng mạnh mẽ.
45
from some condition in your life the more altered you feel
càng có nhiều thay đổi trong một số hoàn cảnh cuộc sống của bạn, bạn càng cảm thấy bản thân bị thay đổi nhiều hơn
46
inside of you the more you narrow your focus on the cause
bên trong chính bạn, bạn càng tập trung chặt chẽ hơn vào nguyên nhân đó.
47
and the brain freezes an image and takes a snapshot and
và bộ não đóng băng một hình ảnh, chụp lại khoảnh khắc đó và
48
that memory now is embossed in the brain it's branded in there
ký ức đó bây giờ đã được khắc sâu vào não, nó đã in hằn ở đó mãi rồi
49
so then people think neurologically within the circuits of those past experiences
vì vậy mọi người suy nghĩ theo cách thần kinh trong các mạch lưới của những trải nghiệm quá khứ đó.
50
and they feel chemically within the boundaries of those emotions
và chúng cảm nhận được những phản ứng hóa học trong giới hạn của những cảm xúc đó.
51
and the stronger the betrayal the stronger the trauma the more the body's living in the past right
và sự phản bội càng nặng nề thì chấn thương tâm lý càng sâu sắc, cơ thể càng bị mắc kẹt trong quá khứ, đúng không?
52
so then so how to reverse that so now
vậy thì làm sao để đảo ngược tình thế bây giờ
53
if you truly got passionate about a future we've all done this you get a wild idea in your mind
nếu bạn thực sự cảm thấy hào hứng về một tương lai mà tất cả chúng ta đều từng trải qua điều này, bạn sẽ nảy ra một ý tưởng đột phá trong đầu.
54
and you start holding on to that vision
và bạn bắt đầu nắm giữ tầm nhìn đó
55
and you're preoccupied with it all of a sudden the thought in your mind becomes the experience
và bạn cứ bận tâm về nó, đột nhiên suy nghĩ trong đầu bạn trở thành trải nghiệm thực tế.
56
and you start feeling the the energy of the future now the stronger the emotion you feel from
và bạn bắt đầu cảm nhận được năng lượng của tương lai ngay bây giờ, cảm xúc bạn càng mãnh liệt từ
57
that vision the more you're going to pay attention to the picture in your mind
càng rõ ràng tầm nhìn đó, bạn càng chú ý hơn đến hình ảnh trong tâm trí mình.
58
and now you're remembering your future people can do it they You just have to practice.
và bây giờ bạn đang nhớ lại tương lai của mình, mọi người đều có thể làm được điều đó, bạn chỉ cần luyện tập thôi.
Tải Ứng Dụng
Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy
Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi
Cùng kênh
B22
Wake Up at 5AM | Robin Sharma and Lewis Howes
Daily ConversationWorking Adults
B21
The MILLIONAIRE MORNING ROUTINE - Success Habits Of Highly Effective People | Lewis Howes
Daily ConversationWorking Adults
B11
Law of Attraction Explained! | Rhonda Byrne
Daily ConversationWorking Adults
B22
I manifested $4k in one day
Daily ConversationWorking Adults
B21
Never Eat Sweets On An Empty Stomach
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B21
The Power Of Vulnerability | Lewis Howes
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B1The #1 Key to Financial Freedom | John Mackey
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B2Become Addicted To MANIFESTING In 1 Day
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU
Video gợi ý
B22
207 câu
Believe in Yourself and Dream Bigger
Daily ConversationWorking Adults
B21
439 câu
How to Change Your Life in 1 Year with Goal Setting (Jim Rohn Seminar)
Daily ConversationWorking Adults
B21
14 câu
When You Notice This, Your Life Changes
Daily ConversationWorking Adults
B21
87 câu
6 Minutes To Get Ahead Of 99% Of The World
Daily ConversationWorking Adults
B21
157 câu
Identity Shifting: How to Reinvent Yourself in 3-6 Months (in 2026)
Daily ConversationWorking Adults
B21
208 câu
Mel Robbins: Stop Checking Your Phone First Thing in the Morning
Daily ConversationWorking Adults
B247
13 câu
You can achieve anything you want
American AccentDaily ConversationWorking Adults
B21
120 câu
The Easiest Way to Master a New Skill: Robin Sharma on Learning
Daily ConversationWorking Adults
B2701 câu
Train Your Brain To BECOME LIMITLESS & Achieve ANY GOAL You Have | John Assaraf
Daily ConversationWorking Adults
B21
464 câu
The Only 34 Minutes You Need To Rewire Your Brain | Joe Dispenza Motivation
Daily ConversationWorking Adults
B22
208 câu
you have to let yourself go
Daily ConversationWorking Adults
B21
539 câu
How to Become the Version of You Who Already Has It
Daily ConversationWorking Adults
Từ vựng và ghi chú luyện nói cho bài học này
Video này có 58 câu và 702 từ để luyện shadowing. Phần lời nói dài 3:26. Người nói nói nhanh, khoảng 204 từ mỗi phút, nên sẽ có nhiều chỗ nối âm và nuốt âm. 85% số từ nằm trong 3.000 từ tiếng Anh thông dụng nhất; phần còn lại nên xem trước khi luyện.
Từ vựng quan trọng trong video
15 từ đáng học trong video, kèm phiên âm và nghĩa:
| Từ | Phiên âm | Nghĩa |
|---|---|---|
| emotion danh từ | /ɪˈməʊ.ʃən/ | cảm xúc |
| perception danh từ | /pɚˈsɛpʃ(ə)n/ | tri giác |
| embrace động từ | /ɛmˈbɹes/ | ôm |
| killer danh từ | /ˈkɪlɚ/ | kẻ giết người, người giết |
| occur động từ | /əˈkɜː/ | xảy ra |
| select động từ | /sɪˈlɛkt/ | lựa |
| sudden tính từ | /ˈsʌd.ən/ | thình lình, đột ngột |
| narrow tính từ | /ˈnæɹəʊ/ | hẹp, chật hẹp |
| rocket danh từ | /ˈɹɑk.ɪt/ | động cơ tên lửa, tên lửa |
| imagination danh từ | /ɪˌmæd͡ʒəˈneɪʃən/ | sự hình dung, sự tưởng tượng |
| leaf danh từ | /lif/ | lá |
| trauma danh từ | /ˈtɹɔm.ə/ | chấn thương |
| freeze động từ | /ˈfɹiːz/ | đóng băng, đóng đá |
| passionate tính từ | /ˈpæʃənɪt/ | đam mê, dể giận |
| gratitude danh từ | /ˈɡɹæ.tɪ.tud/ | lòng biết ơn |
Cụm động từ bạn sẽ nghe
| Từ | Phiên âm | Nghĩa |
|---|---|---|
| wake up động từ | /ˌweɪk ˈʌp/ | thức dậy, dậy lên |
Phát âm cần chú ý
Người nói dùng 15 dạng rút gọn, ví dụ you're, they're, we're. Hãy nói theo dạng ngắn đúng như bạn nghe.
- Âm “sh” và “zh”: emotion /ɪˈməʊ.ʃən/, perception /pɚˈsɛpʃ(ə)n/, associate /əˈsoʊʃi.ət/, concentration /ˌkɑn.sənˈtɹeɪ.ʃən/, imagination /ɪˌmæd͡ʒəˈneɪʃən/
- Từ dài — đặt trọng âm cho đúng: associate /əˈsoʊʃi.ət/, concentration /ˌkɑn.sənˈtɹeɪ.ʃən/, imagination /ɪˌmæd͡ʒəˈneɪʃən/, emotionally /ɪˈməʊʃənəli/, genetically /d͡ʒəˈneɾɪkli/
Cách luyện với video này
- Nghe hết video một lần, chưa cần nói, và ghi lại những từ bạn chưa biết.
- Bắt đầu ở tốc độ 0,75×, nói đuổi từng câu, rồi quay lại tốc độ bình thường khi đã quen.
- Ghi âm giọng mình rồi so với bản gốc, chú ý các từ như emotion, perception, embrace.
Ngữ pháp trong video
Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:
| Cấu trúc | Trong video |
|---|---|
| Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tại | they've thought · has already occurred |
| Câu bị động be + quá khứ phân từ — nhấn vào việc xảy ra, không phải người làm | being defined · is embossed |
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.