Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: I Almost Quit My First Marathon
Chọn chế độ luyện tập
Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.
27 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
Six months ago, I ran my very first marathon.
Sáu tháng trước, tôi chạy cuộc marathon đầu tiên trong đời.
2
Forty-two kilometres... and I'd never run more than thirty.
Bốn mươi hai cây số... trong khi tôi chưa từng chạy quá ba mươi.
3
At the start line, my legs were already shaking.
Ở vạch xuất phát, chân tôi đã run lẩy bẩy.
4
Then the gun went off, and thousands of us started running!
Rồi tiếng súng vang lên, và hàng nghìn người chúng tôi bắt đầu chạy!
5
Honestly, the first half felt amazing.
Thật lòng mà nói, nửa chặng đầu cảm giác tuyệt vời lắm.
6
People were cheering, kids were giving out sweets,
Mọi người reo hò cổ vũ, bọn trẻ thì phát kẹo,
7
and I thought, wow, this is easy!
và tôi nghĩ, ôi, dễ thế này thôi sao!
8
Then, at kilometre thirty-two, I hit the wall.
Rồi đến cây số thứ ba mươi hai, tôi kiệt sức hoàn toàn.
9
Oh, it's hard to explain. My legs just stopped working.
Ôi, khó giải thích lắm. Chân tôi cứ thế không nhúc nhích nổi nữa.
10
Every step hurt. My head kept telling me to stop.
Mỗi bước chân đều đau. Đầu óc tôi cứ bảo tôi dừng lại.
11
So I walked to the side of the road and sat down.
Thế là tôi đi ra lề đường và ngồi phịch xuống.
12
Well... that's it, I thought. I'm done.
Thôi... vậy là hết, tôi nghĩ. Mình bỏ cuộc thôi.
13
Suddenly, an older runner stopped right in front of me!
Bỗng nhiên, một người chạy lớn tuổi dừng lại ngay trước mặt tôi!
14
He held out his hand and said, come on, run with me.
Ông chìa tay ra và nói: nào, chạy cùng tôi đi.
15
Just to the next lamp post. That's all.
Chỉ đến cột đèn kế tiếp thôi. Vậy là đủ.
16
I don't know why, but... I took his hand.
Tôi không biết vì sao, nhưng... tôi đã nắm lấy tay ông.
17
So we ran from one lamp post to the next.
Thế là chúng tôi chạy từ cột đèn này sang cột đèn khác.
18
He told me this was his twentieth marathon!
Ông kể đây là cuộc marathon thứ hai mươi của ông!
19
Ha, he said it never gets easier. You just get braver.
Ha, ông bảo nó chẳng bao giờ dễ hơn đâu. Chỉ là mình can đảm hơn thôi.
20
Slowly, kilometre by kilometre, the pain felt smaller.
Dần dần, từng cây số một, cơn đau như nhỏ lại.
21
Then I saw it. The finish line!
Rồi tôi nhìn thấy nó. Vạch đích!
22
The crowd was screaming, and I just started crying.
Đám đông hò hét, còn tôi thì bật khóc.
23
We crossed it together, hand in hand.
Chúng tôi cùng nhau về đích, tay trong tay.
24
Four hours and fifty-one minutes. Not fast, but I finished!
Bốn giờ năm mươi mốt phút. Không nhanh, nhưng tôi đã hoàn thành!
25
Sadly, I never even got his name.
Tiếc là tôi còn chưa kịp hỏi tên ông.
26
But now, whenever I see someone struggling in a race,
Nhưng giờ đây, mỗi khi thấy ai đó đang chật vật trong cuộc đua,
27
I stop, hold out my hand, and say, come on, run with me.
tôi dừng lại, chìa tay ra và nói: nào, chạy cùng tôi đi.
Tải Ứng Dụng
Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy
Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi
Cùng kênh
A11,697
Can You Swim? What Can You Do?
American AccentBritish AccentKidsDaily Conversation
A1897
A Day in My Life 1: Getting Up
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B1919
Discipline Beats Motivation
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
A21,313
What's in Your School Bag?
American AccentBritish AccentKidsTeensDaily Conversation
A1325
Fast and Slow: The Big Race
American AccentBritish AccentKidsDaily Conversation
B2290
Why a Song Gets Stuck in Your Head
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
A2229
A Day in My Life 9: Doing the Dishes
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B2151
IELTS Speaking Part 2: Describe a Quiet Place You Like to Go
American AccentBritish AccentIELTS PrepUniversity Students
A2149
A Day in My Life 19: Cleaning the House
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
A1385
Lunch Break: What Do You Want to Eat?
American AccentDaily ConversationWorking Adults
A1236
A Day in My Life 5: Leaving the House
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B163
Under the Weather
British AccentDaily ConversationWorking Adults
B1592
IELTS Speaking Part 1: Food, Shopping and the Weather
American AccentBritish AccentIELTS PrepDaily ConversationUniversity Students
B1515
Calling In Sick: I Can't Come to Work Today
American AccentBusiness EnglishDaily ConversationWorking Adults
A2238
Lunch in the School Canteen
American AccentKidsTeensDaily Conversation
B1183
Back from Japan: Telling a Friend About My Trip
American AccentBritish AccentTravel EnglishDaily ConversationUniversity Students
A21,528
Taking the Bus to the City Centre
British AccentTravel EnglishDaily ConversationWorking Adults
B280
SEtalk: Procrastination Isn't About Laziness
American AccentIELTS PrepUniversity StudentsWorking Adults
A2131
Speaking Challenge: A Family Holiday I Remember
British AccentIELTS PrepDaily ConversationWorking Adults
C1210
IELTS Speaking Part 3: Health, Fast Food and Exercise
American AccentBritish AccentIELTS PrepUniversity Students
FOR YOU
Video gợi ý
B129
27 câu
Practising My First Presentation with a Colleague
American AccentBusiness EnglishDaily ConversationWorking Adults
B23
36 câu
Mary McCarthy's Most Rogue Marathon Technique Tips 🏃🏻♀️
Daily ConversationWorking Adults
B11
162 câu
hiking up to the ice caves
Daily ConversationWorking Adults
B11
66 câu
The track and field boy proved himself with his skills. #movieclips #viral #inspiration
Daily ConversationWorking Adults
B14
241 câu
Almost Left Him | English Audiobook | Graded Reader Level 3
Daily ConversationWorking Adults
A21
98 câu
Luyện nghe chép chính tả Tiếng Anh | Level 1 - Unit 31
Daily ConversationWorking Adults
B15
191 câu
Speak English With Me | Build Confidence Speaking English | Day 30 | English Speaking Practice
American AccentInterview EnglishDaily ConversationHigh School Students
B12
183 câu
I'm Overweight, So I Walked 10,000 Steps a Day..
Daily ConversationWorking Adults
B21
110 câu
Thinking of Quitting Coding? Watch This First
Daily ConversationWorking Adults
B11
130 câu
my toxic habit | English Story with Subtitles | A2-B1 Listening Practice
Daily ConversationWorking Adults
A21
130 câu
Don’t Give Up – Keep Trying Until You Succeed | A2 English Shadowing
Daily ConversationWorking Adults
Vocabulary and speaking notes for this lesson
This B1 speaking lesson is built on the video “I Almost Quit My First Marathon”. This video has 27 sentences and 248 words to shadow. The speech runs for 1:45. The speaker talks at a steady 142 words per minute, a comfortable pace for shadowing. 85% of the words are among the 3,000 most common in English; the rest is worth studying before you start.
Key vocabulary in this video
The 13 most advanced words in the video, with pronunciation and meaning:
| Word | Pronunciation | Meaning |
|---|---|---|
| thirty noun | /ˈθɝti/ | A commercial lasting 30 seconds. |
| marathon noun | /ˈmæɹəθən/ | A 42.195-kilometre (26-mile-385-yard) road race. |
| lamp noun | /ˈlæ̝mp/ | A device that generates light, heat, or other electromagnetic radiation. Especially an electric light bulb. |
| brave adjective | /bɹeɪv/ | Strong in the face of fear; courageous. |
| shake verb | /ˈʃeɪk/ | To cause (something) to move rapidly in opposite directions alternatingly. |
| fifty noun | /ˈfɪfti/ | A banknote or coin with a denomination of 50. |
| forty adjective | /ˈfoɹti/ | Resembling or characteristic of a fort. |
| runner noun | /ˈɹʌnɚ/ | A person who moves, on foot, at a fast pace, especially an athlete. |
| sadly adverb | /ˈsædli/ | In a sad manner; sorrowfully. |
| scream verb | /skɹiːm/ | To cry out with a shrill voice; to utter a sudden, sharp outcry, or shrill, loud cry, as in fright or extreme pain; to screech, to shriek. |
| cheer verb | /t͡ʃɪɹ/ | To gladden; to make cheerful; often with up. |
| twentieth adjective | /ˈtwɛn.ti.əθ/ | The ordinal form of the number twenty. |
| kilometre noun | /kɪˈlɑmɪtəɹ/ | An SI unit of length equal to 10³ metres. Symbol: km |
Phrasal verbs you will hear
| Word | Meaning |
|---|---|
| hold out verb | To hold (something) out; to extend (something) forward. |
| give out verb | To utter, publish; to announce, proclaim, report. |
| go off verb | To explode. |
| sit down verb | To assume a sitting position from a standing position. |
Ngữ pháp trong video
Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:
| Cấu trúc | Trong video |
|---|---|
| Động từ + -ing enjoy, keep, stop… + -ing — những động từ theo sau là dạng -ing | started running · stopped working · kept telling |
| Thì quá khứ tiếp diễn was/were + -ing — việc đang diễn ra tại một thời điểm trong quá khứ | were already shaking · were cheering · was screaming |
Pronunciation to watch
The speaker uses 3 contractions and reduced forms, such as don't, I'd, I'm. Say them the short way, as you hear them.
- The “th” sounds: thirty /ˈθɝti/, marathon /ˈmæɹəθən/, twentieth /ˈtwɛn.ti.əθ/
How to practise with this video
- Listen to the whole video once without speaking and note the words you do not know.
- Shadow it sentence by sentence at normal speed, repeating each one until your rhythm matches the speaker.
- Record yourself and compare with the original, paying attention to words like thirty, marathon, lamp.
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.