Shadowing Practice: Only an Emotion | Teachings by Thich Nhat Hanh - Learn English Speaking with Video

בחר מצב תרגול

כל מצב פותח חדר תרגול במסך מלא.

41 משפטים
אם המשפטים קצרים או ארוכים מדי, לחץ על ערוך כדי להתאים אותם.
1
Mindfulness helps us to recognize the pain.
2
The pain can be a physical pain or a mental pain.
3
And our practice is not to exaggerate,
4
because to meditate is to look deeply and to recognize things as they are.
5
The Buddha spoke about the second arrow.
6
When we learn the art of taking care of the pain,
7
handle the pain inside, we should know the teaching about the second arrow.
8
When someone gets an arrow, there is the pain in his body.
9
But if a second arrow comes and hits exactly at the same spot, and then the pain is not only double,
10
it can be ten times stronger.
11
when you have a painful feeling whether that painful feeling comes from the body or comes from your perception
12
you should recognize it as it is and not exaggerate
13
you should not amplify the pain with your fear or anger or imagination wrong perceptions.
14
Because the fear, the anger makes the pain in you multiply by ten times at least.
15
You imagine that you are going to die very soon.
16
You imagine that you cannot stand that kind of fear and anger.
17
Maybe you will die.
18
So that is the kind of amplification that we should avoid, the second arrow.
19
If it is a minor physical pain, we know that it is only a minor physical pain.
20
If it is a feeling of anger born from some wrong perception,
21
we should know that that it is a feeling of anger born from some wrong perceptions.
22
If it is a strong emotion we should know that this is only an emotion.
23
And you are much more than an emotion.
24
When you are overwhelmed by a painful emotion
25
you think that you are only that emotion but in fact you are much more than an emotion you are form,
26
feeling, perceptions, mental formation and consciousness and the territory is large and your emotion is just a small thing
27
an emotion is something that comes stays for a while and finally it has to go like a storm.
28
Why do we have to die because of an emotion?
29
And that kind of insight is very crucial.
30
We have to practice.
31
We have to see the emotion as only an emotion.
32
And we have to learn how to handle that emotion.
33
We are not afraid.
34
when the emotion comes, we should go back to our breathing.
35
It should relax our body.
36
We should get inside that this is only an emotion,
37
and I am capable of taking care of it by the practice of mindful breathing and embracing my emotion.
38
And if we know how to handle the emotion, we will be able to help our children, the young people to do the same.
39
Breathing in, I know this is only...
40
One emotion.
41
Thank you.

הורד אפליקציה

כל מה שאתה צריך כדי לדבר בשטף

הגיית AIציון לכל משפט
תרגול IPAשלוט בכל צליל
אוצר מיליםבנה את מאגר המילים שלך
משחק אוצר מיליםלמד תוך כדי משחק
סרוק QR
סרוק QR
Download on theApp StoreGet it onGoogle Play

אותו ערוץ

Not Having a Toothache | Sister Tue Nghiem | Plum Village App #ShortsB2
1

Not Having a Toothache | Sister Tue Nghiem | Plum Village App #Shorts

Daily ConversationWorking Adults
Learn to Live Alone and Nourish Your Relationships | Thich Nhat Hanh | #shortsB1
1

Learn to Live Alone and Nourish Your Relationships | Thich Nhat Hanh | #shorts

Daily ConversationWorking Adults
How to Generate Joy | Teachings by Thich Nhat HanhC1
2

How to Generate Joy | Teachings by Thich Nhat Hanh

Daily ConversationWorking Adults
Coffee or Tea Meditation | Brother Phap Linh (audio)B1
1

Coffee or Tea Meditation | Brother Phap Linh (audio)

Daily ConversationWorking Adults
Being Your Best Friend | Short Talk by Sister Dang Nghiem | #mindfulnessB1
2

Being Your Best Friend | Short Talk by Sister Dang Nghiem | #mindfulness

Daily ConversationWorking Adults
Life Is Here and Now | Teaching by Thich Nhat Hanh | #mindfulnessB1
3

Life Is Here and Now | Teaching by Thich Nhat Hanh | #mindfulness

Daily ConversationWorking Adults
Uncomfortable Feelings | Brother Phap Linh | Plum Village App #ShortsB2
2

Uncomfortable Feelings | Brother Phap Linh | Plum Village App #Shorts

Daily ConversationWorking Adults
The Kingdom of God is Now | Teaching by Thich Nhat Hanh | #mindfulnessC1
5

The Kingdom of God is Now | Teaching by Thich Nhat Hanh | #mindfulness

Daily ConversationWorking Adults
Living Happily in the Present Moment | Thich Nhat Hanh | #shorts #mindfulnessC1
5

Living Happily in the Present Moment | Thich Nhat Hanh | #shorts #mindfulness

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Getting Out of the Prison of Past and Future | Thich Nhat Hanh | #shorts #mindfulnessC1
6

Getting Out of the Prison of Past and Future | Thich Nhat Hanh | #shorts #mindfulness

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
How to Use Guided Meditation | Sister Peace (audio)B1
5

How to Use Guided Meditation | Sister Peace (audio)

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
Go Back to Your Breahing, Transform Your Anger | Thich Nhat Hanh | #shorts #plumvillageappC1
4

Go Back to Your Breahing, Transform Your Anger | Thich Nhat Hanh | #shorts #plumvillageapp

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Realizing Nirvana | Teaching by Thich Nhat Hanh | #mindfulnessC1
2

Realizing Nirvana | Teaching by Thich Nhat Hanh | #mindfulness

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
That Non-stop Thinking Radio in Our Head | Thich Nhat Hanh | #shorts #mindfulnessB2
5

That Non-stop Thinking Radio in Our Head | Thich Nhat Hanh | #shorts #mindfulness

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Embracing the Pain | Teachings by Thich Nhat HanhB2
9

Embracing the Pain | Teachings by Thich Nhat Hanh

Daily ConversationWorking Adults
BREATHE. In, Out. Deep, Slow. | Teaching by Zen Master Thich Nhat HanhC1
10

BREATHE. In, Out. Deep, Slow. | Teaching by Zen Master Thich Nhat Hanh

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
What do you really want? | Teaching by Thich Nhat Hanh | #mindfulnessB2
36

What do you really want? | Teaching by Thich Nhat Hanh | #mindfulness

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Walking on the Most Beautiful Planet | Thich Nhat Hanh | #shorts #mindfulnessB1
2

Walking on the Most Beautiful Planet | Thich Nhat Hanh | #shorts #mindfulness

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
Calm - Ease | Guided Meditation by Thich Nhat HanhA2
2

Calm - Ease | Guided Meditation by Thich Nhat Hanh

TeensDaily ConversationHigh School Students
Practicing Non Fear | Teaching by Thich Nhat HanhB2
4

Practicing Non Fear | Teaching by Thich Nhat Hanh

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU

המלץ על סרטון

Painful Emotions | You Have To See This!!B1
14
10 משפטים

Painful Emotions | You Have To See This!!

British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Secret to a Stress-Free Mind (Lao Tzu + Psychology)C1
1
271 משפטים

Secret to a Stress-Free Mind (Lao Tzu + Psychology)

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
How to Detach So Fast It Feels Kinda ScaryC1
2
241 משפטים

How to Detach So Fast It Feels Kinda Scary

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
How to Build Mental Toughness | English Podcast for Learning, Shadowing & Life GrowthC1
3
162 משפטים

How to Build Mental Toughness | English Podcast for Learning, Shadowing & Life Growth

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Buddhist Wisdom For Inner PeaceC1
13
69 משפטים

Buddhist Wisdom For Inner Peace

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Sam Harris basically breaks down the secret to life (again)C1
2
132 משפטים

Sam Harris basically breaks down the secret to life (again)

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Practice: Being the Buddha of Murderous RageC1
1
54 משפטים

Practice: Being the Buddha of Murderous Rage

Daily ConversationWorking Adults
Meditations: The Obstacle Is the WayB2
13
24 משפטים

Meditations: The Obstacle Is the Way

British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Why Pulling Away from What Is Hard Always Makes It Worse | Pema ChödrönB2
7
121 משפטים

Why Pulling Away from What Is Hard Always Makes It Worse | Pema Chödrön

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Put Thought in its Right PlaceC1
2
40 משפטים

Put Thought in its Right Place

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

אוצר מילים והערות הגייה לשיעור הזה

שיעור הדיבור הזה מבוסס על הסרטון “Only an Emotion”. המילים שחוזרות הכי הרבה: emotion, pain, arrow, perception, anger. בסרטון הזה יש 41 משפטים ו-470 מילים לתרגול Shadowing. הדיבור נמשך 5:23. הדובר מדבר לאט, כ-87 מילים בדקה, כך שיש זמן לחקות כל צליל. 85% מהמילים נמצאות בין 3,000 המילים הנפוצות ביותר באנגלית; כדאי ללמוד את השאר לפני שמתחילים.

אוצר מילים מרכזי בסרטון הזה

12 מילים מהסרטון שכדאי ללמוד, עם ההגייה והמשמעות שלהן:

מילההגייהמשמעות
emotion שם עצם/ɪˈməʊ.ʃən/רֶגֶשׁ
anger שם עצם/ˈæŋɡə/כַּעַס
perception שם עצם/pɚˈsɛpʃ(ə)n/תפיסה, קליטה
arrow שם עצם/ˈæɹəʊ/חֵץ
breathe פועל/bɹiːð/נָשַׁם
crucial שם תואר/ˈkɹuː.ʃəl/מכריע, חיוני
imagination שם עצם/ɪˌmæd͡ʒəˈneɪʃən/דִּמְיוֹן
insight שם עצם/ˈɪnsaɪ̯t/תובנה
embrace פועל/ɛmˈbɹes/חָבַק, חיבק \ חִבֵּק
consciousness שם עצם/ˈkɑnʃəsnəs/מוּדָעוּת
exaggerate פועל/ɛɡˈzæd͡ʒ.ə.ɹeɪt/הגזים
mindfulness שם עצם/ˈmaɪn(d)fʊlnəs/מיינדפולנס

הגייה ששווה לשים לב אליה

  • הצלילים של “sh” ו-“zh”: emotion /ɪˈməʊ.ʃən/, perception /pɚˈsɛpʃ(ə)n/, crucial /ˈkɹuː.ʃəl/, imagination /ɪˌmæd͡ʒəˈneɪʃən/, consciousness /ˈkɑnʃəsnəs/
  • מילים ארוכות — שימו לב להטעמה: imagination /ɪˌmæd͡ʒəˈneɪʃən/, exaggerate /ɛɡˈzæd͡ʒ.ə.ɹeɪt/, amplification /ˌæmplɪfɪˈkeɪʃən/

צלילים שדוברי עברית מתקשים בהם:

  • /æ/ — פתוח יותר מה-“אֶ” העברית, לא כמו “a” ב-“cup”: anger /ˈæŋɡə/, arrow /ˈæɹəʊ/, relax /ɹɪˈlæks/, imagination /ɪˌmæd͡ʒəˈneɪʃən/, exaggerate /ɛɡˈzæd͡ʒ.ə.ɹeɪt/
  • /r/ — הלשון לא נוגעת בשום מקום, לא ה-“ר” הגרונית: arrow /ˈæɹəʊ/, breathe /bɹiːð/, relax /ɹɪˈlæks/, crucial /ˈkɹuː.ʃəl/, embrace /ɛmˈbɹes/

איך לתרגל עם הסרטון הזה

  1. הקשיבו לכל הסרטון פעם אחת בלי לדבר, ורשמו את המילים שאתם לא מכירים.
  2. תרגלו Shadowing משפט אחר משפט במהירות רגילה, וחזרו על כל משפט עד שהקצב שלכם תואם את הדובר.
  3. הקליטו את עצמכם והשוו למקור, תוך תשומת לב למילים כמו emotion, anger, perception.

מהי טכניקת השאדואינג?

שאדואינג היא טכניקת למידת שפה מבוססת מדע שפותחה במקור להכשרת מתורגמנים מקצועיים ופופולרית על ידי הפוליגלוט ד"ר אלכסנדר ארגואלס. השיטה פשוטה אך עוצמתית: אתה מקשיב לאודיו באנגלית ילידית וחוזר עליו בקול רם מיד — כמו צל העוקב אחרי הדובר עם עיכוב של 1–2 שניות בלבד. בניגוד להאזנה פסיבית או תרגילי דקדוק, שאדואינג מכריח את המוח והשרירים בפה לעבד ולשחזר דפוסי דיבור אמיתיים בו זמנית. מחקרים מראים שזה משפר משמעותית את דיוק ההגייה, האינטונציה, הקצב, הדיבור המחובר, הבנת השמיעה ושטף הדיבור — מה שהופך אותו לאחת השיטות היעילות ביותר להכנה לIELTS Speaking ולתקשורת באנגלית בעולם האמיתי.

טכניקת Shadowing: קרא את המדריך המלא שלב אחר שלב →