Shadowing-Übung: Going Home | Teaching by Thich Nhat Hanh | #mindfulness - Englisch Sprechen Lernen mit Video

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I like to describe my practice,
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my teaching, as the practice of arriving, of going home.
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there is a beautiful poem that we use to practice arriving
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and going home it is like this I have arrived I am home in the here
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and the now I feel solid I feel free.
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In the ultimate, I dwell.
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And of course, we may practice mindful breathing with that poem.
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When you breathe in, you practice arriving.
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I have arrived.
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And when you breathe out, we practice.
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I am home.
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You may enjoy doing that several times and then you switch into in the here and the now.
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It means I have arrived in the here.
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I am home in the now.
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I feel solid.
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That's when you breathe in.
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I feel free.
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That is why you breathe out.
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At first, you may feel that you are not so solid.
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But if you continue the practice, you get more solid. And you get freer.
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And then the last line is in the ultimate ideal.
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It is very important to go home,
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to arrive, in order to make peace with ourselves, with our society.
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than with the people we love.
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Going home, we are afraid of touching our pain, touching the wall within.
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Sometimes we find ourselves at war with another person,
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maybe with our family, with our society, with our tradition.
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But we may learn that when we are at war with someone else, there may be a war within us.
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And that is why we don't want to go home.
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Of course, there is war within and around us.
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But there is something else.
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There is also peace and joy.
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And we should learn to go home in order to touch the joy and the peace within us and around us.
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And this is very important because all of us need to be nourished,
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to be stable, in order to be able to go further,
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to do something for the people around us.
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We need a source of energy, a source of peace, of joy, in order to counterbalance.
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Because we know that if we do not have some amount of peace, of joy, of happiness, we cannot do anything.
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We cannot continue.
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The practice of arriving helps us to touch the peace and the joy within in order to get nourished.
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And that practice will help us to generate the energy of mindfulness
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that will help us to touch the wall within and around us.
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Because touching the wall without strength, without the energy of mindfulness, may be dangerous.
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We'll be overwhelmed by it.
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we'll be shattered by it.
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And therefore, before we learn to touch the wall within and around us, we should cultivate the energy of mindfulness.
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And that kind of cultivation could be realized
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when we learn to go home and touch the peace and the joy in us. So, let's go.
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Thank you.

Warum mit diesem Video sprechen üben?

Das Üben mit dem Video von Thich Nhat Hanh bietet nicht nur die Möglichkeit, Englisch zu lernen, sondern auch Achtsamkeit und innere Ruhe zu entwickeln. Die ruhige und meditative Sprache des Sprechers ermöglicht es Lernenden, sich auf die Aussprache und den Rhythmus des Englischen zu konzentrieren.

Durch Englisch Shadowing können Sie Ihre Sprachfähigkeiten rasch verbessern. Die wiederholte Nachahmung der gesprochenen Sätze hilft Ihnen, den Klang und die Melodie der englischen Sprache zu erfassen. Während Sie die Zeilen wie "Ich bin angekommen. Ich bin zu Hause." nachsprechen, entwickeln Sie ein besseres Gefühl für die strömende Sprache.

Das Üben mit solchen Videos fördert nicht nur Ihre mündlichen Fähigkeiten, sondern hilft auch, innere Konflikte zu erkennen und zu verarbeiten, was einen tiefen persönlichen Wert hat.

Grammatik und Ausdrücke im Kontext

In diesem Video werden mehrere wichtige Strukturen verwendet, die für das Englischlernen von Bedeutung sind:

  • I have arrived. I am home. – Diese strukturierte Wiederholung fördert das Verständnis für die einfache Gegenwart und das Gefühl der Erfüllung.
  • In the here and the now. – Diese Phrase betont die Wichtigkeit der Gegenwart und Achtsamkeit.
  • I feel solid. I feel free. – Die Verwendung von "I feel" ermöglicht das Üben von Gefühlen und persönlichen Empfindungen.
  • Before we learn to touch the war within and around us... – Eine komplexere Struktur, die das Verständnis für Bedingungssätze stärkt.

Diese Ausdrücke sind ideal für shadowspeak, da sie häufige Wendungen enthalten, die in alltäglichen Gesprächen nützlich sind.

Häufige Aussprachefallen

Einige Wörter in diesem Video könnten für Lernende eine Herausforderung darstellen:

  • arrival – Achten Sie auf die Betonung der Silben und den fließenden Übergang zwischen den Vokalen.
  • home – Der lange Vokal "o" in "home" sollte klar und deutlich ausgesprochen werden.
  • peace und joy – Diese Wörter erfordern eine präzise Betonung, um ihre positive Bedeutung zu betonen.

Durch gezieltes Üben mit diesen Begriffen können Sie Ihre Englische Aussprache verbessern und ein Gefühl für den Klang der Sprache entwickeln.

Was ist die Shadowing-Technik?

Shadowing ist eine wissenschaftlich fundierte Sprachlerntechnik, die ursprünglich für die professionelle Dolmetscherausbildung entwickelt und durch den Polyglotten Dr. Alexander Arguelles populär gemacht wurde. Die Methode ist einfach aber wirkungsvoll: Du hörst englisches Audio von Muttersprachlern und wiederholst es sofort laut — wie ein Schatten, der dem Sprecher mit nur 1–2 Sekunden Verzögerung folgt. Anders als passives Hören oder Grammatikübungen zwingt Shadowing dein Gehirn und deine Mundmuskulatur, gleichzeitig echte Sprachmuster zu verarbeiten und zu reproduzieren. Studien zeigen, dass es Aussprachegenauigkeit, Intonation, Rhythmus, verbundene Sprache, Hörverständnis und Sprechflüssigkeit signifikant verbessert — was es zu einer der effektivsten Methoden für die IELTS Speaking-Vorbereitung und reale englische Kommunikation macht.