Практика Shadowing: First Day at the Gym with a Personal Trainer - Изучайте разговорный английский по видео

Выберите режим практики

Каждый режим открывает полноэкранную комнату практики.

30 предложений

Если предложения слишком короткие или длинные, нажмите Edit, чтобы их изменить.

Hi! You must be Tom. Welcome to your first session!

Привет! Вы, должно быть, Том. Добро пожаловать на вашу первую сессию!

Thanks. Um, I should warn you, I'm really out of shape.

That's fine. Everybody starts somewhere.

So, when did you last exercise?

Honestly? I think it was about ten years ago.

Ten years? Wow! Okay, we'll take it slowly.

What's your main goal? Losing weight, or getting stronger?

I just want to climb the stairs without getting tired.

That's a great goal, and we can get there.

Let's warm up first. Five minutes on the treadmill.

Five minutes? Is that a fast walk or a run?

Just a walk. You can speed up if you feel good.

Okay, this isn't so bad, actually.

Now, pick up these weights and bend your knees.

Whoa! These are heavier than they look!

Keep your back straight, and breathe out as you stand.

Ugh, my legs are already shaking!

That means it's working! Three more, come on!

Can we... stop for a minute? I need some water.

Of course. Take a break whenever you need one.

Be honest with me. Am I hopeless?

Not at all. You've done better than most beginners.

Really? You're not just being nice?

I mean it. If you come twice a week, you'll feel the difference.

How soon will I notice a change?

In about a month, if you don't give up.

A month? All right, I'm in!

Great! Same time on Thursday?

Sure, if I can still walk by then.

You will. Just take the lift today!

Скачать приложение

Всё для свободной речи

ИИ-оценка произношенияОценка каждой фразы

Практика IPAОсвойте каждый звук

СловарьСоберите свой словарный запас

Игра со словамиУчитесь играя

Сканировать QR

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

Тот же канал

1,467

FOR YOU

Лексика и советы по произношению к этому уроку

В этом видео 30 предложений и 249 слов для шедоуинга. Речь длится 1:54. Говорящий держит ровный темп — около 131 слов в минуту, удобный для шедоуинга. 86% слов входят в 3000 самых частых слов английского языка; остальные стоит разобрать перед занятием.

Ключевая лексика этого видео

15 слов из видео, которые стоит выучить, с произношением и значением:

Слово	Произношение	Значение
knee существительное	/ni/	коле́но
shake глагол	/ˈʃeɪk/	трясти́
breathe глагол	/bɹiːð/	дыша́ть
climb глагол	/ˈklaɪ̯m/	поднима́ться, подня́ться
stairs существительное	/ˈstɛɹz/	ле́стница, ступе́ньки
bend глагол	/bɛnd/	сгиба́ть, изгиба́ть
warn глагол	/woɹn/	предупрежда́ть, предупреди́ть
whoa	/woʊ/	тпру, пру
hopeless прилагательное	/ˈhoʊplɪs/	безнадёжный
beginner существительное	/bəˈɡɪnɚ/	дебюта́нт, дебюта́нтка
treadmill существительное	/ˈtɹɛd.mɪl/	бегу́щая доро́жка, бегова́я доро́жка
exercise существительное	/ˈɛk.sə.saɪz/	упражне́ние, трениро́вка
leg существительное	/ˈlɛɡ/	нога́
slowly наречие	/ˈsloʊli/	ме́дленно
whenever	/wəˈnɛvɚ/	когда́ бы ни

Фразовые глаголы, которые вы услышите

Слово	Произношение	Значение
give up глагол		сдава́ться, сда́ться
pick up глагол		подбира́ть, подобра́ть
speed up глагол	/spiːdˈʌp/	ускоря́ться, уско́риться
warm up глагол	/ˌwɔː(ɹ)m ˈʌp/	нагрева́ться, нагре́ться

Произношение, на которое стоит обратить внимание

Говорящий использует 8 сокращённых и редуцированных форм, например I'm, don't, isn't. Произносите их коротко, так, как слышите.

Как заниматься с этим видео

Прослушайте всё видео один раз молча и выпишите незнакомые слова.
Повторяйте предложение за предложением на обычной скорости, пока ваш ритм не совпадёт с ритмом говорящего.
Запишите себя и сравните с оригиналом, обращая внимание на такие слова, как knee, shake, breathe.

Грамматика в этом видео

Конструкции, которые говорящий использует чаще всего, с точными словами из видео:

Конструкция	В видео
Сравнительная степень -er than / more … than — сравнение двух вещей	heavier than · better than
Будущее с «will» will + глагол — решение, обещание или прогноз	we'll take · you'll feel · will I notice
Present Continuous am/is/are + -ing — то, что происходит сейчас или в эти дни	are already shaking · You're not just being

Что такое техника Shadowing?

Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.

Техника шедоуинга: читать полное пошаговое руководство →

Практика Shadowing: First Day at the Gym with a Personal Trainer - Изучайте разговорный английский по видео

Выберите режим практики

Скачать приложение

Can You Swim? What Can You Do?

A Day in My Life 1: Getting Up

Discipline Beats Motivation

What's in Your School Bag?

Fast and Slow: The Big Race

Lunch Break: What Do You Want to Eat?

Why a Song Gets Stuck in Your Head

A Day in My Life 9: Doing the Dishes

IELTS Speaking Part 2: Describe a Quiet Place You Like to Go

Calling In Sick: I Can't Come to Work Today

A Day in My Life 5: Leaving the House

IELTS Speaking Part 1: Food, Shopping and the Weather

Lunch in the School Canteen

Under the Weather

A Day in My Life 19: Cleaning the House

Back from Japan: Telling a Friend About My Trip

Taking the Bus to the City Centre

Speaking Challenge: A Family Holiday I Remember

Finding Things at the Supermarket

IELTS Speaking Part 3: Health, Fast Food and Exercise

First Day Nerves at the Café

Physio Appointment: I Hurt My Back at the Gym

YG_87607_87606_WO_EN_tch_VDN_Vid_Var_1080x1920

Beginner's Guide to the Gym | DO's and DON'Ts

Listen, Learn, Repeat, Speak, and Shadow me English Speaking Practice: SHADOWING

AEF3e SB2 PE Ep4 Running in Central Park

A Day In The Life....

How To Talk When You’re At The Gym | English Podcast

Slow English - My Daily Routine 💬 A2–B1 Shadowing Practice

I'm Overweight, So I Walked 10,000 Steps a Day..

Video

#01 Thử thách 30 ngày luyện nghe Tiếng Anh - Level Intermediate (IELTS 4.0-5.0) - Listening English