쉐도잉 연습: Going Home | Teaching by Thich Nhat Hanh | #mindfulness - 영상으로 영어 말하기 배우기

레슨 만드는 중...
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I like to describe my practice,
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my teaching, as the practice of arriving, of going home.
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there is a beautiful poem that we use to practice arriving
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and going home it is like this I have arrived I am home in the here
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and the now I feel solid I feel free.
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In the ultimate, I dwell.
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And of course, we may practice mindful breathing with that poem.
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When you breathe in, you practice arriving.
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I have arrived.
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And when you breathe out, we practice.
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I am home.
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You may enjoy doing that several times and then you switch into in the here and the now.
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It means I have arrived in the here.
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I am home in the now.
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I feel solid.
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That's when you breathe in.
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I feel free.
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That is why you breathe out.
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At first, you may feel that you are not so solid.
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But if you continue the practice, you get more solid. And you get freer.
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And then the last line is in the ultimate ideal.
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It is very important to go home,
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to arrive, in order to make peace with ourselves, with our society.
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than with the people we love.
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Going home, we are afraid of touching our pain, touching the wall within.
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Sometimes we find ourselves at war with another person,
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maybe with our family, with our society, with our tradition.
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But we may learn that when we are at war with someone else, there may be a war within us.
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And that is why we don't want to go home.
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Of course, there is war within and around us.
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But there is something else.
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There is also peace and joy.
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And we should learn to go home in order to touch the joy and the peace within us and around us.
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And this is very important because all of us need to be nourished,
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to be stable, in order to be able to go further,
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to do something for the people around us.
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We need a source of energy, a source of peace, of joy, in order to counterbalance.
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Because we know that if we do not have some amount of peace, of joy, of happiness, we cannot do anything.
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We cannot continue.
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The practice of arriving helps us to touch the peace and the joy within in order to get nourished.
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And that practice will help us to generate the energy of mindfulness
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that will help us to touch the wall within and around us.
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Because touching the wall without strength, without the energy of mindfulness, may be dangerous.
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We'll be overwhelmed by it.
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we'll be shattered by it.
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And therefore, before we learn to touch the wall within and around us, we should cultivate the energy of mindfulness.
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And that kind of cultivation could be realized
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when we learn to go home and touch the peace and the joy in us. So, let's go.
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Thank you.

왜 이 영상을 보고 말하기 연습을 해야 할까요?

이 영상은 티칭 및 마인드풀니스에 관한 깊은 통찰을 제공하며, 언어 학습자에게 매우 유익한 자원입니다. 이 영상을 통해 배우는 것은 단순한 표현학습을 넘어서, 자기 자신을 돌아보고 안정을 찾는 연습이 됩니다. 'I have arrived, I am home' 같은 구절은 존재의 순간을 인식하고, 이를 통해 감정과 생각을 명확히 하는 데 도움을 줍니다. 이러한 말하기 연습은 감정의 표현과 더불어 영어 발음을 교정하는 데 효과적입니다. 따라서, 이 영상을 활용하면 자연스럽게 영어 회화 연습을 통해 깊은 자기 인식을 얻을 수 있습니다.

문맥 속의 문법 및 표현

영상에서 사용된 주요 구조를 살펴보면, 다음과 같은 문법과 표현이 있습니다:

  • I have arrived. - 이 표현은 현재완료형으로, 자신이 현재에 도착했음을 나타냅니다. 이러한 구조는 경험을 강조하고, 순간의 중요성을 담고 있습니다.
  • I feel solid. - 이러한 표현은 감정의 상태를 직접적으로 나타내며, 'feel' 동사와 함께 사용하는 것은 다양한 감정을 영어로 표현하는 데 유용합니다.
  • I am home. - 'be' 동사를 이용한 이 문장은 정체성을 나타내며, 실제로 몸과 마음이 하나 되는 순간을 전달합니다.
  • In the here and the now. - 현재를 강조하는 이러한 표현은 mindfulness의 개념과 연결되어 있으며, 일상적인 대화 속에서 자주 활용될 수 있습니다.

일반적인 발음의 함정

영상에서 자주 등장하는 몇 가지 어려운 발음이나 억양을 지적해 보겠습니다:

  • “Arrived”와 “home”과 같은 단어들은 발음이 쉽지 않을 수 있습니다. 특히, 'arrive'의 ‘r’ 발음과 'home'의 모음 소자는 한국어 발음과는 다르므로 주의해야 합니다.
  • “Solid”는 강세와 억양에 따라 의미가 달라질 수 있으니 반복해서 연습하면서 발음이 정확해지도록 해야 합니다.
  • “Peace”와 같은 단어는 특히 짧은 ‘e’ 발음을 정확하게 숙지하는 것이 중요합니다. 또한 문장 속에서 흐름에 맞춰 발음하는 것을 연습해보세요.

이런 어려운 발음들을 연습하고 극복하는 과정은 영어 발음 교정에 큰 도움이 되며, 자연스러운 영어 회화 능력을 기르는 데 Essential합니다. 이러한 다양한 연습을 통해 배우는 것은 정말 보람 있는 일이 될 것입니다.

쉐도잉이란? 영어 실력을 빠르게 키우는 과학적 방법

쉐도잉(Shadowing)은 원래 전문 통역사 훈련을 위해 개발된 언어 학습 기법으로, 다언어 학자인 Dr. Alexander Arguelles에 의해 대중화된 방법입니다. 핵심 원리는 간단하지만 매우 강력합니다: 원어민의 영어를 들으면서 1~2초의 짧은 지연으로 즉시 소리 내어 따라 말하는 것——마치 '그림자(shadow)'처럼 화자를 따라가는 것입니다. 문법 공부나 수동적인 청취와 달리, 쉐도잉은 뇌와 입 근육이 동시에 실시간으로 영어를 처리하고 재현하도록 훈련합니다. 연구에 따르면 이 방법은 발음 정확도, 억양, 리듬, 연음, 청취력, 말하기 유창성을 크게 향상시킵니다. IELTS 스피킹 준비와 자연스러운 영어 소통을 원하는 분들에게 특히 효과적입니다.