Практика Shadowing: What Do I Project onto Other People? - Изучайте разговорный английский по видео

Выберите режим практики

Каждый режим открывает полноэкранную комнату практики.

50 предложений

Если предложения слишком короткие или длинные, нажмите Edit, чтобы их изменить.

One of the most continuously fascinating ideas in psychotherapy is the concept of projection.

What this means, simply put, is that all of us have a storehouse of assumptions about what other people are like and how they will behave,

which owes very little to actual people who we meet today

and has a lot more to do with complications in our childhoods which we have generally forgotten all about.

Furthermore, these projections tend to be distinctly and unfruitfully negative.

We think worse of people than we should.

We are quicker to be afraid, to be angry and to be uncooperative than we need to be

because our imaginations are filled with dark experiences which reflect our painful origins and yet fail to do justice to a broader,

more innocent and more hopeful present.

As a result, our projections gum up our relationships with the world around us.

We arrive in the presence of other people with a great deal more aggression, suspicion, fear or doubt than is warranted in the here and now.

The theory of projections sounds simple and plausible enough.

The difficulty is that it's extremely hard to work out what it is that we are actually projecting.

We are far too much inside ourselves to see our own biases.

We can't tell how we're distorting our assessments of other people.

There's no gap between our judgements and our reason.

Yet we stand to make a little bit of progress through a simple exercise

which involves a a little bit of reflection on our most characteristic assumptions of other people, taken as a whole.

In a quiet, reflexive mood, we should title a blank sheet of paper, What I Expect Other People Will Be Like.

And then we should see what comes up for us.

A list might look like this.

Older men in authority are judgmental and angry.

Or other people can suddenly turn around and viciously attack you, or people only respect money and status,

or nice people aren't very competent or worthy of respect, or people can't be relied upon to help when you need them,

or people might be laughing or silently ridiculing.

The list might, to an extent that surprises us, be extremely negative.

The next question should be, why are we thinking this way?

Why do we make these sorts of generalisations?

Common sense tells us, because this is what reality is actually like.

But a more psychotherapeutic line answers back, only because this is what our childhood was like,

and this is what has unconsciously influenced and, if you like, poisoned, our assessment of all strangers in the present.

In order to honour the true complexity as well as hopefulness of the world as it is now,

we should then ask what specific individuals from our past might be held responsible for inspiring our range of particular

and particularly dark assumptions about people.

To every generalisation, on our sheet of paper, we should, with a different coloured pen,

write down a particular name who might have inspired an especially caustic assessment of humanity.

If we've had a certain sort of childhood, we should in time be able to arrive at definite sets of names and memories.

Once we start to explore, we'll be able to see that a statement like, older men in authority are judgmental and angry,

really relates to a very particular man in a very particular situation.

While the unhelpful idea

that no one can be relied upon might be the sediment of an earlier situation in

which specific people didn't help us when we badly needed them to have done so.

There are few things harder to see than our own biases, but we can, with the help of exercises,

learn to free ourselves from some of their more vicious, though invisible, tentacles.

Other people can often be extremely difficult – of that there is no doubt.

But, to an extent that may well surprise us, it isn't really people in general who are the problem.

It's almost certainly people in particular who troubled us a long time ago

and who we've taken great care to forget all about.

We may develop a lot more faith in humanity once we can be more forensic

and sad about a few key figures in the past, once we learn to unpick our projections.

Скачать приложение

Всё для свободной речи

ИИ-оценка произношенияОценка каждой фразы

Практика IPAОсвойте каждый звук

СловарьСоберите свой словарный запас

Игра со словамиУчитесь играя

Сканировать QR

Download on theApp Store Get it onGoogle Play

Тот же канал

FOR YOU

Лексика и советы по произношению к этому уроку

В этом видео 50 предложений и 724 слов для шедоуинга. Речь длится 4:33. Говорящий говорит в естественном темпе, около 159 слов в минуту, близком к повседневной речи. 83% слов входят в 3000 самых частых слов английского языка; остальные стоит разобрать перед занятием.

Ключевая лексика этого видео

15 слов из видео, которые стоит выучить, с произношением и значением:

Слово	Произношение	Значение
projection существительное	/pɹəˈd͡ʒɛkʃən/	вы́ступ, выступа́ющая часть
assessment существительное	/əˈsɛsmənt/	оце́нка налогообложе́ния
assumption существительное	/əˈsʌm(p).ʃ(ə)n/	приня́тие на себя́
extent существительное	/ɪkˈstɛnt/	сте́пень, объём
sheet существительное	/ʃit/	лист, листо́к
arrive глагол	/əˈɹaɪv/	прибыва́ть, прибы́ть
humanity существительное	/hjuˈmænɪti/	челове́чество
rely глагол	/ɹɪˈlaɪ/	полага́ться, положи́ться
bias существительное	/ˈbaɪ.əs/	предубежде́ние, предвзя́тость
inspire глагол	/ɪnˈspaɪə(ɹ)/	внуша́ть, внуши́ть
innocent прилагательное	/ˈɪnəsənt/	неви́нный, безви́нный
badly наречие	/ˈbæd.li/	пло́хо, нехорошо́
mood существительное	/muːd/	настрое́ние, расположе́ние
reflect глагол	/ɹɪˈflɛkt/	отража́ть, отража́ться
difficulty существительное	/ˈdɪfɪkəlti/	тру́дность, сло́жность

Фразовые глаголы, которые вы услышите

Слово	Произношение	Значение
turn around глагол		развора́чиваться, разверну́ться
work out глагол	/ˌwɝk ˈaʊt/	рассчи́тывать, рассчита́ть
write down глагол		запи́сывать, записа́ть

Произношение, на которое стоит обратить внимание

Говорящий использует 9 сокращённых и редуцированных форм, например can't, we've, aren't. Произносите их коротко, так, как слышите.

Звуки «th»: worthy /ˈwɝ.ði/, furthermore /ˈfɜː(ɹ).ðə(ɹ)ˌmɔː(ɹ)/, psychotherapy /ˌsaɪkoʊˈθɛɹəpi/
Звуки «sh» и «zh»: projection /pɹəˈd͡ʒɛkʃən/, assumption /əˈsʌm(p).ʃ(ə)n/, sheet /ʃit/, imagination /ɪˌmæd͡ʒəˈneɪʃən/, reflection /ɹɪˈflɛkʃən/
Длинные слова — следите за ударением: humanity /hjuˈmænɪti/, difficulty /ˈdɪfɪkəlti/, imagination /ɪˌmæd͡ʒəˈneɪʃən/, invisible /ɪnˈvɪzəb(ə)l/, complexity /kəmˈplɛk.sɪ.ti/

Как заниматься с этим видео

Прослушайте всё видео один раз молча и выпишите незнакомые слова.
Начните со скорости 0,75×, повторяйте предложение за предложением и вернитесь к обычной скорости, когда станет легко.
Запишите себя и сравните с оригиналом, обращая внимание на такие слова, как projection, assessment, assumption.

Грамматика в этом видео

Конструкции, которые говорящий использует чаще всего, с точными словами из видео:

Конструкция	В видео
Пассивный залог be + причастие прошедшего времени — важно, что происходит, а не кто это делает	are filled · is warranted · can't be relied
Present Perfect have/has + причастие прошедшего времени — прошлое действие, важное сейчас	we've had · we've taken

Что такое техника Shadowing?

Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.

Техника шедоуинга: читать полное пошаговое руководство →

Практика Shadowing: What Do I Project onto Other People? - Изучайте разговорный английский по видео

Выберите режим практики

Скачать приложение

Why Unloved People Hate Themselves #shorts #selfcare

The Secret to a Calm Life

Why Socrates Hated Democracy

What is The School of Life?

How To Simplify Your Life

The Point of Travel

The Purpose and Benefit of Emotional Education

7 Secrets of Therapy

When Love Isn't Easy

What Years of Heartbreak Actually Teach Us

Why Heartbroken People Make the Best Lovers

Don't Despair

Who Dreams of the Greatest Love? (it's not who you expect)

Should I Choose Passion or Duty?

How to Get Over Someone

What to think of the Rice Theory of the Japanese Character

PHILOSOPHY - Plato

What True Love Really Is

LITERATURE - Charles Darwin

Why Religious Beliefs Aren't Just Silly

Those Who Are Terrified of Love

Why you should "steel man" other people

How to Find Out What's Really on Your Mind

Psychology Of People Who Hate Themselves (But Kind To Others)

Some brains are built for philosophy. Is yours?

A Psychologist's Secret About Your Brain (You'll Wish You Knew Sooner)

lower your expectations about people

8 steps to get your sh** together

How much REAL English can you understand? (native speed)

Why Is Everyone So Unhappy?

Think Fast, Talk Smart: Communication Techniques

Как перестать стесняться? Как побороть зажатость и тревожность? Джордан Питерсон лекция!