Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: Why We Sabotage Our Own Happiness
Chọn chế độ luyện tập
Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.
33 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
For some of us, happiness and excitement never seem to last for very long.
2
Every time we finally take pride in ourselves and develop a confidence about the future, something adverse seems to happen within a relatively short order.
3
It might be something that we find ourselves actively doing that collapses our spirits, or we start to worry acutely about a matter that suddenly enters our minds,
4
or an incident occurs from out of the blue that unsettles us.
5
Maybe we read something online that seems mean-minded and worrying.
6
Or we catch sight of ourselves in the mirror and feel repulsed.
7
Or we suddenly think of something we said or did seven
8
and a half years ago that may have been misinterpreted and misconstrued and start to panic.
9
Or by some odd impulse that we really don't understand and so can't resist, we do something foolish and contrary to our normal values, which brings on guilt and shame.
10
And as a result, we are brought back down to earth fairly sharply.
11
We end up, only hours or days after the good mood began, in a familiar place of fear, anxiety and disappointment.
12
It can be as if, without quite realising it, we are operating under some sort of secret law.
13
Thou shalt never be exuberant.
14
Thou shalt never live life too much to the full.
15
Thou shalt never be too happy, thou shalt not believe in yourself, thou shalt worry a lot.
16
Where might such perverse and sad edicts have come from?
17
It may be the result of growing up in an environment where our flourishing was somehow deemed unwelcome and provocative.
18
Had we ever been too conspicuously happy, we might have upset a parent who was battling a sense of despair
19
or resignation and was furious at the deprivations they had once had to endure.
20
We may have grown up to associate a low, fearful mood with safety.
21
Sadness means you don't get attacked, it doesn't provoke envy, it keeps you out of trouble.
22
Whenever happiness does seem on the cards, a part of us will hence be very keen to return us to a lower altitude as soon as possible.
23
To achieve our ends, there may be some favourite websites we like to go to
24
that confirm that we are unattractive or strange or in danger.
25
We may provoke arguments, insults or offence.
26
We've got a repertoire of secret skills to wipe the smile off our own faces.
27
Were any of this to ring bells, we should ask ourselves what incentives against happiness and self-satisfaction might there have been in our early lives?
28
Who might we have upset with our joy?
29
Was there a conflict between our flourishing and someone else's sense of well-being?
30
Then we need to reassure the frightened child in us
31
that the person who demanded our sadness as a price for their protection is no longer in authority over us.
32
We don't have to apologise for being attractive or intelligent or gifted or within reach of stability, sanity, potency and good spirits.
33
We are, whatever we once believed, allowed to live without continuous sadness and fear.
Tải Ứng Dụng
Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy
Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi
Cùng kênh
C157
Why Unloved People Hate Themselves #shorts #selfcare
Daily ConversationWorking Adults
C129
The Secret to a Calm Life
British AccentDaily ConversationWorking Adults
C16
Why Parents Bully Their Children
Daily ConversationUniversity Students
C137
Why Socrates Hated Democracy
British AccentIELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
B27
LITERATURE - Charles Darwin
British AccentIELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
C1620
The Point of Travel
British AccentTravel EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C13
Daddy Issues
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C151
Don't Despair
British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C11
How to Get Over Someone
British AccentUniversity StudentsWorking Adults
C14
POLITICAL THEORY - Karl Marx
British AccentIELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
C15
What True Love Really Is
British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C13
How To Get Over Rejection
British AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
C18
How to Parent Yourself
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C15
Your Two Options in Love After a Bad Childhood
British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B29
Why Religious Beliefs Aren't Just Silly
British AccentIELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
C16
Are We Rejecting Them Because They’re Wrong—or Because We’re Unwell?
British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C18
Why We Should Refuse to Get Into Arguments
British AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
C115
When Love Isn't Easy
British AccentDaily ConversationWorking Adults
B27
How to Love without fear
British AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
B2How to Find Out What's Really on Your Mind
British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU
Video gợi ý
B222
32 câu
2 Unexpected Ways to Stop Sabotaging Yourself
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C12
42 câu
Managing your Mood: Tips for Staying Present | The School of Life
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C14
8 câu
Happiness shouldn’t depend on this 💯 #shorts
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C14
33 câu
SEtalk: The Trap of "I'll Be Happy When…"
British AccentIELTS PrepTOEFL PrepUniversity Students
C14
244 câu
Live For Yourself, Not For Others
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C13
455 câu
Watch this if you feel like you’re behind in life
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C17
158 câu
How to Build Self-Worth So Strong It Feels Illegal
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C137
127 câu
You Need to Be Bored. Here's Why.
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C117
108 câu
Why Stability Feels Risky in Modern Careers | C1 English Shadowing
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C11
103 câu
Be careful of People Who Say These Things To You
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
![Harvard Professor reveals the Science of Happiness in 15 minutes | Arthur Brooks [ARC 2025]](https://img.youtube.com/vi/w8a0T5XLrXc/mqdefault.jpg)
C12
258 câu
Harvard Professor reveals the Science of Happiness in 15 minutes | Arthur Brooks [ARC 2025]
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C12
190 câu
Most People Waste Their Life Without Realizing It | Naval Ravikant
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Từ vựng và ghi chú luyện nói cho bài học này
Bài luyện nói trình độ C1 này dựa trên video “Why We Sabotage Our Own Happiness”. Những từ được nhắc lại nhiều nhất trong bài: shalt, thou, ourselves, seem, sadness. Video này có 33 câu và 525 từ để luyện shadowing. Phần lời nói dài 3:05. Người nói nói với tốc độ tự nhiên, khoảng 170 từ mỗi phút, gần với hội thoại hằng ngày. Chỉ 80% số từ nằm trong 3.000 từ tiếng Anh thông dụng nhất, nên từ vựng khá khó.
Từ vựng quan trọng trong video
12 từ khó nhất trong video, kèm phiên âm và nghĩa:
| Từ | Phiên âm | Nghĩa |
|---|---|---|
| sadness danh từ | /ˈsædnəs/ | buồn, sự buồn rầu |
| frighten động từ | /ˈfɹaɪ.tən/ | làm hoảng sợ |
| reassure động từ | /ˌɹi.əˈʃʊɹ/ | trấn an |
| fearful tính từ | /ˈfɪəfəl/ | đáng sợ |
| endure động từ | /ɪnˈd͡ʒʊə(ɹ)/ | trụ, tồn tại |
| despair danh từ | /dɪˈspɛə(ɹ)/ | sự tuyệt vọng |
| envy danh từ | /ˈɛnvi/ | sự thèm muốn, sự ghen tị |
| foolish tính từ | /ˈfuː.lɪʃ/ | dại dột |
| insult danh từ | /ɪnˈsʌlt/ | lời xúc phạm |
| wipe động từ | /waɪp/ | lau, chùi |
| disappointment danh từ | /ˌdɪsəˈpɔɪntmənt/ | sự thất vọng |
| resignation danh từ | /ˌɹɛz.ɪɡˈneɪ.ʃən/ | từ chức |
Ngữ pháp trong video
Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:
| Cấu trúc | Trong video |
|---|---|
| Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tại | have come · have been |
| Câu bị động be + quá khứ phân từ — nhấn vào việc xảy ra, không phải người làm | have been misinterpreted · are brought |
Phát âm cần chú ý
Người nói dùng 6 dạng rút gọn, ví dụ don't, can't, doesn't. Hãy nói theo dạng ngắn đúng như bạn nghe.
- Âm “sh” và “zh”: flourish /ˈflʊ̈ɹ.ɪʃ/, deprivation /ˌdɛp.ɹɪˈveɪʃən/, reassure /ˌɹi.əˈʃʊɹ/, sharply /ˈʃɑɹpli/, foolish /ˈfuː.lɪʃ/
- Từ dài — đặt trọng âm cho đúng: deprivation /ˌdɛp.ɹɪˈveɪʃən/, exuberant /ɪɡˈzuːbəɹənt/, misinterpret /ˌmɪs.ɪnˈtɜː.pɹɪt/, provocative /pɹəˈvɒk.ə.tɪv/, disappointment /ˌdɪsəˈpɔɪntmənt/
Cách luyện với video này
- Nghe hết video một lần, chưa cần nói, và ghi lại những từ bạn chưa biết.
- Bắt đầu ở tốc độ 0,75×, nói đuổi từng câu, rồi quay lại tốc độ bình thường khi đã quen.
- Ghi âm giọng mình rồi so với bản gốc, chú ý các từ như sadness, frighten, reassure.
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.