Shadowing Practice: First Day at the Gym with a Personal Trainer - Learn English Speaking with Video
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30 oraciones
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1
Hi! You must be Tom. Welcome to your first session!
¡Hola! Usted debe de ser Tom. ¡Bienvenido a su primera sesión!
2
Thanks. Um, I should warn you, I'm really out of shape.
Gracias. Eh, debo advertirle que estoy muy fuera de forma.
3
That's fine. Everybody starts somewhere.
No pasa nada. Todos empezamos por algún lado.
4
So, when did you last exercise?
Entonces, ¿cuándo fue la última vez que hizo ejercicio?
5
Honestly? I think it was about ten years ago.
¿Con franqueza? Creo que fue hace unos diez años.
6
Ten years? Wow! Okay, we'll take it slowly.
¿Diez años? ¡Vaya! Bien, iremos despacio.
7
What's your main goal? Losing weight, or getting stronger?
¿Cuál es su objetivo principal? ¿Perder peso o ganar fuerza?
8
I just want to climb the stairs without getting tired.
Solo quiero subir las escaleras sin cansarme.
9
That's a great goal, and we can get there.
Es un gran objetivo, y podemos lograrlo.
10
Let's warm up first. Five minutes on the treadmill.
Primero calentemos. Cinco minutos en la cinta de correr.
11
Five minutes? Is that a fast walk or a run?
¿Cinco minutos? ¿Caminando rápido o corriendo?
12
Just a walk. You can speed up if you feel good.
Solo caminando. Puede acelerar si se siente bien.
13
Okay, this isn't so bad, actually.
Vale, la verdad es que no está tan mal.
14
Now, pick up these weights and bend your knees.
Ahora levante estas pesas y flexione las rodillas.
15
Whoa! These are heavier than they look!
¡Uf! ¡Pesan más de lo que parecen!
16
Keep your back straight, and breathe out as you stand.
Mantenga la espalda recta y exhale al ponerse de pie.
17
Ugh, my legs are already shaking!
¡Uf, ya me están temblando las piernas!
18
That means it's working! Three more, come on!
¡Eso significa que está funcionando! ¡Tres más, vamos!
19
Can we... stop for a minute? I need some water.
¿Podemos... parar un minuto? Necesito un poco de agua.
20
Of course. Take a break whenever you need one.
Por supuesto. Descanse cuando lo necesite.
21
Be honest with me. Am I hopeless?
Sea sincera conmigo. ¿Soy un caso perdido?
22
Not at all. You've done better than most beginners.
Para nada. Lo ha hecho mejor que la mayoría de los principiantes.
23
Really? You're not just being nice?
¿De verdad? ¿No lo dice solo por ser amable?
24
I mean it. If you come twice a week, you'll feel the difference.
Hablo en serio. Si viene dos veces por semana, notará la diferencia.
25
How soon will I notice a change?
¿Cuánto tardaré en notar un cambio?
26
In about a month, if you don't give up.
En un mes más o menos, si no se rinde.
27
A month? All right, I'm in!
¿Un mes? ¡De acuerdo, me apunto!
28
Great! Same time on Thursday?
¡Genial! ¿A la misma hora el jueves?
29
Sure, if I can still walk by then.
Claro, si todavía puedo caminar para entonces.
30
You will. Just take the lift today!
Podrá. ¡Hoy simplemente tome el ascensor!
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Vocabulario y notas de pronunciación para esta lección
Este vídeo tiene 30 frases y 249 palabras para practicar shadowing. La parte hablada dura 1:54. El hablante mantiene un ritmo constante de unas 131 palabras por minuto, cómodo para el shadowing. El 86 % de las palabras está entre las 3.000 más comunes del inglés; conviene repasar el resto antes de empezar.
Vocabulario clave de este vídeo
15 palabras del vídeo que vale la pena aprender, con su pronunciación y significado:
| Palabra | Pronunciación | Significado |
|---|---|---|
| knee sustantivo | /ni/ | rodilla, hinojo |
| shake verbo | /ˈʃeɪk/ | agitar, sacudir |
| breathe verbo | /bɹiːð/ | respirar |
| climb verbo | /ˈklaɪ̯m/ | escalar, subir |
| stairs sustantivo | /ˈstɛɹz/ | escalera, gradas |
| bend verbo | /bɛnd/ | cimbrar, cimbrear |
| warn verbo | /woɹn/ | alertar, avisar |
| whoa | /woʊ/ | so, cho |
| hopeless adjetivo | /ˈhoʊplɪs/ | desesperanzado, sin esperanza (s) |
| beginner sustantivo | /bəˈɡɪnɚ/ | bisoño, novato |
| treadmill sustantivo | /ˈtɹɛd.mɪl/ | cinta ergométrica, máquina de caminar |
| exercise sustantivo | /ˈɛk.sə.saɪz/ | ejercicio |
| leg sustantivo | /ˈlɛɡ/ | pierna, pata |
| slowly adverbio | /ˈsloʊli/ | lentamente, despacio |
| whenever | /wəˈnɛvɚ/ | cuando quiera, cuandoquiera |
Phrasal verbs que vas a escuchar
| Palabra | Pronunciación | Significado |
|---|---|---|
| give up verbo | rendirse, entregar | |
| pick up verbo | coger, asir | |
| speed up verbo | /spiːdˈʌp/ | acelerar, apurarse |
Pronunciación a tener en cuenta
El hablante usa 8 contracciones y formas reducidas, como I'm, don't, isn't. Dilas en su forma corta, tal como las oyes.
Cómo practicar con este vídeo
- Escucha el vídeo entero una vez sin hablar y anota las palabras que no conoces.
- Haz shadowing frase por frase a velocidad normal, repitiendo cada una hasta que tu ritmo coincida con el del hablante.
- Grábate y compara con el original, prestando atención a palabras como knee, shake, breathe.
Gramática en este vídeo
Las estructuras que más usa el hablante, con las palabras exactas del vídeo:
| Estructura | En el vídeo |
|---|---|
| Comparativos -er than / more … than — comparar dos cosas | heavier than · better than |
| Futuro con “will” will + verbo — una decisión, una promesa o una predicción | we'll take · you'll feel · will I notice |
| Present continuous am/is/are + -ing — algo que ocurre ahora o en estos días | are already shaking · You're not just being |
¿Qué es la Técnica de Shadowing?
Shadowing es una técnica de aprendizaje de idiomas respaldada por la ciencia, desarrollada originalmente para la formación de intérpretes profesionales y popularizada por el políglota Dr. Alexander Arguelles. El método es simple pero poderoso: escuchas audio en inglés nativo y lo repites en voz alta de inmediato, como una sombra que sigue al hablante con solo 1-2 segundos de retraso. A diferencia de la escucha pasiva o los ejercicios de gramática, el shadowing obliga a tu cerebro y músculos de la boca a procesar y reproducir simultáneamente patrones de habla reales. Las investigaciones muestran que mejora significativamente la precisión de la pronunciación, la entonación, el ritmo, el habla conectada, la comprensión auditiva y la fluidez al hablar, convirtiéndola en una de las metodologías más efectivas para la preparación del IELTS Speaking y la comunicación en inglés en el mundo real.