Практика Shadowing: i woke up at 5am for a week - Изучайте разговорный английский по видео

Выберите режим практики

Каждый режим открывает полноэкранную комнату практики.

308 предложений

Если предложения слишком короткие или длинные, нажмите Edit, чтобы их изменить.

What am I doing on a Sunday night at 10 p.m.?

Что я делаю в воскресенье вечером в 10 часов?

You may be wondering, or you may not be wondering, but I'm gonna tell you.

Возможно, вы удивляетесь, а возможно, и нет, но я вам всё равно расскажу.

I am getting ready for bed because I'm gonna wake up at 5 a.m tomorrow morning.

Я готовлюсь ко сну, потому что завтра утром мне нужно встать в 5 часов.

The fact that it's still completely pitch black outside

Тот факт, что снаружи всё ещё совершенно темно.

and no sign of the sun rising anytime soon really makes me want to just go back to bed.

а отсутствие каких-либо признаков скорого восхода солнца по-настоящему заставляет меня хотеть просто вернуться в постель.

Well, many things make me want to go back to bed.

Многие вещи заставляют меня хотеть вернуться в постель.

Oh, I'm so dramatic.

Ой, я такая драматичная.

I don't want to complain about this, but like I actually really don't want to get up right now.

Я не хочу жаловаться на это, но правда, я сейчас совершенно не хочу вставать.

It feels so lonely.

Так одиноко.

No one's up, but it is so nice that I have like at least the lights from the city.

Никто ещё не встал, но так приятно, что у меня есть хотя бы свет от города.

Whoa, oh my gosh, I just saw them turn on all the office lights.

Ого, боже мой, я только что видел, как они включили все свет в офисе.

All of these lights just lit up at once.

Все эти лампочки только что загорелись одновременно.

Wow.

Вау.

Do you think that guy runs every morning?

Ты думаешь, тот парень бегает каждое утро?

I usually wake up so excited for breakfast.

Обычно я просыпаюсь в предвкушении завтрака.

Like, it's kind of maybe a bit concerning.

Это, знаешь, немного тревожно.

And I'm, like, not hungry at all.

И я, типа, совсем не голоден.

If I don't get out of my apartment right now, I am about to get back into bed.

Если я прямо сейчас не выйду из своей квартиры, я вот-вот вернусь в постель.

I can feel the internal conflict I'm having.

Я чувствую внутренний конфликт, который испытываю.

I never really hear the birds here, like, honestly, ever.

Я тут вообще почти никогда не слышу птиц, честно говоря, совсем никогда.

But they're so loud this morning.

Но они сегодня утром такие громкие.

I don't know if it's because I'm hearing less traffic noise.

Я не знаю, связано ли это с тем, что я слышу меньше шума от транспорта.

That's why it's just like more prominent.

Вот почему это просто более заметно.

Good morning to you all.

Всем вам доброго утра.

I come to you from the mall?

Я пришёл к тебе из торгового центра?

Food court.

Фудкорт

Oh, we have an early riser.

О, у нас тут ранняя пташка.

What a kang.

Какой же он кенг.

Thank God for my Dunkin'.

Слава Богу за мой Dunkin'.

If I didn't have this this morning, where would be the light?

Если бы у меня не было этого сегодня утром, где бы был свет?

I was just thinking about how I'm getting dunking all morning.

Я как раз думал о том, что меня целое утро постоянно обводят.

I just knew in my head that's what I was going to do.

Я просто знал в голове, что именно это я и собираюсь сделать.

I got an iced caramel latte, skim milk, pump of caramel swirl, and a pump of French vanilla.

Я взяла холодный карамельный латте на обезжиренном молоке, с одной порцией карамельного сиропа и одной порцией французской ванили.

Yes, this is a lot of sugar.

Да, это очень много сахара.

All right.

Хорошо.

I'm treating myself for, you know, this tragedy of a morning.

Я балую себя, знаешь ли, после этого ужасного утра.

This is usually my people-watching spot.

Обычно я здесь наблюдаю за людьми.

Not a lot of people to watch this morning, though.

Хотя сегодня утром смотреть было особо некому.

I do have a confession, guys.

Ребята, у меня есть признание.

I sat on my couch this morning never doing that again because um, I did fall asleep for 20 minutes So i'm not perfect.

Сегодня утром я сидел на диване и больше никогда так не буду делать, потому что, эм, я заснул на 20 минут. Так что я не идеален.

Okay.

Хорошо.

I had to be honest.

Мне пришлось быть честным.

Like I had to be honest That's what happened learned my

Мне пришлось быть честным — вот что произошло, я усвоил свой урок.

lesson there couch is a no-go for me since i'm up

Урок: диван там для меня не вариант, раз я уже встал.

this early I might as well just like get started on work I also should have gotten ready more

Раз уж так рано, я могу сразу приступить к работе, к тому же мне следовало лучше подготовиться.

because like why am I wearing my sweatpants that I wore to bed?

потому что, ну зачем я надел те самые спортивные штаны, в которых спал?

The issue is that I also went to bed late.

Дело в том, что я тоже поздно лег спать.

I went to bed at I think I fell asleep at like 11 30

Я лег спать, и, кажется, заснул примерно в 11:30.

which in theory is not that late that's like the time i usually go to bed

что в теории не так уж и поздно — это примерно то время, когда я обычно ложусь спать.

but i need to be adjusting i need to be going to bed at like 9 p.m

но мне нужно перестроить режим, мне нужно ложиться спать где-то в 9 вечера.

if i'm going to be waking up at 5

если я собираюсь вставать в 5 утра

so i'm a little fearful about my day ahead anyways i'm

так что я немного волнуюсь из-за предстоящего дня, в общем, я

gonna do some work i might as well i'm up

Собираюсь немного поработать, раз уж я всё равно не сплю.

and i have a lot to do so oh we have another morning man or morning king

И у меня много дел, так что о, у нас ещё один утренний человек или утренний король.

it is currently 3 p.m somehow i had it in me

Сейчас три часа дня, и у меня почему-то хватило сил на это.

to work out i actually don't have it in me

У меня просто нет сил заниматься спортом.

but this was pre-scheduled

но это было запланировано заранее.

so i can't really cancel i just had my second coffee

так что я не могу отменить, я только что выпил вторую чашку кофе

of the day i kind of feel numb a little bit like i'm

в течение дня я чувствую себя немного онемевшим, как будто я

so tired that i feel like i pushed past it

Я так устал, что кажется, будто я уже перешагнул через этот предел усталости.

so i'm doing fine now we'll see how i am later

так что сейчас у меня всё хорошо, посмотрим, как я буду себя чувствовать позже

head comes down in three head comes long six five feet it was the room birthday, Olivia.

Голова опускается на три, голова вытягивается на шесть, пять футов — это была комната для дня рождения, Оливия.

We celebrated later that night with some drinks.

Позже той ночью мы отпраздновали это за бокалами напитков.

I think it was around like 1030.

Думаю, это было где-то около 10:30.

Hey guys, so I had a really fun night.

Эй, ребята, у меня был действительно веселый вечер.

Maybe too fun because now it is 12.05 a.m.

Может быть, слишком весело, потому что сейчас уже 00:05.

I am worried, okay?

Я волнуюсь, понятно?

I have this sense of impending doom upon me because I was supposed to get to bed early and here we are.

У меня есть ощущение надвигающейся беды, потому что я должен был лечь спать пораньше, а вот что получилось.

So I'm irresponsible.

Значит, я безответственный.

Basically, I'm irresponsible and this is all my fault.

По сути, я безответственный, и это всё моя вина.

You already know we have to do it all over again tomorrow morning

Ты же знаешь, завтра утром нам придётся всё делать заново.

and i'm feeling concerned today felt

и сегодня я чувствую себя обеспокоенным

so long it felt like three days combined into one definitely

это было так долго, что определённо казалось, будто три дня слились в один.

not excited to wake up at five tomorrow it's gonna like

Не в восторге от того, что завтра придётся вставать в пять утра, это будет просто...

actually suck you will see me in a bad mood in probably a second love you good morning i'm being

на самом деле отстой, ты увидишь, что у меня испортится настроение буквально через секунду, люблю тебя, доброе утро, я тут просто

so vulnerable posting myself right when i wake up

Так уязвимо выкладывать фото себя сразу после пробуждения.

because wow i never I never want to see what I look like the second that I wake up ever again.

потому что, вау, я больше никогда не хочу видеть, как я выгляжу в тот самый момент, когда просыпаюсь.

It's 5.07.

Сейчас 5:07.

Can you see this?

Ты это видишь?

I think I absolutely have to get out of my apartment right now

Я думаю, мне срочно нужно выйти из квартиры прямо сейчас.

because otherwise I am going to get back into bed

потому что иначе я снова лягу в кровать

and fall asleep or I'm going to sit on the couch and fall asleep.

и засну, или я сяду на диван и засну.

I also am like, should I just go to the gym and get my workout out of the way?

Я тоже думаю: а не пойти ли мне сразу в спортзал и не закончить ли тренировку поскорее?

I am wearing the same hoodie that I wore to bed.

На мне та же толстовка, в которой я спал.

Yes, you are not seeing things.

Да, вам не кажется.

This week I had a lot of oatmeal, particularly because it was so easy and light for me before the gym.

На этой неделе я ел много овсянки, в основном потому что она была для меня очень простой и лёгкой едой перед походом в спортзал.

This was me seriously contemplating sitting on the couch for just a couple minutes, but we all know how that would have turned out.

Я тогда всерьёз подумывал присесть на диван буквально на пару минут, но мы все знаем, чем бы это закончилось.

So I went to the gym.

Итак, я пошёл в спортзал.

I made it in time to see the sunrise, which was so beautiful.

Я успел как раз вовремя, чтобы увидеть восход солнца — он был таким красивым.

It really like lifted my spirits.

Это действительно подняло мне настроение.

Honestly, I think this is probably the best way I could have started the morning.

Честно говоря, я думаю, что это, наверное, лучший способ начать утро, какой я только мог выбрать.

Watching the sunrise while working out somehow really motivated me and I'm surprised that I'm not exhausted.

Наблюдение за восходом солнца во время тренировки каким-то образом сильно меня мотивировало, и я удивлён, что не чувствую себя измотанным.

I thought either after I would be super exhausted or have a lot of energy and luckily it's the latter for me.

Я думал, что после этого я либо буду совершенно измотан, либо у меня будет много энергии, и, к счастью, у меня получился второй вариант.

So it's always so rewarding after.

Так что потом всегда чувствуешь, что это того стоило.

It's also only 7 0 5 a.m.

К тому же, сейчас всего лишь 7:05 утра.

Usually at this point I'm still sleeping in my bed and I've already done so much today.

Обычно в это время я ещё сплю в постели, а сегодня я уже успел сделать так много.

Nothing brings me more joy than this smoothie.

Ничего не доставляет мне больше радости, чем этот смузи.

Um, you guys know it's my go-to.

Ребята, вы же знаете, что это мой любимый вариант.

I'll probably eat this for the next six months until I absolutely hate it.

Скорее всего, я буду есть это следующие шесть месяцев, пока не возненавижу это окончательно.

100

I just got ready.

Я только что собрался.

101

It's 8 30 a.m.

Сейчас 8:30 утра.

102

Drinking my smoothie.

Пью свой смузи.

103

I had to switch up a little bit today because I ran out of frozen strawberries.

Сегодня мне пришлось немного изменить план, потому что у меня закончились замороженные клубники.

104

I just feel so happy.

Я просто чувствую себя таким счастливым.

105

I feel like these mornings are the best way to set your day up.

Мне кажется, такие утра — лучший способ задать настроение на весь день.

106

I never have once regretted like waking up early to go to the gym.

Я ни разу не пожалел, что встаю рано, чтобы пойти в спортзал.

107

Never in my life.

Никогда в моей жизни.

108

Do I always dread it?

Я всегда этого боюсь?

109

Yes.

Да.

110

I'm gonna grab my stuff, go to the coffee shop to work because we all know I'm 20 times more productive when I'm out.

Я сейчас соберу вещи, пойду работать в кофейню — мы все знаем, что вне дома я работаю в двадцать раз продуктивнее.

111

Also look at those flowers.

А ещё посмотри на эти цветы.

112

I feel a lot more productive and just better when I get ready in the morning.

Я чувствую себя гораздо более продуктивным и просто лучше, когда привожу себя в порядок с утра.

113

Even if It's just like two seconds of me putting on some concealer and sunscreen.

Даже если это всего лишь пара секунд, за которые я наношу немного консилера и солнцезащитного крема.

114

It makes me feel like I had a little bit of a routine.

Это даёт мне ощущение, что у меня появился хоть какой-то распорядок дня.

115

To conclude my morning routine, I grabbed my brick.

В завершение утренней рутины я взял свой смартфон.

116

This has been my new favorite thing.

Это стало моей новой любимой штукой.

117

It's a physical device that basically locks me out of my phone and my social media, which has immensely helped my productivity.

Это физическое устройство, которое по сути блокирует мне доступ к телефону и социальным сетям, и это невероятно повысило мою продуктивность.

118

I can't even put into words how much it's helped me, as sad as it is that I kind of needed it.

Я даже не могу подобрать слов, как сильно это мне помогло — как бы грустно ни было, что мне это в общем-то было нужно.

119

It was something that I had considered getting for a while, you guys know.

Это то, что я уже некоторое время подумывал приобрести, вы же понимаете.

120

It's currently 10 a.m and guys, I kind of, okay, I'm kind of loving it now.

Сейчас 10 утра, и ребята, я вроде как, ну ладно, мне это вроде как нравится сейчас.

121

I feel like I've lived a full day already.

Мне кажется, я уже прожил целый день.

122

I feel like I've had a full afternoon of work and it's not even noon yet.

Мне кажется, я уже успел поработать целый полдня, а до полудня ещё даже не дошло.

123

I kind of feel a little bit less stressed.

Я чувствую, что стал немного меньше нервничать.

124

Like I have way more time than I usually do, obviously.

Как будто у меня намного больше времени, чем обычно, очевидно.

125

And I feel like I have way more time to be productive and I'm not like cramming things in.

И мне кажется, что у меня стало гораздо больше времени на продуктивную работу, и я больше не пытаюсь впихнуть кучу дел в последний момент.

126

By the way, last night, I forgot to tell you guys, I woke up five different times between the span of 1am

Кстати, вчера вечером я забыл вам сказать, что я проснулся пять раз в промежутке между часом ночи

127

and 4am in a sheer panic to look at the time on my phone.

и в четыре утра в панике смотрю на время на телефоне.

128

I must have been panicking that my alarm wouldn't go off or something.

Должно быть, я просто паниковал из-за того, что мой будильник не сработает или что-то в этом роде.

129

Like, what's the psychology there?

То есть, в чём тут психология?

130

Does anybody know why I did that?

Кто-нибудь знает, зачем я это сделал?

131

Or am I just insane, maybe?

Или я просто сумасшедший, может быть?

132

Anyways, I'm just working right now.

В общем, я сейчас просто работаю.

133

I'm editing this video that you're watching.

Я сейчас монтирую это видео, которое ты смотришь.

134

And then two videos for Instagram Reels.

И ещё два видео для Instagram Reels.

135

Guys, I'm actually dying.

Ребята, я тут вообще умираю.

136

Why was I filming that so far away?

Почему я снимал это с такого большого расстояния?

137

Like, it looked like I was two miles away from the camera.

Казалось, будто я стою в двух милях от камеры.

138

Oh no, here we go.

О нет, сейчас начнётся.

139

I did forget.

Я действительно забыл.

140

Forgot I did this.

Забыл, что я это делал.

141

I grabbed another coffee.

Я взял ещё один кофе.

142

Yeah, I definitely needed it this day because I just was on my laptop.

Да, в тот день мне это определённо понадобилось, потому что я как раз работал за ноутбуком.

143

I did switch locations, but it finally hit me now.

Я действительно сменил место жительства, но это наконец дошло до меня только сейчас.

144

I'm tired.

Я устал.

145

It's official.

Это официально.

146

I'm tired My head hurts.

Я устал, у меня болит голова.

147

I'm being such a wimp

Я веду себя как полный слабак.

148

but like four to five hours to sleep a night for

но спит по четыре-пять часов в сутки

149

me It's just not what I'm used to I don't know

Просто это не то, к чему я привык, я не знаю.

150

if I take a nap or

если я вздремну или

151

if I just like ride it out I might just ride it out till tonight

если я просто пережду, то могу продержаться так до самого вечера

152

But it's 1 p.m and I've already gotten so much done.

Но сейчас всего час дня, а я уже успел сделать так много.

153

It's just like the best feeling in the world So honestly, I don't really care that I'm exhausted.

Это просто лучшее ощущение в мире, так что, честно говоря, мне всё равно, что я совершенно измотан.

154

At least I'm getting stuff done Hey guys, I'm at a brand dinner.

По крайней мере я успеваю сделать дела. Эй, ребята, я сейчас на ужине от бренда.

155

It is 7 30 p.m.

Сейчас 19:30.

156

Wish me luck.

Пожелай мне удачи.

157

I have to wake up at 5 a.m tomorrow.

Завтра мне нужно встать в 5 утра.

158

Oh my god.

О боже мой.

159

What?

Что?

160

I'm just doing it to resolve.

Я просто делаю это, чтобы урегулировать ситуацию.

161

You're like, yeah.

Ты типа, да.

162

Hey guys, I'm on my way home from the event.

Ребята, я уже еду домой с мероприятия.

163

It went great, although all I can think about is sleeping in my bed immediately.

Всё прошло отлично, хотя сейчас я могу думать только о том, чтобы немедленно завалиться спать в свою кровать.

164

I'm very exhausted even though I don't look like it.

Я очень устал, хотя по мне этого не скажешь.

165

I'm like, I'm barely hanging out by a thread at this point.

Я тут, типа, на волоске держусь в этот момент.

166

So I did get a new mug.

Так что я всё-таки получил новую кружку.

167

Why does it look like it wants to punch me?

Почему кажется, что он хочет меня ударить?

168

I've never been so happy to be in my bed.

Я никогда не был так рад оказаться в своей кровати.

169

I'm drinking my chamomile tea and then gonna go straight to bed.

Я пью свой ромашковый чай, а потом сразу пойду спать.

170

Problem is, it's already 11.30.

Проблема в том, что уже половина двенадцатого.

171

To be fair, you know, I had an event tonight that I did have to go to

Честно говоря, у меня сегодня вечером было мероприятие, на которое я должен был пойти.

172

and there are people who have to wake up at five every day.

и есть люди, которым приходится просыпаться в пять утра каждый день.

173

I think I would enjoy this if I was getting to bed earlier.

Думаю, мне бы это понравилось, если бы я ложился спать раньше.

174

Good night, guys.

Спокойной ночи, ребята.

175

Guys, I don't know what happened, but somehow, someway, I woke up ten minutes before my alarm.

Ребята, я не знаю, что случилось, но каким-то образом я проснулся за десять минут до звонка будильника.

176

I slept so well.

Я так хорошо выспался.

177

I feel like I'm not actually dreading to- well, I am dreading.

Мне кажется, я на самом деле не боюсь — ну, то есть боюсь.

178

I always dread to get out of bed.

Мне всегда страшно вставать с постели.

179

Oh, and it's April Fool's Day.

А, да, сегодня же День дурака.

180

Happy April Fool's.

С Днём дурака!

181

happy april fool's day to all who celebrate including myself although

С Днём дурака всех, кто его празднует, включая меня самого, хотя…

182

i have nothing planned i need to use it to my advantage

У меня нет никаких планов, и я должен использовать это в своих интересах.

183

that i woke up early

что я проснулся рано

184

because um i can't let this go to waste this is

потому что, эм, я не могу позволить, чтобы это пропало зря, это же

185

huge for me this is huge for the program it's

Для меня это огромное событие, для программы это тоже огромный шаг вперёд.

186

so dark out oh my gosh it's

На улице так темно, о боже мой.

187

so early i kind of really want duncan

Так рано, а мне уже прям очень хочется Данкана.

188

and i also want to just like stay here today and clean because my apartment is sort of accumulating a disaster mess.

И я ещё хочу просто остаться сегодня дома и убраться, потому что в моей квартире постепенно накапливается ужасный беспорядок.

189

I think I figured something out guys.

Ребята, кажется, я кое-что понял.

190

Something that helps me in the morning I've realized.

Я понял, что есть одна вещь, которая помогает мне по утрам.

191

Very simple but an ice bath for my face.

Очень просто, но это как ледяная ванна для моего лица.

192

I don't actually do the whole ice bath thing.

На самом деле я не практикую ледяные ванны.

193

I mean especially at 5am like you will not see me doing a full ice bath but I just take cold water, splash it on my face when I wake up, and that like seriously just woke me up and revived me.

Я имею в виду, особенно в 5 утра — вы не увидите, чтобы я принимал полную ледяную ванну, но я просто беру холодную воду, умываюсь ей, когда просыпаюсь, и это действительно сразу будит меня и придает сил.

194

Clearly, guys, look at this.

Ребята, посмотрите на это, всё очевидно.

195

I'm kind of adjusting, you know.

Я как бы привыкаю, знаешь.

196

It's just so quiet.

Здесь просто так тихо.

197

Like it's so...

Это прямо так...

198

Well, all right.

Ну, хорошо.

199

As soon as I say that, there's a siren.

Как только я это говорю, раздаётся сирена.

200

I'm sitting on the floor because if I was sitting on the couch, we all know what would happen.

Я сижу на полу, потому что если бы я сидел на диване, мы все знаем, что бы произошло.

201

So I'm taking some serious precautions here.

Так что я принимаю тут серьёзные меры предосторожности.

202

I am going to do my five-minute journal.

Я собираюсь вести свой дневник «Пять минут».

203

I forgot that I had this actually.

Я вообще забыл, что у меня это есть.

204

I also wish I had a pen, but that is currently missing in action.

Мне тоже жаль, что у меня нет ручки — она сейчас куда-то пропала.

205

So I'm just going to use a Sharpie.

Так что я просто воспользуюсь маркером Sharpie.

206

And I'm going to do a little prompt because I think gratitude journals

И я собираюсь сделать небольшой запрос, потому что я считаю, что дневники благодарности

207

and things like that really can start your day off right.

и подобные вещи действительно могут задать хорошее начало вашему дню.

208

As much as I wish that this tea would sustain me, I think I could use from Duncan.

Насколько бы я ни хотел, чтобы этот чай меня подкрепил, мне кажется, мне не помешала бы помощь Дункана.

209

This video is really just an excuse for me to get Duncan every day.

210

it really feels like i'm not chasing the day as much

211

i feel like i'm always trying to catch up on things

212

and i'm like one step behind i have so much on my plate

213

but this makes me feel like i'm one step ahead of everything

214

and it kind of just like makes my mind clearer i

215

also think waking up early kind of makes me less avoidant

216

because i just have the time to do these things and one of the things

217

that I really need to do is my room.

218

Definitely don't want to be doing this now, but you know, I have the time.

219

It's definitely time for a little bit of a deep clean and I have a donation pickup tomorrow.

220

So I want to just get as much stuff out as I can.

221

my white noise is on

222

and i am in bed it is 11 15 p.m i've honestly had such busy days

223

which has been good but i'm gonna go to bed right away

224

so that way i can wake up in a brisk six hours hi good morning guys I have a confession

225

I hit snooze it's 540 the more you snooze the more

226

like tired I get it like puts me in this like weird cyclical pattern

227

so I should probably just stop doing that I just love my bed there's nothing more than my bed okay

228

joke is over let's like get up I set out my gym clothes the night before,

229

which always just makes it a little bit easier for me to go the next day.

230

Honestly, if it wasn't for you guys holding me accountable i don't know what today would have looked like

231

because i i was feeling so tempted to go back to bed

232

but i'm so glad

233

that i didn't i think what gets me into trouble is

234

entertaining the debate in my head of should i get up should i go back to sleep that's

235

when i you know that's

236

when things are going downhill i had some oatmeal quick before

237

i went to the gym gotten a little workout this is

238

kind of my little routine actually i went to four

239

or five coffee

240

so i could get some work done i was feeling pretty

241

productive though it is such a compound effect the more you

242

get stuff done the more personally i'm motivated to continue getting stuff done

243

so i dropped off an ophelia package before i headed to the airport

244

because i was flying back home to minnesota for easter i'm

245

at the airport now i'm flying back to minnesota people are watching me vlog right now

246

and i'm really insecure about it i got my second iced coffee of the day.

247

It's hitting me now.

248

I was kind of like on a kick for a while.

249

I was getting a ton done and one of the reasons

250

that I think I got so much done is

251

because I got the brick which I already showed you guys earlier in the video

252

but it helps me so much to like not go on my phone.

253

I think I just reach for it out of habit so much

254

and especially after my video where I did like a social media detox I realized how much I needed

255

that because it's like a physical device.

256

I can't just like turn it off in my settings.

257

I have to like actually go get it

258

which just makes me more aware so that's been really helpful for me

259

and like my mental state i'm also having a little sandwich

260

i'm really hoping i can get work done on this flight i hope i don't fall asleep

261

but it has been so nice i just feel like i've had

262

so much time usually i feel like i'm always scrambling to get things done

263

but this week i've gotten like everything done that i've needed to on my to-do list

264

hello minnesota i am back most importantly i'm back in my bed i knew i was gonna sleep in

265

and i was

266

so excited to finally be able to sleep in after waking

267

up at 5 a.m for a few days kind of just

268

like my little reward to myself at the end of the week was sleeping in and then getting duncan

269

obviously could i do a iced latte what's the blueberry syrup

270

that you have thank you i don't know what i just

271

ordered i actually have no idea guys i'm back to my

272

roots i'm in minnesota roots roots i woke up at 10

273

this morning i wanted to just recap a few thoughts

274

that i have

275

while i drink my duncan um this is also a special treat for myself i wanted to try something different

276

So I tried this like blueberry vanilla concoction that I just came up with at the window Ooh Hey, it's good.

277

The blueberry is kind of like a life-changing a little bit I'm showing you guys because this is so good.

278

I got a medium iced latte three french vanilla one blueberry shot and skim Okay, new order.

279

I'm feeling very nostalgic right now Like what in the 2016 is going on right now with my fur teddy coat?

280

I always considered myself to not be a morning person after this week I realized I can be

281

if I want to be.

282

I don't think you're just like born with it.

283

I think it's kind of repeating habits over time

284

and towards the end of the week I saw the benefits that I was getting.

285

Like I had so much more time in the day to get stuff done.

286

I felt so much more productive.

287

I loved just having a little bit of time for myself in the morning before the world started.

288

So I think if I want to be a morning person I can.

289

I don't, we're not talking 5am.

290

That's a little too early for me.

291

But like, you know, seven to get my day started right.

292

I also really realized this week the significance my morning has on the trajectory of my entire day.

293

When I wake up at nine and I hit snooze and then I slowly get out of bed, my whole day is worse, honestly.

294

I'm way less productive.

295

I feel less motivated because I feel like I already failed in the morning.

296

And then I have like a half saved day ahead of me.

297

It's just not the same as being diligent and following through on like what I said that I was going to do.

298

It is like a bit like minorly empowering to say like, okay I'm gonna wake up tomorrow at five

299

and i'm gonna get up Not snooze and go to the gym

300

and following through on that not only gives me like more confidence in myself

301

Because I feel like I can trust myself more

302

But it also really shapes the rest of my day

303

and just like motivates me to get more done

304

And I felt like it was kind of a compound effect

305

and I know a lot of people do it and like don't have a choice because of their job So, um, thanks for joining me as someone who is not really

306

a morning person I feel like I'm shifting a bit so we'll see.

307

Anyways, love you guys and see you in my next video.

308

Bye!

Скачать приложение

Всё для свободной речи

ИИ-оценка произношенияОценка каждой фразы

Практика IPAОсвойте каждый звук

СловарьСоберите свой словарный запас

Игра со словамиУчитесь играя

Сканировать QR

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

Тот же канал

FOR YOU

Контекст и фон

В этом видео автор делится своими впечатлениями от раннего подъема в 5 утра на протяжении недели. Он описывает свои ощущения, когда просыпается в темноте, и свои мысли о трудностях утреннего подъема. Видео предлагает уникальный взгляд на ежедневную рутину автора, его борьбу с мотивацией и радости маленьких вещей, таких как кофе в утренние часы.

Топ 5 фраз для повседневного общения

«Я собираюсь лечь спать» - отличная фраза для обсуждения ваших ночных привычек.
«Мне не хочется вставать» - выражение общих чувств по поводу утреннего пробуждения.
«Я обычно просыпаюсь в ожидании завтрака» - удобная фраза для описания своих утренних рутин.
«Я должен быть честным» - полезная фраза для прояснения своих мыслей.
«Куда девалось время?» - выражение, которое можно использовать в различных контекстах, когда вы удивлены, как быстро проходит время.

Пошаговое руководство по шадовингу

Для того чтобы улучшить произношение английского и освоить практику разговорного английского, следуйте этому шаг за шагом руководству по шадовингу:

Выберите отрывок: Начните с небольшого фрагмента видео, продолжительность которого составляет 1-2 минуты. Это упростит процесс восприятия и поможет сосредоточиться.
Послушайте внимательно: Включите видео и прослушайте отрывок, внимая интонации, паузам, а также произношению автора.
Повторите за автором: Остановите видео и постарайтесь повторить каждую фразу за автором, подстраиваясь под его ритм и интонацию. Это поможет вам учить английский с YouTube.
Запишите себя: После того как вы несколько раз произнесете части, запишите свою версию. Это поможет вам услышать свои ошибки и улучшить навыки.
Сравните и анализируйте: Сравните свое произношение с оригиналом. Обратите внимание на различия и снова произнесите трудные слова и фразы.

Использование техники шадовинга является эффективным способом для практики разговорного английского. Регулярные тренировки помогут вам стать более уверенным в своих языковых навыках и улучшить ваше произношение. Не забудьте, что постоянство — ключ к успеху!

Грамматика в этом видео

Конструкции, которые говорящий использует чаще всего, с точными словами из видео:

Конструкция	В видео
Present Perfect have/has + причастие прошедшего времени — прошлое действие, важное сейчас	I've already done · has been · has immensely helped
Придаточные определительные who / which + предложение — уточнение о человеке или предмете	sunrise, which was · media, which has · people who have
Past Continuous was/were + -ing — действие, которое длилось в определённый момент прошлого	was just thinking · was I filming · was flying
Совет с «should» should + глагол — сказать, что стоит сделать	should have · should I just go · should probably just stop

Что такое техника Shadowing?

Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.

Техника шедоуинга: читать полное пошаговое руководство →

Практика Shadowing: i woke up at 5am for a week - Изучайте разговорный английский по видео

Выберите режим практики

Скачать приложение

Тот же канал

a night out in NYC // vlog

Christmas in New York VLOG

a saturday in nyc | mini vlog

i let an aritzia stylist pick my outfits

christmas in new york 🌟 VLOG

giving advice i probably need to take

Alone but Not Lonely // ep. 16

alone but not lonely // ep. 15

SUNDAY RESET VLOG ★ grocery shopping, errands, etc.

a day in my life (mini vlog)

a productive vlog ★ moving, grocery shopping, etc.

GRWM for a college night out 💋

waking up at 5am every day for a week.

Living Alone Diaries // a day in my life in NYC vlog

COLLEGE MOVE IN VLOG 2020

a productive and busy day in my life

a weekend in my life living in new york

a perfect fall weekend in minnesota

My First Video! ❤ Channel intro ❤

what i spend in a week living in nyc (it’s bad)

Рекомендуемое видео

A Day in My Life 24: Watching TV

I Survived On €0.01 For 1 Week - Day 2

Coffee Every Day: Good or Bad? | English Conversation & Listening Practice (A2-B1)

I WENT TO PARIS FASHION WEEK

my quiet morning routine and other things i like rn

Shadowing Practice: Repeat After Me! (American English) A2-B1

ALONE IN NEW YORK

a day in the suburbs 🧺⭐️ | back to the gym, new curtains in my room & family bbq!

Cre: what's up english

Story: Early morning adventures

Контекст и фон

Топ 5 фраз для повседневного общения

Пошаговое руководство по шадовингу

Грамматика в этом видео

Что такое техника Shadowing?