Prática de Shadowing: I Almost Quit My First Marathon - Aprenda a falar inglês com vídeo
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27 frases
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1
Six months ago, I ran my very first marathon.
Seis meses atrás, corri minha primeira maratona.
2
Forty-two kilometres... and I'd never run more than thirty.
Quarenta e dois quilômetros... e eu nunca tinha corrido mais de trinta.
3
At the start line, my legs were already shaking.
Na largada, minhas pernas já estavam tremendo.
4
Then the gun went off, and thousands of us started running!
Aí soou o tiro de largada, e milhares de nós começamos a correr!
5
Honestly, the first half felt amazing.
Sinceramente, a primeira metade foi incrível.
6
People were cheering, kids were giving out sweets,
As pessoas torciam, as crianças distribuíam balas,
7
and I thought, wow, this is easy!
e eu pensei: nossa, isso é fácil!
8
Then, at kilometre thirty-two, I hit the wall.
Aí, no quilômetro trinta e dois, eu bati no muro.
9
Oh, it's hard to explain. My legs just stopped working.
Ah, é difícil de explicar. Minhas pernas simplesmente pararam de funcionar.
10
Every step hurt. My head kept telling me to stop.
Cada passo doía. Minha cabeça não parava de me mandar parar.
11
So I walked to the side of the road and sat down.
Então fui até a beira da estrada e me sentei.
12
Well... that's it, I thought. I'm done.
Bom... é isso, pensei. Pra mim, acabou.
13
Suddenly, an older runner stopped right in front of me!
De repente, um corredor mais velho parou bem na minha frente!
14
He held out his hand and said, come on, run with me.
Ele estendeu a mão e disse: vamos, corre comigo.
15
Just to the next lamp post. That's all.
Só até o próximo poste. Só isso.
16
I don't know why, but... I took his hand.
Não sei por quê, mas... eu peguei a mão dele.
17
So we ran from one lamp post to the next.
Então corremos de um poste até o próximo.
18
He told me this was his twentieth marathon!
Ele me contou que era a vigésima maratona dele!
19
Ha, he said it never gets easier. You just get braver.
Ha, ele disse que nunca fica mais fácil. A gente só fica mais corajoso.
20
Slowly, kilometre by kilometre, the pain felt smaller.
Aos poucos, quilômetro a quilômetro, a dor parecia menor.
21
Then I saw it. The finish line!
Aí eu vi. A linha de chegada!
22
The crowd was screaming, and I just started crying.
A multidão gritava, e eu simplesmente comecei a chorar.
23
We crossed it together, hand in hand.
Cruzamos juntos, de mãos dadas.
24
Four hours and fifty-one minutes. Not fast, but I finished!
Quatro horas e cinquenta e um minutos. Não foi rápido, mas eu terminei!
25
Sadly, I never even got his name.
Infelizmente, nunca soube o nome dele.
26
But now, whenever I see someone struggling in a race,
Mas agora, sempre que vejo alguém sofrendo numa corrida,
27
I stop, hold out my hand, and say, come on, run with me.
eu paro, estendo a mão e digo: vamos, corre comigo.
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Vocabulário e dicas de fala para esta lição
Esta aula de conversação de nível B1 usa o vídeo “I Almost Quit My First Marathon”. Este vídeo tem 27 frases e 248 palavras para praticar shadowing. A fala dura 1:45. O falante mantém um ritmo estável de cerca de 142 palavras por minuto, confortável para o shadowing. 85% das palavras estão entre as 3.000 mais comuns do inglês; vale a pena estudar o restante antes de começar.
Vocabulário principal deste vídeo
As 9 palavras mais avançadas do vídeo, com pronúncia e significado:
| Palavra | Pronúncia | Significado |
|---|---|---|
| marathon substantivo | /ˈmæɹəθən/ | maratona |
| lamp substantivo | /ˈlæ̝mp/ | luminária, lâmpada |
| brave adjetivo | /bɹeɪv/ | bravo, valente |
| shake verbo | /ˈʃeɪk/ | sacudir, agitar |
| runner substantivo | /ˈɹʌnɚ/ | corredor, corredora |
| sadly advérbio | /ˈsædli/ | tristemente |
| scream verbo | /skɹiːm/ | gritar, berrar |
| twentieth adjetivo | /ˈtwɛn.ti.əθ/ | vigésimo |
| kilometre substantivo | /kɪˈlɑmɪtəɹ/ | quilômetro, quilómetro |
Phrasal verbs que você vai ouvir
| Palavra | Significado |
|---|---|
| hold out verbo | esperar |
| go off verbo | explodir |
| sit down verbo | sentar-se |
Gramática neste vídeo
As estruturas que o falante mais usa, com as palavras exatas do vídeo:
| Estrutura | No vídeo |
|---|---|
| Verbo + -ing enjoy, keep, stop… + -ing — verbos seguidos da forma em -ing | started running · stopped working · kept telling |
| Past continuous was/were + -ing — uma ação em andamento em um momento do passado | were already shaking · were cheering · was screaming |
Pronúncia para ficar de olho
O falante usa 3 contrações e formas reduzidas, como don't, I'd, I'm. Diga-as na forma curta, do jeito que você ouve.
- Os sons de “th”: thirty /ˈθɝti/, marathon /ˈmæɹəθən/, twentieth /ˈtwɛn.ti.əθ/
Sons difíceis para falantes de português:
- Consoante final — sem acrescentar um “i” depois: lamp /ˈlæ̝mp/, shake /ˈʃeɪk/
Como praticar com este vídeo
- Ouça o vídeo inteiro uma vez sem falar e anote as palavras que você não conhece.
- Faça shadowing frase por frase na velocidade normal, repetindo cada uma até o seu ritmo ficar igual ao do falante.
- Grave a sua voz e compare com o original, prestando atenção a palavras como marathon, lamp, brave.
O que é a Técnica de Shadowing?
Shadowing é uma técnica de aprendizado de idiomas com base científica, originalmente desenvolvida para o treinamento de intérpretes profissionais. O método é simples, mas poderoso: você ouve áudio em inglês nativo e repete imediatamente em voz alta — como uma sombra seguindo o falante com 1-2 segundos de atraso. Pesquisas mostram melhora significativa na precisão da pronúncia, entonação, ritmo, sons conectados, compreensão auditiva e fluência na fala.