Pratique du Shadowing: I Almost Quit My First Marathon - Apprendre l'anglais à l'oral avec la vidéo
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27 phrases
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1
Six months ago, I ran my very first marathon.
Il y a six mois, j'ai couru mon tout premier marathon.
2
Forty-two kilometres... and I'd never run more than thirty.
Quarante-deux kilomètres... et je n'en avais jamais couru plus de trente.
3
At the start line, my legs were already shaking.
Sur la ligne de départ, mes jambes tremblaient déjà.
4
Then the gun went off, and thousands of us started running!
Puis le coup de départ a retenti, et des milliers d'entre nous se sont élancés !
5
Honestly, the first half felt amazing.
Honnêtement, la première moitié, c'était génial.
6
People were cheering, kids were giving out sweets,
Les gens nous encourageaient, les enfants distribuaient des bonbons,
7
and I thought, wow, this is easy!
et je me suis dit : waouh, c'est facile !
8
Then, at kilometre thirty-two, I hit the wall.
Puis, au kilomètre trente-deux, j'ai pris le mur.
9
Oh, it's hard to explain. My legs just stopped working.
Oh, c'est dur à expliquer. Mes jambes ne répondaient plus.
10
Every step hurt. My head kept telling me to stop.
Chaque pas faisait mal. Ma tête me disait sans arrêt d'abandonner.
11
So I walked to the side of the road and sat down.
Alors je suis allée sur le bord de la route et je me suis assise.
12
Well... that's it, I thought. I'm done.
Bon... c'est fini, me suis-je dit. J'abandonne.
13
Suddenly, an older runner stopped right in front of me!
Soudain, un coureur plus âgé s'est arrêté juste devant moi !
14
He held out his hand and said, come on, run with me.
Il m'a tendu la main et m'a dit : allez, cours avec moi.
15
Just to the next lamp post. That's all.
Juste jusqu'au prochain lampadaire. C'est tout.
16
I don't know why, but... I took his hand.
Je ne sais pas pourquoi, mais... j'ai pris sa main.
17
So we ran from one lamp post to the next.
Alors on a couru d'un lampadaire à l'autre.
18
He told me this was his twentieth marathon!
Il m'a dit que c'était son vingtième marathon !
19
Ha, he said it never gets easier. You just get braver.
Ha, il m'a dit que ça ne devient jamais plus facile. On devient juste plus courageux.
20
Slowly, kilometre by kilometre, the pain felt smaller.
Petit à petit, kilomètre après kilomètre, la douleur semblait moins forte.
21
Then I saw it. The finish line!
Et puis je l'ai vue. La ligne d'arrivée !
22
The crowd was screaming, and I just started crying.
La foule hurlait, et je me suis mise à pleurer.
23
We crossed it together, hand in hand.
Nous l'avons franchie ensemble, main dans la main.
24
Four hours and fifty-one minutes. Not fast, but I finished!
Quatre heures cinquante et une minutes. Pas rapide, mais j'ai fini !
25
Sadly, I never even got his name.
Malheureusement, je n'ai jamais su son nom.
26
But now, whenever I see someone struggling in a race,
Mais maintenant, chaque fois que je vois quelqu'un en difficulté pendant une course,
27
I stop, hold out my hand, and say, come on, run with me.
je m'arrête, je tends la main et je dis : allez, cours avec moi.
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Vocabulaire et conseils d’expression pour cette leçon
Cette leçon d’expression orale de niveau B1 s’appuie sur la vidéo « I Almost Quit My First Marathon ». Cette vidéo contient 27 phrases et 248 mots à répéter en shadowing. La partie parlée dure 1:45. Le locuteur parle à un rythme régulier d’environ 142 mots par minute, confortable pour le shadowing. 85 % des mots font partie des 3 000 mots les plus courants en anglais ; le reste mérite d’être vu avant de commencer.
Vocabulaire clé de cette vidéo
Les 9 mots les plus avancés de la vidéo, avec leur prononciation et leur sens :
| Mot | Prononciation | Sens |
|---|---|---|
| marathon nom | /ˈmæɹəθən/ | marathon |
| lamp nom | /ˈlæ̝mp/ | lampe |
| brave adjectif | /bɹeɪv/ | courageux |
| shake verbe | /ˈʃeɪk/ | secouer, agiter |
| runner nom | /ˈɹʌnɚ/ | coureur, coureuse |
| sadly adverbe | /ˈsædli/ | tristement |
| scream verbe | /skɹiːm/ | crier |
| twentieth adjectif | /ˈtwɛn.ti.əθ/ | vingtième, vingt |
| kilometre nom | /kɪˈlɑmɪtəɹ/ | kilomètre |
Les verbes à particule que vous entendrez
| Mot | Sens |
|---|---|
| hold out verbe | attendre |
| go off verbe | exploser |
| sit down verbe | s'asseoir |
La grammaire de cette vidéo
Les structures que le locuteur utilise le plus, avec les mots exacts de la vidéo :
| Structure | Dans la vidéo |
|---|---|
| Verbe + -ing enjoy, keep, stop… + -ing — les verbes suivis de la forme en -ing | started running · stopped working · kept telling |
| Passé continu was/were + -ing — une action en cours à un moment du passé | were already shaking · were cheering · was screaming |
Prononciation à surveiller
Le locuteur utilise 3 contractions et formes réduites, comme don't, I'd, I'm. Prononcez-les sous leur forme courte, telles que vous les entendez.
- Les sons « th »: thirty /ˈθɝti/, marathon /ˈmæɹəθən/, twentieth /ˈtwɛn.ti.əθ/
Les sons difficiles pour les francophones :
- /r/ anglais — langue recourbée, sans frotter la gorge: marathon /ˈmæɹəθən/, brave /bɹeɪv/, forty /ˈfoɹti/, runner /ˈɹʌnɚ/, scream /skɹiːm/
Comment s’entraîner avec cette vidéo
- Écoutez la vidéo en entier une fois sans parler et notez les mots que vous ne connaissez pas.
- Répétez phrase par phrase à vitesse normale, en reprenant chacune jusqu’à ce que votre rythme corresponde à celui du locuteur.
- Enregistrez-vous et comparez avec l’original, en faisant attention à des mots comme marathon, lamp, brave.
Qu'est-ce que la technique du Shadowing ?
Le Shadowing est une technique d'apprentissage des langues fondée sur la science, développée à l'origine pour la formation des interprètes professionnels. Le principe est simple mais puissant : vous écoutez de l'anglais natif et le répétez immédiatement à voix haute — comme une ombre suivant le locuteur avec un décalage de 1 à 2 secondes. Les recherches montrent une amélioration significative de la précision de la prononciation, de l'intonation, du rythme, des liaisons, de la compréhension orale et de la fluidité.