Shadowing Practice: I Almost Quit My First Marathon - Learn English Speaking with Video
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27 oraciones
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1
Six months ago, I ran my very first marathon.
Hace seis meses corrí mi primer maratón.
2
Forty-two kilometres... and I'd never run more than thirty.
Cuarenta y dos kilómetros... y nunca había corrido más de treinta.
3
At the start line, my legs were already shaking.
En la línea de salida, ya me temblaban las piernas.
4
Then the gun went off, and thousands of us started running!
¡Entonces sonó el disparo y miles de personas empezamos a correr!
5
Honestly, the first half felt amazing.
La verdad, la primera mitad fue increíble.
6
People were cheering, kids were giving out sweets,
La gente animaba, los niños repartían caramelos,
7
and I thought, wow, this is easy!
¡y pensé: vaya, esto es fácil!
8
Then, at kilometre thirty-two, I hit the wall.
Entonces, en el kilómetro treinta y dos, me choqué con el muro.
9
Oh, it's hard to explain. My legs just stopped working.
Ay, es difícil de explicar. Mis piernas simplemente dejaron de funcionar.
10
Every step hurt. My head kept telling me to stop.
Cada paso dolía. Mi cabeza no paraba de decirme que me detuviera.
11
So I walked to the side of the road and sat down.
Así que me fui al borde de la carretera y me senté.
12
Well... that's it, I thought. I'm done.
Bueno... se acabó, pensé. Ya no puedo más.
13
Suddenly, an older runner stopped right in front of me!
¡De repente, un corredor mayor se paró justo delante de mí!
14
He held out his hand and said, come on, run with me.
Me tendió la mano y me dijo: vamos, corre conmigo.
15
Just to the next lamp post. That's all.
Solo hasta la próxima farola. Nada más.
16
I don't know why, but... I took his hand.
No sé por qué, pero... le di la mano.
17
So we ran from one lamp post to the next.
Así que corrimos de una farola a la siguiente.
18
He told me this was his twentieth marathon!
¡Me contó que era su vigésimo maratón!
19
Ha, he said it never gets easier. You just get braver.
Ja, me dijo que nunca se vuelve más fácil. Solo te vuelves más valiente.
20
Slowly, kilometre by kilometre, the pain felt smaller.
Poco a poco, kilómetro a kilómetro, el dolor se hacía más pequeño.
21
Then I saw it. The finish line!
Y entonces la vi. ¡La línea de meta!
22
The crowd was screaming, and I just started crying.
La gente gritaba, y yo me puse a llorar.
23
We crossed it together, hand in hand.
La cruzamos juntos, de la mano.
24
Four hours and fifty-one minutes. Not fast, but I finished!
Cuatro horas y cincuenta y un minutos. ¡No fue rápido, pero terminé!
25
Sadly, I never even got his name.
Por desgracia, nunca supe su nombre.
26
But now, whenever I see someone struggling in a race,
Pero ahora, cada vez que veo a alguien sufriendo en una carrera,
27
I stop, hold out my hand, and say, come on, run with me.
me paro, le tiendo la mano y le digo: vamos, corre conmigo.
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Vocabulario y notas de pronunciación para esta lección
Esta lección de conversación de nivel B1 se basa en el vídeo “I Almost Quit My First Marathon”. Este vídeo tiene 27 frases y 248 palabras para practicar shadowing. La parte hablada dura 1:45. El hablante mantiene un ritmo constante de unas 142 palabras por minuto, cómodo para el shadowing. El 85 % de las palabras está entre las 3.000 más comunes del inglés; conviene repasar el resto antes de empezar.
Vocabulario clave de este vídeo
Las 9 palabras más avanzadas del vídeo, con su pronunciación y significado:
| Palabra | Pronunciación | Significado |
|---|---|---|
| marathon sustantivo | /ˈmæɹəθən/ | maratón |
| lamp sustantivo | /ˈlæ̝mp/ | lámpara |
| brave adjetivo | /bɹeɪv/ | bravo |
| shake verbo | /ˈʃeɪk/ | agitar, sacudir |
| runner sustantivo | /ˈɹʌnɚ/ | corredor, corredora |
| sadly adverbio | /ˈsædli/ | tristemente, con alma en pena |
| scream verbo | /skɹiːm/ | gritar, alaridar |
| twentieth adjetivo | /ˈtwɛn.ti.əθ/ | vigésimo, veinteno |
| kilometre sustantivo | /kɪˈlɑmɪtəɹ/ | kilómetro, quilómetro |
Phrasal verbs que vas a escuchar
| Palabra | Significado |
|---|---|
| hold out verbo | extender |
| go off verbo | explotar |
| sit down verbo | sentarse |
Gramática en este vídeo
Las estructuras que más usa el hablante, con las palabras exactas del vídeo:
| Estructura | En el vídeo |
|---|---|
| Verbo + -ing enjoy, keep, stop… + -ing — verbos seguidos de la forma en -ing | started running · stopped working · kept telling |
| Past continuous was/were + -ing — una acción en curso en un momento del pasado | were already shaking · were cheering · was screaming |
Pronunciación a tener en cuenta
El hablante usa 3 contracciones y formas reducidas, como don't, I'd, I'm. Dilas en su forma corta, tal como las oyes.
- Los sonidos de “th”: thirty /ˈθɝti/, marathon /ˈmæɹəθən/, twentieth /ˈtwɛn.ti.əθ/
Cómo practicar con este vídeo
- Escucha el vídeo entero una vez sin hablar y anota las palabras que no conoces.
- Haz shadowing frase por frase a velocidad normal, repitiendo cada una hasta que tu ritmo coincida con el del hablante.
- Grábate y compara con el original, prestando atención a palabras como marathon, lamp, brave.
¿Qué es la Técnica de Shadowing?
Shadowing es una técnica de aprendizaje de idiomas respaldada por la ciencia, desarrollada originalmente para la formación de intérpretes profesionales y popularizada por el políglota Dr. Alexander Arguelles. El método es simple pero poderoso: escuchas audio en inglés nativo y lo repites en voz alta de inmediato, como una sombra que sigue al hablante con solo 1-2 segundos de retraso. A diferencia de la escucha pasiva o los ejercicios de gramática, el shadowing obliga a tu cerebro y músculos de la boca a procesar y reproducir simultáneamente patrones de habla reales. Las investigaciones muestran que mejora significativamente la precisión de la pronunciación, la entonación, el ritmo, el habla conectada, la comprensión auditiva y la fluidez al hablar, convirtiéndola en una de las metodologías más efectivas para la preparación del IELTS Speaking y la comunicación en inglés en el mundo real.