ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: How To Know Yourself

Bye you Bye you Many of us are wandering the earth,

accomplished in many ways, capable of fulfillment at many points,

but with a fundamental wound that stops us from becoming who we truly might be.

We don't quite know who we Oh.

It isn't, of course, that we can't remember the basics of our biographies.

We're unsure around two things in particular: Firstly, we don't have a stable sense of what we're worth.

And secondly, we don't have a secure hold on our own values, or judgements.

Without knowing who we are, we tend to have particular trouble coping with either denigration or adulation.

If other people decide that we are worthless or bad, there will be nothing inside us to prevent us from swallowing their verdicts in their entirety,

however wrongheaded, extreme or unkind these might be.

We'll be helpless before the court of public opinion.

We'll always be asking other people what we deserve before seeking inside for an answer.

Lacking an independent verdict, we also stand to be unnaturally hungry for external praise.

The clapping of an audience will matter to us far more than would ever be wise.

We'll be prey to rushing towards whatever idea or activity the crowd happens to love.

We'll laugh at jokes that aren't funny, uncritically accept undeserving concepts that are in vogue,

and neglect our truer talents for easy, popular wins.

We'll trail public opinion slavishly, constantly checking the world's whims rather than consulting an inner barometer in order to know what we should want,

feel and value.

We need to be kind on ourselves.

No one is born with an independent ability to know who they are.

We learn to have an identity because, if we're blessed, in our early years, someone else takes the trouble to study us with immense fairness,

attention and kindness, and then plays us back to us in a way that makes sense and that we can later emulate.

years and use as a defence against the distorting verdicts from hurried or ill -intentioned others.

Knowing who one is, is really the legacy of having been known properly by somebody else at the start.

This early identity building tends to unfold with apparently innocuous but life -saving small steps.

"That must really have hurt," a parent might say in response to an upset, thereby validating an infant's own feelings.

Or "It's okay not to feel happy on your birthday," the parent might say at another point,

delicately upholding an infant's less typical response to certain events.

Ideally, the child isn't just known, he or she is also interpreted as likeable.

A good parent offers generous interpretations.

They're on the side of the child

and are always ready to put the best possible gloss on moments of ill temper

or of failure which forms the basis upon which resilient self -esteem can then later emerge.

Now, that's the ideal, but it can, of course, go very wrong and often does.

A parent may offer mirroring that is out of sync with the reality of the child.

"Look, who's such a happy little boy or girl?" a parent might insist, when actually the opposite is clearly the case,

thereby badly scrambling the child's ability to connect with their own emotions.

Or the parent might only lend the child a very harsh, punitive way of interpreting itself,

repeatedly suggesting that the child is ill -intentioned or no good.

Or the parent may simply not show very much interest in the child, focusing themselves elsewhere.

so that the child grows up with a feeling that not only is it not worth cherishing, but also because it hasn't been adequately seen and mirrored,

that it doesn't even quite exist.

a feeling of unreality is the direct consequence of emotional neglect.

Realizing that we lack a stable identity is a sobering realization.

But we can, with a fair wind, start to correct the problem at any point.

We need to seek out the help of a wise and kindly other person perhaps a good psychotherapist, someone who can study us closely,

mirror us properly, and then validate what they see Through their eyes, we can learn to study, perhaps for the first time,

how we really feel, and take seriously what we actually want.

We can, by being witnessed generously,

more often learn to take our own sides and feel increasingly solid inside trusting ourselves more than we trust the crowd,

feeling that we might be able to say no,

not always swaying in the wind and feeling that we are in possession of some of the ultimate important truths about us.

having come to know ourselves like this, we will be a little less hungry for praise, a little less worried by opposition,

and a lot more original in our thinking.

we will have learned the vital art of both knowing and befriending who we, really are.

Our Know Yourself cards can help us to better understand the deepest, most elusive aspects of ourselves.

Follow the link now to learn more.

📺 ช่องเดียวกัน

✨ วิดีโอแนะนำ

39 ประโยค

How to Parent Yourself

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults

37 ประโยค

How to Find Fulfilling Work

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults

158 ประโยค

How to Build Self-Worth So Strong It Feels Illegal

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults

347 ประโยค

How to Read Anyone Instantly – Nietzsche’s 18 Psychological Truths

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults

165 ประโยค

Watch this to completely reinvent yourself in 2026.

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults

66 ประโยค

Behave as if You Are the First Here

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults

112 ประโยค

Tell Me About Yourself - An Excellent Answer to this Interview Question

Business EnglishInterview EnglishUniversity Students

97 ประโยค

Don't Allow Your Life To Be Controlled By These 5 Things

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults

129 ประโยค

What you are seeking is seeking you

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults

49 ประโยค

Sonia Choquette: The Power of Your Spirit

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults

157 ประโยค

How To Become Dangerously Self-Educated (Complete Plan)

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults

175 ประโยค

The Lost Art Of The Intellectual Life

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults

คำศัพท์และข้อสังเกตด้านการพูดสำหรับบทเรียนนี้

บทเรียนฝึกพูดระดับ C1 นี้ใช้วิดีโอ “How To Know Yourself” เป็นสื่อ คำที่ถูกพูดซ้ำบ่อยที่สุด: parent, feeling, ourselves, learn, verdict วิดีโอนี้มี 58 ประโยค และ 843 คำ สำหรับฝึกพูดตาม ช่วงที่มีเสียงพูดยาว 5:45 ผู้พูดพูดด้วยความเร็วสม่ำเสมอ ประมาณ 146 คำต่อนาที เหมาะกับการฝึกพูดตาม 82% ของคำอยู่ใน 3,000 คำที่ใช้บ่อยที่สุดในภาษาอังกฤษ ส่วนที่เหลือควรดูไว้ก่อนเริ่มฝึก

คำศัพท์สำคัญในวิดีโอนี้

คำที่ยากที่สุด 15 คำในวิดีโอ พร้อมคำอ่านและความหมาย:

คำศัพท์	คำอ่าน	ความหมาย
verdict คำนาม	/ˈvɜː.dɪkt/	คำพิพากษา
interpret คำกริยา	/ɪnˈtɜː.pɹɪt/	ตีความ
barometer คำนาม	/bəˈɹɑ.mə.tɚ/	บารอมิเตอร์
distort คำกริยา	/dɪsˈtɔːt/	บิดเบือน
clap คำกริยา	/klæp/	ตบมือ
wander คำกริยา	/ˈwɑndɚ/	ท่องเที่ยว
swallow คำกริยา	/ˈswɑ.loʊ/	กลืน
consult คำกริยา	/ˈkɑnsʌlt/	ปรึกษา, หารือ
immense คำคุณศัพท์	/ɪˈmɛns/	มหึมา, มหาศาล
emerge คำกริยา	/ɪˈmɝd͡ʒ/	ผุด
biography คำนาม	/baɪˈɑɡɹəfi/	ชีวประวัติ
lend คำกริยา	/ˈlɛnd/	ให้ยืม
sober คำคุณศัพท์	/ˈsoʊ.bɚ/	ไม่เมา, สร่างเมา
kindly คำกริยาวิเศษณ์	/ˈkaɪn(d)li/	กรุณา
consequence คำนาม	/ˈkɑn.sɪ.kwəns/	ผล, ผลลัพธ์

ไวยากรณ์ในวิดีโอนี้

โครงสร้างที่ผู้พูดใช้บ่อยที่สุด พร้อมคำพูดจริงจากวิดีโอ:

โครงสร้าง	ในวิดีโอ
Passive voice be + กริยาช่อง 3 — เน้นสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่ใช่ผู้กระทำ	is born · been known · isn't just known
Present perfect have/has + กริยาช่อง 3 — เหตุการณ์ในอดีตที่ยังเกี่ยวข้องกับปัจจุบัน	have hurt · hasn't been · have learned

การออกเสียงที่ควรระวัง

ผู้พูดใช้รูปย่อและรูปลดเสียง 18 ครั้ง เช่น we'll, don't, we're ให้พูดแบบสั้นตามที่ได้ยิน

เสียง “th”: thereby /ðɛɹˈbaɪ/, worthless /ˈwɜːθ.ləs/
เสียง “sh” และ “zh”: adulation /ˌæd͡ʒəˈleɪʃən/, slavishly /ˈsleɪvɪʃli/, cherish /ˈt͡ʃɛɹɪʃ/, realization /ˌɹɪə.laɪˈzeɪ.ʃən/, accomplish /əˈkɑm.plɪʃ/
คำยาว — ลงเสียงหนักให้ถูกพยางค์: adulation /ˌæd͡ʒəˈleɪʃən/, barometer /bəˈɹɑ.mə.tɚ/, delicately /ˈdɛlɪkətli/, undeserving /ˌʌndɪˈzɝvɪŋ/, unnaturally /ʌnˈnæt͡ʃ(ə)ɹəli/

เสียงที่คนไทยมักออกเสียงยาก:

เสียงท้ายคำ — ออกเสียงให้ครบ ไม่เปลี่ยนเป็นตัวสะกดแบบไทย: elusive /ɪˈl(j)u.sɪv/, innocuous /ɪˈnɑkjuəs/, punitive /ˈpju.nɪ.tɪv/, cherish /ˈt͡ʃɛɹɪʃ/, helpless /ˈhɛlplɪs/
/v/ — ไม่ใช่ /w/ ให้ฟันบนแตะริมฝีปากล่าง: verdict /ˈvɜː.dɪkt/, validate /ˈvæl.ɪ.deɪt/, elusive /ɪˈl(j)u.sɪv/, punitive /ˈpju.nɪ.tɪv/, slavishly /ˈsleɪvɪʃli/
/z/ — เสียงก้อง ไม่ใช่ /s/: resilient /ɹɪˈzɪl.jənt/, undeserving /ˌʌndɪˈzɝvɪŋ/, realization /ˌɹɪə.laɪˈzeɪ.ʃən/

วิธีฝึกกับวิดีโอนี้

ฟังวิดีโอให้จบหนึ่งรอบโดยยังไม่ต้องพูด แล้วจดคำที่ยังไม่รู้จัก
พูดตามทีละประโยคด้วยความเร็วปกติ ทำซ้ำแต่ละประโยคจนจังหวะของคุณตรงกับผู้พูด
อัดเสียงตัวเองแล้วเทียบกับต้นฉบับ โดยสังเกตคำอย่าง verdict, interpret, barometer เป็นพิเศษ

เทคนิค Shadowing คืออะไร?

Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ

เทคนิค shadowing: อ่านคู่มือฉบับเต็มทีละขั้นตอน →

ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: How To Know Yourself

The Secret to a Calm Life

The Childish Behavior That Ruins Adult Relationships

How To Simplify Your Life

Don't Despair

What is The School of Life?

What Years of Heartbreak Actually Teach Us

The Purpose and Benefit of Emotional Education

What's Education For?

Why Heartbroken People Make the Best Lovers

Why Some Breakups Hurt So Much More Than Others

How to Spot the Loveliest People in the World

Who Dreams of the Greatest Love? (it's not who you expect)

How to Find Out What's Really on Your Mind

How to Be Strong and Resilient

When Love Isn't Easy

How to Get Over Someone

What to think of the Rice Theory of the Japanese Character

PHILOSOPHY - Plato

What True Love Really Is

Why Hurt People Hurt People

How to Parent Yourself

How to Find Fulfilling Work

How to Build Self-Worth So Strong It Feels Illegal

How to Read Anyone Instantly – Nietzsche’s 18 Psychological Truths

Watch this to completely reinvent yourself in 2026.

Behave as if You Are the First Here

Tell Me About Yourself - An Excellent Answer to this Interview Question

Don't Allow Your Life To Be Controlled By These 5 Things

What you are seeking is seeking you

Sonia Choquette: The Power of Your Spirit

How To Become Dangerously Self-Educated (Complete Plan)

The Lost Art Of The Intellectual Life

คำศัพท์และข้อสังเกตด้านการพูดสำหรับบทเรียนนี้

คำศัพท์สำคัญในวิดีโอนี้

ไวยากรณ์ในวิดีโอนี้

การออกเสียงที่ควรระวัง

วิธีฝึกกับวิดีโอนี้

เทคนิค Shadowing คืออะไร?