Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: Going Home | Teaching by Thich Nhat Hanh | #mindfulness
Chọn chế độ luyện tập
Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.
49 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
I like to describe my practice,
Tôi thích mô tả phương pháp thực hành của mình,
2
my teaching, as the practice of arriving, of going home.
việc dạy dỗ của tôi, như là sự thực hành để đến được nơi, để về nhà.
3
there is a beautiful poem that we use to practice arriving
có một bài thơ đẹp mà chúng ta dùng để luyện tập việc hiện diện trong khoảnh khắc hiện tại
4
and going home it is like this I have arrived I am home in the here
và khi về nhà thì nó như thế này, tôi đã đến, tôi đang ở nhà, ở ngay đây.
5
and the now I feel solid I feel free.
và bây giờ tôi cảm thấy vững vàng, tôi cảm thấy tự do.
6
In the ultimate, I dwell.
Trong cái tuyệt đối, tôi ngự trị.
7
And of course, we may practice mindful breathing with that poem.
Và tất nhiên, chúng ta có thể thực hành hít thở chánh niệm cùng bài thơ đó.
8
When you breathe in, you practice arriving.
Khi bạn hít vào, bạn đang thực hành việc quay về với hiện tại.
9
I have arrived.
Tôi đã đến nơi rồi.
10
And when you breathe out, we practice.
Và khi bạn thở ra, chúng ta thực hành.
11
I am home.
Tôi đang ở nhà.
12
You may enjoy doing that several times and then you switch into in the here and the now.
Bạn có thể thích thú làm điều đó vài lần rồi sau đó bạn chuyển sang sống trong hiện tại.
13
It means I have arrived in the here.
Điều đó có nghĩa là tôi đã đến được nơi này.
14
I am home in the now.
Tôi đang ở nhà ngay lúc này.
15
I feel solid.
Tôi cảm thấy rất vững vàng.
16
That's when you breathe in.
Đó là lúc bạn hít vào.
17
I feel free.
Tôi cảm thấy tự do.
18
That is why you breathe out.
Đó là lý do tại sao bạn thở ra.
19
At first, you may feel that you are not so solid.
Lúc đầu, bạn có thể cảm thấy mình không được vững vàng cho lắm.
20
But if you continue the practice, you get more solid. And you get freer.
Nhưng nếu bạn tiếp tục thực hành, bạn sẽ trở nên vững chắc hơn. Và bạn cũng sẽ tự do hơn.
21
And then the last line is in the ultimate ideal.
Và rồi dòng cuối cùng nằm trong lý tưởng tối thượng.
22
It is very important to go home,
Điều rất quan trọng là phải về nhà,
23
to arrive, in order to make peace with ourselves, with our society.
để đạt được điều đó, để có thể hòa giải với bản thân, với xã hội của chúng ta.
24
than with the people we love.
hơn là ở bên những người chúng ta yêu thương.
25
Going home, we are afraid of touching our pain, touching the wall within.
Về nhà, chúng ta sợ phải đối mặt với nỗi đau của mình, đối mặt với bức tường bên trong chính mình.
26
Sometimes we find ourselves at war with another person,
Đôi khi chúng ta thấy mình đang ở trong cuộc chiến với một người khác,
27
maybe with our family, with our society, with our tradition.
có lẽ là với gia đình chúng ta, với xã hội chúng ta, với truyền thống của chúng ta.
28
But we may learn that when we are at war with someone else, there may be a war within us.
Nhưng chúng ta có thể nhận ra rằng khi chúng ta đang chiến đấu với ai đó bên ngoài, thì có thể cũng đang có một cuộc chiến diễn ra bên trong chính bản thân mình.
29
And that is why we don't want to go home.
Và đó là lý do tại sao chúng tôi không muốn về nhà.
30
Of course, there is war within and around us.
Tất nhiên là có chiến tranh đang diễn ra bên trong và xung quanh chúng ta.
31
But there is something else.
Nhưng còn có một điều khác nữa.
32
There is also peace and joy.
Cũng có bình an và niềm vui.
33
And we should learn to go home in order to touch the joy and the peace within us and around us.
Và chúng ta nên học cách trở về với chính mình để chạm tới niềm vui và sự bình yên bên trong và xung quanh chúng ta.
34
And this is very important because all of us need to be nourished,
Và điều này rất quan trọng bởi vì tất cả chúng ta đều cần được nuôi dưỡng.
35
to be stable, in order to be able to go further,
để ổn định, nhằm có thể đi xa hơn,
36
to do something for the people around us.
để làm điều gì đó cho những người xung quanh chúng ta.
37
We need a source of energy, a source of peace, of joy, in order to counterbalance.
Chúng ta cần một nguồn năng lượng, một nguồn bình an, niềm vui để tạo sự cân bằng.
38
Because we know that if we do not have some amount of peace, of joy, of happiness, we cannot do anything.
Bởi vì chúng ta biết rằng nếu không có một chút bình yên, niềm vui và hạnh phúc, chúng ta sẽ không thể làm được bất cứ điều gì.
39
We cannot continue.
Chúng ta không thể tiếp tục được nữa.
40
The practice of arriving helps us to touch the peace and the joy within in order to get nourished.
Việc thực hành sự hiện diện giúp chúng ta chạm đến bình yên và niềm vui bên trong để được nuôi dưỡng.
41
And that practice will help us to generate the energy of mindfulness
Và thực hành đó sẽ giúp chúng ta tạo ra năng lượng của chánh niệm.
42
that will help us to touch the wall within and around us.
điều đó sẽ giúp chúng ta chạm vào bức tường bên trong và xung quanh chúng ta.
43
Because touching the wall without strength, without the energy of mindfulness, may be dangerous.
Bởi vì việc chạm vào tường mà không có sức mạnh, không có năng lượng của chánh niệm, có thể sẽ rất nguy hiểm.
44
We'll be overwhelmed by it.
Chúng ta sẽ bị choáng ngợp bởi nó.
45
we'll be shattered by it.
chúng ta sẽ bị tan vỡ vì điều đó.
46
And therefore, before we learn to touch the wall within and around us, we should cultivate the energy of mindfulness.
Và vì vậy, trước khi chúng ta học cách chạm vào bức tường bên trong và xung quanh mình, chúng ta nên nuôi dưỡng năng lượng của chánh niệm.
47
And that kind of cultivation could be realized
Và loại hình canh tác đó có thể được thực hiện.
48
when we learn to go home and touch the peace and the joy in us. So, let's go.
khi chúng ta học cách trở về nhà và chạm vào sự bình yên và niềm vui trong chính mình. Vậy thì, chúng ta hãy bắt đầu thôi.
49
Thank you.
Cảm ơn bạn.
Tải Ứng Dụng
Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy
Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi
Cùng kênh
B21
Not Having a Toothache | Sister Tue Nghiem | Plum Village App #Shorts
Daily ConversationWorking Adults
B11
Learn to Live Alone and Nourish Your Relationships | Thich Nhat Hanh | #shorts
Daily ConversationWorking Adults
C12
How to Generate Joy | Teachings by Thich Nhat Hanh
Daily ConversationWorking Adults
B11
Coffee or Tea Meditation | Brother Phap Linh (audio)
Daily ConversationWorking Adults
C11
Only an Emotion | Teachings by Thich Nhat Hanh
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B12
Being Your Best Friend | Short Talk by Sister Dang Nghiem | #mindfulness
Daily ConversationWorking Adults
B13
Life Is Here and Now | Teaching by Thich Nhat Hanh | #mindfulness
Daily ConversationWorking Adults
B22
Uncomfortable Feelings | Brother Phap Linh | Plum Village App #Shorts
Daily ConversationWorking Adults
C15
The Kingdom of God is Now | Teaching by Thich Nhat Hanh | #mindfulness
Daily ConversationWorking Adults
C15
Living Happily in the Present Moment | Thich Nhat Hanh | #shorts #mindfulness
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B12
Walking on the Most Beautiful Planet | Thich Nhat Hanh | #shorts #mindfulness
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
C16
Getting Out of the Prison of Past and Future | Thich Nhat Hanh | #shorts #mindfulness
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B15
How to Use Guided Meditation | Sister Peace (audio)
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
C14
Go Back to Your Breahing, Transform Your Anger | Thich Nhat Hanh | #shorts #plumvillageapp
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C12
Realizing Nirvana | Teaching by Thich Nhat Hanh | #mindfulness
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B25
That Non-stop Thinking Radio in Our Head | Thich Nhat Hanh | #shorts #mindfulness
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B29
Embracing the Pain | Teachings by Thich Nhat Hanh
Daily ConversationWorking Adults
C110
BREATHE. In, Out. Deep, Slow. | Teaching by Zen Master Thich Nhat Hanh
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B236
What do you really want? | Teaching by Thich Nhat Hanh | #mindfulness
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
A22
Calm - Ease | Guided Meditation by Thich Nhat Hanh
TeensDaily ConversationHigh School Students
FOR YOU
Video gợi ý
B222
46 câu
Luyện nói Shadowing tiếng Anh | Các thói quen sống lành mạnh | Bài 4
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B24
84 câu
How We Built the World’s Largest Collection of Thich Nhat Hanh's Teachings
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C12
138 câu
Protect Your Peace | A Story About Letting Go of Toxic People
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
![[B2] Mindfulness & Meditation for Mental Health | Advanced English Listening Practice](https://img.youtube.com/vi/cAQ8B9Hr0bA/mqdefault.jpg)
B213
103 câu
[B2] Mindfulness & Meditation for Mental Health | Advanced English Listening Practice
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
C126
42 câu
Self Compassion
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C12
56 câu
Transform Your Life With Shi Heng Yi - Shaolin Master's Ultimate Guide For 2024!
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C13
164 câu
who you are is up to you
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C14
74 câu
What Happens When You Stop Making It About You | Pema Chödrön
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B23
94 câu
Walk and talk and Listen to Native English
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
C196 câu
What If All You Want Is A Simple Life?
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Ngữ Cảnh & Nền Tảng
Trong video "Going Home" của Thích Nhất Hạnh, người nghe sẽ được trải nghiệm khái niệm về việc trở về, được miêu tả như một hành trình đến với chính mình. Thích Nhất Hạnh khuyến khích người thực hành sự chú tâm và hiện diện trong từng khoảnh khắc. Các thông điệp trong video không chỉ mang ý nghĩa tâm linh mà còn hướng đến việc tạo ra một không gian yên bình để đối diện với những cảm xúc và đau khổ bên trong. Hành trình này có thể được hiểu như một phương pháp tuyệt vời giúp cải thiện khả năng ngôn ngữ tiếng Anh thông qua việc luyện nghe nói qua video.
5 Cụm Từ Hữu Ích Trong Giao Tiếp Hàng Ngày
- Tôi đã đến rồi (I have arrived). - Cụm từ này diễn tả sự hiện diện trong thực tại.
- Tôi ở nhà (I am home). - Thể hiện cảm giác an toàn và bình yên.
- Trong đây và bây giờ (In the here and the now). - Nhấn mạnh tầm quan trọng của hiện tại.
- Tôi cảm thấy vững vàng (I feel solid). - Diễn tả cảm giác tự tin và ổn định.
- Tôi cảm thấy tự do (I feel free). - Biểu đạt cảm xúc về tự do và giải phóng.
Hướng Dẫn Shadowing Từng Bước
Để cải thiện khả năng speaking của bạn với video này, hãy áp dụng những bước sau:
- Xem video lần đầu tiên: Chỉ đơn giản là để cảm nhận nội dung và thông điệp chính mà không cần phải ghi chú.
- Lắng nghe và nhắc lại: Trong lần xem thứ hai, hãy dừng lại sau mỗi câu hoặc cụm từ và cố gắng nhắc lại theo giọng của Thích Nhất Hạnh. Phương pháp này gọi là shadowspeaks và là một phần quan trọng trong luyện nói tiếng anh.
- Phân tích câu: Ghi chú những từ vựng mới và cú pháp trong các câu mà bạn cảm thấy khó. Nghiên cứu nghĩa và cách dùng của chúng.
- Luyện tập với âm thanh: Thực hành nghe và nói cùng lúc với video. Sử dụng shadow speak để cải thiện phát âm và nhịp điệu.
- Thực hành thường xuyên: Đặt lịch luyện nghe nói qua video mỗi ngày. Sử dụng các nguồn tài liệu khác để bổ sung và tạo sự phong phú cho thực hành của bạn trên các shadowing site.
Bằng cách kiên trì thực hiện các bước này, bạn không chỉ nâng cao khả năng ngôn ngữ của mình mà còn tìm thấy sự bình yên trong quá trình học. Hãy trải nghiệm những bài học từ Thích Nhất Hạnh và áp dụng vào thực hành hàng ngày của bạn!
Ngữ pháp trong video
Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:
| Cấu trúc | Trong video |
|---|---|
| Câu bị động be + quá khứ phân từ — nhấn vào việc xảy ra, không phải người làm | be nourished · be overwhelmed · be shattered |
| Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tại | have arrived |
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.