Практика Shadowing: Why We Sabotage Our Own Happiness - Изучайте разговорный английский по видео

Выберите режим практики

Каждый режим открывает полноэкранную комнату практики.

33 предложений

Если предложения слишком короткие или длинные, нажмите Edit, чтобы их изменить.

For some of us, happiness and excitement never seem to last for very long.

Every time we finally take pride in ourselves and develop a confidence about the future, something adverse seems to happen within a relatively short order.

It might be something that we find ourselves actively doing that collapses our spirits, or we start to worry acutely about a matter that suddenly enters our minds,

or an incident occurs from out of the blue that unsettles us.

Maybe we read something online that seems mean-minded and worrying.

Or we catch sight of ourselves in the mirror and feel repulsed.

Or we suddenly think of something we said or did seven

and a half years ago that may have been misinterpreted and misconstrued and start to panic.

Or by some odd impulse that we really don't understand and so can't resist, we do something foolish and contrary to our normal values, which brings on guilt and shame.

And as a result, we are brought back down to earth fairly sharply.

We end up, only hours or days after the good mood began, in a familiar place of fear, anxiety and disappointment.

It can be as if, without quite realising it, we are operating under some sort of secret law.

Thou shalt never be exuberant.

Thou shalt never live life too much to the full.

Thou shalt never be too happy, thou shalt not believe in yourself, thou shalt worry a lot.

Where might such perverse and sad edicts have come from?

It may be the result of growing up in an environment where our flourishing was somehow deemed unwelcome and provocative.

Had we ever been too conspicuously happy, we might have upset a parent who was battling a sense of despair

or resignation and was furious at the deprivations they had once had to endure.

We may have grown up to associate a low, fearful mood with safety.

Sadness means you don't get attacked, it doesn't provoke envy, it keeps you out of trouble.

Whenever happiness does seem on the cards, a part of us will hence be very keen to return us to a lower altitude as soon as possible.

To achieve our ends, there may be some favourite websites we like to go to

that confirm that we are unattractive or strange or in danger.

We may provoke arguments, insults or offence.

We've got a repertoire of secret skills to wipe the smile off our own faces.

Were any of this to ring bells, we should ask ourselves what incentives against happiness and self-satisfaction might there have been in our early lives?

Who might we have upset with our joy?

Was there a conflict between our flourishing and someone else's sense of well-being?

Then we need to reassure the frightened child in us

that the person who demanded our sadness as a price for their protection is no longer in authority over us.

We don't have to apologise for being attractive or intelligent or gifted or within reach of stability, sanity, potency and good spirits.

We are, whatever we once believed, allowed to live without continuous sadness and fear.

Скачать приложение

Всё для свободной речи

ИИ-оценка произношенияОценка каждой фразы

Практика IPAОсвойте каждый звук

СловарьСоберите свой словарный запас

Игра со словамиУчитесь играя

Сканировать QR

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

Тот же канал

FOR YOU

Лексика и советы по произношению к этому уроку

Этот урок разговорной практики уровня C1 построен на видео «Why We Sabotage Our Own Happiness». Чаще всего повторяются слова: shalt, thou, ourselves, seem, sadness. В этом видео 33 предложений и 525 слов для шедоуинга. Речь длится 3:05. Говорящий говорит в естественном темпе, около 170 слов в минуту, близком к повседневной речи. Только 80% слов входят в 3000 самых частых слов английского языка, поэтому лексика сложная.

Ключевая лексика этого видео

Самые сложные слова из видео (15), с произношением и значением:

Слово	Произношение	Значение
sadness существительное	/ˈsædnəs/	печа́ль, грусть
provoke глагол	/pɹəˈvəʊk/	провоци́ровать, спровоци́ровать
flourish глагол	/ˈflʊ̈ɹ.ɪʃ/	процвета́ть
acutely наречие	/əˈkjuːtli/	о́стро
deprivation существительное	/ˌdɛp.ɹɪˈveɪʃən/	лише́ние
exuberant прилагательное	/ɪɡˈzuːbəɹənt/	энерги́чный, бью́щий че́рез край
frighten глагол	/ˈfɹaɪ.tən/	пуга́ть, испуга́ть
misconstrue глагол	/mɪskənˈstɹuː/	неправильно понять, ошибочно истолковать
perverse прилагательное	/pɚˈvɝs/	извращённый
provocative прилагательное	/pɹəˈvɒk.ə.tɪv/	провокацио́нный, провокати́вный
reassure глагол	/ˌɹi.əˈʃʊɹ/	заверя́ть, заве́рить
repertoire существительное	/ˈɹɛp.əɹ.twɑɹ/	репертуа́р
repulse глагол	/ɹɪˈpʌls/	отража́ть, отрази́ть
sanity существительное	/ˈsæn.əˌti/	вменя́емость
unattractive прилагательное		непригля́дный, неинтере́сный

Фразовые глаголы, которые вы услышите

Слово	Значение
end up глагол	зака́нчиваться, зако́нчиться

Грамматика в этом видео

Конструкции, которые говорящий использует чаще всего, с точными словами из видео:

Конструкция	В видео
Present Perfect have/has + причастие прошедшего времени — прошлое действие, важное сейчас	have come · have been
Пассивный залог be + причастие прошедшего времени — важно, что происходит, а не кто это делает	have been misinterpreted · are brought

Произношение, на которое стоит обратить внимание

Говорящий использует 6 сокращённых и редуцированных форм, например don't, can't, doesn't. Произносите их коротко, так, как слышите.

Звуки «sh» и «zh»: flourish /ˈflʊ̈ɹ.ɪʃ/, deprivation /ˌdɛp.ɹɪˈveɪʃən/, reassure /ˌɹi.əˈʃʊɹ/, sharply /ˈʃɑɹpli/, foolish /ˈfuː.lɪʃ/
Длинные слова — следите за ударением: deprivation /ˌdɛp.ɹɪˈveɪʃən/, exuberant /ɪɡˈzuːbəɹənt/, misinterpret /ˌmɪs.ɪnˈtɜː.pɹɪt/, provocative /pɹəˈvɒk.ə.tɪv/, disappointment /ˌdɪsəˈpɔɪntmənt/

Как заниматься с этим видео

Прослушайте всё видео один раз молча и выпишите незнакомые слова.
Начните со скорости 0,75×, повторяйте предложение за предложением и вернитесь к обычной скорости, когда станет легко.
Запишите себя и сравните с оригиналом, обращая внимание на такие слова, как sadness, provoke, flourish.

Что такое техника Shadowing?

Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.

Техника шедоуинга: читать полное пошаговое руководство →

Практика Shadowing: Why We Sabotage Our Own Happiness - Изучайте разговорный английский по видео

Выберите режим практики

Скачать приложение

Why Unloved People Hate Themselves #shorts #selfcare

The Secret to a Calm Life

Why Socrates Hated Democracy

Why Parents Bully Their Children

LITERATURE - Charles Darwin

The Point of Travel

Daddy Issues

Your Two Options in Love After a Bad Childhood

How to Get Over Someone

POLITICAL THEORY - Karl Marx

What True Love Really Is

How To Get Over Rejection

How to Parent Yourself

Are We Rejecting Them Because They’re Wrong—or Because We’re Unwell?

Why We Should Refuse to Get Into Arguments

When Love Isn't Easy

How to Love without fear

How to Find Out What's Really on Your Mind

Why We Worry All the Time and How to Cope

What is Emotional Intelligence?

2 Unexpected Ways to Stop Sabotaging Yourself

Managing your Mood: Tips for Staying Present | The School of Life

Happiness shouldn’t depend on this 💯 #shorts

Live For Yourself, Not For Others

SEtalk: The Trap of "I'll Be Happy When…"

Watch this if you feel like you’re behind in life

How to Build Self-Worth So Strong It Feels Illegal

You Need to Be Bored. Here's Why.

Why Stability Feels Risky in Modern Careers | C1 English Shadowing

Be careful of People Who Say These Things To You

Harvard Professor reveals the Science of Happiness in 15 minutes | Arthur Brooks [ARC 2025]

Most People Waste Their Life Without Realizing It | Naval Ravikant