Prática de Shadowing: SEtalk: Procrastination Isn't About Laziness - Aprenda a falar inglês com vídeo

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34 frases
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1
Okay, I want to start with a confession.
Bom, quero começar com uma confissão.
2
I wrote most of this talk last night.
Escrevi quase toda esta palestra ontem à noite.
3
At two o'clock in the morning.
Às 2 da manhã.
4
And I had six weeks to prepare it!
E eu tive 6 semanas para prepará-la!
5
So you could say I'm an expert on procrastination.
Então dá para dizer que eu sou especialista em procrastinação.
6
For years, I believed I was just lazy.
Durante anos, achei que eu era só preguiçosa.
7
But that never really made sense.
Mas isso nunca fez muito sentido.
8
When I was avoiding work, I wasn't resting.
Quando eu fugia do trabalho, não estava descansando.
9
I was cleaning the fridge. Reorganising my bookshelf.
Eu limpava a geladeira. Reorganizava a minha estante.
10
I was doing everything except the thing!
Eu fazia de tudo, menos o que eu tinha que fazer!
11
Then I came across some research that changed my mind.
Aí eu encontrei umas pesquisas que me fizeram mudar de ideia.
12
Psychologists who study procrastination say it isn't a time problem.
Psicólogos que estudam a procrastinação dizem que ela não é um problema de tempo.
13
It's an emotion problem.
É um problema emocional.
14
We don't avoid the task. We avoid a feeling.
A gente não evita a tarefa. A gente evita um sentimento.
15
Boredom, anxiety, the fear of not being good enough.
O tédio, a ansiedade, o medo de não ser bom o suficiente.
16
Think about the task you're avoiding right now.
Pensem na tarefa que vocês estão evitando agora.
17
Yes, you know the one.
É, vocês sabem qual é.
18
What feeling does it give you?
Que sentimento ela desperta em vocês?
19
For me... it was always the same fear.
Para mim... era sempre o mesmo medo.
20
What if I try my best, and it's still not good enough?
E se eu der o meu melhor e mesmo assim não for bom o bastante?
21
So I stopped waiting for motivation.
Então eu parei de esperar pela motivação.
22
Instead, I made the first step ridiculously small.
Em vez disso, deixei o primeiro passo ridiculamente pequeno.
23
Not "write the report", but "open the document".
Não "escrever o relatório", mas "abrir o documento".
24
Just two minutes. That's the deal.
Só 2 minutos. Esse é o combinado.
25
And nine times out of ten, I keep going.
E 9 em cada 10 vezes, eu continuo.
26
Here's one more surprising finding.
Tem mais uma descoberta surpreendente.
27
Students who forgave themselves for procrastinating before one exam
Os alunos que se perdoaram por terem procrastinado antes de uma prova
28
actually procrastinated less before the next one!
na verdade procrastinaram menos antes da prova seguinte!
29
Guilt doesn't fix procrastination. Kindness does.
A culpa não resolve a procrastinação. A gentileza, sim.
30
So tonight, when you feel like avoiding something,
Então hoje à noite, quando vocês tiverem vontade de fugir de alguma coisa,
31
don't call yourself lazy.
não se chamem de preguiçosos.
32
Ask yourself what you're afraid of,
perguntem a si mesmos do que vocês têm medo,
33
and then take one tiny step anyway!
e depois deem um passinho mesmo assim!
34
Thank you. And yes, I'll start my next talk earlier.
Obrigada. E sim, vou começar a minha próxima palestra mais cedo.

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Vocabulário e dicas de fala para esta lição

Esta aula de conversação de nível B2 usa o vídeo “SEtalk: Procrastination Isn't About Laziness”. Este vídeo tem 34 frases e 256 palavras para praticar shadowing. A fala dura 1:55. O falante mantém um ritmo estável de cerca de 133 palavras por minuto, confortável para o shadowing. Apenas 80% das palavras estão entre as 3.000 mais comuns do inglês, por isso o vocabulário é exigente.

Vocabulário principal deste vídeo

As 14 palavras mais avançadas do vídeo, com pronúncia e significado:

PalavraPronúnciaSignificado
lazy adjetivo/ˈleɪ̯zi(ː)/preguiçoso
anxiety substantivo/æŋˈzaɪ.əti/angústia, ansiedade
examination substantivo/ɪɡˌzæm.ɪˈneɪ.ʃən/exame
forgive verbo/fɚˈɡɪv/perdoar, desculpar
motivation substantivo/ˈmoʊ.tə.veɪ.ʃən/motivação
emotion substantivo/ɪˈməʊ.ʃən/emoção
guilt substantivo/ɡɪlt/culpa
confession substantivo/kənˈfɛʃən/confissão
psychologist substantivo/ˌsaɪˈkɑl.ə.d͡ʒɪst/psicólogo, psicóloga
ridiculously advérbio/ɹɪˈdɪk.jə.ləs.li/ridiculamente
procrastination substantivo/pɹəʊˌkɹæs.tɪˈneɪ.ʃən/procrastinação
procrastinate verbo/pɹoʊˈkɹæs.tə.neɪt/procrastinar
bookshelf substantivo/ˈbʊkˌʃɛlf/estante
boredom substantivo/ˈbɔɹ.dəm/aborrecimento, tédio

Frases que vale a pena repetir

Frases curtas e completas do vídeo que você pode usar na conversa do dia a dia:

  • When I was avoiding work, I wasn't resting.
  • We don't avoid the task.
  • Think about the task you're avoiding right now.
  • What feeling does it give you?
  • What if I try my best, and it's still not good enough?

Pronúncia para ficar de olho

O falante usa 9 contrações e formas reduzidas, como don't, you're, doesn't. Diga-as na forma curta, do jeito que você ouve.

  • Os sons de “sh” e “zh”: examination /ɪɡˌzæm.ɪˈneɪ.ʃən/, motivation /ˈmoʊ.tə.veɪ.ʃən/, emotion /ɪˈməʊ.ʃən/, confession /kənˈfɛʃən/, procrastination /pɹəʊˌkɹæs.tɪˈneɪ.ʃən/
  • Palavras longas — acerte a sílaba tônica: anxiety /æŋˈzaɪ.əti/, examination /ɪɡˌzæm.ɪˈneɪ.ʃən/, motivation /ˈmoʊ.tə.veɪ.ʃən/, psychologist /ˌsaɪˈkɑl.ə.d͡ʒɪst/, ridiculously /ɹɪˈdɪk.jə.ləs.li/

Sons difíceis para falantes de português:

  • Consoante final — sem acrescentar um “i” depois: guilt /ɡɪlt/, psychologist /ˌsaɪˈkɑl.ə.d͡ʒɪst/, procrastinate /pɹoʊˈkɹæs.tə.neɪt/

Como praticar com este vídeo

  1. Ouça o vídeo inteiro uma vez sem falar e anote as palavras que você não conhece.
  2. Faça shadowing frase por frase na velocidade normal, repetindo cada uma até o seu ritmo ficar igual ao do falante.
  3. Grave a sua voz e compare com o original, prestando atenção a palavras como lazy, anxiety, examination.

O que é a Técnica de Shadowing?

Shadowing é uma técnica de aprendizado de idiomas com base científica, originalmente desenvolvida para o treinamento de intérpretes profissionais. O método é simples, mas poderoso: você ouve áudio em inglês nativo e repete imediatamente em voz alta — como uma sombra seguindo o falante com 1-2 segundos de atraso. Pesquisas mostram melhora significativa na precisão da pronúncia, entonação, ritmo, sons conectados, compreensão auditiva e fluência na fala.

Técnica de shadowing: leia o guia completo passo a passo →